教師讀書演講稿

時間：2022-02-18 18:23:45 演講我要投稿

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教師讀書演講稿范文匯編8篇

　　演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。在學習、工作生活中，在很多情況下我們需要用到演講稿，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？以下是小編精心整理的教師讀書演講稿8篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

教師讀書演講稿范文匯編8篇

教師讀書演講稿篇1

　　尊敬的各位領導，各位評委老師,大家上午好！我是9號選手，今天演講的題目是:讀書養才氣，勤奮養運氣，寬厚養大氣

　　看到這個題目，我腦子首先里蹦出的是另外三句話：“腹有詩書氣自華”“天道酬勤”“海納百川有容乃大”。

　　“腹有詩書氣自華”，幾乎所有人都知道多讀書是有好處的。讀書讓人更有智慧，讀書讓人更有才氣。我平時也喜歡看書，也買了些書，放在書架上，閑時翻一翻。只是我天生愚鈍、資質較差、人也懶惰。所以至今也沒也沒什么才氣。這使我感到很慚愧！但我喜歡看一些跟讀書相關的節目，比如《曉說》、《圓桌派》、《中國詩詞大會》。每次看到各領域的成功人士、學者大師在那里口若懸河、滔滔不絕地聊著天文地理、古今中外，真的很羨慕。我甚至一度認為讀書也是需要要天賦的：所謂的“老天爺賞飯吃”。后來看到高曉松的一期節目，他說他讀那么多書也是“被逼的”。他出生在一個高級知識分子家庭，又幾乎在清華園長大，周圍的鄰居不是大師就是教授，還在讀小學，就被人嘲笑：連《左傳》都還沒讀？后來他只有發奮，強迫自己讀了很多書，才有了現在的成就。所以說無論平民與貴族，不管智商高與低，才氣都是靠后天勤奮修煉來的，讀書就是方法之一。多讀書可以增長人的見識，可以提高人的氣質，可以提升人的格局，可以贏得別人的尊重。在書中可以與智者交流學習，可以受高尚的思想熏陶。總之，讀書養才氣。

　　想要有才氣，就得下功夫。所謂勤能補拙，天道酬勤。我在考編的路上走了不少彎路，四年時間輾轉于四所學校，終于在去年如愿考回天長。有人說我很厲害。我說：“我是‘半路出家’，靠的是運氣。”這是事實，運氣確實占了很大成分，不可否認，男生在考編尤其是面試環節，是很有優勢的。但我也明白運氣不真的是運氣。15年我在楊村代課，那是我畢業三年后決定考教師而選擇的“破釜沉舟”。我知道我已經比別人落后了，所以我必須下更多的功夫，付出更多的汗水。 “念念不忘必有回響”，后來我的運氣就來了。可能我這點勤奮跟許多人比起來不值一提，但是我相信沒有人能隨隨便便成功，運氣是要靠勤奮養來的。

　　教師是一份陽光的事業、一份溫柔的事業，一份需要寬厚胸懷的事業。海納百川有容乃大，面對學生，我們需要寬容，寬容他們的無心之過，寬容他們的后知后覺。孩子的成長需要時間，好的園丁不會讓他們提前開放。面對同事，我們需要包容，包容對方就是成全自己，包容對方就是寬恕自己。給事留一個機會，給人留一個空間，給自己留一份尊嚴。對于自己更要從容，失意時坦然、得意時淡然。寵辱不驚，去留無意，這是一種修養、一種氣度。寬厚養大氣，大氣助寬厚。

　　讀書養才氣，勤奮養運氣，寬厚養大氣，在這樣一個春暖花開、生機勃勃的時間里，我想借此機會與各位青年教師共勉：珍惜時間，把握機遇，多讀書、多修煉，勤奮努力，寬厚待人，做一個有才氣、有運氣、有大氣的人民教師。

教師讀書演講稿篇2

　　尊敬的領導，各位老師，大家好：

　　首先感謝學校給我這次機會和大家一起分享我的讀書心得體會。

　　今天，很榮幸能兩次獲獎，一篇是關于班主任的管理問題，另一篇的文章是每天進步一點點，這既是對我的一種肯定，又是對我以后讀書的一種鞭策，讓我清楚在教育的道路上，不斷地學習與奮進，任重而道遠，同時我也不斷地反問自己，從書本中獲得的知識要如何運用到平時的教育工作中來。

