西藏旅游攻略
西藏旅游攻略1
加查石制品：加查盛產石墨石，此石質軟，易雕鑿成形，用它做成的鍋燉菜做飯味道香濃，而且保溫。加查石鍋、石碗的造型及圖案精美，是遠近聞名的特產。除石制品外，加查的木碗和木桶等制品在選材、工藝、著色、繪刻及耐用等方面都屬上乘。
姐德秀圍裙：姐德秀鎮位于貢嘎縣內，是西藏歷史上著名的八大鎮之一。該鎮屬典型的藏南鄉鎮，鎮內小店鋪眾多，每家每戶都擁有一臺或多臺紡織機。所編的粗呢制品及氆氌等曾為歷代供品。西藏手工粗呢紡織業以該鎮為最，所出產的手工邦典（圍裙）色彩艷麗、經久不衰、耐磨耐洗，是西藏最有名的品種。姐德秀圍裙一般需經過漂洗羊毛、曬毛、梳毛、捻線（細捻為經，粗捻為緯）、上織機（經機梭打、編、蹬扳等工序）、織圖、著色、反復漿染、揉搓、褪洗、晾曬等工序而成。姐德秀圍裙類型多樣，分小姑娘、成年婦女、節日、勞動用等。圖案花色也多種多樣。
瓊結玉制品：西藏的玉制品按質地可分為剛玉和軟玉，剛玉產于日喀則仁布，軟玉則出自山南瓊結。瓊結玉白綠相間，溫潤澤手，瓊結玉雕廠有100余種產品，是旅游購物的理想之選。
扎囊編織業：藏語中扎是工場之意，囊是里面，扎囊即指工場里面。據說早在吐蕃時期，扎囊就已百業興盛。這里聚集著大量來自西藏各地及內地的手工藝人，建有瓷器、陶器、金銀銅鐵器、紡織、編織、造紙、制墨及磨坊、釀造等工場，所有出品專供吐蕃上層使用。這些作坊遺址至今仍可看到一些。現今扎囊的制陶、編織及紡織業仍很發達。
西藏旅游攻略2
1、布達拉宮
布達拉宮，坐落于于中國西藏自治區的首府拉薩市區西北瑪布日山上，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群，是國家AAAAA級旅游景區。布達拉宮是藏傳佛教（格魯派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游觀光客不計其數。
2、大昭寺
大昭寺，又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），位于拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“圣地”之譽，與這座佛像有關。大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結構建筑，并且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。
3、巴松措
巴松措又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地，是國家5A級旅游景區。巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。
4、扎什倫布寺
扎什倫布寺意為“吉祥須彌寺”，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”。位于西藏日喀則的尼色日山下。是該地區最大的寺廟。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”。
5、甘丹寺
甘丹寺，位于拉薩達孜縣境內拉薩河南岸海拔3800米的旺波日山上。旺波日山猶如一頭臥伏的巨象，馱載著布滿山坳、規模龐大的建筑群，充分體現出傳統藏傳佛教寺院建筑因地制宜，寺廟傍山而立，群樓重疊，巍峨壯觀。
6、珠穆朗瑪峰
珠穆朗瑪峰（珠峰）是喜馬拉雅山脈的主峰，位于中國與尼泊爾邊境線上，它的北部在中國西藏定日縣境內（西坡在定日縣扎西宗鄉，東坡在定日縣曲當鄉，有珠峰大本營），南部在尼泊爾境內，而頂峰位于中國境內，是世界最高峰。是中國跨越四個縣的珠穆朗瑪峰自然保護區和尼泊爾國家公園的中心所在。
7、雅魯藏布大峽谷
雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷。全長504.6千米，最深處6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峽谷。它劈開青藏高原與印度洋水汽交往的山地屏障，向高原內部源源不斷輸送水汽，使青藏高原東南部由此成為一片綠色世界，有的地方成為西藏江南。
8、納木錯
納木錯位于西藏自治區中部，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的咸水湖。“納木錯”為藏語，蒙古語名稱為“騰格里海”，都是“天湖”之意。納木錯是西藏的“三大圣湖”之一。 納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教圣地之一。
