海靈格《愛的序位》讀書筆記
當看完一本著作后，大家心中一定是萌生了不少心得，現在就讓我們寫一篇走心的讀書筆記吧�？墒亲x書筆記怎么寫才合適呢？以下是小編為大家收集的海靈格《愛的序位》讀書筆記，希望對大家有所幫助。
海靈格《愛的序位》讀書筆記1
感受到罪惡感便是否認事實真相的結果。
父母是依照他們本來的樣子傳遞給孩子，其中的元素，無法增加，也無法減少；孩子也只能得到這個樣子的父母，無法增加或減少。事情就是如此進行，我們不一定喜歡，但我們無法改變，這跟我們送給別人一份禮物不同。當我們知道唯一可以做我們父母的人，就是我們的親生父母，這是最重要的一件事。如此就很清楚，期望有不同的父母的想法就變得沒有意義。因為不同的父母會有不同的孩子，那就不是我們了。如果能明白這個基本的事實，就可以和父母有更深的聯結，而且內心會感到完整，也會放下想要改變父母的想法。
父母如果對孩子有過分的要求，例如要求孩子安慰他們，孩子便在父母的面前變成了父母的角色，父母反而變成了孩子的角色，關系就顛倒了。孩子沒有能力反抗父母的這種要求而自我保護，因此他們便涉入了某種牽連糾葛，這是他們無力防衛的，因而被迫產生了一些自我懲罰的行為。例如，孩子如果被迫去承擔一些不當的責任，往往孩子會因此生病，遭遇不幸，早逝或沉淪失敗等。唯有當孩子長大成人，并且能夠看清他們是如何被牽連糾葛，而且這些牽連糾葛是他們可以修正的，才能擺脫。但或許他們需要某些協助，例如通過輔導或心理治療。
海靈格《愛的序位》讀書筆記2
深深地吐氣！那是一種讓愛流動的方法。
用友善的態度注視某人，是另外一種方法。
另一個方法是讓愛經由你的雙手而流動。張開雙臂，手心朝上。
試著用你的雙眼正視幸福，就像正視挑戰一樣。
所有幫助過他、照顧過他的人，所有對他曾經重要過，或是依然重要的人，每一個人到來的人都帶來一份禮物--某些他或她已經全力付出代價的`東西，停留片刻，然后便離去。
海靈格《愛的序位》讀書筆記3
當某件事情已經無法實現時，也許是時候以更好的東西來替代它了。
親愛的XXX，你已經死了，而我會再活一段日子，然后我也會死去。
雙方都體會到自己的無能為力，而共同臣服于無法理解的超越的境界中，帶著深濃的愛和尊敬而彼此相遇。身為去世的人，他們拋下過去，置身于一種緊密聯結的和平之中。
事情若是上天的旨意，便沒有人可以推翻它。但若是人的旨意，那便是無足輕重的，你們也就無須任何行動了。
海靈格《愛的序位》讀書筆記4
女人跟隨男人，男人服務女人。
第四種憤怒：某人給予我太多，使我無法報答，這是難以容忍的，我會帶著憤怒，抗拒他的施予。這種憤怒是以責備的方式表現出來，例如子女對父母表示憤怒，憤怒便代替了接受和感激父母，也代替了自己行動。
有人也會以意氣消沉和憂郁表示他的憤怒，用以代替拿取、接受、感激和給予對方。
憤怒也會在分離之后以一種長期持續的哀傷方式表達出來，尤其是對某個已經去世或離去了的人，假如我依舊虧欠一份接受和感激，或是無法承認自己的罪惡感及其后果的話，就會表達出這樣的憤怒。
海靈格《愛的序位》讀書筆記5
當去世了的人獲得尊敬和榮耀，便無須任何補償了。一旦某人多做了其他的補償行為，試圖以其他方式來贖罪，或承接某種罪惡感，那么對已故者應有的尊敬便減少了。對已故者為生命所做的奉獻，給予應有的尊敬和承認，這才是最重要而且有意義的，其他的就沒有什么必要了。
我帶著尊敬向你深深鞠躬。
沒有什么可以阻止你練習這句話，直到你可以真誠地說出來為止。
海靈格《愛的序位》讀書筆記6
小孩子會將不負責任的離異體驗為一種致命的犯罪行為，并認為他必須為之贖罪。
如果父母都能夠面對自己，為各自出錯的部分負起責任，孩子就會知道父母對于他們作做的事是認真的，那么便不需要贖罪了。