　　回顧自己這幾年的教育生涯，我覺得在平時的閱讀過程中，不斷的學習與充電，可以提高自身專業的發展，假如我們每一位教師都能把讀書當成一種自然的生活狀態，假如每一位老師都能夠邊讀書邊研究，邊實踐邊總結，集教育者、學習者、研究者思考著多種角色于一身，那我們的學校教育工作將具有何等的魅力？我們的教師將具有何等的風采？我們的課堂將具有何等的吸引力？而這一切通過讀書獲得的幸福感受將會更加飽滿。

　　為了讓我的教學工作有更大的提高，為了感謝學校領導和各位同事對我信任，我將把這些感動化為動力，將自己的全部智慧和力量奉獻給教育事業。努力鉆研，勤奮敬業，在教育改革的道路上執著前行，努力做到最好。

　　感謝大家！

教師讀書演講稿篇3

　　《希望教室：教孩子一生最受用的36種能力》是蘇明進老師的一本教育隨筆。本書以教給學生成長的36種能力為主軸，為我們娓娓敘說有關“希望教室”的故事。全書在36個平凡而動人的小故事中，展現如天使般純真的童心和身為教師的快樂。同時，它極生動地揭示了“教育即喚醒”的真義。同時，“教室”的魅力也深深地吸引了我。

　　于是，我繼續閱讀其它和“教室”有關的故事：美國雷夫《第56號教室》、淄博常麗華《守住自己的教室》，今年又聽說濰坊的李紅霞在用她的統合教學法打造她的幸福教室，朱永新教授倡導的新教育實驗者們在締造完美教室。

　　從第56號教室、希望教室、幸福教室到完美教室，可見教室不再是簡單的一間間房子了，它被賦予更深刻、更豐富的含義。

　　什么是教室？雷夫老師說，一間教室能給孩子們帶來什么，取決于教室桌椅之外的空白處流動著什么。相同面積的教室，有的顯得很小，讓人感到局促和狹隘；有的顯得很大，讓人覺得有無限伸展的可能。是什么東西在決定教室的尺度——教師，教師的面貌，決定了教室的內容；教師的氣度，決定了教室的容量。常麗華老師說，決定一間教室的，不是教室的好壞，而要看是誰站在教室里！教室是我們的愿景，是我們想要到達的地方，是決定每一個生命故事平庸還是精彩的舞臺，是我們共同穿越的所有課程的總和，它包含了我們論及教育時所能想到的一切。朱永新教授說，讓教室成為師生幸福的源泉。

　　朱教授說得好：幸福的獲取無非有三種途徑，一種是人和財物的關系，掙的錢比別人多得多，可能會幸福；第二種是和人的關系中，更容易給我們帶來幸福，當我們從同事目光里，從孩子們的眼神中，能夠讀到滿足和尊重的時候，就會感到幸福。最大的幸福是第三種，來自于內心，是人和自己的關系。擁有自己的夢想，大膽地去努力，不斷地超越自己，會感到幸福。從這點來說，守住自己的教室，關注教室的每一個角落，關注教室里的每個孩子，關注教室里的每一件事，就會收獲幸福。這也就是朱永新教授所說的：完美教室是一付扁擔，一頭挑著課程，一頭挑著生命。開發卓越課程，締造完美教室，書寫生命傳奇，讓每朵生命之花在教室里綻放。

　　年輕的朋友們，讓我們一起，守住自己的教室，靜待花開！

教師讀書演講稿篇4

　　讀書與人生，是一個永恒的話題。它讓人對未來充滿美好的想象。讀書與人生，是自古至今多少人實踐了的人生平凡而偉大的課題。讀書的人生是美好的，美好的人生要讀書。這是一個正反都成立的哲學推斷。一位偉人這樣說：“書籍將引入萬花筒般的未來世界。”所以我們的祖宗就教導子孫要“讀萬卷書，行萬里路。”中外的名人、成功者都喜歡讀書，他們從書中獲得人生智慧，又用這些智慧去取得人生一次又一次的收獲。

　　星光隱退在浩瀚的天際里，此刻已是夜深人寂之時，白日的喧囂嘈雜倏然退去，心靈靜謐得如一泉清水。若在此時，獨坐在書桌前，拾一本書，再慢慢地品著書中的韻味，這或許也是一種境界、一種享受吧！