9、色拉寺
色拉寺全稱“色拉大乘寺”，藏傳佛教格魯派六大主寺之一。與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺屬全國重點文物保護單位。色拉寺內保存著上萬個金剛佛像，大多為西藏本地制作。還有許多是從內地或印度帶來的銅佛像。大殿和各札倉經堂四壁保存著大量彩色壁畫原作。
10、哲蚌寺
哲蚌寺系黃教六大寺廟之一，原名是吉祥永恒十方尊勝州，藏語意為“堆米寺”或“積米寺”，藏文全稱意為“吉祥積米十方尊勝州”。解放前該寺僧眾超過一萬人，是藏傳佛教最大的寺廟。擁有141個莊園與540多個牧場，是藏傳佛教最大的寺廟。
西藏旅游攻略3
1、拉薩
拉薩是中國西藏自治區的首府，已有1300多年的歷史，也是全區政治、經濟、文化和交通中心。拉薩市、郊面積近3萬平方公里，40萬人口。其中市區面積51平方公里，城市人口14萬多，有藏、漢、回等民族，藏族人口占87%。拉薩城風景優美，被稱為藍色歡樂之波的吉曲河（拉薩河），從白雪皚皚的念青唐古拉山的冰峰雪谷中奔涌而下，噴珠吐玉，雪浪飛翻，穿過無數森林峽谷，田園牧野，全長315公里，在曲水地方象鼻灣匯入雅魯藏布江，形成了藍白二水相互交融的雪域奇觀。拉薩古城就佇立在這條蔚藍色的吉祥河畔。城中布達拉宮高聳云天，街道縱橫，高樓群集，車水馬龍，色彩繽紛。古老與現代，傳統與創新，宗教與世俗，轉經筒與電腦，昨天、今天和明天，都在這里碰撞、凝聚和交融。拉薩位于西藏高原的中部，海拔3650米，座標東經91°06，北緯29°36。
2、納木錯
納木錯（Namucuo） 世界海拔最高的大湖，中國第二大咸水湖。又稱騰格里海，騰格里湖。藏語“納木”，是“天”的意思，“錯”是湖，納木錯意即“天湖”。在西藏自治區拉薩市以北當雄、班戈縣間。湖面近似長方形，東西長70公里，南北寬30公里，面積1940平方公里，是西藏第一大湖。海拔4718米。湖水礦化度1.7克/升，屬微咸水湖。湖水湛藍清澈，水深30余米。湖中有石質巖島3個，岸壁陡峭，石骨崢嶸。東南部有半島伸入水中，巖性屬石灰巖，久經溶蝕，形成高原巖溶地貌。主要類型有石林、溶洞、天生橋等。納木錯的水源補給主要靠念青唐古拉山和低山丘陵的冰雪融水，沿湖有眾多大小河溪注入，其中較大的有則曲、昂曲、打爾古藏布、羅薩河等。冬季補給來源中斷，湖面大為縮小。每年10月下旬湖水開始結冰，至次年5月始消融殆盡，冰期為半年左右。湖水在封凍期間，人畜可履冰行走。納木錯屬于斷層凹陷湖。
3、布達拉宮 AAAAA重點文物保護單位
屹立在西藏自治區拉薩市西北紅山上的布達拉宮，始建于公元七世紀中葉（公元641年），唐太宗李世民時期。布達拉宮緣何而建，一說是因為發展需要，松贊干布為鞏固政權，將統治中心從山南澤當一帶遷至拉薩，為了防御外來侵略，于是在拉薩紅山上建造了紅山宮，這是布達拉宮最早的稱謂。另一說是松贊干布為迎娶大唐文成公主，興建了此宮。還有一種說法是，文成公主推算后建議法王修建布達拉宮。始建后的布達拉宮經歷了兩百多年的風雨，于九世紀末，隨著吐蕃王朝的消亡而毀壞。期間主因兩次事故，一次是赤松德贊期間金頂受到雷擊，另一次是吐蕃末代贊普朗達瑪因反對佛教引發戰亂，布達拉宮被毀得只剩下兩間房屋。17世紀重建后，布達拉宮成為歷代0-的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿占地10萬多平方米，具有鮮明的藏式風格。布達拉宮主體建筑依山壘砌，群樓重迭，主樓高117米，共13層，東西長370余米。
4、大昭寺 AAAAA
大昭寺，又名祖拉康、覺康，位于拉薩老城區中心。始建于貞觀二十一年（647年），是藏王松贊干布為紀念-尺尊公主入藏而建，后經歷代修繕增建，形成龐大的建筑群。大昭寺在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，是西藏現存最輝煌的-吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結構建筑，并且開創了藏式平川式的寺廟布局。經歷代多次整修、增拓，遂形成了如今占地25100余平方米的宏偉規模。大昭寺是一座藏傳佛教寺院；1961年被國務院公布為第一批全國重點文物保護單位；20xx年11月，聯合國教科文組織將大昭寺作為布達拉宮的擴展項目列入世界遺產名錄，成為世界文化遺產。傳說大昭寺寺址最早是一片湖，松贊干布曾在湖邊-向尺尊公主許諾，在戒指的掉落之處修建佛殿，孰料戒指恰好落入湖內，湖面頓時遍布光網，光網之中顯現出一座九級白塔。于是，一場以千只白山羊馱土建寺的浩蕩工程開始了。
