電腦護眼模式怎么設置

　　導語：電腦護眼模式怎么設置？操作時坐姿應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，最好使用可以調節高低的椅子在操作過程中，經常眨眨眼睛或閉目休息可以調節和改善視力，預防視力減退。下面是小編給大家整理的相關內容，希望能給你帶來幫助!

　　電腦護眼模式怎么設置

　　步驟/方法

　　在電腦桌面空白處點擊右鍵“個性化”按鈕。

　　在彈出的對話框單擊“窗口顏色”。

　　在彈出的新的對話框中單擊“高級外觀設置”。

　　在彈出的窗口顏色和外觀中，將項目選為“窗口”顏色選為其他，進入到顏色選擇。

　　在顏色中將色調調整為85；飽和度調整為125，亮度調整為205，點擊添加到自定義顏色中。

　　此時，顏色被添加到自定義顏色中，點擊確定。

　　這是，要的效果顏色出來了，點擊應用后確定就可以了。

　　此外還有一種簡單的方法，就是利用現有的軟件一鍵搞定，下面以qq電腦管家為例

　　先打開電腦管家

　　點擊健康小助手進行設置，啟動即可，此外可以進行其他健康設置。

　　平時上網時間不宜過長，每隔一個小時要活動下，避免眼疲勞，平時注意體育鍛煉，電腦旁邊可以放盆仙人掌或者其他植物。

　　護眼秘籍

　　1.注意養成良好的衛生習慣：不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸細菌較多，上網完畢應洗手以防傳染病。

　　2.注意保持皮膚清潔：應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到孩子臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。

　　3.注意補充營養：在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，經常上網的孩子應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，因茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體視力功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

　　4.注意正確的姿勢：操作時坐姿應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，最好使用可以調節高低的椅子在操作過程中，經常眨眨眼睛或閉目休息可以調節和改善視力，預防視力減退。

　　5.注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中上網，也應盡量做

　　到以上要求并使用防護屏，最大可能地減少電子輻射身對人體的危害。

　　6.注意勞逸結合：一般來說，在連續工作一小時后應該休息十分鐘左右。并且最好到操作室之外活動手腳與軀干、散散步、做做廣播操、進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和頭部運動。

　　7.注意保護視力：要保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好多進行遠眺，經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花的種類很多，不懂門道的.人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。菊杞茶是上好護眼飲料！菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。

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