　　偉大的導師列寧有一句名言：“人的一生有三項任務：學習、學習、再學習。”細細地想想，人生好比一次長長的跋涉，在走過的每一段歷程中，我們都會有歡樂、有困苦；也會有所思、有所想。這苦、樂、思、想的源頭便是我們從書中受到的啟示。

　　如果說人生如畫，書就是那多彩的顏色；

　　如果說人生如海，書就是那奔瀉的江河；

　　如果說人生如山，書就是那綿延的山峰。

　　燈光如豆，一卷在握，可以和屈子同憤，跟李白同醉，與東坡同發少年狂！ “對酒當歌，人生幾何”，人生的短暫從志多慷慨的曹操口中娓娓道出；“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，人生的價值從范仲淹筆端流露；“出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟”，人生的無奈從杜甫對鞠躬盡瘁的諸葛亮的嘆息中表達；“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”，人生的偉績從英勇無畏的文天祥的悲歌中流傳！

　　閱讀雖不能改變人生的長度，但可以改變人生的寬度和厚度。通過閱讀你可以視通四海，思接千古，與智者交談，與偉人對話。對于一個生命有限的人來說，這是一件多么幸福的事啊。

　　讀書，便是在讀人生，讀祖先的人生，讀作者的人生，讀自己的人生。讀書，更如賞花，每一種花都有各自的美麗之處；每本書，也都有各自的精妙之處。當孤獨、寂寞時，我們讀書；當失意、困惑時，我們讀書；當成功、喜悅時，我們也讀書。讀到悲傷處，我們為之流淚；讀到高興處，我們為之興奮。好如酷夏之涼風，更似寒冬之暖陽，給人力量、使人樂觀、催人奮進，貫穿了我們的人生，使我們的人生擁有了迷人的色彩和溫馨的夢想。當我們讀著那滿頁的文字，再透過那文字背后的柵欄時，我們會看到那人世的滄桑、歷史的變遷，還有那祖輩的身影。是書充實了我們的生活，教給了我們做人的道理；也是書給了我們人生的起點，揚起了我們生命長河的風帆。

　　讀書首先可以增長知識才干、培育道德，開啟美好人生之門。俗語講一生讀書、一生聰明，一生讀書，一生光明；“腹有詩書氣自華”，讀書能使人心胸開闊、氣度高雅、形象清俊、品格升華。能極大地提高人的社會形象和人生價值。世界上沒有一種事比讀書更讓人得益。古今中外，許多成功者，無不從讀書來，又從讀書中大進步。書是人生無限的寶藏，誰肯開發、懂開發、堅持終生開發，他必定擁有寶貴的精神財富和物質財富。人類歷史發展也證明了這人生真理，說明讀書更是人生最大的法寶。

　　書能讓愚人變智者，落后變先進，平凡成偉大。我們這些普普通通的人，果然能讀書，能朝書本指引的光明之路而行之，勢必笨鳥先飛早出林。也一定能在持久深入的讀書人生中改善自己我，改變人生，取得成功。這樣不會白來一趟人生世界，讓父母親養育我們有所期待，讓親人朋友有所期許。

　　你想美好嗎？你就讀書吧。不需要花費很多的金錢，但要花費很多的時間。堅持下去，持之以恒，優美就像五月的花環，某一天飄然而至，簇擁你頸間。

教師讀書演講稿篇5

各位領導老師：

　　大家好。

　　我是八卦嶺中心小學的xxx。

　　今天我演講的題目是：書，給了我快樂。

　　有人說，教師是辛勤的園丁，培育美麗的花朵；也有人說，教師是春蠶，勞作到死絲方盡；還有人說教師是人類靈魂的工程師，塑造著學生的精神世界；更有人說，教師是蠟燭，燃燒自己，照亮別人。

　　在我看來，教師，是一個永遠與學生一起學習，一起成長，一起快樂的人。

　　今天站在這里，我不想用華麗的詞藻去描述讀書的美好和意義，只想與大家一起分享我的真實感受。

　　教了這么多年的語文，突然改行教數學，真是不適應。站在講臺上，五十雙眼睛看著我，心里非常彷徨，不知道課堂上該講什么，講多少，更讓我害怕的是會不會把知識傳授錯了，害怕。。