5、西藏博物館 AAAA
西藏博物館坐落于拉薩市羅布林卡東南角，是西藏第一座具有現代化功能的博物。1994年7月列入西藏自治區成立30周年大慶62項工程之一，于1999年10月中華人民共和國成立50周年和西藏民主改革40周年之際落成開館。西藏博物館占地面積53959平方米，總建筑面積23508平方米，展廳面積10451平方米，宏偉壯麗。館區中軸線上依次坐落著序言廳、主展館和文物庫房。整體布局結構嚴謹。西藏博物館具有鮮明的藏族傳統建筑藝術特點，同時又深刻體現了現代建筑的.實用特點和藝術神韻，熔載出自己獨具的建筑風格，令人嘆為觀止。建成后的博物館, 主體建筑分展館區和庫區兩個部分。展館區二層是西-史展覽。三層是唐卡、動植物、玉石等專項展覽和臨時展覽。一層是旅游紀念品商店。 博物館墻體用花崗石砌就，上端為藏式女兒墻即鑲嵌檉柳女墻，屋頂用琉璃瓦覆蓋。博物館內部結構采用現代結構體，朝陽一面鑲有進口落地大玻璃。
6、羅布林卡 AAAA重點文物保護單位
羅布林卡屬全國重點文物保護單位，位于西藏拉薩西郊。始建于十八世紀40年代（0七世），是歷代0-消夏理政的地方。經過二百多年的擴建，全園占地36萬平方米，建筑以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374間，是西-造園林中規模最大、風景最佳的、古跡最多的園林。羅布林卡現在被辟為人民公園，環境優美，建筑維修得也很漂亮，但是晨面的文物沒有布達拉宮和大昭寺那么豐富和吸引人。所以也有人戲稱羅布林卡是由一座水塔、兩排工藝品商店、以及圍繞著動物園的幾座宮殿組成的。羅布林卡四面都有門，東面是正門。康松思輪是正面最醒目的一座0，它原是座漢式小木亭，后改修為觀戲樓，東邊又加修了一片便于演出的開闊場地，專供0-看戲用。它旁邊就是夏布甸拉康，是進行宗教禮儀的場所。它的北側設有噶廈的辦公室和會議室。每到夏日，布達拉宮內的許多政府機構，都要隨著0-轉移到羅布林卡辦公。
7、娘熱民俗風情園 AAA
娘熱民俗風情園是國家3A級旅游景點、全國農業旅游示范點。位于西藏拉薩市北郊娘熱溝，距離市中心僅6公里。娘熱溝內空氣清新，環境幽雅，藏式村戶錯落有致，建筑風格保存完好，仍保持著比較傳統的藏民族生活習俗。娘熱民俗風情園占地總面積50000平方米，以民俗、歷史文化作為旅游特色，突出自然野趣、風情民俗觀光、生產生活用具展示、休閑旅游等。風情園里建有林卡娛樂、土質燒烤、鄉村酒吧、民間歌舞、藏戲表演等項目，并根據客戶要求可舉辦篝火晚會、藏式婚慶等各種特色服務。
8、念青唐古拉山
在拉薩以北100公里處，屹立著舉世聞名的念青唐拉大雪山，北沿是納木錯，山頂最高處海拔7117米，終年白雪皚皚，云霧繚繞，雷電交加，神秘莫測，如同頭纏錦鍛，身披鎧甲的英武之神，高高地矗立在雪山，草原和重重峽谷之上。 在西藏古老的神話里，在苯教或藏傳佛教的萬神殿中，在當地牧羊人和狩獵者的民歌和傳說里，念青唐古拉山和納木錯不僅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫婦，念青唐古拉山因納木湖的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木錯湖因為念青唐古拉山的倒映而愈加綺麗動人，吸引著成千上萬的信徒、香客、旅游者前來觀瞻朝拜，成為世界屋脊上最大的宗教圣地和旅游景觀。 今天我們見到的念青唐古拉山是一座銀裝素裹的雄峰，當地民間傳說，里面有一座神秘的水晶宮，宮門上鑲有各種寶石，光芒四射，宮底是甘露之海，中部繚繞著虹光彩霧，宮頂白云悠悠，寶石般的雨露時停時落，多姿多彩的鮮花盛開在它的四周。
9、羊八井地熱溫泉
拉薩的地熱資源非常豐富，最著名的就是羊八井地熱蒸汽田。寒冷高原上沸騰的溫泉是一大奇景，羊八井也因此名聞天下。介 紹羊八井地熱位于拉薩市西北90公里的當雄縣境內，方圓7000公里。溫度保持在47℃左右，是中國大陸上開發的第一個濕蒸汽田，也是世界上海拔最高的地熱發電站。西藏地處高原，溫泉數量居全國之冠。羊八井這里有規模宏大的噴泉與間歇噴泉、溫泉、熱泉、沸泉、熱水湖等。羊八井還擁有全國海拔最高的水泉，以及罕見的0泉和間歇溫泉，總面積超過7000平方米。
10、乃朗寺
