自我工作計劃

時間：2021-07-30 15:03:09 工作計劃我要投稿

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自我工作計劃10篇

　　人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！此時此刻我們需要開始制定一個計劃。計劃怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是小編收集整理的自我工作計劃10篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

自我工作計劃10篇

自我工作計劃篇1

　　今年是遼寧大學建校史上取得飛躍性成果的一年，圍繞著全校改革的進一步深化，如何改善學校的辦學環境和辦學條件，使遼寧大學走向新的輝煌，這一學期我們后勤工作處在校黨委和行政的正確領導和英明決策下，做了大量艱苦的努力和工作。計劃管理科也在學校的中心工作中付出了艱辛的勞動，做出了貢獻，得到了鍛煉。

　　一、深化后勤改革，加強規范化、科學化管理

　　這學期開始我們根據計劃管理科的工作職能和學校及后勤工作處的中心工作，我們再一次強調了“深化改革、科學管理、優質服務、顧全大局、團結協作”的精神，認真執行科里的各項規章制度，人盡其責，加強了全科各項工作管理的規范化和科學化。在科里實現了辦公現代化、管理科學化、工作程序化。工作報告、報表、計劃及一些基礎數據和全年預、結算審核數據的統計資料輸入了電腦，使工作效率得到了極大提高，為今后的工作打下了堅實的管理基礎。

　　同時我們以改革為契機，強調人員的一職多能，由于我科人員少任務重且涉及很多技術專業，這就要求我們每一個人都能跨專業去完成領導交辦的各項任務，在科里掀起了專業技術學習的熱潮，除了學習本專業的技術知識外，還對其他專業的技術知識進行學習和了解，現在我們每一個人都掌握了兩門或兩門以上的專業技術知識，一人擔任幾項工作任務，都能完成的很好，實踐證明，計劃科的每一項工作都能夠順利完成，都是科里的同志團結協作、互相補位的成果。通過以上強化管理、深化改革，調動了全科人員的積極性，使工作效率大大提高，消除了過去的人浮于事的現象，樹立了后勤維修工作的新形象。

　　二、做好本年度采暖前的準備工作，保證今冬供暖

　　由于遼寧大學的采暖設施年久失修，嚴重影響了供暖效果，雖然近幾年采暖外管網有所改善，但由于歷史欠帳太多給我們的采暖和防寒工作帶來了很大的困難，在處領導的正確指導下，今年我們對全校四臺6噸鍋爐和兩臺2噸鍋爐進行了大修，為做好今年的供暖工作打下了堅實的基礎。供暖開始后，我們全科五位同志共同努力，互相配合，實行24小時值班制，不畏困難，出現問題及時處理，保證了教學、科研的正常進行，保證了師生員工生活的需要。

　　在采暖過程中我們還收集了大量的基礎資料，為新一年度制定專項維修計劃提供了科學的依據。在采暖用煤的驗收和使用方面，我們也進行了嚴格的管理，雖然煤是通過學校招標委員會決定的，我們仍然嚴把質量關，進的每一車煤我們均派三人過秤并驗收媒質，決沒有以少充多、以次充好的現象發生。到目前為止，今年的供暖工作一切正常，且比去年效果好，受到師生員工的好評。

　　三、科學地制定明年專項維修計劃并報學校審批

　　近幾年學校對校園基礎設施投入的較大，使師生員工的學習和生活環境得到了很大的改善，但由于基礎較差，設備陳舊等原因，依然存在很多的問題。這些問題直接影響到教學、科研和師生員工的生活的正常進行，而且明年仍然面臨著高校后勤體制的深化改革和擴大招生的局面，經費緊、困難多，根據學校的要求，在制定明年專項維修計劃時，主要依據以下原則：一是重點保教學，保證擴大招生工作的需要；二是重點保證學生生活的需要；三是確保排險除患；四是保證采暖過冬。根據以上指導思想，我們依據今年對學校各基礎設施的使用情況和使用年限等情況，經過多次討論研究，制定了二零零一年專項維修項目36項，經費情況為：土建小修20萬元，新建加壓泵站及儲水池120萬元，其他專項676.2萬元。其中包括鍋爐維修八項，經費60萬元；暖氣管網維修五項，經費38.5萬元；上、下水維修六項，經費110萬元；土建維修九項，經費300.7萬元；電氣維修三項，經費55萬元；綠化二項，經費35萬元；家具更換二項，經費90萬元。此專項維修計劃為我們全科和處領導經過多次研究，并根據今年的零修情況及學校目前的建筑物現狀科學地提出來得，并上報學校審批，同時科學地編制了施工工序和施工日期，為明年的施工能夠順利進行并保證工程質量提前做好了準備工作。

自我工作計劃篇2

　　一、什么是“自我挫敗”

　　有些人在準備去做某件事情之前，往往會設想出許多可能遇到的困難和障礙，并被這種困難和障礙所嚇倒，從而感到十分憂慮和恐懼，似乎失敗就在等著自己，于是總想回避和躲開。這種由個人主觀心理活動所造成的失敗感就叫心理上的“自我挫敗”。

　　小學階段，隨著年齡的不斷增長，年級的不斷增高，學生的思想越來越復雜，“自我挫敗”的心理反映也越來越突出，在學生的學習、生活、活動、競賽、人際交往等各方面時常可見。

　　案例一：上六年級的甲平時的成績一直不錯。期末考試到了，任課老師為了提防學生學習松勁，復習不認真，便故意對大家說：“這次期末考試覆蓋面廣，有一定難度，不見得每個人都會考好希望大家要認真復習，不能掉以輕心。”不料，老師的提醒反而對這位學生產生了消極的心理暗示，加重了這位學生的心理負擔，他便懷疑自己是否能行，甚至在考試前老在擔心這件事，上課注意力不集中，對考試也完全失去了信心。

　　案例二：班里舉行講故事比賽。學生乙躍躍欲試，積極準備，決心與同學一比高低。于是，他做了精心的準備。可是，臨近比賽，他感到負擔越來越重，心情十分緊張，總認為自己不如別人，講的不一定會比別人好，也不一定能獲獎，想打“退堂鼓”。比賽時，這個學生竟然把事先準備得好好的、甚至能倒背如流的故事內容忘個精光。聽著別人娓娓動聽的故事，他自慚形穢地想：以后再也不參加任何比賽了！從此之后，無論是班級還是學校組織地各類競賽或比賽，他從不敢參加，能力的發展受到了很大的限制。