　　這些問題困擾著我，帶著這種困擾，我開始如饑似渴地投入到讀書中去。首先為了不把知識講錯，我通讀了小學數學的全部教材，了解自己所教的這一部分在整個體系中所處的位置，及其與前后知識的關聯。只要有空閑時間，我就捧著小學數學書在看，所以現在的我站在講臺上充滿了自信，根本不用擔心自己會不會講錯，而且自己看數學書的一舉一動竟然影響了學生。

　　有一次課上處理習題，0是不是偶數？大家正在各抒已見，突然有一名學生站起來大聲地說：“0是偶數。”我問他：“你怎么知道的？”“我跟您一樣，沒事就看看數學書，五年級下冊明明寫著0是偶數。”他的回答令我吃驚，但更令我興奮與欣慰。

　　對于這位學生我真誠地進行了表揚與鼓勵。所以班里現在形成了一股良好的氛圍，有一部分學生閑暇時間就捧著數學書津津有味地看著。數學書不光給我帶來了自信，同時也給學生帶來了知識的回顧。

教師讀書演講稿篇6

　　轉眼間，踏上教壇已經××年了，我也從一個稚氣未脫的毛孩子成長為在教育教學中能夠獨擋一面的骨干教師，一路走來，與閱讀同行，與思考為伴，進步著，收獲著，快樂著!我慶幸能夠在龍口市××小學這個浸潤書香的沃土里躬身耕耘，我感謝新課改大浪淘沙般的歷練讓我的羽翼得以豐滿。

　　永遠記得剛參加工作時領導聽我第一堂課的情景，我選的課文是兒歌《讓我們蕩起雙槳》。我拿著查找到的教案照本宣科，在臺上聲情并茂地范讀，入情入境地領唱，后來滿懷期待地提問：“‘紅領巾迎著太陽’一句中，紅領巾代表什么?太陽代表什么?”讓我沒有想到的是，臺下孩子表情木然，領導頻頻搖頭，我自己突然就頭涔涔而汗津津了!鈴聲一響，領導連評課都沒有進行扭頭就走了!頭一次講課的慘痛經歷，重重的給我一記當頭棒喝，才得以讓我知道自己的淺薄與無知。從此我潛下心來，虛心請教，認真閱讀有關教學書籍，真正做到備學生，備教材，后來盡管我真正努力了，但看到同樣的教案為什么別人去上，就能取得那么好的課堂效果?許多的困惑和不解，后來從書中都找到了答案。那時我算是把“書到用時方恨少”這句話領會到骨子里了。看來，只有胸中有丘壑，才能在課堂上揮灑自如，游刃有余啊!

　　××年，××校長邁進了××小學的大門，對全體師生提出了“學習并快樂著，工作并快樂著”的辦學思想。中文系畢業的她知識淵博，當然是一個酷愛讀書的人，她率先垂范，帶領大家一起讀名著，寫體會，設論壇，開講座，還經常給大家推薦一些名家名篇，學校還開展了“讀書演講比賽”、“教師古詩文朗誦比賽”、“每周隨筆誦讀”等活動。老師們在這些活動中既提升了文化底蘊，又享受了生活，并讓自己的思想合著時代的脈博一起跳動。

　　于是，我再次翻開塵封已久的《唐詩》、《宋詞》，一股詩香撲鼻而來，少年時那種對詩詞的熱愛又奔涌而出。在課堂上我也盡可能多地引用古詩詞，推薦名句給他們積累背誦，讓孩子們感受到老師是因有詩詞素養而方顯才華的人。記得那年輔導學生參加龍口市讀寫知識競賽，我和孩子們誦經典，賞美文，孩子們取得了非常優秀的成績，誰曾想我本人參加輔導老師跟考，竟拔得頭籌，在所有跟考老師中名列榜首。

　　××年新一輪課改在全國轟轟烈烈展開，××校長以課改為契機，旗幟鮮明地提出了“實施綠色教育，提升孩子的生命質量”的教育理念。為了盡快適應新課改的要求，徐校長首先進行的是教師專業知識、專業能力的訓練。她帶領我們聆聽陶繼新老師的《讀書與教師生命成長》專題報告，在三個多小時的報告中，我的情緒始終處在激動與震撼之中。品讀經典取法乎上，在紛繁中凝神靜氣的精神境界，的確給人以太多啟迪。而眾多讀書成長的精彩紛呈的事例，更是讓人感到了讀書的力量。

