世界保健日專題廣播稿

　　每年的10月13日是世界保健日。每年都要選擇一個與公共衛生領域相關的主題，旨在提高全世界人對這一保健領域的認識，借此激發起一項長期宣傳活動，促使該領域工作的開展。“世界保健日”期間，包括中國在內的世界衛生組織各會員國，都舉行紀念活動，推廣和普及有關健康知識，以提高人民健康水平。下面是世界保健日廣播稿，歡迎閱讀。

　　[廣播稿]

　　每年10月13日為“世界保健日””，目的是提醒人們：關注生活，關愛健康。

　　作為我們小學生首先便要懂得秋季的有關保健知識，這樣才能使我們的身體更健康。

　　1、合理膳食，以防燥潤肺為準則

　　秋季天高氣爽、氣候干燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果。但不要吃太寒涼的食物，尤其是西瓜一不小心就會壞肚子，應適度飲水。適度飲水是秋天潤燥、防燥不可少的保養措施。只有少量慢飲，“潤物細無聲”才能對口、鼻、咽、喉、食管，乃至氣管產生更大的'滋潤作用。

　　2、積極參加體育鍛煉，強身健體。

　　秋季天高氣爽，是戶外活動的黃金季節。加強體育鍛煉，是秋季保健中最積極的方法。秋季要早睡早起，晨起后要積極參加活動健身鍛煉。秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，是一些細菌、病毒繁殖與傳播的有利條件，隨著干燥的灰塵，一些細菌、病毒在空氣中飛揚，常會引起呼吸道疾病的傳播，是慢性支氣管炎和哮喘病的高發時節，因此，我們在參加體育鍛煉的同時要加強保暖，做好預防工作。

　　3、衣裝適宜，謹防著涼

　　秋季氣溫逐漸下降，早、晚溫差較大;在此季節，我們既要注意防寒保暖，又不能過早、過多添加衣物;在此季節只要不是過于寒冷，就要盡量讓機體保持于涼爽狀態，讓身體得以鍛煉，使其具有抗御風寒的能力。俗話說：“春捂秋凍。”

　　從現在開始，讓我們大家都行動起來，使每個人都有一個健康的體魄，充實七彩生活，更好地去享受美麗的人生。

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