大學素質拓展策劃書
時間流逝了，匆匆的流逝了，工作已經告一段落了，你有制定過下階段的工作目標嗎？何不趕緊趁現在寫寫策劃書。相信大家又在為寫策劃書犯愁了吧！下面是小編收集整理的大學素質拓展策劃書，歡迎大家分享。
大學素質拓展策劃書1
*活動目的：通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規則。祝愿活動圓滿成功!
* 參與團體： XX級 電商班 全體學生，共52人。
* 活動時間：根據我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。
* 暫定活動地點：西區體育場草坪上。
* 活動類別：我們暫定為大學生素質拓展游戲。
* 游戲道具：繩子數根，九個鬮兒。
* 活動流程：
一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。
二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。
三、分組：我們排除負責人，有事同學人數暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數數，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。
四、游戲規則：
（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。
（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當第一小組返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。
（3）活動過程有全體同學和主持者監督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監督直至下一次游戲時來宣布完成情況。
懲罰：我們每隊輸的隊員懲罰的措施不一樣：
第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。
第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。
第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。* 注 ：整個游戲中希望那個有更多的創意。
* 總結： 本次游戲我們本著競爭意識，團結協作，娛樂精神而進行的，活動的每個環節我們都有需要訓練的項目，比如：
分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的.比賽。
獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業中的一些規則，如果將來你的領導在對你進行獎勵時，征求你的意見，那么你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會上各種好的企業都會實行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會 有很多繁雜的事情。
希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。
信息技術學院XX電商班
大學素質拓展策劃書2
一、活動主題
“‘冬’起來大聯歡”——電子學院學生會內部素質拓展活動。
二、活動目的
以搞好電子學院學生會內部建設為主旨，提高學生會內部成員的彼此之間的熟悉程度，已達到增強學生會內部的組織性與協調性，提高學生會成員的'凝聚力與戰斗力，積極營造一個和諧高效和團結向上的學生會組織。
三、活動對象
電子學院學生會全體成員
四、活動時間
12月22日晚五點半
五、活動地點
一樓食堂南廳
六、活動準備
1、物資準備
①場地安排：氣球一袋、彩帶等。②包餃子：餃子皮、餃子餡、盤子、筷子、勺子等。
③游戲準備：一次性紙杯、水果、糖果、瓜子等。
2、人員安排
部門物資安排
準備好計分表格、簽到表。
統計所有部門購買賬目。
安排主持人和部員熟悉環節。
四點半到食堂，協助各部門，安排好各部門座位，做好簽到工作，結束后留下打掃。
新聞部
負責誰是臥底環節的物資準備。
做好拍照工作。結束后留下打掃。
外聯部
聯系好食堂南廳的當天使用。包餃子環節所需物資的購買。（餃子皮、餃子餡、盤子、勺子、筷子、盛水用的碗等）
學習部
結束后留下打掃。
宣傳部
海報宣傳。用硬紙板寫好主題大字。
四點半到食堂，負責當天的所有場地布置并搬好桌子，懸掛氣球和彩帶（門內外、柱子、窗戶），貼好主題大字。帶上部門標簽牌。
體育部
四點半到食堂，協助搬好桌子，懸掛氣球彩帶等，整理好音響等工具。
文藝部
聯系并安排好所有表演的節目和順序，安排好主持人和臺詞，準備所有節目和環節好所需的音樂。
調試音響和話筒，帶上電腦播放音樂，以及其他現場調控。
生活部
購買一次性紙杯，彩帶、氣球、水果、糖果、瓜子、果凍等吃的。提前準備好發票并給相關部門。
四點半到食堂清點物資，協助懸掛氣球等，負責所有物資的發放。（包括包餃子、游戲環節等）
體育部、外聯部歸還音響、話筒。
大學素質拓展策劃書3
一、活動主題
素質拓展，活動交流。
二、活動目的
增進學生會成員之間的了解，培養各位同學的團隊意識。放松自身，讓勞累的身心得到休息。
三、活動對象
信息工程學院全體學生會成員
四、活動時間及地點
時間：待定
地點：待定
五、活動舉辦單位
信息工程學院組織部
六、活動注意事項
1.通知參與活動的人員按時到場。
2.活動當天的天氣狀況需考慮在內。
3.活動中游戲的安全性，教育性及可行性。七活動方式（8;00am-8:30am)
以15人為一組進行活動，每個人通過抽彩帶進行分組，先到先抽，抽到彩帶的綁在手臂上，顏色相同的為一組。八活動安排(9:00am-6:00pm) 提供3個可行的游戲供使用。
1.坐長城（調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神）各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的'人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
2.四人五腳
（考察隊員間的默契程度及團結協作能力）
每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
3.火車快跑
（考察隊員間的默契程度及團結協作能力）
每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
中午訂餐在戶外吃飯。
七、后期工作
1、在每項活動舉辦后對所用經費進行統計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念。并可將活動新聞發到發表在拓新網和未來網上.