　　正在我的語文教學小有成績，想有所發展時，這年我的教學工作突然來了個180度的大轉彎，為了扎實搞好課改工作，校長讓我從原來的畢業班語文改科，任教一年級兩個班的數學課。看到我有畏難情緒，她耐心細致地給我做工作。說我改教數學，沒有條條框框的束縛，再加上教語文那么多好的經驗用到數學教學上，課會上得非常豐厚，再說，提倡學科整合嘛，這正是我的優勢!于是，我又埋頭學習《新課程標準》，參加課程培訓，用全新的理念武裝自己的頭腦。因為這是我們實施課改的第一年，所以聽評課，寫反思，做總結活動特別多。凡有活動，我都沖在前面，功夫不負有心人，憑著我的努力，我執教的《認識圖形》一課在全市觀摩課上廣受好評，大獲成功!在××的校園里，我一個大男人成了典型的孩子王，我帶的兩個班130多個孩子都特別喜歡我，上課一呼百應，下課滾在一起，其樂融融，成了××小學校園一道獨特的風景!

　　如今五年過去了，摸著石頭過河，我也伴隨著這批學生走過了一輪。回頭審視五年走過的路，真的非常感激校長，是她的高瞻遠矚讓我迅速成長為新課改大軍的主力隊員，是她的鼓勵讓我一路上收獲了眾多的掌聲和收獲。在新課改的大潮中，我執著地追趕著潮頭，如魚得水。(……個人成年高級)。

　　××年學校承擔了《小學國學啟蒙校本課程的開發與研究》的省級重點課題，更為我校開展的綠色讀書活動提供了新的契機。古典詩詞和一些國學經典是我們中華文化的瑰寶。因此，學校號召廣大師生積極行動起來，“與好書為伴，與經典同行、與大師對話”。

　　我因此而有幸走進了一方古老而神圣的讀書領域，聆聽著學校特邀專家的精辟論述，沉醉于專為教師精選的經典讀物，每天課前10分鐘和學生一起學習，星期五下午第三節課和學生一起誦讀，心靈變的如此安靜祥和。夜深人靜，我心懷景仰，徜徉書海，從《弟子規》到《千字文》再到《三字經》、《論語》、《大學》……與經典為伴，和大師對話，使我和我的同事們迅速成長起來。

　　假期里學校專門組織起來集中學習《論語》，每位老師人手一本于丹的《論語學習心得》，請來在研究《論語》方面非常有造詣的教研室陳曙光老師，逐章逐句地給我們講解。校長還帶領老師去聽蘇靜老師的報告，近距離接觸

　　“腹有詩書氣自華”的她，領教了她的詩教，感受了她的博學多才，短短三年時間她由一名小學教師迅速成長為大學教師，簡直就是個奇跡。

教師讀書演講稿篇7

尊敬的各位領導、老師：

　　大家好!我今天演講的題目是《讀書的樂趣》。

　　人生快事，莫如讀書。它能讓我們知天地、曉人生。它能讓我們陶冶性情，不以物喜，不以物悲。書是我們精神的巢穴，生命的源泉。古今中外有成就的人，到與書結下了不解之緣，并善于從書中汲取營養。從閱讀中養成愛好讀書的習慣，體會讀書的樂趣，學習和掌握一些讀書的方法，這不是人生的第一大快事嗎?下面，我就和大家分享讀書的各種樂趣吧!

　　讀書的一大樂趣莫過于當你當你正為一個問題絞盡腦汁，百思不得其解的時候，或對某一個問題似有所聞的時候，打開書一看，你就會發現早已有人對這個問題做了充分的論述，正好騷到了你的癢處。這種“柳暗花明又一村”的感覺你那么舒服，那么的自在。

　　讀書給人恬淡、寧靜、心安理得的快樂，是名利、金錢不可取代的，書就像人類的精神營養劑，缺了它，生活必缺陷。讓我們別留下遺憾，拿起書吧!相信你一定也能從書中懂得人生的真諦!我還記得有這樣一句話，書到用時方恨少，我們在平常的工作中總會碰到很多業務上的難題，非自己所擁有的知識能解決的。所以為了更好的勝任本職工作，我們必須不斷地學習，向書本這個最好的教師請教，它總會為我找到解決難題的捷徑。