　　案例三：四年級的班主任為了提高班級的管理水平，同時也為了鍛煉學生的能力，打算在班內競選班長。學生丙認為自己有能力、有條件參與競選，并打算通過競選鍛煉自己的能力可是就在競選的前幾天，這位學生改變了自己的主意，突然決定放棄班長的競選。班主任問他為什么，他說“班上能力強的人多的是，自己不一定是最好的，萬一選不上，多不光彩。與其競選時失敗，還不如現在就放棄。”諸如此類的現象，都是自我挫敗的具體表現。這些預想和行為無助于學生正確對待挫折和適應環境。相反，卻會降低適應能力和自信心，人為地給自己增加精神壓力，嚴重削弱競爭意識，久而久之，就會使人變得退縮、膽怯。他們不敢參與競爭，也不能在競爭中獲勝，更不可能養成開拓進取的能力，在充滿競爭的社會中難有立足之地。因此，這種“自我挫敗”的心理壓力和思想包袱，應當并且必須解除。

　　二、針對學生心理，預防“自我挫敗”

　　造成“自我挫敗”的根本原因還是“自我挫敗者”的心理原因。“心底無所天地寬”、“不患得患失”、“助人者自助”都是成年人自我心理調節的金玉良言。但對這些未成年的小學生來說，自我調節的能力就差多了。他們往往要依靠老師的輸導指點，方可心理平衡。我們作為教育工作者，特別是班主任，必須注重學生心理素質的培養，我覺得可以從以下幾個方面幫助學生調整心態，積極做好心理預防工作。

　　1、助學生樹立正確的個人價值觀

　　個人對待自己的態度，是在自我評價的基礎上形成的，它與個人的價值觀密切相關。個人的價值觀不同，就形成了各自不同的自我態度。一般來說，容易產生自我挫敗心理的人，往往與一定程度的自我否定態度有關，即對自我某方面的價值持一定的否認、輕視、不滿的態度，常常表現為自輕、自賤自卑、自責、自暴自棄等等。并且在乎別人對自己的評價，關心自我在別人心目中的形象。他們希望得到別人的贊揚，但同時又擔心和懷疑自己是否能得到別人的贊揚。（班主任工作）因此，班主任要幫助同學學會正確的對待別人對自己的評價，辨正的看待別人對自己的評價，當別人對你有看法或批評你時，不要垂頭喪氣，一蹶不振；當受到別人表揚時，也不要趾高氣揚，得意忘形。另外，要學會正確的看對批評和表揚，批評并非壞事，對一個人的成長和進步來說，表揚固然重要，但批評同樣有效。尤其對一貫受到表揚的人來說，批評的激勵作用則更大。

　　2、助學生克服虛榮心

　　人要有榮譽感，要有自尊心。但是榮譽感、自尊心過強，就會逐步演化成虛榮心。一般來說，自我挫敗者的榮譽感、自尊心以及虛榮心比別人強，因而當事情無法如愿以償時，就會煩悶苦惱。正因為他們太看重自己的面子和榮譽，因此他們做任何事總是患得患失，只允許自己成功，不允許失敗。為了避免失敗，維護榮譽和自尊，最后對自己想做而且完全能做的事也可能會完全放棄。由此可見，虛榮心是自我挫敗者的大敵。班主任要幫助學生樹立恰當、適度的榮譽感和自尊心，正確對待失敗和挫折，徹底克服虛榮心。

　　3、幫助學生形成正確的自我意識

　　自我挫敗者的自我意識特別強烈，他們經常認為別人都在注視自己、議論自己，越是人多和陌生的地方，就越覺得不自在。一舉手，乙投足，都顧慮重重，從而容易表現出不自然、靦腆，甚至于憂慮、恐慌。為了避免內心的緊張和不安，他們遇事往往就會“打退堂鼓”，甚至產生退縮或逃避行為。由此可見，幫助學生形成正確的自我意識，是不可忽視的重要方面。班主任要善于洞察學生內心的細微變化，引導學生正確的了解自我，評價自我和對待自我。

　　4、幫助學社樹立強烈的自信心

　　自我挫敗者的性格往往比較內向，他們習慣于進行內心活動，而不擅長于表露自己。尤其不愿意在大庭廣眾之下出頭露面，常常缺乏自信。自信是成功的基石，正如高爾基所說：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實現自己的意志。”喪失自信的人，則不可能進取，更不敢競爭，只會一事無成。班主任要設法幫助學生樹立強烈的自信心，讓學生學會欣賞自己，善于發現自己身上的長處，發現自己具有別人不具有的優秀品質，還要幫助學生學會根據自身的條件和實際可能，選擇奮斗方向，確立行為目標，使學生的潛能、長處得到充分發揮，并為學生創設、提供鍛煉的機會，設法造就學生的成功感，不斷激勵學生自立、自能、自強、自信。

自我工作計劃篇3

　　今年以來，隨著糧食市場的進一步放開和深入，三農問題和糧食安全問題已日趨突出，農發行的管理職能和業務范圍也發生了變化，收購資金封閉管理工作面臨新的形勢。我行資金計劃管理工作在市分行黨委的正確領導下，緊緊圍繞收購資金封閉管理這個中心，適時調整工作思路，以總行的規范化管理考核為工作準則，以努力實現提高信貸資金運用效率和切實防范信貸風險為雙重目標，調動資金計劃條線在崗人員的工作積極性，充分發揮資金計劃工作的職能作用，使我行資金計劃工作取得了較好的成效。現將XXXX 年上半年資金計劃管理工作總結

　　一、統一思想，明確工作目標，量化和細化考核評比辦法

　　繼全省分、支行長會議之后，市分行召開了 XXXX 年工作會議，把風險管理擺在了全行各項工作的首位，明確提出了年度工作的指導思想和努力方向：以規范化管理為基礎，以風險管理為核心，以績效管理為重點，以改革創新為動力，以凸現機關處室的指導職能和服務職能為宗旨，靈活務實地開展計劃信貸管理工作。并且對照省行資金計劃處的考核辦法，對資金計劃工作百分考核內容進行了量化和細化，從處室到基層行都相應建立了計劃管理人員崗位責任制，健全了各項管理制度。在百分考核辦法中，把資金計劃工作細分為計劃管理、資金管理、財政補貼資金管理、現金及利率管理、統計管理、等級行管理、業務綜合管理七大塊，做到了崗位落實、人員落實、責任落實、工作落實，半年來的工作表明，年初制定的工作意見和考核評比辦法方向明確，切合實際，對做好全市資金計劃工作具有一定的指導性和針對性。