乃朗寺 乃朗寺，亦稱“乃囊寺”、“奈囊寺”。在拉薩市之堆龍德慶縣境內，位于縣駐地以西的楚浦寺東面。乃朗寺，由噶瑪噶舉派紅帽系-第一輩札巴僧格于1333年創建。札巴僧格（1283～1349），意為“名獅”，為黑帽系第三世-讓瓊多杰之得意弟子，因曾得元帝室成員贈給一頂紅帽，其傳承遂稱為“噶瑪噶舉紅帽系”。因他生于有利于波地方夏氏家族的旺古支族中，所以他又稱為“旺古熱巴”。13歲時拜至尊柯瓦的弟子洛哲扎巴為師受優波塞戒；17歲時從上師益西僧格出家為僧，聞習《俱生》、《覺莫舍生法初生要義》，經修習生起了特殊的溫火，人稱“章谷熱巴”（意為章火單衣師）；26歲時拜楚浦寺讓瓊多杰為師，依軌范師楚仁聞習《密集灌頂》教法，依索南僧格求得“五大灌頂法”。依鄔瑪巴求得《勝，工樂》和《喜金剛》灌頂法；后從喇曲巴·絳央釋迦循和洛哲聰科上師聞習《慈氏五論》、《量決定論》等噶舉派教法，通曉《般若波羅蜜多經》。
西藏旅游攻略4
十一國慶西藏的天氣氣候
10月初，已是西藏的秋天。此時的西藏很少下雨，空氣也越來越干燥，白天幾乎是晴空萬里，天藍的特別純凈。此時西藏的平均氣溫在10°左右，非常涼爽。
十一國慶西藏旅游景點推薦
布達拉宮
西藏代表性建筑
西藏政教合一的的統治權力中心
藏族重大節日以及
重大政治儀式都在這里舉行
每年無數虔誠信仰的藏民
不遠萬里一路匍匐跪拜朝圣而來
大昭寺
寺內供奉有
釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像
這尊由佛祖自己開光加持的佛像
是佛教徒心中最為神圣的
著名的八角街就在大昭寺旁邊
匯聚了來自世界各地的朝圣者
繞著八角街轉經
整條八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言
林芝
林芝是垂直地貌最為豐富的地方
甚至世界上你都無法找到第二個場景
把雪山，峽谷，河流，村莊，田園
都“擰”在一起
有西藏江南之稱，有一眼看四季的美景
雅魯藏布江
地球最深峽谷
20xx年被評選為“中國最美的山峰”
在這里可以觀看南迦巴瓦峰近景
峽谷具有
從高山冰雪帶到低河谷雨林
等9個垂直自然帶
煙霧繚繞，神秘迷人
羊卓雍錯
西藏三大圣湖之一
猶如一塊藍寶石鑲嵌在雪域高原
無論春夏秋冬，都是那么清澈碧藍
美麗多姿、安詳神秘
相傳羊卓雍錯是尋找轉世靈童的圣湖
大活佛可以從湖中看出顯影
指示靈童所在的大方位
十一國慶去西藏需要準備的東西
重要證件：學生證（布達拉宮門票、巴松錯門票對學生有優惠，記得帶上學生證），身份證（重要證件，記得帶上）、邊防證（去墨脫、珠峰、阿里等邊境地要用到） 、銀行卡（在拉薩市，郵政、農行蠻多取款點，取款還是比較方便）。
常用藥品：感冒藥、消炎藥、抗高反藥、跌打藥、止瀉藥、退燒藥等。
日常用品：牙膏、牙刷、洗面帕、洗發水等一些日常用品;唇膏，防曬霜;一些日常換洗的內衣褲，建議純棉舒適的為宜，記得帶上厚點的衣服，10月初的西藏天氣已微涼，尤其是要到珠峰、納木錯等地的旅游，那里的氣溫一年四季都比較低，抓絨的沖鋒衣保暖效果較好。
戶外用品：如果你打算在戶外露營，記得帶上防潮墊、帳篷、GPS、睡袋等戶外用品，也可到了拉薩當地購買。
其他：相機、手機、小刀、干糧（火車上的飲食較簡陋，而且價格又貴）、mp4等。
十一國慶去西藏旅游需要穿什么
西藏的秋天比內地來得早，十月初已是西藏的秋天了，此時進藏的朋友就要帶著秋裝進藏啦。在拉薩、林芝、山南等地，白天太陽還是那么燦爛，穿長袖的秋襯衫、秋褲子即可，早晚的話氣溫比較清涼，需要加件中等厚的外套。如果去阿里、那曲等地游玩，白天氣溫比較舒適，穿長袖的秋襯衫、秋褲子即可，早晚的話這些地方氣溫就會較低，需要穿上羽絨服、厚毛衣等保暖性較好的衣服。去珠峰、納木錯等地，氣溫更低，而且風大，需要抓絨的沖鋒衣、厚毛衣“嚴陣以待”。
十一國慶去西藏旅游注意事項
1、十一國慶去西藏旅游，進藏的火車票會很緊張，一定要提前預定好車票，以免影響行程。
2、十一國慶期間有大量游客進藏游玩，此時拉薩的住宿也會很緊張，進藏前建議預定好房間，不然到時找不到住宿的地方會是一件很麻煩的事情。
3、十一國慶去西藏旅游，白天的話太陽很燦爛，空氣也比較干燥，記得做好皮膚的防曬和保水工作。
4、十一國慶去西藏旅游，此時西藏早晚的溫度已經比較清涼了，記得帶上厚點的衣服，做好防寒護暖工作。
5、十一國慶去西藏旅游，旅游價格會比平時上漲不少。
6、十一國慶去西藏旅游，記得做好抗高反工作，進藏前的一二個星期可提前服用紅景天，在旅游的途中建議帶上高原安、迪諾康膠囊等治療高反的藥物。
西藏旅游攻略5
國慶期間租車情況
國慶長假是西藏租車游的黃金季，理由一：時間較集中，容易拼人租車，理由二：租車價格比七八月便宜多了，理由三：西藏不再是雨季，許多路況甚至包括川藏線都不再那么可怕，行程安排自由多了，理由四：國慶期間還是阿里游的黃金季。
國慶租車注意事項：因為車價較之七八月的猛然下調，讓許多游客朋友以為車特別好租，放松警惕性，其實車還得提前訂，許多車都被提前訂走了，臨時找的車不是價格高，就是手續不齊全，或者干脆是黑車。
國慶期間住宿情況