3、制作宣傳板，擴大活動效果。
八、經費預算
每人30元，包括礦泉水，零食及午餐。
九、活動主辦方
主辦：鄭州大學信息工程學院組織部
策劃：組織部
活動部聯系方式：iezuzhibu@163.com
大學素質拓展策劃書4
通過野外素質拓展訓練磨練學生的意志力，打破心理極限，挑戰自我，培養邏輯思維能力和團隊合作精神，增強目標意識和謀略意識，塑造健全的人格，同時加強各學院之間的交流和互動，融洽各學院之間的關系，進而促進和諧校園的建立。
參訓個人的收益
認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;調適身心狀態，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰;認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力;改善人際關系，學習欣賞別人，學會關心他人。
參訓團隊的.收益
進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力;樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識;改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍;促進組織內部的溝通與信息交流;挖掘員工的內在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團隊運作風格。
加強大學生的信念教育。挖掘潛能，培養積極向上的心態和良好的心理素質。打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。在輕松的游戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格。活動可循環操作，具有很強的可傳承性。活動參與面廣，能讓更多的同學體驗到黨員的先鋒模范作用。活動項目限制較少，所需材料簡單(活動經費相對較少)，可操作性強。
活動分兩個階段進行：
第一階段：各個學院以年級為單位(主要是大一和大二)分組進行第一輪素質拓展。經過培養逐漸產生一些優秀的隊員，代表本學院組成一個優秀的代表隊兼本學院的素質拓展教練團，并為其建制命名。由他們負責素質拓展在本學院的傳承。
第二階段：以各個學院的代表隊為單位進行第二輪高要求的素質拓展，最終產生前三名代表隊，在這三個代表隊中選擇有教練潛質的人組成素質拓展教練團，并為其建制命名。由其統一領導各學院的教練團在學校傳承素質拓展，豐富素質拓展的項目。
培訓計劃范例
1、介紹拓展訓練的概念。
2、破冰游戲：項目：人椅(5分鐘)。
3、分組：項目：找同伴。按照拼圖的結果將團隊分成三個小組，起隊名，定口號。(5-10分鐘)
4、正式培訓：項目順序：
1)蜈蚣列陣：氣球若干、粉筆幾支。(10-15分鐘)
2)地雷陣：眼罩6-10個、做障礙物的物品。(15-20分鐘)
3)核彈頭：25米長繩1條、20米長繩2條、有提手的水桶1個、短竹2條、磚頭1個。(30分鐘)
4)抓間諜：若干小紙片。(5-10分鐘)
5)飛越激流：掛繩處、粗繩1根、一桶水。(30-40分鐘)
6)信任背摔：0.5米繩子1條、2.5米高臺一個。(30分鐘)
7)神秘的正方形：3條繩子、眼罩若干。(20-30分鐘)
8)一“圈”到底：呼啦圈2個。(15-20分鐘)
1、每個隊推薦一名隊員發言。
2、主席對本次活動做總結講話。
3、宣布優勝隊和失敗隊。
4、同唱一首歌曲——《超越夢想》。
活動所需準備
1、助理教練4名：2男2女。
2、喇叭1個、口哨1只、鼓1個。
3、本次培訓遵循自愿的原則，一旦參加活動必須嚴格遵守培訓紀律。
4、本次培訓表現突出者將在以后的工作中享有優先權。
5、培訓時間初步定為半天。
6、培訓紀律：
1)培訓過程中聽從培訓教練的指揮。
2)培訓過程中不得中退出。
大學素質拓展策劃書5
一、活動目的
為豐富我信息學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門間的團結與感情，鞏固學生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學生會內部素質拓展活動。
二、活動主題
友誼
合作
拼搏
三、活動分析
素質拓展活動旨在加深大家對學生會成員的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學信息學院學生會的優勢，激發同學們的團隊協作能力。此次活動所需經費少，易操作，能夠在保證同學們安全的同時讓同學們放松自我，調節身心。
四、活動時間
20xx年12月21日8:00—12:00
五、活動地點
繁星廣場
六、前期準備
前期宣傳：
1.在活動批準下來后，盡快物品。
2.11月19日聯系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進行宣傳。
3.11月25日統計各部門成員的名單及人數，并且通知到個人
4.準備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）
5.場地申請（繁星廣場）
6.工作人員簡單培訓，分工
7.比賽前聯系新聞部，準備對比賽進行報道
七、活動流程
7：30
工作人員到達繁星廣場，進行一些準備
8：00
參加人員在繁星廣場集合
8：15
開始進行拓展活動
12:00
活動結束
六、具體活動
分組組團（8：00-8:15）
參加人員依部排好，依次報數1-5，數1的同學為一隊，數2的同學為二隊，數3的.同學為三隊，數4的同學為四隊，數5的同學為五隊。
（一）直呼其名（25-30分鐘）
目的：
讓學生會部門各干事相互認識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。
規則：
1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。
2.所有隊員介紹完后，任選一名隊員開始說自己的名字，下一位隊員說出前一位隊員的名字，并說出自己的名字，下一位隊員說出前兩位隊員的名字……
3.最后一個隊員完成后，由任一隊員拿一個網球，拋給任一同學，接到球的同學需要喊出扔球同學的名字，如若不知道，則會被懲罰。
注意事項：拋網球時要注意安全，不能砸到隊員。
（二）呼啦圈游戲（30-35分鐘）
目的：讓每一個人意識到團隊任務與自己的關系，即每個人都參與進來，考驗著每個成員的耐心，培養個隊員間的默契和團隊合作意識.
規則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過，到第一個隊員為止，以比賽形式進行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個圈，然后在進行上述游戲。游戲過程中不能松開手。
注意事項：活動時會有工作人員監督并保護，以防止隊員們摔倒。
（三）無敵風火輪（40-45分鐘）
目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊合作與溝通，心靈的默契是團隊合作的最高境界。
規則：
1.小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個可以容納所有成員的大輪子
2.所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動
3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙
4.最先到達終點的隊伍勝出。
大學素質拓展策劃書6
一、活動目的
為豐富我信息學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門間的團結與感情，鞏固學生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學生會內部素質拓展活動。
二、活動主題
友誼 合作 拼搏
三、活動分析
素質拓展活動旨在加深大家對學生會成員的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學信息學院學生會的優勢，激發同學們的團隊協作能力。此次活動所需經費少，易操作，能夠在保證同學們安全的同時讓同學們放松自我，調節身心。
四、活動時間
20xx年12月21日8:00—12:00
五、活動地點
繁星廣場
六、前期準備
前期宣傳：1.在活動方案批準下來后，盡快申請物品。
2.11月19日聯系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進行宣傳。
3.11月25日統計各部門成員的名單及人數，并且通知到個人
4.準備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）
5.場地申請（繁星廣場）
6.工作人員簡單培訓，分工
7.比賽前聯系新聞部，準備對比賽進行報道
七、活動流程
7：30 工作人員到達繁星廣場，進行一些準備
8：00 參加人員在繁星廣場集合
8：15 開始進行拓展活動
12:00 活動結束
六、具體活動
分組組團（8：00-8:15）
參加人員依部排好，依次報數1-5，數1的同學為一隊，數2的同學為二隊，數3的同學為三隊，數4的同學為四隊，數5的同學為五隊。
（一）直呼其名（25-30分鐘）
目的： 讓學生會部門各干事相互認識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。
規則：1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。
2.所有隊員介紹完后，任選一名隊員開始說自己的名字，下一位隊員說出前一位隊員的名字，并說出自己的名字，下一位隊員說出前兩位隊員的名字……
3.最后一個隊員完成后，由任一隊員拿一個網球，拋給任一同學，接到球的同學需要喊出扔球同學的名字，如若不知道，則會被懲罰。 注意事項：拋網球時要注意安全，不能砸到隊員。
（二）呼啦圈游戲（30-35分鐘）
目的.：讓每一個人意識到團隊任務與自己的關系，即每個人都參與進來，考驗著每個成員的耐心，培養個隊員間的默契和團隊合作意識.