　　二、加強資金營運管理，提高資金使用效益。

　　今年以來，我行進一步加強信貸資金營運管理，信貸資金回籠后及時歸還系統內借款，回籠和借款下降基本保持一致。上半年每月信貸資金運用率均保持在 XX.X% 以上，信貸資金保持較高的營運水平。

　　X 、堅持資金頭寸限額管理。今年以來我行計劃部門進一步提高經營核算意識，嚴格對資金頭寸的管理，在省行核定的資金頭寸限額內按季核定基層行的資金頭寸限額，并要求在保證正常業務開展的前提下，各行根據自身情況在限額內盡量壓縮頭寸占用，對不合理占用及時調整，保證了各行科學合理占用頭寸資金，做到不閑置、不浪費。

　　X 、完善資金調度管理。在資金調度環節上，市縣明確專人負責資金調撥管理工作。在請調資金時，做到資金調撥與信貸計劃的銜接，增強了資金與計劃雙重宏觀調控作用，避免了資金供應脫節情況的發生。今年以來電子聯行資金請調系統運行正常，我行繼續堅持小額度、勤調度的資金調度原則，尤其是總行調整了資金請調時間以后，更加方便了基層行的資金使用，減少了資金請調時間，減少了資金頭寸占用，今年上半年全行共請調資金 XX 筆 XXXXX 萬元。同時我行嚴格按上級行的要求，規范使用《中國農業發展銀行信貸資金調撥通知書》、《資金請調單》、《資金申請審批情況表》等，建立了《系統內資金往來臺帳》，按月通過電子聯行系統與總行對賬，全年賬務無差錯，保證了資金的安全運行。

　　三、加強統計管理工作，提高統計資料質量

　　(一)我行各級統計人員克服統計工作量比往年有大幅提增、統計報表上報時間節假日不順延等實際情況，加班加點，任勞任怨，保質、保量、按時做好統計工作。準確及時地上報了省分行與人民銀行的各類統計報表，統計工作質量有了較大的提高。

　　(二)為加強對現金計劃執行情況的監測和分析。我行建立了現金投放、回籠月度分析報告制度，按月對轄內支行、部現金收支情況及其特點進行分析，并對造成當期現金投放(或回籠)的原因予以重點分析。

　　(三)我行在統計管理上始終堅持按照國家統計法以及人民銀行和農發行的有關規定進行，統計數據完全來源于各支行(部)會計部門的各項報表，堅持報真情、報真數，不擅自公開發表統計資料和泄露統計機密，在按時完成好省分行規定的各項統計資料的同時，認真地做好當地人民銀行要求上報的各類統計報表。

　　四、加強財補資金管理，做好監督撥付工作

　　今年以來我行對財政補貼資金管理的重點是加強與財政、糧食部門的聯系，積極向政府、財政、糧食主管部門匯報糧食銷售、保管情況，補貼資金能否及時撥付到位直接影響到我行各項工作順利開展。

　　(一)自糧食市場放開后，國有糧食購銷企業的各項財政補貼已逐步減少，加上歷史遺留問題等因素給糧食企業經營和我行收息率的順利完成帶來了很大的難度，也嚴重影響到我行信貸資產的安全性和效益性。在新形勢下，我行年初對所轄支行、部的財政補貼情況進行了調摸底，及時掌握各級糧棉油儲備數量、庫存值的增減變化及其原因，對各項補貼的項目、金額、來源、時間要做到心中有數。并對已掌握的各項財政補貼政策和財政補貼資金撥補情況，認真實施規范化操作，切實加強財政補貼資金的督促到位和監督撥補等管理工作，按時正確上報各類財政補貼報表及有關情況分析;認真及時登記各類財政補貼臺帳，確保臺帳間數據準確、銜接。

　　(二)積極加強宣傳，密切與財政、企業主管部門的聯系，爭取理解和支持，為管理財政補貼資金營造了良好的內外部環境。各支行、部落實配備了財政補貼資金管理的兼職人員，積極主動督促同級財政和企業主管部門及時撥付財政補貼資金，弄清每一筆補貼資金的來龍去脈，及時將補貼資金到位情況反饋財政部門，督促下撥資金，避免了由于職責不清、信息不對稱造成補貼資金滯留的情況，并與會計部門積極配合，做好柜面監督，共同做好了財政補貼資金專戶和撥付手續的管理。

　　(三)經過我行與當地財政部門、企業主管部門的共同努力，財政補貼資金到位情況及監測管理水平有了較大的提高。至 X 月末，全市應收各項財政補貼資金 XXXX 萬元，實收各項財政補貼資金 XXXX 萬元，財政補貼資金到位率 XX.X %。

　　五、監測和分析等級行管理指標，適時調整工作思路

　　XXXX 年度等級行考核與以前年度相比有很大的調整，首先市行要求各支行認真領會等級行管理文件，掌握新的指標精神，并對考核指標提出反饋意見，分析各項指標完成的難易程度，指導全年工作。其次根據各行按月經營指標的完成情況，市行對各行的失分項進行原因和對策分析，通過對經營指標的監測反映，適時調整工作思路，找出工作重點，明確工作方向，為領導的預測決策提供了保障，有效提高了各行的經營管理水平。

　　六、加大調查研究深度，做好業務經營分析，發揮業務綜合職能

　　為了充分發揮資金計劃業務部門的綜合職能作用，我行十分注重提高業務經營分析水平，增強業務分析的實用性，做好領導的參謀助手。通過對所轄支行、部和糧食購銷企業信貸資金運用、糧油物資運動、信貸資金活動的變化、信貸資產結構變化及存異常變化等收購資金封閉管理動態情況，深入分析影響全行業務活動的各種因素，并且堅持靜態分析與動態分態相結合、近期分析與遠期分析相結合、銀行信貸業務活動分析與企業經營活動分析相結合、微觀分析與宏觀分析相結合的分析方法，緊緊抓住收購資金封閉管理重點和疑點，揭示規律，找出特點，反映問題，提出對策，增強了全行業務經營分析的前瞻性和指導性。