　　對于我們教師學習新的知識來面對新的挑戰，更是不可忽視的。它能提供我們精神動力和智力支持。正如高爾基所說，沒有任何力量比知識更強大，用知識武裝起來的人是不可戰勝的。但是由于工作的限制，上班族們不能向學生那樣坐在課堂里學習，而讀書就成了我們最有利的知識武器，通過書本我們可以充分利用業余時間，也不受空間的限制，方便的學到新的東西，擴展新的思路。

　　通過讀書擴大自己的視野，吸收一些新觀念，給自己的教育教學添加一些新的方法，用新理念指導自己的教學，緊跟時代的要求，使自己在教育教學方面不至于太落后。比如說，我就是通過讀書知道了普通學校的課程改革，了解普通學校的教研教改，并用他們的教改成果來指導我的教育教學工作，我記得我們參加工作時，聽得比較多的一句俗話，是說要給學生一杯水，教師得有一桶水。

　　但現在的說法又不同了，要給學生一杯水，教師的一桶水已經不夠用了，教師必須象個源泉，象條生生不息的奔河，得有源源不斷的水流給學生，只有這樣的老師，才是好老師。教師想要做個源泉，做一條生生不息的奔河，只有自己不斷地去學習，才能做到這點。僅僅是自己做源泉，做奔河還不夠，我們還得讓學生學會找源泉，讓學生自己成為生生不息的奔河。所以現在想做個好老師是很不容易的。

　　讀書開闊人的視野。書本中的知識可謂是包羅萬象，他能拓寬我們的視野，讓我們的知識更全面。從而能夠更深刻的思考問題，事物都是廣泛聯系的，現代的許多實踐都證明了各種信息的相關性，如果只知道一個領域的信息，必然會有礙于自身的發展，掌握更多方面的知識，才能使未來的不確定風險降至最低。

　　就像做股票的人都應了解當今的政治經濟形勢，以便能更好的分析股票走勢一樣。研究物理學的學者們都要有一定的化學和其他基礎，才能有所成就。記得一位諾貝爾獲獎者在復旦做講演時就曾說過，現代科學已沒有明顯的界限，你必須對相關的科學都有所了解才行。

　　通過讀書，還可以不斷地提高我的思想境界，堅定我的志向，使我有了自己的理想信念。書，是我一生的朋友，有了它，我的不足得已掩蓋，我的人生也不寂寞。書可以讓我擁有寬闊的胸懷，可以讓我拒絕庸俗，可以讓我不斷的追求完美。

　　讀書的一大樂趣莫過于當你當你正為一個問題絞盡腦汁，百思不得其解的時候，或對某一個問題似有所聞的.時候，打開書一看，你就會發現早已有人對這個問題做了充分的論述，正好騷到了你的癢處。這種“柳暗花明又一村”的感覺你那么舒服，那么的自在。

　　讀書對于不同的人有不同的樂趣，對于從事體力勞動來說，讀書一種休閑;對于從事腦力勞動的人來說，書可能是一種靈丹妙藥，煩悶時，讀書可以解悶;愁苦時，讀書可以忘憂;興奮時，讀書可以暢流……

　　讀書給人恬淡、寧靜、心安理得的快樂，是名利、金錢不可取代的，書就像人類的精神營養劑，缺了它，生活必缺陷。讓我們別留下遺憾，拿起書吧!相信你一定也能從書中懂得人生的真諦!

教師讀書演講稿篇8

各位領導、老師們：

　　得覺認為，人都有自和我兩部分，人每每遇到事情時，內心的自我就開始有了對話。因此，對于遇到事情后的想法及做法，都是自和我形成習慣的對話帶來的結果。

　　自是內在自動產生的能量，是內心的對話，是情感、情緒產生的來源。自有一個成長過程，它會產生念。念是自說給我的話，是自我保護裝置，它保護我的安全，確保我的快樂，安全和快樂是自的基本職能。積極正向的念會讓人產生正面的能量。消極負性的念會使人產生負面能量。

　　在自我內部，自是靈性的開關，是通向覺的通道，也是我和覺之間的通道，用感受不斷成長。自的存在特點是順應、變化、自由、自在，自的思維方式是頓悟、感悟、靈動。自的活動形式是感受，即情感體驗。

　　我是對外交流，是角色、是標簽、是面具、是習慣，就是一個人外在顯露出來的形象。是社會、家庭里不斷認同的角色、標簽、面具和習慣不斷地被周圍人確認出來的現在本真的你，是被人固定、程序化形成了的我。我會產生責任、壓力、累和無助，會受到社會的影響而產生從眾需求，受社會、時代和環境的影響。