規則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過，到第一個隊員為止，以比賽形式進行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個圈，然后在進行上述游戲。游戲過程中不能松開手。
注意事項：活動時會有工作人員監督并保護，以防止隊員們摔倒。
（三）無敵風火輪（40-45分鐘）
目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊合作與溝通，體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。
規則：1.小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個可以容納所有成員的大輪子
2.所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動
3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙
4.最先到達終點的隊伍勝出。
（四） 坐長城（25-30分鐘）
目的：調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神 規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
十、注意事項
此次活動主要是為了加深學生會成員之間的了解，培養他們的團
結意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進行。
信息學院團委
信息學院學生會 生活部
二〇一二年十一月十日
大學素質拓展策劃書7
一、活動背景：
公共管理學院第五屆學生會、團委、（第一屆）科協成立之際，我們在榮幸之于更應該明白我們的使命，我們要繼承和發揚公共管理學院學生一貫的優良品質，這就要求我們不斷開拓思路，加強自身建設，以良好的精神風貌、專業的服務技能、頑強的工作作風服務于公共管理學院，致力于學生全方位成長成才，而學生干部則是為學院服務的中堅力量。
為了讓各成員更好的應對工作中出現的問題和狀況，同時也為了加強學院與學生間的交流溝通，院團委和院科協協力開展針對全體學生干部的培訓工作，旨在加強學生干部的團隊精神以及合作能力，同時，為了便于培訓工作的順利進行，特此策劃。
二、活動目的：
增進成員間的相互了解與溝通，建立彼此的信任，培養集體和團隊觀念，提升科協干部成員的綜合能力和團隊戰斗力，增強凝聚力，為團委、學生會、科協以后活動的更好開展奠定良好基礎。
三、活動主題：在集體中發掘自我，在合作中體會快樂
四、主辦方：公共管理學院團委、學生會、學生科協
五、承辦方：公共管理學院學生科協創新實踐部、團委素質拓展部
六、指導老師：苗芳老師
七、活動時間：20xx年10月21日晚7:00—9:30
八、活動地點：石家莊經濟學院蕙馨園五樓
九、活動對象：公共管理學院團委、學生會、科協全體成員
十、活動流程：
1、20xx年10月23日8：30全體成員在籃球場集合，按分組站成N列，并查點人數（分組名單見附件二）；
2.邀請公共管理學院科協主席郝建華學姐做動員發言，強調活動注意事項，避免擅自行動，注意安全等；
3.組織全體成員分組進行素質拓展活動；
4、10月24日下午第二節課在電教101由呂科健老師及校科協主席團給全體成員進行科普知識講座；
5.要求全體成員于活動結束后寫活動心得，并由各部部長于一周內收集歸納后交由學術部整理歸檔。
十一、準備工作：
1.內部會議：召開內部會議進行活動的具體分工，各項工作負責到部，由創新實踐部部長向其他部長說明活動流程，以及各部門負責的活動安排，各部門要積極出色完成所分配到的任務，各部的工作要分工明確，切忌出現部門工作交叉的現象。
2.活動宣傳：
（1）由各部部長負責向自己部部員進行具體的活動宣傳，并統計參加人數，并在16日將統計結果交到科協，將參加成員隨機分成6組，制作成表格，分別發于主席團和各部部長。
（2）宣傳部通過手繪海報形式在展板上進行宣傳并懸掛有關拓展活動的橫幅。
3.嘉賓邀請：由主席團負責嘉賓邀請，并告知其活動時間、地點。
4.場地申請：由團委素質拓展部申請場地。
5.設備借用：由科協組織部和團委組織部向校學生會借用音箱設備。
6.道具準備：
（1）20日之前購置及做好素質拓展活動所需物品；
（2）準備好相機以便記錄活動過程。
7.報名方式：由各部部長于10月16日上午12:00之前將參賽人員及參加的相應項目表格發送到郵箱。聯系方式：
張旭
張琪
張濟慈
十二、活動內容：
1.熱身游戲：
首先由主持人強調紀律：所有參與的人，如果有不完成任務的要自愿接受處罰。不允許中途放棄或退出。一個人犯錯全隊要一起接受懲罰，所以每個人都要充分信任隊友，并為團隊盡自己的全力（三個忘記：忘記性別，忘記年齡，忘記部門）
（1）我們是一家人（15分鐘）
在規定的3分鐘之內，每支隊伍選出隊長、副隊長、隊秘各一名，并想出自己的團隊名稱、團隊口號，設計出一個隊伍造型，同時選出一首歌來作為自己團隊的隊歌。時間結束后，各隊依次上臺展示，由隊長介紹自己團隊的副隊和隊秘，并依次宣布團隊名稱和團隊口號（口號由全體隊員一起喊出），然后擺出團隊造型，在擺造型時全體隊員合唱自己團隊的隊歌。
（2）你是最棒的（5分鐘）
①在規定的時間（15秒）內和所有在場的人握手，并且對他說“你是最棒的”。
②在規定的時間（30秒）內和所有在場的人擁抱，并且對他說“你是最棒的”。
此游戲要求大家必須在指定的時間之內完成教練所指定的任務，否則就要受懲罰，懲罰內容由犯規者隨機抽取懲罰紙條。
（3）勇于承擔責任（5分鐘）
成員相隔一臂站成幾排，主持人宣布規則：“喊一時，向左轉，喊二時，向右轉，喊三時，向后轉，喊四時，向前邁一步”當有人做錯時，全隊受到懲罰，懲罰內容由犯規者隨機抽取懲罰紙條。
（4）摸顏色。（5分鐘）
教練發出命令GO之后，所有人在指定的時間（5秒）之內摸一下主持人指定的顏色，然后迅速歸隊。此游戲執行兩次。如果有人在GO的命令之前行動或未找到并摸到該顏色那就接受，懲罰內容由犯規者隨機抽取懲罰紙條。
2.正式游戲：
游戲一：瞎子走路（20分鐘）
游戲方法：每隊一組
所有人閉上眼將手交給隊長，隊長帶領隊員走過任何地形或路線，口述注意事項指引隊員進行。
如：向前走…邁臺階…跨東西…向左或右拐…
解析：
1.通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺；
2.作為被牽引的一方，應全身信賴對方，大膽遵照對方的指引行事；而作為牽引者應對伙伴的安全負起全部責任，對一舉一動的指令均應保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。
比賽賽距：20米
游戲二：信息傳遞（20分鐘）
全體成員呈體操隊形散開坐下，然后列末成員到主持人處領取信息，在不出聲，不超過前邊人背部水平面的情況下將信息傳遞給列首，并由列首將信息寫到紙上交到主持人處。以后各次，增加傳遞難度，如禁止用手機，禁止與巡場人員交談，不許觸碰前邊人身體等等。最后由主持人評定，效率最低的一組要出一個團隊節目。
游戲三：定身價，買東西（10分鐘）
讓所有人手拉手圍成一個圈，朝著教練指定的方向轉圈，教練會賦予所有人一個身價，聽教練的命令GO發出之后，在20秒內按照教練指定的商品價位自己組建成商品的價錢。在教練喊停之后，如果有人沒有和別人組建成功，那么就要接受懲罰。
身價可以定為：男生5角女生1元商品可以定為4.5元
男生1.5女生2元商品可以定為5.5元
每個游戲肯定都會有人剩下，懲罰內容由犯規者隨機抽取懲罰紙條。
游戲四：我們是最棒的（10分鐘）
由工作人員上臺做示范，每支隊伍進行模仿，準備時間為兩分鐘，兩分鐘之后由每支隊伍依次上臺展示，用時最少的隊伍獲勝。
3.科技講座
由呂科健老師及校科協主席團成員給全體成員進行科普知識講座
時間：10月23日上午9點或下午3點
地點：電教101
十二、懲罰小條內容：
1.唱童歌
選定一下幾首童歌之一進行現場表演：《春天在哪里》、《讓我們蕩起雙槳》、《兩只老虎》、《一閃一閃亮晶晶》、《世上只有媽媽好》、《數鴨子》、《抓泥鰍》、《撿到一分錢》、《童年》；
2.真心話大冒險：（兩個都做）真心話——在現場所有同學中，你看哪位異性同學最舒服？大冒險——站起來，大喊"我是超人，我要回家了！”；
4.和坐你右手邊的同學深情對視并對她或他唱《你是瘋兒，我是傻》的高潮部分；
5.右手捏住左耳垂，彎下腰，順時針轉10圈，再金雞獨立15秒不許倒。
6、選擇“裝白癡，裝純情，裝gay”，并做出相應的表情；
7、念以下繞口令：
南邊來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。
他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的.二搭拉尾巴耳朵狗一口；
他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。
8、就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位；
9、被罰者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復2-3次；
10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或說話方式。
附件：
特別強調，本活動以團委、學生會、科協成員的內部聯誼為背景，宗旨為以團結協作、交流與友誼，目的在于提高各成員工作的積極性、主動性與合作性，為今后各項工作的順利開展奠定良好基礎。
各部分工一定要明確，避免出現“人人有權，人人不負責”的情況。
各部門在工作中要與主席團及其他部門做好各方面的配合，一旦出現問題及時向主席團匯報，共同解決困難。
前期宣傳工作一定要做好做充分，做好思想工作，廣泛動員同學參與到活動中來。
各部部長履行活動途中各成員安全，各組組長負責在活動場地中的活動人員的安全知識與活動注意事項的監督工作。高血壓，心臟病，腰椎頸肌病患者及三個月內作過手術的隊員，必須告知相關負責人，各部長做好統計。