國慶期間大的常規旅游團較少了，小的自助游團還是挺多，但總體來說，住宿價格已比八九月低多了，找旅行社訂房省錢又省力的時間到來了，拉薩、林芝、日喀則等常規旅游地的住宿可以盡情挑了，價格又實惠，比自己親力親為訂的房性價比要高，包括在網上訂房都不如找家好的旅行社來訂，當然訂房的價格與操作者的人品相關，陷阱還是要提防，準三星的住宿一個標間約200元左右，掛三星比準三星的也就高個50-60元差不多;自助旅游者，設計的線路常常比較非常規一些，在澤當、魯朗、波密、加查、米林等地設計了住宿的朋友，要知道這些地方因為旅游團住得少，住宿條件相對較差(一般沒什么星級，以準三星為多見，最高級別也就掛三星吧)的前提下，價格也高，比上述常規地的標間價格約高50元左右。
國慶期間布達拉宮門票問題
國慶期間其他景點門票并不吃緊，但布達拉宮門票依然存在提前訂票環節，如果在拉薩安排兩天以上者，可以提前去排票，如果在拉薩只安排了一天時間的游客，建議參加拉薩一日游，因為旅游局規定旅行社不得單獨出售布達拉宮門票(有些人冒險賣門票，有時并不能如客人愿，順利上去)，而參團拉薩一日游則不受限制，另外，參觀布達拉宮、大昭寺這樣的景點，有導游看得較明白些，自己參觀則意思不大，參團雖有購物環節，但因在市內轉悠，也并不太累，參團相對更劃算和保險一些。
國慶期間西藏旅游攻略其他注意事項
上面主要對包車自助游和拉薩游作了一個不太全面的介紹，并不適合人數較少的游客選擇，如果人數僅一兩人，租車游并不劃算時，還是建議參團。
西藏旅游攻略6
去西藏很多人都很關心高反的問題。我們當時出門前也做了不少準備。攜帶西洋參，感冒通，清開靈，萬金油，但事實證明，我們還是有人高反了。只能起到心理安慰。
1.到達高原以后行動要放緩（我稍微走快或者跳動以后，就立刻覺得很喘）
2.在拉薩藥房買一些注射用的葡萄糖（掰開就能吃，很方便）
3.多喝水多排尿有助于降低顱壓（這是西藏當地醫生給的建議）
高原反應的主要癥狀是頭疼（據說是因為顱壓高引起的）。另外還會心跳加快，血壓上升，惡心嘔吐，喘不過來氣。如果癥狀不重，可以自己適當休息。如果比較嚴重，還是建議去當地診所就醫。當地醫生很有經驗，通過打針、輸液、吸氧、吃藥這些方法，大概1-2小時的時間，就能完全恢復了。
關于衣服方面
西藏的天氣比較多變，一會還晴空萬里，很快就烏云密布，時不時下點雨或雪。晝夜溫差大，晴天陰天區別也很大。建議帶好各種薄厚衣服，如：秋衣褲、長袖外衣褲、帶抓絨的沖鋒衣等。
我們是8月初到西藏的，平時比較怕冷一些。在拉薩白天上身穿薄秋衣和稍微厚一些的長袖外衣，下身穿薄秋褲和牛仔褲。早晚再套一件帶抓絨的沖鋒衣。在林芝山南地區，白天除了個別地方出太陽的時候熱一些，其他地方基本都要穿上帶絨的秋衣褲。尤其在幾個山口風大、溫度低，有時還會下雨，套上沖鋒衣還覺得有些冷。納木錯所在的那曲地區是我去的所有景點中最冷的地方。風大，比林芝地區同海拔的地方溫度低不少，最好把所有厚裝備都穿上。
其他裝備
保溫瓶：高原天氣寒冷，最好隨身帶個保溫瓶，很多吃飯的地方都可以免費接開水，住宿的酒店也有熱水壺可以燒開水。
1.充電線，充電寶，雨傘。
2.洗漱用品：牙膏、牙刷、毛巾、洗面奶（雖然酒店基本都有一次性用品，但大多數不好用）。介意酒店拖鞋的可以帶上涼拖鞋。
3.防曬護膚：保濕補水曬后修復的乳液及面膜很重要，防曬霜！防曬霜！防曬霜！墨鏡、遮陽帽、口罩備用。
4.保鮮袋或超市購物袋10個左右（打包沒有晾干的衣物、毛巾）
5.拍照設備：帶自己會用的才是王道（手機黨帶上自拍桿）
6.身份證、銀行卡
出發前準備
訂好機票，住宿，租車，行程
這次我們提前訂好了機票，分2段，廣州飛重慶，重慶飛拉薩 共20xx元，預定拉薩3天的住宿。
西藏11天的行程
D1. 廣州--重慶--拉薩
D2. 小昭寺--大昭寺--八廓街--藥王山--布達拉宮廣場
D3. 羅布林卡--色拉寺--宗角祿康公園
D4. 拉薩--墨竹工卡--經過5013米的米拉山口--工布江達
D5. 工布江達--巴松措--林芝八一鎮
D6. 比日神山--丹娘佛掌沙丘--雅魯藏布大峽谷
D7. 林芝--拉薩
D8. 拉薩--納木措
D9. 納木措--拉薩
D10. 拉薩--羊卓雍措--拉薩
D11. 拉薩--廣州
西藏旅游攻略7
★國慶去西藏需要準備的東西★
重要證件：學生證（布達拉宮門票、巴松錯門票對學生有優惠，記得帶上學生證），身份證（重要證件，記得帶上）、邊防證(去墨脫、珠峰、阿里等邊境地要用到) 、銀行卡(在拉薩市，郵政、農行蠻多取款點，取款還是比較方便)。
常用藥品：感冒藥、消炎藥、抗高反藥、跌打藥、止瀉藥、退燒藥等。