　　自從出生就一直擁有，自享受快樂，享受安全，享受自然的狀態。我從出生后慢慢地被周圍、社會逐步地標簽出來，我是一個從客體逐步走入到被自認同的一個過程。

　　我的角色很多，自能夠接納的角色就可以促使自我和諧。

　　自會帶著情感去運用我，給我指令，讓我去達成目標，以滿足自的快樂。自我的關系是從沒有到有，從不和諧到和諧，有些我和自的內容很難達到完全的協調，我一直被自引領著，我所完成的所有項目所有事件，都源自于自的需求。

　　當自和我處在平衡的時候，自就接納了一部分不能完成指令的我，更接納了可以達成目標的我，這就是自我關系。

　　合理的運用自我關系，主要改變自。因為自不斷地產生念，讓自產生合理的念，適應環境的念，促使成長的念，自我關系才會和諧。

　　當自產生消極的念時，我們可以用我的強硬外加指令，重復的一些語言、行為、音樂、軀體的體驗來改變自的念頭，自我對話關系就可以在足夠多的重復內容中改變。擁有信念就是自我處在最好的互動狀態。

　　自我是一種自然存在狀態，是在社會中不能夠覺知但可以顯化的一種存在方式，是一種體驗、表達和互動方式。

　　自我可理解為是自與我不斷交涉，不斷相互影響的過程。自我最終要達成一種平衡關系，自我就是在情感體驗與思想意識、感性與理性之間不斷尋找平衡的過程。

　　自我是一種能量存在狀態，就像陰陽，我是陽的顯化，自是陰的存在，用來跟陽互動。自我是能量體，顯化在人的軀體上，當能量耗盡，軀體就會死亡。自我是變化源，可以變化轉換和消失，能量可通過自我修煉提升，也會因自我的互動而衰減。自我最大的能量增量在于抓住它的陽動，陽是它真實的存在和外顯狀態，這種狀態會讓自我的能量越來越強。

　　自我是一種初始能量的耗盡過程和再補充能量的增量過程的復合體。能夠合理的掌握和運用自我，能量就會越來越強。當能量增長到一定程度時就會轉換成另一種存在狀態——能量耗盡時的轉換過程就是死亡。

　　得覺自我理論最核心的是修煉人的自我對話，順應自然，順應社會，順應內心的一種自我對話模式。和諧的自我對話表現為遇事能積極的面對，不是說服自己，而是找到未來。不是找到做事的理由，而是獲得積極的動力點，讓自己積極地面對并不帶負性情緒。展示出的行為張弛有度，符合現實并能夠順應現實，不會因別人的猜測、評判或懷疑而自我內心糾結。

　　當得覺對話模式建立起來后，對話者主動積極地調適自己，迅速回歸到一個真實自我而不帶面具，此時自起到主導作用，不太受到周圍的干擾和影響。外人看這種人，簡單，有時似乎沒頭腦，但覺得聰明，處理事情會很智慧，有真實感，不知不覺間逐步成為人群中的核心，使人接收到正向的力量。

　　得覺修煉的第一個狀態：自信，化解情緒時間比以前縮短，讓人產生希望，自然的獲得快樂，展示出樂觀的狀態，抗挫能力增強，遇事更能夠淡定。

　　自我對話的三種狀態：

　　第一種人一直生活在過去里，考慮和處理的問題都是過去的問題，在過去的歲月里不斷清理自己的庫房和儲藏室一樣。雖然有短暫的頓悟驚喜，可還是在過去里，更依戀過去，不斷重復過去，時時處于依戀中、回憶中、情境中，在這樣的感覺和情緒中度日，丟失掉現在的自己和未來的自己。他的面是朝著過去、朝后的，他倒著在走，面向過去，背向未來，這是倒退的含義。

　　第二種人是轉身看著現在，他的身心都在忙現在的事情，很少關注過去，也沒時間顧及未來，他們一直處理現在的事情。他們一直在抓，抓眼前可以抓住的東西，以為抓住就可以解決所有的問題。看不到未來，忙碌于現在，沒有價值感。

　　第三種人是往前走的人，他們每一步都面向太陽，他們的行動跟生命自然發展軌跡合拍，這樣的人活在夢里，敢于放棄過去不能解決的問題，敢于面對未來的挑戰，精力都放在未來的夢想里、發展上，把握每一個當下，走出燦爛的生命，這種人輕松、喜悅。

