幾點幾分立冬2017

　　2017年已經過去大半了，再過不了多久，立冬就要來了，立冬是農歷二十四節氣之一，也是中國傳統節日，立冬期間，中國民間以立冬為冬季之始，需進補以度嚴冬的食俗。可是你知道立冬的具體時間是什么時候，幾點幾分嗎？下面是小編整理的相關內容，歡迎閱讀參考！

　　2017年立冬是幾點幾分

　　2017年立冬時間：11月7日 13:37:45

　　農歷2017年九月(小)十九。禮拜二

　　立冬時間：立冬是冬季的開始。立冬時，太陽黃經為225°。習慣上，我國人民把這一天當作冬季的開始。冬，作為終了之意，是指一年的田間操作結束了，作物收割之后要收藏起來的意思。

　　立冬后的天氣變化

　　立冬有三候，這三候分別是水始凍、地始凍、雉入大水為蜃。

　　水始凍：水已經能結成冰。

　　地始凍：土地也開始凍結。

　　雉入大水為蜃：雉即野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。

　　立冬吃什么

　　為什么立冬吃餃子?因為餃子是來源于“交子之時”的`說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交子之時”的餃子不能不吃。現代人延續著這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。

　　“好吃不過餃子”，在秋冬之交，餃子當然是最不可少的美食了。在北方地區，尤其是北京、天津一帶有立冬吃餃子的習俗。

　　立冬養生

　　冬季天氣寒冷干燥，是易發生疾病的季節。我們須根據自然界的變化引入人體冬季養生的原則，從精神調養、起居調養、飲食調養、運動保健幾方面入手養生。

　　飲食調養

　　在飲食上面，飲食應以滋陰潛陽、增加熱量為主。要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子、蘿卜等均是適宜食物。

　　同時，進補時，為使腸胃有個適應過程，最好先做引補，就是服用一些平和補品以增強體質。

　　起居調養

　　注重雙腳的保暖。腳離心臟最遠，足部受寒會導致腹瀉、月經不調等病癥。

　　精神調養

　　學會及時調整不良情緒，當處于緊張、激動、抑郁等狀態時，應盡快恢復心理平靜。

　　鍛煉調養

　　除防寒和進補外，加強身體鍛煉也是必不可少的，適當的鍛煉可以使新陳代謝增強，產生熱量增強，提高身體的免疫力、減少疾病。可選擇適合自身的運動來鍛煉。

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