克服發言緊張的方法

　　1、缺實踐

　　傳統教育中語文教學完全忽視了口才的培養——考試不考、老師不教、學生不學。嚴重的“重文輕語”，使許多人走上職場后都缺乏較好的口頭表達能力，成為職場一大障礙、一大困擾。

　　2、缺膽量

　　有的人天生膽子就小，在陌生人面前講話就會害怕。其實這是一種自我保護的本能，在一個不熟悉的環境中或在陌生人面前，他們本能的會因為害怕而引起輕微的緊張恐懼的心理，這些心理都是正常的，但是如果因為這種害怕、膽怯影響了正常的.發言，一到當眾發言就害怕，這就顯得不正常了。

　　3、缺自信

　　一個缺乏自信的人，就會自我不良暗示過多，害怕別人對自己的發言作不好的評價，擔心自己完美的形象因觀眾的評價受損，擔心自己的發言丟人現眼，于是自慚形穢，自我封閉，形成越不敢講就越不講，越不講就越不敢講的惡性循環。

　　我們在當眾發言時最怕什么

　　1、怕觀眾

　　怕在重要人物面前講話，怕在多數人面前講話，怕在陌生人面前講，怕在熟悉人面前講話，怕在異性面前講話。

　　2、怕環境

　　怕在正規場合講話，怕在陌生場合講話，怕在重大場合講話。

　　3、怕內容

　　害怕面對陌生的話題，害怕自己在沒有準備的情況下不能很好的暢聊陌生的話題。

　　4、過分的擔心

　　怕在別人注目下講話，怕被別人對自己的發言作不好的評價。

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