2017今年幾日幾點立秋

　　立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，標志著秋季的開始，所以立秋也稱“交秋”。以下是CN人才小編搜集并整理的有關內容，希望對大家有所幫助!

　　公歷：2017年8月7日　15:39:58

　　陰歷：農歷閏六月十六

　　丁酉年(雞年)戊申月丙寅日

　　宜：破屋 壞垣 治病 余事勿取

　　忌：祈福 納采 訂盟 嫁娶 入宅 安葬

　　立秋的由來

　　據《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結果孕子，收獲季節到了。此時我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發育時期。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。據記載，宋時立秋這天宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。

　　古代分立秋為三候：“初侯涼風至”，立秋后，我國許多地區開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意。“二侯白露降”，由于白天日照仍很強烈，夜晚的涼風刮來形成一定的.晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結成了一顆顆晶瑩的露珠。“三侯寒蟬鳴”，這時候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。一候為5天，立秋15天，逐漸變涼。變涼是氣候趨勢，根據立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時，就有這種情況。立秋節氣預示著炎熱的夏季即將過去，秋天就要來臨。當立秋到來時，我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。

　　立秋養生注意事項：

　　1午睡不可過久

　　午睡30-50分鐘最合適。夏天晝長夜短，午飯后小睡片刻，有利于調節人體的機能。但午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

　　2不喝冷水

　　即使再熱，也要喝溫開水。烈日炎炎，即使不活動也會大量出汗，正確的做法應該養成喝溫開水的習慣，盡量少喝或不喝冷水或冷飲，果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。補充水分，但飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水已屬“亡羊補牢”。人體生理需要水量為3000毫升，每日通過飯、菜、湯、水果攝取水分約1000毫升，因此，每天還應額外補充白開水2000毫升，相當于4瓶礦泉水。

　　3要多吃苦

　　悶熱天氣里，應多吃些“苦”。在炎熱的天氣里人們的飲食應以清淡為主，一年四季都應適當吃些苦味食物，如苦瓜、苦丁茶、芹菜、絲瓜等，夏季更為適宜。

　　4少用涼水沖腳

　　專家提醒，腳底是全身溫度最低的部位，極易受涼。若常用涼水沖腳，會使腳受涼遇寒，引起各種疾病。

　　5吃桃不可多

　　李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡，有損無益”常言“桃養人”是指食桃要適度恰到好處，鮮桃不宜貯藏。

　　6空調室內外溫差不宜太大

　　立秋后早晚天氣偏涼，空調開放時間不易過長，夜里最好不開或只開除濕。這樣既可降溫祛暑，又可預防空調病。二是處在空調環境中的人們經常喝點姜湯。生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治“空調病”。三是有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人不易開空調。應避免直吹或將腹部蓋好。

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