長時間看電腦眼睛疼怎么辦

　　無論是工作還是生活，都無法離開電腦。上班看電腦，下班玩電腦，幾乎是再正常不過的事了。因此總是會經常出現眼睛疼的情況，這是因為電腦的輻射加上屏幕的亮度，對眼睛都是有損害的。那么長時間對著電腦眼睛疼怎么辦呢？下面是小編為大家準備的長時間看電腦眼睛疼怎么辦，希望大家喜歡。

　　為什么眼睛會疼？

　　長時間對著電腦，眼睛會長時間處于一個“視力疲勞”狀態。由于過度使用眼睛而產生的'眼睛疲勞。由于使用電腦的時候，過于認真，特別是使用電腦進行工作或者打游戲的時候。原本的眨眼頻率變的更低了，這也導致了眼睛得不到適度的休息，直接導致了視力疲勞。

　　該怎么辦呢？

　　從電腦本身進行出發，換一個好一點的顯示器。調節電腦的亮度和背景，把亮度調整的低一點，背景使用綠色開闊的景色圖片。

　　不長時間用眼，降低自己的工作強度，連續工作1到2個小時，請讓眼睛休息10分鐘。可以看看窗外，可以閉上眼睛。眼睛得到充分休息，才能避免視力疲勞。

　　眨眼睛其實也是一種休息，因為使用電腦的時候人比較集中注意力，眨眼的次數變少了。那么請多眨眨眼，其實這個幾乎不花什么時間。

　　工作休息之余，給眼睛滴眼藥水，舒緩一下。

　　多喝綠茶，多吃一些明目的食品。這樣可以在做不到以上方式的情況下保護眼睛。

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