陽光奔跑節活動的策劃書

　　一、活動宗旨

　　貫穿“三走”活動，結合五四青年節引領廣大青年學生走下網絡、走出宿舍、走向操場，端正當代大學生思想，充分表現當代大學生青春活力，為國家未來的發展提供堅實的基石。

　　二、活動主題

　　展現陽光和諧風采，建設青春活力校園

　　三、活動時間

　　20xx年5月7日

　　四、活動地點

　　老操場

　　五、活動報名

　　提前至各學院處填表報名，六人（三男三女）為一隊參賽。

　　六、活動安排

　　各院根據自身特色，以海報、展板等方式對陽光奔跑節進行闡釋、宣傳。屆時會將有關陽光奔跑節的通知、文件等相關事宜上傳到校學生會網站（XXX）及XX公共號等讓更多的同學了解陽光奔跑節并積極參與到活動中來。

　　七、活動要求

　�。ㄒ唬┪倚５诙�屆陽光奔跑節致力拓展和提升學生的綜合素質，讓強健體魄、健康生活成為大學校園經久不衰的.風尚，是積極響應三走號召，實踐共青團中央、教育部、國家體育總局相關文件精神的重要載體，請各院團總支、學生會進行全面動員，加大宣傳力度，認真做好組織工作，共促我校第二屆陽光奔跑節的成功舉辦。

　�。ǘ�）為使各項活動更好的進行，請各院團總支、學生會確保選手熟悉活動內容及細則。

　　八、活動形式

　�、佟恫籒G大作戰》

　　比賽方式：隊伍與隊伍進行比賽

　　規則：每個隊伍6人，另一主持人計時

　　第一關：喝水( 1人 )

　　說口號“我像魚兒一樣需要水” 喝一滿杯水，通過后說“下一關”（水未喝完或口號有錯，則本關重新開始）

　　第二關：俯臥撐 (1人)

　　說口號“我運動，我健康” 做5個俯臥撐后，通過后說 “下一關”（一邊喊口號，一邊做俯臥撐）

　　（口號有錯或俯臥撐失敗，則本關重新開始）

　　第三關：跳繩 (1人)

　　跳繩的同時要說一個正字反說，通過后說“下一關”

　�。ㄕf錯有錯或跳繩失敗，則本關重新開始）

　　第四關：邊跳邊答

　　跳繩回答問題，答對一題本關即可通過，通過后說“下一關”。(題目：數學計算題100以內)

　　（跳繩過程中如有中斷或數學題答錯，則本關換問題重新開始）

　　第五關：壓球 (2人)

　　A抬B腳，B用手支撐著地，向前走,用肚子壓爆指定處的氣球，距離為3米

　　（B腳著地或氣球不爆或未用肚子，則本關重新開始）

　　說明：一組6人，每組參賽人員可以根據自己的才能決定自己負責哪一關，5關用時最短的隊伍獲勝。該輪結束淘汰十組，留下三十四組隊伍繼續下一輪的游戲

　　②齊心協力

　　每隊6名隊員上場，2名坐地起身，2名運球，2名投、接球（三個球）。用時最短的隊伍獲勝。

　　具體：一、要求兩個人一起，背對背的坐在地上,兩人手臂相互緊扣；在不用手撐地的情況下站起來，其中一個人把球給第二組；

　　第二組兩個人背對背將排球運給（排球不得落地）下一組隊友，距離為10米；

　　最后將球給投球者，接球者手拿籃筐，接球者可以走動著接球，但投球這與接球者之間的距離為5米，需要投進三個球，游戲結束。用時最短的隊伍獲勝

　　注：該輪結束淘汰十組，留下二十四組隊伍繼續下一輪的游戲

　�、坌挠徐`犀

　　每組六人，任選一人作為比賽奔跑者，其余五人相隔十米距離，每人身旁放置一個指壓板并由一名裁判負責評判。

　　奔跑者在距離第一位隊員10米處開始比賽。在裁判發出比賽開始的信號后，奔跑者需跑向第一位隊友面前。當奔跑者到達隊友面前時，裁判舉牌亮出題目，此時相應隊員站立到指壓板上準備回答問題。奔跑者看到問題后用動作和語言（不可帶有與答案相同的字）來描述答案。當隊友回答正確后即可離開指壓板，奔跑者隨即跑向下一位隊友面前，以此類推。當五個問題回答完畢后計時結束。

　　注意事項：

　　a：五位隊員在比賽前需脫掉鞋子，站在指定的白紙上（不會弄臟襪子）

　　b：奔跑者在回答問題時若說出與答案相同的字，則裁判立即更換題目。

　　注：該輪結束淘汰十組，留下一十四組隊伍繼續下一輪的游戲

　�、軣o敵風火輪

　　每隊會得到三十份報紙，將三十份報紙用透明膠首尾相接，成為風火輪，隊員全站在里面，帶動報紙走向終點，每次兩組隊伍同時進行比賽，直到14組隊伍全部比完。用時最短的隊伍獲勝。

　　備注：報紙中途斷了，就地重做，然后繼續。若有隊員雙腳沒有踩在報紙上，罰停5秒.

　　注：該輪十四組在同一賽區進行游戲，該輪結束淘汰十組，但這十組為優秀獎獲得者，留下四組隊伍繼續下一輪的游戲

　　⑤跨越吧，青春

　　每組六人，每個參賽者手中有一副筷子;

　　在裁判發出比賽開始的信號之后，第一個隊員用筷子夾住一個乒乓球，通過障礙物并跑向第二個隊員所在位置。當第一位參賽選手到達目的位置時，第二名隊員立即用筷子接住乒乓球（接乒乓球的過程中不可用肢體觸碰乒乓球），通過障礙物并跑向第三個隊員所在位置。以此類推，直到最后一個參賽者到達終點。（如果中途乒乓球掉了，原地重新夾起即可）

　　此項活動為第五個活動，即最后一個，一次分兩組同時進行。取成績前四名分別分為一二三等獎，其中一等獎1名，二等獎一名，三等獎兩名。

　　注：該輪四組在同一賽區進行游戲，且在該輪環節中得出一等獎、二等獎和三等獎獲得者

　　【所有比賽項目如有并列情況，均加賽一輪】

　　九、獎項設置

　　陽光下的奔跑：一等獎1名、二等獎1名、三等獎2名

　　獎品設置：

　　一等獎精美臺燈、二等獎迷你小風扇、三等獎馬克杯

　　十、物品清單

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