　　七、加強現金和利率檢查，確保政策正確執行

自我工作計劃篇4

　　一、自我分析

　　1、個性隨和，待人真誠

　　2、觀念開明，通情達理

　　3、對未來充滿期待，崇尚健康簡單的生活

　　4、自信，但人際交往能力稍顯不足

　　5、做事認真，有責任心

　　6、具備團隊合作能力，不盲從

　　對于職業興趣，我很滿足自己選擇的專業一開始覺得盲目，但經過了大一的學習，我知道自己的專業方向，也對自己的專業很感興趣。我不怎么喜歡理論知識，反而比較熱衷于實際操作工作。我的動手能力并不是很強，所以在大學期間，以及假期，我都將會著重培養自己的動手能力，為將來從事的職業奠定良好的基礎。

　　對于職業價值，說不追求回報，那是不現實的。我認為一份好的職業，最終目的是能夠帶來可觀的經濟回報，能夠讓自己和家人過上健康舒適的生活。作為一名康復治療師，我們的目標和責任，主要是針對患者的自身情況及家庭條件使用身體運動和各種物理治療和作業治療作為治療手段，進行神經肌肉和骨關節運動功能的評估與治療訓練以及減輕痛苦，又用日常生活活動訓練，手工藝治療，認知訓練等作業治療手段對患者進行細致功能認知功能，家居及社會生活能力等的評估和治療訓練，促進身心健康，重返社會，改善生活質量。就目前而言，我國的康復醫學事業還處在發展階段，還有廣闊的發展前景。如今的我必須要認真學好專業知識，為將來就業打好基礎。

　　二、職業定位

　　1、內部環境因素

　　優勢因素：做事認真，有責任心具備團隊能力，對未來充滿希望，崇尚健康的簡單生活

　　弱勢因素：人際交往能力一般行事低調，不善于自我宣傳

　　2、外部環境因素

　　機會：就目前而言，康復醫學是蓬勃發展的行業，目前正處在發展階段，社會對康復人才需求量很大

　　3、職業發展方向：

　　XX醫院康復師

　　4目標：短期目標，在校期間這短短的半學期我要認真上好我的專業課程，認真學習動手能力，努力通過英語四級考試及計算機二級證。實習期間，認真對每個患者，一面鞏固在學校學的知識，一面在臨床鍛煉實際操作能力。中期計劃強化自身，積累工作經驗，在三甲醫院從事檢驗工作，熟悉工作環境和行業特點，積累工作經驗，完成本職工作，鍛煉人際交往能力及團隊精神。長期計劃，提升自身學歷層次。

　　三、調整與評估

　　計劃固然好，但更重要的在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做，到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦，我們還需要不斷地自我探索和對職業的探索，來修正我們現在的選擇和計劃。以上計劃將在實施過種中適時進行調整。

　　如何提升工作能力？

　　最外層：經驗力。經驗是基礎，沒有經驗的人，永遠具有脆弱的一面。長期的工作經驗和實踐，能夠讓一個人把握許多工作中的細節，非常具有價值，構成了一個人能力的最外層，參考《如何讓自己看上去有經驗》。

　　第二層：邏輯力。以假設為導向的思考方法是解決問題最有效的方法，學會假設思考，就可以成為職場中的邏輯達人，參考大前研一的書，麥肯錫的《麥肯錫方法》/《麥肯錫意識》，BCG《假說驅動管理的魅力》等等。

　　第三層，表現力。講出一個好故事是職場中的高級技能，經常練習公眾演講，學會調用自己的嗓音，實踐中才能提升個人講故事的能力，提升控制storyline的能力，這方面近年新書出了不少，參考《故事贏家》《松鼠公司》等。需要說明的是，這是一個體力活，僅僅明白是不夠的，靠的是練習，如何練習，請參考成功的自我改變。

　　第四層，方法力。解決問題靠的是方法，方法是總結，也是重新思考問題的框架，啟動右腦思考，方法必不可少。沒有基于實踐的方法，談系統思考就是無源之水了。方法的積累，首先要有這個意識，其實要勤奮，讀書，我個人體會，一個領域，讀過百十本書，方法方面也大致有感覺了。

　　以上四層，并沒有高低之分，只是看待一份工作的四個方面，我仔細評估過周圍的許多朋友，說實話，能在1-2個方面具有卓越的表現，已經不易。看了我的介紹的朋友，大可不必動了貪念，覺得自己非要面面都強，那過于理想化了。我個人評估，每一個方面除非有天賦（比如天生擅長演講），否則都需要好幾年的練習。

自我工作計劃篇5

　　慢性咽喉炎粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，除了咽喉，聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發咽喉炎的主要原因。教師應注意科學用嗓，修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話；課間休息時讓聲帶也休息一下；常用溫開水、薄荷口含片潤喉，；少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物。

　　靜脈曲張教師需要長時間地站立授課，下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力，使靜脈血不易向心臟回流，而向足部倒流，導致下肢靜脈曲張。講課時，教師應將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態，并可慢步走動；要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液循環。慢跑、關節屈伸活動、腿部按摩，都可以預防靜脈曲張。

　　頸椎、腰椎疾病教師長期伏案工作時精力高度集中，備課時間較長，容易造成頸部肌肉的緊張，時間一長就會形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，嚴重者會演變成頸椎病。而腰椎壓力是站立時腰椎所承受壓力的好幾倍，時間長了，容易導致腰椎間盤突出。所以，在坐姿上應盡可能保持自然的端坐位，調整工作中的姿勢與時間長度，適度運動、充分休息，做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。

　　心理疾病在人們心目中，教師就像是智慧品德完美的化身。在一片對教師職業的歌頌中反映了人們對教師職業的崇敬；另一方面也在無形之中給教師群體施加了巨大的壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導致心理疾病的產生，心理學專家認為，心理枯竭已經成為現代社會中的一種職業病，而教師正是這種心理疾病的高危人群之一。心理枯竭會使他們經常體驗到疲勞、煩躁、易怒、過敏、緊張、抑郁、多疑等消極情緒。心理枯竭所伴隨的成就感降低，會使他們斗志消沉，不再追求工作上的成就和進步，延誤自身的發展。心理健康，也是教師的素質要求。一旦教師背上了沉重的心理包袱，就難以勝任教學工作的需要教師健康問題應該得到全社會的關注，為了教育事業的良好發展，在此呼吁所有學校有必要展開對教師健康知識的宣傳和普及工作，提高教師的自我保健意識，不斷提高教師的`總體健康水平。改善教師的工作環境，如使用無塵的粉筆，為教師準備課間休息的場所和創造良好的工作競爭環境等。同時也要提醒廣大教師在日常工作中要勞逸結合，關愛自己。緊張的工作之余，適當運動對于防治職業病有一定的效果。有條件的教師最好每年能進行1至2次體檢，發現疾病可及時防治，以免延誤病情。