在培訓期間不得離開所在的小組單獨活動，如有困難請向負責人說明。培訓休息期間，請勿隨便走動，以防影響活動正常進行。由于活動地點在校內，防止同學出現借用休息期間找同學游樂情況的出現，應予以強調。活動前集體通知，保持每位成員的手機暢通。
培訓期間請服從負責人員管理，嚴禁飲酒，嚴禁進行任何形式的賭博。
在培訓中愛惜環境，不要亂丟垃圾。
介于培訓活動在戶外進行，故每人需各自準備外套保暖。建議每個隊員應著運動鞋，運動裝或方便活動的服裝。長發女士應準備發帶或辮繩，需要時將頭發盤起。戴眼鏡的學員應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。
若無特殊情況任何成員不得沒有參加本次活動，有特殊情況需請假。需要中途退出的同學向各自負責人說明情況，保證自身安全方可離去。
活動前及活動后學習部進行人員點名并由負責人統計。
每個活動后要求組長進行組內人員點名并由負責人進行統計。
活動中各成員遵守活動時的秩序，聽從安排。各組組長、部長應做好表率作用。
若發生緊急情況由各組組長在負責人的指導下快速處理并及時向負責人匯報。
如活動時間地點及規則另有安排，會隨時通知各同學。
大學素質拓展策劃書8
活動主題：
交通院紅會素質拓展
活動目的：
激發同學們的個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。
主辦單位：
交通院紅會
活動時間：
11月29日(星期日)
活動參與對象：
交通院紅會全體成員
1、前期準備
通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料并進行整合;查看近期天氣情況，確定活動時間(若天氣臨時有變，活動延后一周);部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式;召開會議，告知干事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤;通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數碼相機和撲克牌。
2、活動流程
11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員;部長帶領各部干事、副會長帶領會員參加活動，并保障他們的安全;到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質拓展活動;活動過程中由專人拍照。
素質拓展具體策劃安排
第一項
(1).[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名學員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。
(2).[破冰游戲]大樹與松鼠
適合人數：10人以上
材料及場地：無
適用對象：所有學員
時間：5-10分鐘
操作程序
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。
3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。
4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目或接受懲罰。
第二項：
殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的N個殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人;3N個良民和身份不公開的N個警察為另一方，要在N+3輪內揪出所有真正的殺手。
◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。
◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。
◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。
在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。
基本規則：
1.參加人數及警配置
參加人數限定在11~16人范圍內。
其中玩家數在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。
2.基本原則
1)警察：找出殺手并帶領平民公決出殺手。
2)殺手：找出警察并在天黑時殺掉。
3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時候平民都不得故意幫助殺手。
3.游戲流程
1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個警察牌和殺手牌及6個平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。
2)裁判開始主持游戲，眾人要聽從裁判的口令。
3)裁判說：天黑了，請大家閉眼。
4)等大家都閉眼后，裁判說：殺手請睜眼。
5)抽到殺手牌的3個殺手辨認自己的同伴。
6)確認完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統一意見后示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統一，則由裁判取其中多數人的意見(不給任何意見者被裁判判視為同意其他人的意見)。注意不要發出聲音讓別人察覺。
7)裁判在示意確定死亡的人是誰了之后說：殺手請閉眼。
8)(稍后)裁判說：警察請睜眼。
9)抽到警察牌的3個警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認自己的同伴。
10)確認完同伴后由某一個警察或警察們統一意見后指出一個其認為是殺手的人，并由裁判給出相應的手勢來告知被指認人的準確身份。
11)(指認完成后)裁判說：警察請閉眼。
12)(稍后)裁判說：天亮了，請大家睜眼。
13)待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰被殺，同時，裁判指示被殺者留遺言。
14)被殺者可以指認自己認為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續參與游戲進程。但如果其仍留在包房內，則在其他活人閉眼時亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續游戲。
15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開始逐一陳述自己的觀點，發言必須說"過"以表示發言結束。每個人每輪只有一次發言機會，且除自己發言時間以外不得發表任何意見。
16)發言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個人開始進行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個人只有一次投票機會，也可棄權不投。
17)投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時，本局游戲第一輪結束。
18)按照上述順序進入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復以上過程。
19)留遺言人數與警人數相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其后死的人沒有遺言。
20)直到某一種身份者全部出局，本局游戲結束。此時依照游戲勝負判定方法由裁判判定本局結果。
4.游戲勝負判定方法
1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。
2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。
3)平民全部死去為殺手勝利。
4)平民的勝負與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。
5)在投票過程中，如出現得最多票數者達到一人以上，則由平票者進行再一輪的發言，發言過后再對平票人進行投票，得票多的人出局;若再次出現平票，則由平票人以外的.其他人逐一發言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統硬性判定為平局。
第三項
頭腦風暴 消除疲勞、提高積極性的培訓游戲
在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。培訓游戲規則和程序：
a.將每4個人組成一個組，在組內任意確定組員的發言順序，兩個組構成一個大組進行游戲。
b.讓小組確定的第一個志愿者出來，對著另一個組喊出任何經過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍天等等任何詞。
c.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進行回應，比如：哥哥，小雞，白云等。
d.志愿者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發現自己在說“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。
e.哪個小組能堅持到最后，哪個小組算獲勝。
注意：本游戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。
第四項
由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人，第三個人則發音"柒"，隨聲用手指作開搶狀任指一人，"中搶"者不發音不作任何動作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發"啊"的聲音，而揚手作投降狀。(注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態，因為可能下個就是你了!)
