2016入冬時(shí)間是什么時(shí)候
2016年什么時(shí)候入冬呢?以下是小編給大家整理提供的相關(guān)內(nèi)容，快來閱讀了解吧!
2016入冬時(shí)間是什么時(shí)候
立冬的到來,表示著冬天來了,隨著冬天一起來的當(dāng)然還有寒冷的天氣。2016年立冬時(shí)間為2016年11月7日 07:47:38，因此2016年冬天11月份開始。
立冬節(jié)氣是每年的11月7日或8日，我國古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始，《月令七十二候集解》 中說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也!”我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長(zhǎng)冬無夏的青藏高原地區(qū)外，冬季并不都是于立冬日同時(shí)開始的!氣候?qū)W劃分四季標(biāo)準(zhǔn)，下半年平均氣溫降到10℃以下為冬季，“立冬為冬日始”的說法與黃淮地區(qū)的.氣候規(guī)律基本吻合。最北部的漠河及大興安嶺以北地區(qū)，9月上旬就早已進(jìn)入冬季!北京于10月下旬也已一派冬天的景象，長(zhǎng)江流域的冬季要到“小雪”節(jié)氣前后才真正開始!
冬天補(bǔ)養(yǎng)要注意
冬補(bǔ)有益，但也有禁忌 ：
①忌亂補(bǔ)。一般說來，老人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個(gè)人，又有氣虛、陰虛、陽虛、血虛和氣血陰陽共虛等多種情況。
②忌偏補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，quot;氣為血之帥，血為氣之母quot;。冬補(bǔ)切忌一味偏補(bǔ)，而應(yīng)注意兼顧氣血陰陽，防止過偏而引發(fā)其他疾病。
③忌偏貴。補(bǔ)品并非越貴越好，關(guān)鍵在于對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)有一句名言：quot;用之得當(dāng)大黃是補(bǔ)藥、用之不當(dāng)人參是毒藥quot;。所以冬補(bǔ)忌一味追求補(bǔ)品的珍貴難得，不對(duì)癥的貴重補(bǔ)品，吃多了也未必是好事。
④忌過于油膩厚味。對(duì)于消化不良者，關(guān)鍵在于恢復(fù)脾胃功能。脾胃功能良好，營養(yǎng)吸收才有保證。否則，補(bǔ)了也是白補(bǔ)。因此，冬補(bǔ)應(yīng)以容易消化吸收為好。
⑤忌單純進(jìn)補(bǔ)。冬補(bǔ)只是養(yǎng)生保健的一個(gè)重要方面，但是，單純靠進(jìn)補(bǔ)并不能達(dá)到理想境界，還應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和腦力勞動(dòng)，并注意調(diào)理好飲食，方才有益于養(yǎng)生。
⑥忌流感進(jìn)補(bǔ)。冬令流感咳嗽時(shí)不益進(jìn)補(bǔ)，否則后患無窮。俗話說quot;三九補(bǔ)一冬，來年無病痛;今年冬令補(bǔ)，明年壯如虎quot;冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)。
冬天與健康
由于冬天天氣寒冷，人身各個(gè)組織血液循環(huán)降低，不利于炎癥消退，所以前列腺疾病患者一到冬天病情就很容易加重。所以前列腺疾病患者應(yīng)該在冬天注重保護(hù)好自己的前列腺。常見的保護(hù)方法為：勤鍛煉、 多喝水、莫憋尿、戒辛辣、保溫暖、多吃鋅、莫久坐等。尤其要注意局部保暖
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