　　教師工作有三大特點：說話時間多、站立時間多、伏案時間多，隨之而來的就是教師職業病：咽喉炎、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經衰弱等。

　　脆弱部位一：咽喉粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，紛紛中了慢性咽喉炎的招。杭州市一家小學的校醫對記者說，他們學校除了新來的年輕教師外，其他教師絕大部分都患有咽喉炎。雖然無塵粉筆的粉塵要少一些，減少了教師患咽喉炎的幾率，但長期以往地接觸仍使得教師咽喉炎的發病率比其他行業高得多。除了咽喉，聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。常見的聲帶結節是由于聲帶長期連續使用，或發音方式不正確，造成左、右聲帶不當的撞擊，增生結節。表現為喉嚨痛、說話聲音沙啞。

　　強化方案一：說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發咽喉炎的主要原因。老師要想保有圓潤的嗓子，最重要的就是修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。此外，平時可做一些保養的措施：講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話；課間休息時讓聲帶也休息一下；常用溫開水、薄荷口含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨；辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜過多食用。

　　脆弱部位二：雙腿一般來說，老師總是站著講課的時間比較多。從中醫“久立傷骨”的醫學理論解釋說，教師站立時間過長，腿部肌肉長期處于緊張狀態，會使下肢血液回流受到影響，造成下肢腫脹、疼痛，嚴重的還會引起靜脈曲張。一些老教師常會出現小腿血管暴露，彎曲如蚯蚓，淺表色素斑塊等癥狀。

　　強化方案二：專家建議：減少站立時間，講課時可慢步走動，下課時活動雙腿，休息時可將腿抬至高于心臟平面，以緩解雙腿承受的壓力，讓血液盡量流回心臟；日常可穿用于預防小腿靜脈曲張的彈性襪，并多做促進腿部血液循環的運動，如慢跑等各類運動或按摩腿部；三是睡前用熱水泡腳，并自己按摩一下。

　　脆弱部位三：脊椎教師備課和批改作業需要長時間伏案工作，會使腰肌和頸椎一直處于緊張狀態，時間久了會造成慢性腰肌勞損和頸椎疾病。因為寫黑板需要抬高手臂而造成頸背部筋膜炎及肩部旋轉肌肌腱炎，如果不處理，除酸痛加劇外，更會演變為頸椎退化性關節炎或肩周炎，頸椎不時酸痛，嚴重時肩膀、背部出現無力感，甚至頭痛，手臂無法抬高。

　　強化方案三：熱敷疼痛部位可獲暫時緩解，最佳的方法是調整工作中的姿勢與時間長度，適度的運動與充分的休息，才能預防骨骼肌肉的病變。例如伏案時間不宜過長，一般一個小時左右就可放松3－5分鐘，做些擴展胸部，扭轉腰肢，活動四肢等運動。眼睛疲勞時，可上下左右活動眼球，也可站在窗口或陽臺極目遠眺，可解除疲勞。

　　脆弱部位四：神經、血管教師工作時間長、用腦過度、平時又不太注重膳食搭配，吃飯沒個準，缺乏體育鍛煉，再加上現在升學競爭激烈，教師因工作壓力加重而導致巨大的精神負擔，易引發與情緒不穩相關的腦血管疾病，出現頭暈、失眠、早醒等癥狀。正常人在睡醒后會有輕松感，但許多教師普遍感到困乏，嚴重的還會脾氣暴躁，長期的情緒緊張，出現高血壓、高血脂等病。現在，神經衰弱、腦動脈硬化癥不僅“纏”上老教師，連一些青年教師都不放過。

　　強化方案四：神經衰弱應以心理疏導為主，進行自我調節，同時可以配合藥物治療。對于動脈硬化，可以調節飲食與生活規律。飲食應以清淡為主，多吃蔬菜、水果，少吃高脂高糖食物，如動物內臟等。注意營養調節，教師腦細胞活動很大，這就要求多供給細胞所需的營養物質，如蛋白質，維生素和微量元素等；生活有規律，勞逸結合，平時要積極鍛煉身體，增強體質。

　　按照“通則不痛，痛則不通”的中醫理論，這幾種教師職業病都是由于長時間保持一個姿勢導致血液不通暢，肌肉得不到放松而造成的。

　　自我防治每天完成以下四個“100下”，對教師職業病的防治有很好的效果：

　　一、頭盡量往后仰或轉動頸部100下，可防治頸椎病。教師批作業、備課時，常常是頭向下傾，現在需要反方向而練之。把頭往后仰，或轉動頸部，都能活動到頸部關節，使頸部肌肉得到放松。

　　二、肩關節活動或胳膊掄動100下，可防治肩周炎。教師寫板書或使用電腦時，肩周部肌肉和關節長時間處于緊張狀態，通過活動肩關節，可以緩解此處關節和肌肉的不適。

　　三、身體盡量往后仰或轉動腰部100下，可防治腰椎病。身體向后仰時最好雙手叉腰作為支撐。轉動腰部可放松腰部關節及肌肉。

　　四、提肛100下，可防治痔瘡。長久坐立，屁股周圍肌肉因緊張而血液循環不暢，因而極易長痔瘡，而提肛運動是防治痔瘡的好方法。

　　當然，也并不是非得活動100下，具體活動量可因人而易，靈活掌握。這幾種運動既可以在戶外進行，也可以在家里或辦公室進行，既可以早上做，也可以晚上做，還可以在課余時間做，可操作性強，效果又明顯，大家不妨一試吧！

自我工作計劃篇6

　　本人在工作期間自覺遵守國家的法律、法規，嚴格執行政府部門的各項規章制度，盡心盡力地為廣大群眾排憂解難，在自己的工作崗位上盡忠職守，秉承“全心全意為人民服務”的宗旨，踏踏實實地做好自己的本職工作;自一九九七年調入炭步鎮計劃生育辦公室工作以來，服從領導安排，先后擔任了辦證、計生手術記帳、駐片員等工作，堅持干一行愛一行干好一行，認真履行崗位職責，積極努力工作，出色較好地完成了各項工作任務，每年年度考核稱職，XX年度考核優秀。