懲罰措施
一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。
二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動結束后，大家合影，確保每人安全回校。
注意事項
到達目的地后要服從安排，不要單獨進行活動，盡量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中，不要進行危險活動，要控制好時間，以免耽誤素質拓展的進程;活動全程必須注意個人人身和財產的安全。
大學素質拓展策劃書9
一、活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
二、活動目的
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三、活動主題：
熱愛班級，體驗凝聚。
四、活動時間及地點：
11月3日-11月4日 圖書館東面
五、活動安排
(一)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。
(二)活動環節
1. 主持人開場
2. 愛的.抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協作)
5. 無軌列車(團隊協作)
6. 感謝參與，結束語。
六、注意事項
1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;
2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;
3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
大學素質拓展策劃書10
一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。
二、活動目的：
通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。
三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。
四、活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性。
五、活動領導者：班級、系心理輔導老師。
六、活動參與對象：教育系，學前教育一班，全體成員。
七、活動具體時間：20xx、12、15（周三）下午18：00—20：00
八、活動地點：1411（本班教室）
九、活動時間：95分鐘
十、道具準備：秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、A4紙4張張、筆4支、彩筆4支、
十一、活動流程：
（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）
【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。
領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節目。
（二）活動：我自信 我快樂 我成長
1、我們共有一個家：分組并建設小組文化（20分鐘）
Ⅰ、分組：以1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等。（2分鐘）
【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的`名字。
【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）
Ⅱ、建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）
【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，并畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具， 彩筆4支、彩旗4面）
【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。
2、幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）
【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
3、分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）
隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么？分享結束后，領導者進行總結提升。
【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。
7、全家福留影，團體成員互留聯系方式。（5分鐘）
十二、所有隊員集合做總結講話
十三、訓練注意事項：
1、 組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結束后，組織者需檢查訓練工具。
2、 組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。
3、 訓練結束后，組織者布置家庭作業，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。
4、 組織者由心理委員擔任，
5、 由于活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。
十四、經費預算：
筆、彩筆各4支12元。 隊旗 ： 2元 * 40張 = 80元。
A4紙 ：0、1 *40張 =4元。
十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。
磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團隊。
學前教育一班
策劃書：王**
20xx、12、 12
大學素質拓展策劃書11
一．活動目的
會長素質拓展活動作為第二階段的會長培訓，不僅讓協會內部未來的部長、會長們更加熟悉彼此，加深友誼，更能培養他們之間的默契與團結合作的精神。這是精彩激烈的一場腦力與體力的挑戰賽，相信一支支優秀的給力團隊將在比賽過程中誕生！
二．活動主題：
合作、探索、激情、睿進
三．主辦單位：
惠州學院共青團委員會
四．承辦單位：
惠州學院學生社團聯合會
五．活動形式與內容
組隊形式：以一個協會人員為一組（3或4人一組，組數按報名人數確定），以收集標簽形式完成比賽。
比賽區域：以惠州學院校區為賽場（建筑物及人文景觀等），不含校門附近、各宿舍區、生活區以及當天使用的教室。比賽區域內共設有200個標記點，隨機抽取20個點組成一套比賽標記圖冊。
比賽規則：
1.每支隊伍由同協會內3或4人組隊形成，根據隨機配置的標記圖冊，從老籃球場出發，尋找各個手上標記圖冊的標記點，路線按照自己的標記圖冊自行擬定。起點與終點均為老籃球場。
2.本屆徒步越野尋標賽使用貼紙作為標簽（每個參賽組所要找的標簽全部相同！ 例如A小組要找的是“B”型貼紙，則所要找的全部20個點的標簽均為“B”型貼紙），貼紙將被裝入紙質信封內，(有些信封會裝入塑料袋、方便面袋等廢棄可藏匿物品中)找到標記點后，確認標簽編碼是你手上標記圖冊中的編碼（每個點對應的編碼不同），拿到貼紙標簽后撕下，和背面顯示編碼的紙一起貼在標記圖冊的.標簽粘貼頁上。終點處會有成績錄入員，達到終點后，交上標記圖冊，確認標簽無誤，并且三人同時到達終點老籃球場成績方有效。（注：若圖冊上的標簽編碼對應不是自己組的編碼則不算入積分，并且扣分）
3.比賽按找到標記點數以及計時成績排列名次，同隊所有隊員一起到達終點處的時間為該隊伍的比賽時間。找到點數以及計時成績相同的，名次并列。若有提前按規定完成比賽的，加分。
4.比賽開始時間以哨聲為準，10：30裁判長將宣布比賽結束，關閉終點處。