日常用品：牙膏、牙刷、洗面帕、洗發水等一些日常用品；唇膏，防曬霜；一些日常換洗的內衣褲，建議純棉舒適的為宜，記得帶上厚點的衣服，10月初的西藏天氣已微涼，尤其是要到珠峰、納木錯等地的旅游，那里的氣溫一年四季都比較低，抓絨的沖鋒衣保暖效果較好。
戶外用品：如果你打算在戶外露營，記得帶上防潮墊、帳篷、睡袋等戶外用品，也可到了拉薩當地購買。
其他：相機、手機、干糧（火車上的飲食較簡陋，而且價格又貴）等。
★國慶期間西藏旅游景點推薦★
10月初的西藏，無論是人文景觀還是自然風景都適合旅游觀光，有人說過，西藏的秋天是最美的。拉薩的代表景點有：布達拉宮、大昭寺、納木錯等；山南有桑耶寺、青樸修行地；林芝的美景有：雅魯藏布大峽谷、巴松錯、魯朗林海，此時也是徒步墨脫和觀賞南迦巴瓦峰的大好時機；阿里的岡仁波齊、古格王朝遺址讓人神往；日喀則的珠峰、羊湖讓人癡迷。此時的川藏線就像一幅畫。
★國慶去西藏旅游注意事項★
國慶去西藏旅游，進藏的火車票會很緊張，一定要提前預定好車票，以免影響行程。
國慶期間有大量游客進藏游玩，此時拉薩的住宿也會很緊張，進藏前建議預定好房間，不然到時找不到住宿的地方會是一件很麻煩的事情。
國慶去西藏旅游，白天的話太陽很燦爛，空氣也比較干燥，記得做好皮膚的防曬和保水工作。
國慶去西藏旅游，此時西藏早晚的溫度已經比較清涼了，記得帶上厚點的衣服，做好防寒護暖工作。
國慶去西藏旅游，旅游價格會比平時上漲不少。
國慶去西藏旅游，記得做好抗高反工作，進藏前的一二個星期可提前服用紅景天，在旅游的途中建議帶上高原安等治療高反的藥物。
★國慶期間西藏的天氣氣候★
10月初，已是西藏的秋天。此時的西藏很少下雨，空氣也越來越干燥，白天幾乎是晴空萬里，天藍的特別純凈。此時西藏的平均氣溫在10°左右，非常涼爽。
★國慶去西藏旅游需要穿什么★
西藏的秋天比內地來得早，十月初已是西藏的深秋了，此時進藏的朋友就要帶著秋裝進藏啦。在拉薩、林芝、山南等地，白天太陽還是那么燦爛，穿長袖的秋襯衫、秋褲子即可，早晚的話氣溫比較清涼，需要加件中等厚的外套。如果去阿里、那曲等地游玩，白天氣溫比較舒適，穿長袖的秋襯衫、秋褲子即可，早晚的話這些地方氣溫就會較低，需要穿上羽絨服、厚毛衣等保暖性較好的衣服。去珠峰、納木錯等地，氣溫更低，而且風大，需要抓絨的沖鋒衣、厚毛衣“嚴陣以待”。
西藏旅游攻略8
線路：成都市—崇州市—大邑縣—邛崍市—雅安市—天全縣—兩路鄉—二郎山—瀘定縣—下瓦斯村—康定縣—折多山口—新都橋鎮—高爾寺山……
線路：成都市—崇州市—大邑縣—邛崍市—雅安市—天全縣—兩路鄉—二郎山—瀘定縣—下瓦斯村—康定縣—折多山口—新都橋鎮—高爾寺山口—雅江縣—剪子彎山口—119道班撤了，可以住附近的藏族的黑帳篷，但貴—卡子拉山—理塘縣—海子山口—措拉鄉—拉拉山6個隧道—巴塘縣—金沙江大橋—西藏日榮溫泉山莊—海通兵站—中巴拉山口—芒康縣—拉烏山口—如美鎮—覺巴山口—鄧巴村—榮許兵站—東達山口—左貢縣—田妥鎮—邦達鎮—業拉山口—怒江橋—八宿縣—吉達鄉—安久拉山口—然烏鎮—松宗鎮—波密縣—古鄉鎮－102塌方區—通麥鎮—排龍村—魯郎鎮—舍（色）季拉山口—林芝縣—八一鎮—巴河鎮—工布江達縣—金達鎮—加興鄉—松多村—米拉山口—日（如）多鄉—墨竹工卡縣—拉薩市，約2210公里（自行車碼表測距），約27天。
線路小語：
川藏線分為川藏大北線、川藏小北線和川藏南線。車友們騎行的是川藏南線。這條線被《中國國家地理》譽為“中國的景觀大道”，以風景優美路途艱險著稱。這一路，要翻高山、跨急流，路途艱辛且多危險，但一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河（金沙江、瀾滄江、怒江等），是旅游探險愛好者和攝影師的極樂所在。官方公布的里程為2142公里，車友騎行時碼表記錄2210公里。
騎行的最佳時間：
騎行的最佳時間是5月份，8月中旬。避開雨季！
穿衣指數：
沖鋒衣、抓絨衣、速干衣褲、騎行服(至少2條騎行褲)、保暖內衣(不要厚重的棉質)等。
具體攻略：
第一天 成都市（海拔512米）—成都青羊宮－青羊上街－青華路－二環路光華大道路口－光華大道－溫江區—崇州市—大邑縣—邛崍市（海拔550米）—雅安市（海拔641米），154公里。
第二天 雅安市（海拔641米）—天全縣（海拔848米）—兩路鄉（新溝，海拔1310米），90公里。
第三天 兩路鄉（新溝，海拔1310米）—二郎山（海拔2170米）—瀘定縣（海拔1330米），52公里。
第四天 瀘定縣（海拔1330米）—下瓦斯村（海拔1422米）—康定縣（海拔2359米），約57公里。
第五天 康定縣休整。
第六天 康定縣（海拔2359米）—折多山口（海拔4200米）—新都橋鎮（海拔3600米），約 78公里。