　　本人認真細致做好駐片員工作。指導片區各村婦女主任完成每月工作手冊，認真核對計生卡、表、冊等數據，管理好一校、兩室、三欄工作。與村婦女主任一起走訪應落實未落實計生措施的對象，積極做好思想工作，督促她們按時落實計生措施。查環查孕期間，對每一個需要查環查孕的對象做好宣傳工作，并一一通知她們按時接受檢查。積極做好計生逃跑對象家屬的工作，主動收集線索，跟蹤落實計生措施。對違反計生政策的對象追繳社會撫養費。深入廠礦、出租屋宣傳國家流動人口管理政策，積極做好思想工作，指導他們辦理《流動人口計劃生育證明》，督促育齡婦女到計生服務站接受檢查，督促各村婦女主任填寫并按時上交流動人口各類報表。所分管的片區內計生工作成效明顯，大部分村多年保持計生先進村、模范村。積極努力做好計生辦證和手術記帳工作。計生辦證工作中堅持原則，服務熱情，按時完成工作任務。手術記帳工作按有關規定要求，與各村婦女主任一道帶領需要“四術”的計生對象按照醫院各項程序進行檢查和手術，耐心安撫計生對象，并仔細叮囑手術后應當注意的事項，沒有出現過誤發錯發手術記帳單的情況。

　　回顧這些年來的工作，使我深切地體會到，要做好計生工作，一要有領導的正確指導，辦公室領導對基層的情況掌握清楚，提出工作指導意見及時，確保了各項工作的推進。二要發揮好村級婦女主任的作用，特別是駐片工作，一定要與她們打成一片，積極主動幫助她們解決工作遇到的困難和問題，充分發揮其主觀能動性。三要有良好的群眾基礎，雖然我不是本地人，剛調入計生辦工作時語言溝通上有一定困難，但由于需要經常走鄉串戶與群眾打交道，使我很快學會了粵語，與群眾溝通了感情，為開展計生工作奠定了良好的基礎。

　　工作中存在的問題，一是工作標準不夠高，離上級的要求還有一定差距;二是性格比較急躁。今后，我將不斷總結經驗教訓，努力克服工作中的不足，爭取把工作做得更好。

自我工作計劃篇7

　　班級學生自我教育計劃現代管理理論認為，只有實行全員管理，提高自我教育，整體的力量才能得到發揮，個性和積極性才能得到提高。只有確認學生在班集體中的地位、權利和義務，讓其真正享受到民主、平等、自由的權利，才能喚起學生的責任感、使命感和義務感，學生的主體作用才能得到充分發揮，班集體才能成為學生自我教育、嘗試成功的精神樂園。因此，我認為要充分發揮學生的主體作用，讓每個學生都能參與班級管理，讓每個學生都意識到自己是集體的一員，讓他們真正做到關心集體，關心他人，關心自己，并促進他們獨立自主的發展。

　　一、自我組織

　　自我組織是班級管理過程中最重要的環節，是培養學生的自主活動的自我管理能力的重要步驟。

　　（1）．民主組建班委

　　班干部競聘上崗，輪流執政，規定任期，盡量使教育對象成為教育主體充分調動全班同學參與班級管理的積極性和主動性。

　　（2）．自我組織活動

　　讓學生自主設計和組織班隊活動能產生多方面的積極作用。它為每個學生提供參與的機會，它能展現出班級生活的斑斕色彩和獨特性。因此，每次的班隊活動，我都會提前將活動時間、主題范圍告訴學生，讓他們思考設計，他們可以自由組合，推舉組長。準備一段時間后，開展活動方案的評選活動，由自由組合組的組長向全班同學簡紹自己的活動方案。我組織學生評議，選出最佳方案、最佳小組，然后，這個組在組長的組織領導下，進一步細化和完善方案，分工負責，組織同學準備。準備成熟后在組長的主持下開展活動。活動結束后，讓學生對活動的主題、內容形式、主持人等進行評議，促進下次活動再上一個新的臺階。

　　二、自我管理

　　班級管理是一項整體的育人工程。把學生的積極因素調動起來，才能形成合力，共同構筑學生自我管理機制。而且讓每一個學生在多種班級管理崗位得到鍛煉，提高管理能力，已經成為新型班級管理的追求的目標。

　　為學生設置多種崗位，讓每個學生都有機會上崗“施政”，有服務同學鍛煉自己、提高自己的機會。我將從以下幾個方面的工作來入手：（1）增設管理崗位，除了通常的隊干管理崗位外，我根據學生的意見設立了更多的管理崗位，如個人衛生檢查、各科作業收發等等。

　　（2）減少兼職，一人一崗。盡量避免一人多職。（3）一崗多人。有些難管理的崗位可讓多人負責。通過以上措施，讓班級的每一個成員都有管理的崗位，讓每個人都明確自己負責的崗位職責。單一的社會角色不利于學生的全面發展。因此，我實行角色變換制度，每一個崗位都要定期輪換，使學生在不同的管理崗位得到多方面的鍛煉，從而獲得多方面的管理體驗和管理能力。

　　三、自我監控

　　自我監控是班級管理過程中不可缺少的一個環節，通過這一環節，讓師生了解、掌握計劃執行的情況，目標達成的程度，并以此調整、改進以后的工作。老師要經常引導學生對照學校制訂的規章制度、教師提出的要求、班制訂的公約等，反省自己的言行，發現問題，找出差距。

　　四、自我總結

　　沒有總結就沒有提高。為此，每個人結束原崗位工作時，都要在班會中作出工作總結，談談工作體會。別的同學可以發表評議，我也會進行表態，肯定成績，指出不足，為下任同學提供借鑒。全體同學參加考評，考評時要對照各組的工作計劃，評選“最優秀的小組”和“最能干的領導人”。凡被評為“最優秀的小組”和“最能干的領導人”的同學，可增加德育分10分，并給予適當的物質獎勵，“最能干領導人”還有機會競選優秀學生干部呢。

　　總之，在班級管理中放飛學生主體作用的翅膀，充分挖掘每個學生的創新潛能，促使學生間進行“心理位置互換”，從而減少學生之間的矛盾，增進同學間的理解，形成和諧的同學關系；增強班集體的凝聚力和學生在紀律、學習、生活和活動等方面的自覺性；培養學生與現代化社會發展的相適應的競爭意識、參與意識和協作創新精神；提高學生自我教育、自我約束、自我服務和自我管理的能力，也就提高了班級管理的效益！