比賽要求：
不按比賽要求的隊伍一律取消比賽資格！請參賽者認真執行！
1、 各參賽隊伍請于比賽當天8:00-8:25到老籃球場簽到處簽到。超時未簽到的將視為放棄比賽資格。
2、 參賽隊伍人員一旦確認不得隨意更改，如有特殊原因需于比賽前兩天到組委會申請更換人員。
比賽期間的注意事項：
1、提前通知參賽人員自帶紙巾、飲用水、防暑用品等；
2、組員出現受傷情況立即聯系標記圖冊上應急人員；
3、在危險路段設置安全警告。
六．活動流程：
第一階段：前期準備
1.確定標記點，寫提示，制作標記圖冊
2.確定參加此次活動的人員，工作人員和參賽者
3.標記點標簽準備、標記點工作人員安排
4.確認所有標記點的準備工作，工作之間的溝通（活動前一天完成）
第二階段：比賽當天安排
1.7：30-7：45全體工作人員于老籃球場集合，各自到工作崗位準備
2.8：00-8：25各協會參賽組簽到，留下組長聯系電話并領取本組的標記圖冊，在大本營等候
3.8：30主席講話，宣布比賽開始
4.8：30-10：30進行比賽
5.10：30裁判宣布比賽結束
6.10：30-10：40工作人員清點標記圖冊，統計分數
7.10：45-10：50主席宣布比賽成績，頒發獎品獎狀
8.10：55參賽人員與工作人員合影
9.11：00清場
七．宣傳方案：
1.網絡宣傳：通過惠大論壇以及學校各大Q群
2.海報宣傳（無贊助不需宣傳）
規格：80*110cm
單價：27-30元/張
張數：3張
金額81-90元
八．活動預算及物資清單：
1.宣傳預算： 100元（無贊助則不進行海報宣傳）
2.標簽貼紙： 100元
3.獎品預算
有贊助：
一等獎獎品：150元
二等獎獎品：100元
三等獎獎品：50元
總計300元
無贊助：
一等獎獎品：80元
二等獎獎品：50元
三等獎獎品：20元
總計150元
3、飲用水
50元
4、其他預算50元
止血貼、雙氧水、膠布、葡萄糖等
活動預算總計350（無贊助）或500（有贊助）
大學素質拓展策劃書12
一.活動地點：江北北山步道
二.參加人員：寧波大紅鷹學院校kab創業俱樂部全體成員、實踐部全體成員(歡迎攜帶家屬參加)。
三.登山線路：
蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園
四.行程安排策劃
1、11：30工作人員到達集合點(學校東一門門口)做好活動前的一切準備
2、11：45進行簽到集合
3、12：00準時出發，出行方式路線暫定
4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區集合(有寧波大紅鷹學院kab創業俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數。)
5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動;
6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯(第三次點名)
7、晚飯后可自由分組活動(第四次點名)
1)周邊湖體散步聊天
2)垂釣
3)保國寺游覽(門票20元/位)
4)中途休息游戲：具體游戲見解：
節目一：好鄰居
游戲規則：
1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。
2、主持人宣布規則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說A)，你喜歡我嗎?如果A回答喜歡，則A周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。
3、如果A回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問A：“那你喜歡什么”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。
4、A如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。
節目二：直呼其名
游戲規則：
1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
3.告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的'隊友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。
4.你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名，然后把球扔給該隊員。
5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。
6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，
其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名。
節目三：“蜈蚣翻身”
游戲規則：
1.將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。
2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。
3.接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。
4.完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。
節目四：翻葉子
游戲規則
參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規則：
1、所有人都必須站在葉子上(包含討論)
2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。
節目五：瘋狂的設計
游戲規則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.
最后一組接受處罰
節目六：接力游戲
游戲規則：
每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。
最后一組接受處罰。
節目七：愛的抱抱
主持人喊數然后就幾個人抱在一起
五.聯系人(如有具體情況，請聯系相關人員)
活動總負責：陳嘉宇(640205)
簽到工作：潘紅艷(624821)、徐夢琳(627420)
協助工作(13級)：晚飯后活動方式地點：余穎(519725)
登山過程活動環節、KAB總負責：王討紅(534698)
晚飯活動地點路線：白炳雷(530968)
零點活動：劉文滔(534105)
活動主持人：
六.費用預算：100元/位(包含晚飯、水和水果，因要預定農家樂和提前準備水等，望能理解)
七.行車線路
自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態農莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口(設有停車場)。
八.其他說明
1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉告邀約，發動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯絡感情，進行簡單的跨年儀式。
2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。
3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物;注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下;除了所拍的照片，什么都別帶走。
5.如登山當日有雨，活動取消。
6.聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。
