國慶假期合理的學習計

　　國慶節到來之前，同學們剛剛進入新的學年不足一個月，事實上，一個多月來學的內容并不多，一個國慶節足可以進行有效彌補，做到這一點的同學在以后的學習中就可以擺脫被動的學習局面，為一個學年的學習爭取了主動。

　　國慶假期如何制定出合理的學習計劃，建議每一位同學有時間對過去的一個月的學習生活從學習效率、學習方法、學習態度等方面進行認真的反思，對已學過的每一個內容進行認真的查漏補缺。

　　首先，這八天的長假應該安排好作息時間，在合理安排作息的前提下，再安排好國慶期間的學習計劃。

　　07：00 起床(適當運動)

　　07：30 早餐

　　08：00 學習(朗讀英語)

　　10：00 點心+小憩

　　10：30 學習

　　12：00 午餐

　　12：30 午休(一定要平躺，讓大腦充分休息，午睡不超過30分鐘)

　　13：00 學習(或做適當的放松)

　　15：00 點心+小憩

　　18：00 晚餐

　　19：00 根據需要安排學習

　　22：00 睡覺(睡前洗個熱水澡，可以用熱水泡腳5分鐘，有助于睡眠)

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