常用電腦如何養肝護眼
人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，健康最可貴的是養生，沒有可貴的養生，就得不來珍貴的健康，沒有珍貴的健康，就獲得不了寶貴的生命，所以人最寶貴的是不死。不死就是指生命的精神是永遠存在的，永遠被人們紀念和記憶的。我們要在健康的基礎上長壽。四季當中第一個季節就是春季，就在春季里打下健康長壽的基礎，叫做春養生、夏養益(夏季對生命帶來益處)、秋養和(秋季養的是生命的和諧，生命不和諧就談不到其他和諧)、冬養精(冬季就要固精、護精，精氣神三個字中最關鍵的是精，所以冬季是護精、養精的.)。
養肝
春屬肝，在五行中屬木。金克木，就涉及肺的問題水生木，這涉及腎的問題。所以為了養肝，為了利于春季的養生，我們就不可能完全忽略腎和肺的問題，這是對立統一的學問。
如果春季感到肝區不適，先不管得了肝炎還是沒得肝炎，防患于未然，礎潤而雨，就要靠養生來護肝。如何來保護肝臟呢?有下列幾個方法：
第一，飲的問題。
春季要養肝，肝屬木，而水生木，所以“飲”的問題很重要。從茶文化來講，春季應當喝花茶，最好是喝菊花茶，既養目又養肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。
菊花在中藥里是治肝、養目的，除了春飲花茶之外，春季用菊花茶洗眼睛，效果也很好。具體做法是，把菊花茶泡了之后，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之后再飲，這樣就是內外兼養，養生學中叫做內養氣血，外養筋骨、肌膚、四肢。用哪一種菊花?
黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長，當然是要用杭菊洗眼了。只要你的眼睛有問題，不管是紅眼病還是其他什么，就不適合用白菊，這是因為藥物有特殊的藥性問題。你如果沒有這個習慣，早晨就用菊花水漱口，漱口以后，喝一兩口就夠了。
第二，晚上在飲食上的養肝法：
晚上也要用這個水漱口，漱口后咽下去。
第三，功法養肝：
早晨起來以后，面對東方站著，收腹挺胸，用鼻子吸氣，兩臂向前緩緩抬起，兩手自然下垂，抬至與肩膀同高的時候，掌心向前，猛然使勁，雙手攥拳停留幾秒鐘之后開始呼氣，同時雙手展開，兩臂緩緩向身體兩側移動，手心翻轉向上停留片刻，再吸氣，同時雙手攥拳，雙臂回到胸前，兩手猛然打開，掌心向下，然后呼氣，兩臂緩緩下落，放于身體兩側。
很簡單，但是一定要用鼻子吸氣，用嘴呼氣。吸氣的時候要徐徐地吸，緩緩地呼，不要急，慢慢來。
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