7、自駕路線示意圖
8.北山布道簡介
北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮范圍內的群山全部串聯起來，區域總面積50平方公里，覆蓋了江北區5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區，直接輻射了沿線的15個行政村。
寧波地區寧波大紅鷹學院KAB創業俱樂部
大學素質拓展策劃書13
一、活動背景
拓展訓練活動能有效提升人的體能、毅力、智慧、溝通及協作能力，并將其推向極致；它能夠培養參與者克服困難的毅力、健康的心理素質、積極向上的人生態度、勇于挑戰自我極限的勇氣以及精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于挖掘個人潛能和培養團隊精神。該活動側重于提升參與者的心理素質，所采用的活動方式更具計劃性，旨在增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員間的陌生感，為今后高效地開展各項工作打下堅實基礎。法學院團總支學生會組織學生參與素質拓展活動。
二、活動目的
主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。
1.通過開展拓展活動，在集體內部營造親情化的氛圍，增強集體內及同學之間的信任感與責任感，進而改善和提升集體內各成員的人際關系。
2.在活動中，激發各團隊成員的進取心，培養其領導意識與管理才能，為將來工作時成為一名主動且積極的社聯成員打下基礎。
3.通過多樣化的拓展項目，增強團隊內部及團隊之間的溝通與協作能力，提升團隊在面對機遇和挑戰時的反應與應對效率。
三、活動的主題
團結 友誼 合作 拼搏
四、活動的具體事宜
主辦及承辦單位：重慶郵電大學法學院團總支學生會
活動時間： 20xx年12月10日
活動地點：重慶郵電大學老操場
參與人員：法學院全體學生
五、活動形式
主要以素質拓展形式開展活動，打散參加學生分成幾組完成各種游戲，有專業指導老師在旁指導并升華主題，達到活動目的。
六、活動流程及活動設計
（一）前期準備
1.對參加拓展活動的同學進行分組，并確定隊長人選
2.學院團總支學生會人員負責場地布置及拓展活動的項目以及活動的必須物品
3.學院生活部出一人負責活動過程拍攝
4.學院宣傳部出一塊活動展板進行前期宣傳
5.向學校申請操場可用的音響設備，審批場地，確定音響設施
7.主辦成員要有相關知識，以應付突發狀況
8.準備活動所需物品
(二)中期流程
1. 解手鏈
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力。
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，然后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。接著告訴大家抓緊彼此的手，在不松手的情況下，設法把這團亂麻解開，最終形成一個大家手拉手的大圓圈。
注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圓，另一種是兩個套著的'環。在嘗試過程中如果解不開，可以允許隊員決定相鄰的兩手斷開一次，但必須立即重新連接。
2.圓球游戲
活動目的：提升團隊內的協作能力，并通過此拓展活動鼓勵團隊內的創新思維，以增強隊員的思考能力。
活動說明：首先，各隊分別持有1、2、3號球。隨后要求球按1、2、3的順序從發起者手中依次傳出，最終按此順序回到發起者手中，1、2、3號球的所有隊員必須經手一次才算該項目順利完成。
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。
3.信任行走
活動目的：培養團隊成員間的信任感，同時消除彼此間的隔閡，營造出如同家一般的團隊氛圍，為后續的拓展項目奠定信任基礎。
活動說明：兩人一組，第一階段，一人戴眼罩行走，另一人手牽手并可提示；第二階段，一人戴眼罩行走，另一人牽其手，不可有語言提示。
注意事項：由于該項目在街道上進行，存在一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監督組時刻關注行進中的隊伍情況，如可能發生意外，應及時停止活動。
4.人體多米諾
活動目的：共同體驗的團隊之間唯有相互支持、彼此奉獻才能成功，才能完成原本認為無法完成的任務，進一步增強團隊成員間的信任感。以開放的心態互相了解，營造輕松愉快的氛圍。
活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助外物的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達成后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。
至此，本次素質拓展活動全部結束。全班同學在操場合影留念。
(三）后期成果展
1.學院出一塊展板，進行成果展示
2.參與學生簡單寫下一兩句活動感言
3.院學習部負責寫稿展示成果
4.所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得
5.負責策劃的同學制作調查問卷，對本次活動進行調查
6.班委同學負責本次活動資料的整理與總結，并交由網絡部上傳至網上團支部
活動總流程：
a.簽到人員
b.進行活動
大學素質拓展策劃書14
活動背景：綠柳輕撫送三月，杏花輕揚滿四月，校園文化節此時進行得踏舞紛呈，為了響應校園文化節這一豐盛的精神文化大餐，熏陶大學生的人格和文化素養，加強大學生的團體意識，組織領導團隊的能力，認識自身潛能，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，更為融洽地與群體合作，以應對對團體適應能力要求強和競爭激烈的21世紀。在這樣的背景下，我們組織策劃了這次素質拓展訓練活動。
活動主題：激發潛能自我超越團隊超越
活動簡介：素質拓展訓練是一種體驗式教育模式，對學生的綜合素質能夠進行很好的鍛煉。它通過體驗、反思、總結、分享、提升五個環節，培養同學們良好的團隊協作的能力。結合實際情況，訓練在封閉室內實施，可有效控制活動的安全性。本次活動將由訓練成果評選出最具風采團隊獎、優秀精英團隊獎、最具成果團隊獎、優秀精英獎。
活動目的：為了讓同學們在大學生活中得到更多的鍛煉，活動項目旨在提高同學們的綜合能力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；培養積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動等。 活動時間：20xx年5月20日
活動地點：四教五樓第四教室
活動對象：護理10-24全體同學（66人，無人請假）
活動流程：
1、前期宣傳工作：由宣傳委以及班級各個班干部繞如何使此次活動宣傳到位，如何讓此次活動贏得同學們的認可，如何使同學們踴躍參與此次活動三個重點做好宣傳工作。充分運用現有的資源盡可能多方位地宣傳此次活動，讓同學們對此次活動有一個大體的了解。
2、前期選拔階段：抽選班里的同學當評委，這個階段我們本著公平公正的原則對所有參加人員進行選拔，選出對此次活動有積極熱情的同學，評選方式以投票方式選出評委。
當天流程：
具體項目
①抱圈圍坐：8人圍成一個圓圈，后一為隊員面向前一位隊員的后背部，
相互之間保持30—40厘米的距離，所有人同時下蹲，坐在后一位隊員的腿上，保持圓圈的穩定3分鐘以上，則游戲成功，可根據保持時間長短來得出優勝組。（為了保持穩定，后一隊員可抱住前一隊員的腰部）
②背摔：6人一組，由2—4人相互站立相距20—30厘米，這幾位隊員用自己的右手握住自己的左手手腕，然后用左手握住對面隊員的右手手腕，保持隊形的緊密，幾位隊員的手形成一個網狀，剩下的隊員輪流站在事先搭建好的.品字高臺，高臺高度可根據實際情況調節，隊員站在高臺上，背對人網，雙手交叉緊和在胸前，雙腳并攏，身體保持挺立姿態，背摔隊員在接到人網準備好的信號后，向后平躺在人網上，直至全部隊員完成。（背摔隊員倒下一定要雙手雙腳并攏，以免造成人網隊員的傷害，人網隊員要盡可能的向后仰，避免背摔隊員的手臂擊打到地面）
