11月14日世界糖尿病日：你該了解的知識
糖尿病我們再熟悉不過了，是一種常見病，現已成為現代疾病中的第二殺手，它對人體的危害僅次于癌癥。我國糖尿病人逐年上升，嚴重威脅到人類的健康。世界衛生組織已將糖尿病列為三大疑難病之一，并把每年的11月14日定為“世界防治糖尿病日”，糖尿病那么恐怖，究竟成因是什么呢?
糖尿病的成因：
1、遺傳因素：糖尿病有家族遺傳性。主要成因是肥胖、體力活動減少、飲食結構不合理，所以家里有遺傳的可要多注意。
2、肥胖：肥胖也是重要原因。尤其易引發2型糖尿病， 特別是肚子肥胖者。簡單來說就是在于肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥，而高胰島素血癥可以使胰島素降低，需要胰島β細胞分泌和釋放更多的胰島素，而這倆因素缺失不足，從而引發2型糖尿病。
糖尿病早預防(圖片來自中一健康園地)
3、活動不足：日常體育鍛煉可增加組織對胰島素的敏感性，降低體重，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解。
4、飲食結構：高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。糖尿病發病率肉食者明顯高于素食者。所以，飲食要多樣化，以保持營養平衡，避免營養過剩，多吃青菜。
5、精神神經因素：精神緊張、情緒激動、心理壓力會引起某些應激激素分泌大量增加，而這些激素都是升血糖的激素也是與胰島素對抗的激素。這些激素長期大量的釋放，勢必造成內分泌代謝調節紊亂，引起高血糖，導致糖尿病。
6、病毒感染：某些I型糖尿病患者，是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后發病的。所以增強身體抵抗力很重要。
糖尿病成因這么多，那么如何預防和治療呢?
糖尿病的預防和治療：
由于糖尿病的病因至今尚未完全清楚，采用飲食治療、運動療法和藥物療法只能控制病情，但還不能根治糖尿病。所以平時不注意調養，不控制飲食或不按醫生的要求治療，還會出現高血糖及尿糖。糖尿病是一種終生性疾病，需長期堅持治療，即使病情控制理想，也要堅持飲食調節，并定期到醫院復查。
糖尿病其實本身并不可怕，可怕的`是威脅生命的慢性并發癥。防勝于治，預防糖尿病的關鍵在于人們要懂得保持健康的生活方式、合理的膳食結構、適當的體力活動，避免超重、肥胖和過度精神緊張。
所以大家平常要多注意運動健身，合理飲食，不要亂生氣，讓糖尿病遠離我們。
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