第七天 新都橋鎮（海拔3600米）—高爾寺山口（海拔4412米）—雅江縣（河口鎮，海拔2530米），約76公里。
第八天 雅江縣（河口鎮，海拔2530米）—剪子彎山口（海拔4650米）—119道班（海拔4260米）附近藏民的黑帳篷，但比較貴，一人100元，約51公里。也有車友一直騎到理塘。
第九天 119道班（海拔4260米）—卡子拉山(海拔4432米)—理塘縣（海拔3960米），約87公里。
第十天 理塘縣—海子山口（海拔4680米）—措拉鄉（海拔3350米）—拉拉山6個隧道—巴塘縣（海拔2580米），約177公里。
第十一天 巴塘縣（海拔2580米）—金沙江大橋（海拔2481米）—西藏日榮溫泉山莊（海拔2640米），約47公里。
第十二天 日榮溫泉山莊（海拔2640米）—海通兵站（海拔3530米）—中巴拉山口（海拔4150米）—芒康縣（海拔3850米），約62公里。
第十三天 芒康縣（海拔3850米）—拉烏山口（海拔4338米）—如美鎮（海拔2650米，瀾滄江大橋，海拔2640米），約50公里。
第十四天 如美鎮（海拔2650米，瀾滄江大橋，海拔2640米）—覺巴山口（海拔3908米）—鄧巴村(海拔3440米)—榮許兵站(海拔4100米)，48公里。
第十五天 榮許兵站(海拔4100米)—東達山口（海拔5008米）—左貢縣（海拔3877米），約62公里。
第十六天 左貢縣（海拔3877米）—田妥鎮（海拔3906米）—邦達鎮（海拔4120米），約113公里。
第十七天 邦達鎮（海拔4120米）—業拉山口（海拔4600米）—怒江橋（海拔2740米）—八宿縣（海拔3300米）,約97公里。
第十八天 八宿縣（海拔3300米）—吉達鄉（海拔3824米）—安久拉山口（海拔4320米）—然烏鎮(海拔3920米)，約93公里。
第十九天 然烏休整。
第二十天 然烏鎮(海拔3920米)—松宗鎮（海拔3030米）—波密縣(海拔2750米)，約136公里。
第二十一 波密縣(海拔2750米)—古鄉鎮（海拔2600米）－102塌方區—通麥鎮（塘麥鎮，海拔20xx米），約95公里。
第二十二天 通麥鎮（海拔20xx米）—排龍村（海拔20xx米）—魯郎鎮（海拔3270米）， 約78公里。
第二十三天 魯郎鎮（海拔3270米）—舍（色）季拉山口（海拔4620米）—林芝縣（海拔2500米）—八一鎮（海拔3000米），約75公里。
第二十四天 八一鎮（海拔3000米）—巴河鎮（海拔3228米）—工布江達縣（海拔3440米），約127公里。
第二十五天 工布江達縣（海拔3440米）—金達鎮（海拔3650米）—加興鄉（海拔3903米）—松多村（海拔4170米），約96公里。
第二十六天 松多村（海拔4170米）—米拉山口（海拔5030米）—日（如）多鄉（海拔4380米）—墨竹工卡縣（海拔3830米），約82公里。
第二十七天 墨竹工卡縣（海拔3830米）—拉薩市（海拔3650米），約74公里。
西藏旅游攻略9
景區介紹：
西藏藥王山藏名夾波日，意為山角之山，在拉薩市布達拉宮右側。此山海拔3725米，有小路可至峰頂。17世紀末，第巴·桑結嘉措為發展藏醫，在山上修建門巴扎倉(醫藥院)，從各寺選拔部分喇嘛來此學習醫藥知識。院內供有藍寶石的藥王佛像，故漢人稱為藥王廟，又叫藥王山。
山上四處崖壁均刻有形態各異的佛像和神靈雕像以及六字真經，東南坡半山腰還有石窟一座，內有石刻造像幾十尊，形象逼真，是西藏石刻藝術的精華。和普通建筑不同，藥王山是宗教、信仰與大自然完美結合的典范，這里除了可以看到寺廟、石刻，還可以近距離感受到終極信徒的靈魂，雖然風塵仆仆卻簡單明澈。在拉薩，很多地方都可以望到布達拉，但不是任何地方都能建立與這座神殿之間最為迅捷的通道，但清晨的藥王山保留著清晨最美的布達拉宮。
門票價格：
票價10元。
開放時間：
9：00～17：00
最佳游覽時間：
每年的七、八、九三月為最佳旅游時間。
到達方式：
拉薩市內乘坐86、91路公交車，到布達拉宮下車即可，藥王山就在布達拉宮西側。
景區電話：
0891—6835472
注意事項：
1、游藥王山難免上上下下，所以建議穿平底鞋前往。
2、另外拉薩海拔高，避免運動量過大，注意預防高原反應。
3、清晨的藥王山人滿為患，大家爭相拍攝沐浴在晨光中的布達拉宮。所以建議早點前往。
西藏旅游攻略10
1.推薦坐火車，一路看美景玩到西藏
套用一句很流行的話：普通青年坐火車去。文藝青年坐飛機去。二貨青年騎車、徒步、搭車去。區別就是二貨青年看到了最多、玩到了最多、也懂得了最多。普通青年得到了自己想要的且獲得了很多驚喜。文藝青年沒準一下飛機就高反了!
