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秋分養(yǎng)生該吃什么

時間:2021-01-09 15:00:47 其他節(jié)日 我要投稿

2017秋分養(yǎng)生該吃什么

  秋分養(yǎng)生吃什么,9月22日23時44分是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的“秋分”。這一天太陽直射赤道,形成晝夜等長,有“春分秋分,晝夜平分”一說,北京將迎來最美的金秋時節(jié)。下面是小編收集的秋分養(yǎng)生該吃的食物,希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)!

2017秋分養(yǎng)生該吃什么

  天文學(xué)上把“秋分”日定為秋季的開始,而氣象學(xué)上則規(guī)定候平均氣溫低于22℃時才算入秋。天文專家提醒,隨著秋分節(jié)氣到來,“一場秋雨一場寒”,氣溫降低的速度明顯加快,大家要準(zhǔn)備好換季的`秋裝。

  這些天北京的雨水較多,天氣一直比較涼爽,而昨天的陰雨更是把氣溫降到了15℃。據(jù)氣象臺報告,昨夜至今晨6時,順義賽馬場的最大降雨量達(dá)到58毫米,市內(nèi)的奧林匹克公園為52毫米,城區(qū)平均32毫米,達(dá)到中雨水平。今天天氣多云間陰,最高氣溫直落至27℃,空氣中透著清涼。

  秋分養(yǎng)生該吃什么

  秋季氣候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果,要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦!⑿募露Q者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說,作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是,因為梨性寒冷,對那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人,不可多食。

  甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑,對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。但是,由于甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適于秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。

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