贖罪是一種本能的沖動，是一種朝向平衡的盲目的沖動，一種補償行為。它常常采取它自己的方式而不管別人是否能承受。我們也可以提升這種本能的沖動，依據一種較高的秩序，達到一種更高層次的平衡與補償，我稱它為“愛的序位”。
海靈格《愛的序位》讀書筆記7
悲劇中的英雄是盲目的，他們以為自己正做著偉大和美好的事情，但這個信念不會令他們免于失敗。
你們雖然曾經滿懷熱情地走在一起，但一切已經過去了。如果他們能夠正視痛苦，便可以和平地分手，和平地處理分手事務，之后也能自由地面對未來。
當我鄙視“不在”時，“不在”會帶走存在的東西。
海靈格《愛的序位》讀書筆記8
一切都言之過早，危機唯有到達高峰時才能夠解決。
當時機成熟時，你很快就會知道。就算你已經知道自己將要作的決定，你也必須給自己時間去聚集力量，然后去實現這個決定。
深深鞠躬的意義就是，你從每一個為之付出代價的人那里接受你的生命。
海靈格《愛的序位》讀書筆記9
在我們真正倒下之前，即使是快要翻覆的時候，也能回復平衡。
在美好、正面的事情中，給予回去的要比你接受的多一點點，以增加交換的程度；在負面的報復中，剛好相反，報復回去的必須要比所受到的少一點點。如此一來，負向的交換會停止，就可以重建正向、美好的關系。
海靈格《愛的序位》讀書筆記10
感恩之心便是不帶傲慢地接受，這樣無須付出任何代價，感謝之心就已足夠補償了。當我送給某人一份禮物，他只說“謝謝你”，這樣是不夠的。但如果他臉上泛出光彩，并且說“這真是一份可愛的禮物”，這才是真誠地感謝，是真正地在以我和我所給予的禮物為榮。
正如我要接受不勞而獲的利益，也要接受無妄之災的不幸，不管是好是壞我們都能向命運鞠躬，表示同意，這樣我們就與命運和諧相融，并且獲得自由。我稱這個鞠躬為“謙卑”。
一切發生過的，在一段時間之后便要讓它過去。
一切順應著曇花一現、過眼云煙的定律。
若是我們在適當的時候讓過去消逝，便是承認和尊敬這個定律。
海靈格《愛的序位》讀書筆記11
人們有時追尋一種關系，認為在這種關系中相互給予和接受都是無限的，但這種關系并不存在。放掉這種幻象的人可以形成一個比較審慎而適度的關系，而由于審慎而適度，這樣的人更可能幸福地生活著。
慈悲需要勇氣面對全部的傷痛。
"忘記"是一種高度的精神紀律。這種忘記是可以訓練的，就是讓記憶再內心退離的瞬間消失。當你忘記之后，就可以讓父母自行去處理他們自己的沖突和爭執。但是你可以帶著愛心看著他們，接受他們給予你所有美好的一切。
海靈格《愛的序位》讀書筆記12
母親要對兒子說，我敬重你的父親，如果你要學他，跟他一樣，我會接受的。
與父母的愛的聯系，以及在他們面前深深地鞠躬，具有深刻的意義，實際上它已經超越了孩子與父母的關系，它體現了對生命根源的一種歸屬，也是對我們自己的命運最誠懇的接受。任何一個人以這樣的方式，完成這個鞠躬，之后走向他們的父母，便能夠挺起胸膛，帶著尊嚴站在父母的身邊。
扮演受害者的角色是一種高技巧的報復。
人不能要求別人原諒，人也沒有權力去寬恕別人。
海靈格《愛的序位》讀書筆記13
孩子要從父母私人生活的牽連糾葛中抽離出來，并且去感激目前為止所呈現的一切好事，從中學習，回歸原有的秩序。
真正的知識總是指向實踐，一旦你想知道超過實踐所需要的，知識便會產生破壞力，而成為實踐行動的代替品。
夫妻關系是優先于親子關系的。
丈夫在第一段關系中已有孩子，那么優先秩序又不同了。首先他是第一人妻子的先生，以及孩子的父親，其次才是你的丈夫。他對孩子的關心和愛一定優于對你的愛意，你必須認識并且接受這一點。
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