2.目的地是拉薩，不推薦坐飛機
第一、坐飛機直達拉薩的話容易髙反，沒有高原經驗的最好先做火車去，時間緊的話離開的時候再坐飛機就行。
第二、坐飛機會比坐火車去少看一半的高原風景，火車在經過格爾木之后會開始供氧，意味著高原已經到了，雪山一路都有，還有高山雪原什么的，碧綠草原與野生動物隨處可見，時不時會有人驚呼看到了藏羚羊之類什么的，這個是坐飛機所體驗不到的。
3.火車進藏有以下地區始發的火車
北京，上海，廣州，重慶，成都。從始發站開始坐到拉薩的話基本都要40多個小時，兩天兩夜。這些火車后半部分的站點基本都一樣。西安、蘭州、西寧、格爾木等等。
這些城市也都是旅游熱門城市，所以可以一路玩過去，到一個城市玩一兩天再接著走，這樣不知不覺就能到拉薩了，而且還不容易有高反。ps：格爾木到拉薩的火車盡量安排在白天坐，這段風景是最美麗的。
交通
航空：
(1)拉薩貢嘎機場
它與成都、重慶、西安、北京、上海、廣州、昌都、加德滿都之間都有直接航班，原來所有飛西藏的航班都采用的是中國西南航空公司的波音客機，最近也有一些空中客車在飛西藏的航線。
拉薩貢嘎機場位于拉薩東南的60多公里的貢嘎縣境內。機場有民航班車到拉薩市內，全程約須50分鐘，費用為35～40元每人，終點是市中心娘熱路的民航售票處。另外，在貢嘎機場的出口有很多出租車停在那里攬客。你可以和別人一起包出租車去拉薩，一部車的費用大約在100左右，可以坐4個人(不包括司機)。如果包車的話你可以要求司機把你送到拉薩你要去的任何地方。
(2)林芝米林高原機場
位于林芝地區米林縣，機場有大巴直達八一鎮，票價16元。該機場目前的航線只有一條，即成都-林芝航線(國內只有3架飛機和6名飛行員能夠飛此航線)，每周五往返執行一班，航班號為CA4431/2。去程為成都雙流機場7點50分起飛，9點20分到達;返程為林芝機場10點05分起飛，11點35分抵達。航線單程公布票價為1380元。
(3)邦達機場
海拔4334米，機場距昌都縣城130公里，目前只開通至拉薩、成都的航線。成都至昌都和成都經昌都至拉薩的往返航班機型均為空中客車A319。從昌都縣城可乘坐出租車到達，費用約250~300元，建議4人拼車。
(4)阿里昆莎機場
位于西藏自治區阿里地區獅泉河鎮西南，海拔4274米，僅次于海拔4334米的昌都邦達機場和海拔4280米的四川康定機場。昆莎機場20xx年5月開工建設，建筑面積3900平方米，跑道長度4500米、寬度45米，機場等級為4D級，設計年旅客吞吐量12萬人次。目前航線計劃為往返成都—拉薩—阿里，每周二、周五6時從成都出發，經停拉薩，預計11時抵達阿里昆莎機場
鐵路：
青藏鐵路已于20xx年7月1日正式通車，首發拉薩的城市有北京、成都、重慶、西寧、蘭州
青藏鐵路基本與青藏公路基本相伴而行，沿途經過眾多的旅游景點及站點：南山口、甘隆、小南川、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、納赤臺、五道梁、秀水河、沱沱河、通天河、雁石坪、布強格、唐古拉山、扎江藏布、安多、措那湖、那曲、當雄、羊八井等，最后進入進入拉薩市。
公路：
(1)青藏公路
青藏公路始于青海省西寧市，經茶卡、都蘭、格爾木到拉薩，全長1937公里。全線平均海拔4000米以上，是世界上海拔最高、線路最長的柏油馬路，也是目前通往西藏路程最短、路況較好的公路。青藏公路除了昆侖山口和唐古拉山口外，基本在高平原上，大多路段相對平緩，走這條線路較其他線路安全。沿途景觀有草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠。途經格爾木、昆侖山口(海拔4837米)、五道梁、沱沱河、雁石坪、唐古拉山口(海拔5800米)、安多、那曲、當雄、羊八井，進入拉薩。
出格爾木后直到西藏的安多縣，近1000公里的地段，除了兵站外，基本上沒有居民點，穿越的基本上是無人區(除了極少量的游牧民族人家)。這一段土質干燥，寸草不生，塵土飛揚。
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