③觸摸：6人一組，首先由一名同學事先懸掛好一個物品（物品必須是軟體，不易刮傷人），規定身體的某一部位觸碰到物品，高度根據實際情況調節，每支團隊自己商議如何讓每一位隊員都能完成這一指令，完成過程中可以團體協助完成，但不得憑借其他任何物品。
安全細節
1、活動前先講解有關安全方面的注意事項；
2、在比賽的過程中，沒參加的隊員要往兩邊靠，盡量不要靠近參賽隊伍；
3、安裝器材的時候要保證器材的穩固性；一切人員要服從教練員的指揮和安排。
大學素質拓展策劃書15
一、活動目的
為了豐富大學生活，加深同學之間的了解，同時活躍校園文化，我院特開展此次以游戲競技為形式的素質拓展，旨在促進同學們對身心健康的了解，激發廣大同學的創造性與協作性，增強情感表達能力與提升心理思維能力，弘揚積極進取、頑強拼搏的精神，讓大家充分認識團隊合作的巨大成效，同時掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧
二、活動主題
團結奮發，拼搏進取
三、活動時間
11月29日下午2:00—5:30
四、活動地點
紅角洲校區田徑場
五、活動對象
法學院20xx級學生（以班級為單位）
六、活動方式
以班級為單位參加，每班選10名同學（5男5女，確系同一班級，心保員作為隊長不參與在內）組成參賽團隊代表班級參加。每班需提交一份報名表。
七、獎項設置
團體一等獎一名、團體二等獎兩名、團體三等獎兩名。
八、活動流程策劃
活動流程總括：
1)、成員集合的簽到：所有工作人員及參賽隊人員于當日13:40進行簽到（各班心理保健員清點各班人數，未到人員電話通知，確認全班到場，統計完畢后將結果報于學生會心理發展部登記）。
2）、簽到完畢后，主持人進行開場白，介紹簡要比賽規則。
3）、開始比賽：
第一輪：團隊形象展示（各班自愿選擇是否進行團隊展示，無團隊展示的班級在評分標準中團隊展示環節計為0分），限時三分鐘 ，按照各班順序進行展示，展示完畢到候場區準備比賽。
第二輪：開始游戲
第三輪：從每隊推舉一名成員對大賽進行感悟分享，限時2分鐘。
4）、每輪比賽后統分人員進行統分。
5）、由評委對獲獎隊進行頒獎、拍照留念。
九、具體分工
心理發展部
向各班下達通知
2、物品采購
3、嘉賓邀請
4、場地規劃設計
5、裁判、主持以及部分工作人員的培訓
6、表格制作（簽到表、評分表、統分表等）
7、比賽項目，后場區負責及秩序維持（每人負責一塊賽區的工作）
宣傳部
1、賽前宣傳海報制作
2、現場拍照或攝像
3、賽后新聞稿撰寫
體育部
1、需要5名裁判人員負責計時工作，每人負責一支隊伍的計時
2、裁判人員賽前需要接受培訓
3、熟悉送分人員，每隊一人
4、協助賽前場地布置
紀檢部、就創部
1、工作人員，各小組領隊及隊員的簽到、簽退工作（每個部門2-3人即可）及游戲計分表的填寫
2、現場秩序維持，避免造成賽場混亂
3、負責開賽前15分鐘還未到場的隊伍的通知
宿管部、文藝部
1、場地布置
2、帳篷及桌椅的擺放
3、賽后整理現場
學術科技部、民族工作部
1、統分、評分結果收集以及資料整理
2、協助場地的布置
外聯部
1、經費支持
2、橫幅制作及懸掛
3、帳篷準備及搭建
辦公室
1、物品的收回及統計
2、嘉賓牌制作，簽到處統分處等
十、場地規劃
十一、緊急預案
1、各部門負責人需要提前通知本部門部員，避免忙亂，出現部門負責人有事未到的情況，由分管副主席代為點到。
2、紙杯、壓水器等適當備量，防止出現數量不足的情況。
3、隊員如在活動中或活動后出現嘔吐、暈倒等身體不適癥狀，或出現誤傷等緊急事件，各隊長必須第一時間告知負責人（周祺卓），并及時采取相應的醫護措施，可應用急救箱進行簡單處理，若情況特殊，則當即護送前往醫務室；
4、隊員在活動期間如有惡劣事件，應急小組成員必須在第一時間告知負責人，以防止事態擴大。
5、若出現天氣變化，活動延期。
（注：各部門人員可自行協商互助工作，但須確保工作人員足夠）
附件一：
江西科技師范大學法學院
第五屆心理素質拓展大賽競賽項目規程
項目一：我是畫家
1.比賽方式：班級5個人站一排，在箱子里抽出題目，由裁判打開給第一個人及觀眾看，第一個人開始在白紙上畫出所抽題目，限時15秒，后轉身給第二個人看5秒。裁判撕掉第一個人所畫的'題目后，第二個人再開始畫，限時15秒，一直到第四個人畫完給第五個人猜所畫的是什么，限時10秒，猜對算成功，然后進行下一道題，每組抽5題。再換下一個班級，猜對最多的隊伍獲勝。
2.比賽規則：
①觀眾提示則此題作廢，選手之間有語言提示算違規，違規3次視為棄權。
②若班級得分有重合，則進行加時賽。
3、成績評定：
每個班各抽3個題目進行角逐，以猜對的題數計分
場地器材：箱子，紙，筆 ，畫板，題目。
項目二:同舟共濟
1. 比賽方式：
比賽開始前各隊伍排隊站在起跑線之后，裁判員吹哨后，每隊每人持有一塊泡沫板，全隊外加一塊傳遞泡沫板，從最后一名隊員開始通過隊友傳送到第一名，第一名隊員將泡沫板扔到前方并腳踩前進，其余隊員更上向前進，最先到達終點（跑道總共30米）的隊伍獲勝（以最后一名隊員越過重點線為準）。
比賽規則：
（1）活動中泡沫只能依次從后往前傳，否則從游戲進行中起始位重新出發。
（2）行進過程中腳不能落地否則全隊從起點重新出發，且不能不經過傳遞直接踩著泡沫板向前。
成績評定:
最先完成的隊伍得十五分，第二名十三分，以此類推。
場景及道具
泡沫板
項目三：不倒森林
1、比賽方式：每隊10人參賽，男、女生各5人。每人拿一根同樣的棒，約120公分，大家圍成一個圓圈，讓棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在隊長（隊長不參與游戲）喊“換”時，后一人按住前一人的棒。
2、比賽規則：A、保持棒直立，不允許用手抓，也不允許身體其他部位接觸棒，可以單手適當調整棒的位置。
B、宣布開始前，雙腳開立，不允許移動，開始后大家按自己相同 的口令，在保證自己直立棒的不倒的前提下，迅速移動步伐將右 手掌心按到相鄰的同伴的棒上，保持棒不倒。
C、每次有一根棒倒就算失敗，游戲重新開始。必須連續換位十次才算成功。
3、成績評定：用時少者勝出。如5分鐘內未能完成10次換位該項目算失敗。失敗按最后一名計分（即7分）。
場地與器材：10根同樣的棒子。
項目四：珠行萬里
1.比賽方式：
每隊十名隊員，男女各五人。十名隊員分別握住接力板，另隊長負責放置活力球。裁判發令后，開始傳球，向前傳送到指定位置并將球送入紙杯。賽程20米。
比賽規則:
.全員不可以手接觸球
球在傳送過程中，傳送塑料板不可以斷開
(3)球在傳送過程中不可向后傳送，不可中斷停止不前
(4)球必須落入紙杯中，沒有入杯成績無效
(5)傳送隊員需全員參與，依次交替，不可以有隊員中間被隔斷，少傳送或不傳送
(6)如有以上違例事項，必須從起點重新開始，但不重新計時，而是累計計時。
3.成績評定：
用時少者勝出。如5分鐘內未能全程完成該項目則算失敗。成績計為最后一名（即7分）。
場地及器材：
接力板，活力球，紙杯。
項目五、蛟龍出海
1、比賽方式：每隊10人參賽，男、女生各5人。比賽開始前，10名隊員在起點站成一排，腿踝上綁好布帶，10名隊員通過協調配合同時向側行進，賽程30米。
2、比賽規則：A、隊員必須同時出發；
B、腿踝布帶要綁緊，比賽中松脫，成績無效；
C、以全隊最后一名隊員到達終點為有效成績基準；
D、行進過程中跑走形式不限；
E、各隊以安全為前提，有隊員摔倒應該停止比賽，先救護隊員。
3、成績評定：用時少者勝出。
4、場地與器材：30米跑道、布帶、秒表；
附件二：
江西科技師范大學法學院
第五屆心理素質拓展大賽評分細則
比賽環節
評分標準
團隊形象展示
(15分)
精神面貌是否積極、陽光。(5分)
團隊展示是否具有創意。（10分）
限時3分鐘，每超時30秒扣1分。
競賽項目
（75分）
我是畫家：按比賽規則依次評取第1名、第2名……最后1名，分數按15、13、11、9、7……依次計入該項目得分。不參賽團隊計0分。
同舟共濟：計分同上。
不倒森林：計分同上。
珠行萬里：計分同上。
蛟龍出海：計分同上。
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