　　的能力，也就提高了班級管理的效益！

自我工作計劃篇8

　　沒有計劃的生活是盲目的，凡事都務必有計劃，只有那樣事情才能夠做得得心應手，井井有條。很有必要給自我制定一個個人發展計劃，以使自我能更好的適應自身主角。作為人事的專員，我主要負責薪酬核算，結合目前的工作特點，從以下幾方面來談我的個人提升計劃：

　　一、自身現狀分析

　　(一)優勢分析

　　1、做事有耐心，有恒心，能夠有序的處理繁瑣的事情。

　　2、用心上進、學習潛力較強。

　　3、遇事沉著冷靜、抗壓潛力較強。

　　(二)不足剖析

　　1、時間管理潛力較差。

　　2、EXCEL辦公軟件熟練程度一般。

　　3、邏輯思維潛力較差。

　　4、表達潛力較差，文筆一般。

　　二、個人潛力提升具體方案實施

　　(一)、合理安排利用時間，提高工作效率。

　　1、學會列清單，把自我要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自我手頭上的任務。不要輕信自我能夠用腦子把每件事情都記住，而當你看到自我長長的list時，也會產生緊迫感。

　　2、根據帕累托原則，就應對每一天要做的事情分清輕重緩急，對每一天要做的事情做如下的排序：A重要且緊急——務必立刻做。B緊急但不重要——只有在優先思考了重要的事情后，再來思考這類事。C重要但不緊急——只要是沒有前一類事的壓力，就應當成緊急的事去做，而不是拖延。D既不緊急也不重要——有閑工夫再說。

　　3、每一天工作結束之后對工作清單進行回顧與檢查，透過回顧及檢查所有清單并進行更新。

　　(二)關于EXCEL應用技能的提升。

　　1、每一天花1-2個小時在網上下載視頻學習。

　　2、學習的資料有以下幾點：快捷操作與表單設計、常用函數、查找與比較、統計與匯總。

　　3、在工作中進行實踐，不斷檢驗學習成果。

　　(三)關于邏輯思維潛力的提升

　　1、在記憶方面的提升

　　(1)在工作學習中，將各種信息、知識分門別類、有序地加以儲存(將短時記憶轉為長時記憶)，經常性地對知識進行系統化地整理，使知識記憶牢固，知識有序的儲存，在具體思維過程中所需的問題信息、背景知識就能被迅速檢索、有效地激活運用。

　　(2)在對材料分析的基礎上，用列表、提綱樹狀圖的方式把知識條理化、系統化，從而強化對知識的理解與記憶。

　　2、在思維的程序與策略方面的提升：

　　熟練掌握思維的程序化策略，在工作生活中，把自我置身于問題之中，善于發現問題，多思考、多總結，多運用。

　　(四)強化表達潛力，提高文筆水平

　　1、在工作生活中，自信、大膽、用心、主動地多與他人溝通交流，勤學好問，謙虛求教。

　　2、業余時間廣泛閱讀各類有益書籍，汲取各領域知識，豐富自身知識結構，將工作與思考相結合，盡可能創造性地開展工作。

　　3、用心收集素材，將優美文章或段落摘錄下來，不斷積累，多思考，多想象，多觀察，勤寫作，不斷提升自身文化修養水平。

　　總而言之，在以后的工作生活中，嚴格要求自我，把計劃落到實處，不斷提升個人潛力!

自我工作計劃篇9

　　根據學校制定的培養青年教師計劃，實現以“創新精神、創造能力”為核心的素質教育目標，提高我們青年教師的教育素養和能力，特為自己定下以下發展計劃。

　　一、政治道德素養

　　政治道德素養是一個人必須具備，無論做什么工作都需要有良好的政治道德素養做基礎。因此，我要熱愛祖國、熱愛黨，以一個共產黨員的身份，高標準、嚴要求自己，辯清是非、立場堅定，不做不利于工作的事情。

　　此外，我覺得還應該認真學習幼教的各項法規，用法來保護孩子的各項權利掌握幼教的各項規程、綱要，及時了解孩子各階段的發展和需要。

　　熱愛自己的事業、熱愛這群孩子尤為重要。作為一名托班的老師，心中要時常充滿愛，要象愛自己的孩子一樣，集師愛、母愛于一身，關心和照顧好這群孩子。

　　當然，教師的言行舉止，對孩子的影響也是不可低估的。所以，無論在孩子還是在家長面前，我要始終保持一個人民教師的良好形象。

　　二、文化知識和學術水平

　　豐富的文化知識是我工作的首要前提，因為我所面對的是對整個世界充滿好奇的一群孩子。如果我沒有一桶水，又怎能給孩子點滴之水呢。所以，我要求自己不斷的學習幼教理論知識和各種文化知識。比如，多學習不同年齡階段孩子的心理生理特點，瑞吉歐、加德納、蒙臺梭里等先進的理論體系，把這些理論中精華的東西運用到自己的教學實踐中去，為我所用，使孩子能得到更多的發展。此外，我覺得我不僅要學習幼教的各種理論，而且，更要學習周圍世界一切應該學習的東西，因為，我們生活在一個信息化的時代，我所面對的是對整個世界充滿好奇、和探索欲望很強的孩子，我必須要上知天文、下知地理，不斷給自己加壓，不斷促使自己擁有更廣的知識面，使孩子能在我這里學到更多的知識。

　　三、保育、教育教學和科研能力

　　在保育、教育教學方面，我覺得我現在最需要提高的是觀察能力，記錄能力、和隨機教育的能力。

　　觀察孩子，尤其是托班的孩子尤為重要。觀察孩子，也就是發現孩子，發現孩子的長處、不足處，及時的給孩子一些正確的知識，經驗和簡單的道理。了解他們心理的所思所想，給他們一些適宜適度的刺激，使他們各方面都有所提高。同時，提高教育教學能力也相當重要，對托班的孩子，一定要順應他們的發展，給他們提供表現自我的機會和條件，同時，要注意隨機教育和給他們充分的、及時的材料。

