電腦設置保護眼睛

　　現代人幾乎每天都離不開電腦。衛生部近視眼重點實驗室表示，綠色和藍色對眼睛最好，建議大家在長時間用電腦后，經常看看藍天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。同樣的道理，如果我們把電腦屏幕和網頁的底色變為淡淡的蘋果綠，也可在一定程度上有效地緩眼睛疲勞等癥狀了。

　　第一步，在桌面上點擊鼠標右鍵，依次點擊“屬性”、“外觀”、“高級”按鈕。

　　 第二步，在打開的“高級”對話框中，在“項目”下拉列表里選擇“窗口”。

　　 第三步，再打開右邊對應的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項。在打開的對話框里， 把“色調”的參數設置為85，把“飽和度”參數設置為90，把“亮度”參數設置為205。點擊“添加到自定義顏色”按鈕，再點擊“確定”退出設置。

　　第四步，(如果在看那些很刺眼的.網頁的情況下)，打開IE瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點擊“輔助功能”按鈕，在“不使用網頁中指定的顏色”前打鉤。然后次點“確定”。

　　全部步驟完成后，網頁、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。其中，色調、飽和度和亮度的參數值，還可以根據個人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候感覺到最舒服。

　　另外紅色也是很刺激眼睛的顏色，看的時間長了，也容易產生眼干、眼澀等癥狀，加重眼睛疲勞，所以建議大家不要使用紅色作為電腦屏幕和網頁的底色。

　　為革命，保護視力，趕快設置！

　　長期使用手機電腦，該如何保護眼睛？

　　一

　　控制使用時間

　　要緩解眼疲勞，控制使用視頻產品(包括手機、電腦、游戲機)的時間最重要，這是防范眼睛疲勞的基本方法，無法控制使用時間，其他一切干預手段都將打折扣。

　　PS：此外，用手機玩畫面跳躍的游戲,或者在坐車顛簸、行走時使用手機,對眼睛的傷害特別大，此種環境中要杜絕使用。

　　二

　　遠眺緩解眼疲勞

　　雖然手機的世界很精彩，讓人停不下來，但大家使用45分鐘到~1小時后，一定要停下來休息幾分鐘，眺望遠處。讓眼睛得以放松，能夠有效緩解疲勞。

　　三

　　常眨眼，多做眼保健操

　　除眺望遠方外，使用手機一小時左右做做眼保健操，長期堅持下去也是護眼的好方法。通經活絡、改善眼部血液循環，對眼睛新陳代謝大有益處。且這個動作手指不會觸碰到眼球，減少眼球被細菌感染的機會。

　　PS：在正常情況下，人的眨眼活動頻率約每分鐘15次，而在操作手機，尤其是玩游戲時，注意力高度集中于屏幕，不自覺間，大家眨眼頻率會顯著減少，使淚液蒸發過多過快，造成眼干、眼澀等問題，因此手機“控”們也要有意識地讓自己多眨眼。

　　四

　　調手機，巧護眼

　　為了盡量避免發生“視頻終端綜合癥”，大家可以調節屏幕的字體、顏色實現護眼的目的。但需強調的是，少玩手機才是最重要的。

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