　　糾結的人一直在看過去的事情，忙碌的人一直在關注現在的事情，智慧的人一直在看前面的事情。

　　得覺人是一直往前走的，無論在什么時候都讓自己覺知，把自己調整到面對往前走的狀態，這就是自我對話的訣竅。

　　自的表達方式是念，我的表達方式是信，自我的對話產生信念。信是我的表達方式、行為方式、存在方式、語言方式。

　　信可以是語言，可以是眼神、表情、呼吸、行為、肢體動作，或是某一件事情。人們以信的方式和社會、自然界、人進行交流，當這種表達的能量傳遞出去的時候，對方就可以感受得到，感受到的就是息。人對外交往的方式就叫信息。以信息的方式來表述自己的存在，同時給自己定位，并找到適合自己的位置，用信息的方式來確定自己的安全系數。

　　念，是自產生的，是自的描述方式、表達方式、交流方式和顯化方式。念是自動的是自的能量，如念的能量被我收到，我就會有力，如果我受到這種力量并去完成念的內容，就叫念力，我的行為叫精進力。這時就叫正念。念是用情來表達它的內容，釋放和儲藏、提升它的能量都與情有關。

　　自我對話和諧：我的角色扮演，在調整、選擇和篩選下，確立了哪些是可以讓自己愉悅、輕松的角色，基本上習慣化，固化下來，并自動地用這樣的習慣去調整自己去扮演新我，同時快速把可以固定下來的我進一步固定下來。自能夠迅速地收到我一次一次地確認，并感受到快樂。自的信息能更進一步準確地讓我去達成目標，同時，自選擇我能夠完成并不斷地開發出我的潛能，讓我生活在一種新奇的狀態中回饋回來，幸福地確認，增加自的能量。

　　自我和諧的第一個層次，需要到處去充電。第二個層次可以自己充電了。標準是，目標更清楚，自信心更強，擁有信念，精進力增強，無論遇到什么，都會自然地有力量的往前走，發現自己的適應力增強，無論在什么狀態下，內心都會出來讓自己喜悅的力量，而且可以從多個渠道、多個途徑打開這樣的開關和渠道，時時享受，在具體項目中更加專注并放下與此項目無關的事情。

　　第三個層次，自我協調，并感受覺的存在。自我的對話，已成為無需覺知的習慣。在覺的感受下，欣賞著自我的對話，輕松面對每一件事情，并從中獲得喜悅。還可清晰地知道，這樣的對話所產生的最好的結果，并會視覺化，同時可以將過去所經歷的所有生命歷程中可以運用的畫面整合成一個系列圖片，并顯化在大腦中，從中獲得快樂，并在不斷的回放中確認最后的畫面達成后的景象。

　　一句話概括為：自無雜念，我不亂行，覺知自我;所得自然，所行無礙，身心安穩，神聚力足。

　　得覺自我對話：

　　首先是找到自己的原動力，并確認以什么作為能源。人的動力源是因為某種需求，無論是什么需求，都由冥冥中的感覺帶領自己，這種冥冥中的感覺就是最本質的動力源。并找到動力源的開關，有了動力源，有了開關，就知道加什么原料以及如何往里加了。

　　接下來，要找到自己念的提問方式和我的說話習慣。對于活在過去里的人，要用我的語言來改變念的內容，重復確認并增加跟未來有關的內容，延長這些內容所需要耗費的時間;對于活在現在的人來說，也要用我來改變，但我的語言只需要確認跟未來有關系的積極內容;對于活在未來的人來說，他的念是正念，無需對話，只需要確認就是了。

　　我說給念的確認方式一定要符合念的提問方式和提問的句型，這種方式和句型，是念長期的一個習慣，不被他自己覺知，得覺通過不斷地梳理就可以清晰地知道這些提問的方式和句型中，可被我們運用和嫁接的關鍵點。我們利用我反復地說出可以連接的關鍵詞，轉換語句，就可以將情緒能量轉換。

　　以上是我對得覺自我理論解讀后的體會，以及對部分重點內容的摘錄吧。對得覺自我理論的徹底理解和正確運用還相差很遠，但我會不斷地繼續研讀和運用它，最終達到徹底理解并能夠運用自如為止。

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