　　科研能力也是一個21世紀幼兒教師必不可少的能力，對科研我也很感興趣，園領導也給了我很多的學習機會。上學期，申請的課題被批為縣級課題。所以，這學期，我準備踏踏實實，勤勤懇懇、認認真真的做好它。參加“上海市家庭教育專題研究與現代研究方法”我準備在這個領域，自己擁有自己的專題研究。使自己的科學研究水平能夠上一個新的臺階。在科研這片天地里，能夠收獲一些實實在在東西。

自我工作計劃篇10

　　一、自我介紹

　　本人陳xx，現工作于xx中學高中部，高三文科13班班主任。20xx年參加工作，擔任班主任工作已有三年多時間。20xx年6月剛帶完第一屆學生，現在繼續留高三，中途接一個新班擔任班主任。另外，還參加學校團委工作。本人在學校工作期間表現積極，成果較好，多次獲得學校的“優秀德育工作者”、“優秀教師”和縣級的“優秀團干部”等榮譽稱號。

　　總所周知中途接新班是一件非常費心的一項工作，特別是高三班級，很多事情都無從下手，不管是對老師還是學生來講一切都是陌生的。對我而言，即使剛帶完一屆高三，但經驗不足依然覺得壓力山大。面對一群65多號人的新學生，依然是舉步維艱。這些都是一位新老師所不足之處，也是必經階段。但是，這對我來講或許是一個新的挑戰，一個讓我教育工作更快成熟的一個好機會。特別是有幸成為廣東省肇慶市名班主任工作室的學員，使我有機會在一個更好的平臺上學習發展，學習其他有名有經驗的教師、名班主任的管理經驗和工作方法，提高自己的教育理論水平和班主任工作能力。

　　二、班主任工作自我認識與理念

　　（一）、自我認識

　　作為一個教師，“傳道授業解惑”是一項最基本的工作原則。但是，我覺得教育不僅僅是“授業解惑”而已，而能做到這一點的也僅僅是一個普普通通的教師。我認為，作為一個教師，一個成功的教師，更應該做的是“以教人為本，以育人為主”。而班主任就是這樣的一個人。所以，我覺得做老師，特別是一個年輕的老師，就要做一位班主任。不僅能在平常的教育中“傳道授業”，更能做好“解惑”，特別是解學生人生小惑，心理之惑。班主任在傳授知識的過程中啟迪學生的智慧，讓學生在豐富多樣的學習過程中不斷體會學習的快樂、成長的幸福。

　　（二）、班主任理念

　　在家里，對子女影響最大的是父母；在學校里，對學生影響最大的是教師；在教師當中，對學生影響最大的是班主任。所以說班主任是家校的橋梁，影響的不僅僅是學生，更會影響到家庭和社會。班主任是教師中的“家長”，與學生相處時間是最多的，特別是對于我們懷集這種山區學校，內宿生比較多，而且大部分的都屬于留守兒童，所以說班主任與學生朝夕相處，不僅擔負簡單教學外，更擔負著學生品德形成與個性發展的重任。三年的班主任工作，我覺得一個合格的班主任最起碼應該做到“三善于”：

　　第一，善于觀察

　　處于青春期的學生是最容易產生問題的，而很多學生都不善于表達自己的想法，往往當事情發生了才被別人發現，但事情可能到了難以挽回的局面了。所以觀察是一種直接了解和研究學生的方法。班主任可以利用上課或聽課觀察學生的精神狀況、學習態度、情緒等等。所以，班主任必須要提高和利用好觀察能力。

　　第二，善于談心

　　班主任是家校的橋梁，而溝通是最好的辦法。只有善于與學生談

　　心，善于與學生交流、溝通，才能真正了解學生。通過談心了解學生

　　的家庭背景、心理想法、價值觀念等，這樣子做一個“有心人”、“知心人”，更加容易去幫助學生，完成工作。

　　第三，善于鼓勵和批評

　　莎士比亞說過：“表揚是照在人心靈上的陽光。沒有陽光，我們就不能生長”。而處于青春期的學生最需要的就是別人的肯定。所以，教師不要吝嗇自己的贊揚，善于觀察尋找學生的閃光點，要為學生“點贊”。但是，教師在發現學生的閃光點時，同時當他們犯錯時也要及時批評教育。這樣的褒貶結合才能讓學生更快的成長為參天大樹。

　　三、班主任工作發展目標

　　作為一個新老師，我有很多方面是不足的，一方面理論功底不足，另一方面是班級管理經驗不足。而現在有幸參與名班主任的學習，因此，我必須要拿出十分的努力去做好每一件事情。以下是我接下來要努力的前進目標：

　　1、增加理論知識的閱讀，充分利用好平時的閱讀時間，進行有規劃有目標的學習，提高班主任班級管理的能力，每學期至少閱讀班主任有關讀物三本以上。

　　2、虛心學習，利用好名班主任培訓的機會，學習名師的經驗，增強自我管理的能力，培養出自己的教學管理風格。

　　3、在教學實踐中用心反思，總結得失，找出自己的不足之處，反思得失，做得更好，多參加科組科研，爭取。

　　4、積極參與學校德育工作，加強與家長的聯系溝通，使自己努力

　　成為一名好的班主任，爭取每學期都成為學校的“優秀德育工作者”。再者，充分利用擔任高三班主任的機會，努力工作教學，爭取在2年內獲得“縣優秀班主任”。在自己慢慢成熟的基礎上再力爭爭取“肇慶市優秀教師”等榮譽稱號。

　　四、班主任工作發展措施

　　1、多閱讀相關的科研論文，增強理論性指導，在平時的教學管理過程中，要做到“四勤”：“勤到班、勤觀察、勤用心、勤動手”。對于高三的學生教學管理，我認為高三學生除了知識需求之外，還需要更多人的關注，特別是朝夕相處的班主任。讓學生感受到高考并不孤單，師生共進退。

　　2、作為一個教師，專業技能是必不可少的。努力提升專業知識和技能，充分利用網絡、講座等平臺，特別是學校組織的教研會，通過查閱書籍、期刊等，學習優秀經驗、教育技巧，對比自身的不足，揚長避短，積極改進教法，提高自己的教研水平和綜合教育能力及拓展知識面。

　　3、每一個階段都要做好及時的經驗總結，理論整理，每學期寫好除學校要求的德育工作手冊外，還要整理典型的德育案例，增強自己的理論和處理事件的能力。

　　我知道，作為一位班主任有很多東西需要去學習，而作為一位新老師，特別是年輕的班主任，經驗不足，方法不多，必須為“革命”繼續奮斗。