2015防溺水黑板報

　　我們從小到大都說到的防溺水問題，防溺水黑板報應具有什么內容呢?下面我們一起來看看吧!

　　一、防溺水安全知識

　　（一）、預防溺水的措施：

　　1、小學生應在成人帶領下游泳,學會游泳;

　　2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;

　　3、不去非游泳區游泳;

　　4、不會游泳者,不要游到深水區,即使帶著救生圈也不安全;

　　5、游泳前要做適當的準備活動,以防抽筋;

　　（二）、溺水時的自救方法：

　　1、不要慌張,發現周圍有人時立即呼救;

　　2、放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;

　　3、身體下沉時,可將手掌向下壓;

　　4、如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救.如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋.

　　（三）、發現有人溺水時的救護方法：

　　方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;

　　方法二：若沒有救護器材,可入水直接救護.接近溺水者時要轉動他的髖部,使其背向自己然后拖運.拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法.

　　特別強調：未成年人發現有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救.

　　（四）、岸上急救溺水者

　　1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,并拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;

　　2、將溺水兒童舉起,使其俯臥在救護者肩上,腹部緊貼救護者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內積水自然流出.但不要因為控水而耽誤了進行心肺復蘇的時間;

　　3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;

　　4、盡快聯系急救中心或送溺水兒童去醫院.

　　二、游泳安全要點

　　1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;

　　2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;

　　3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;

　　4.下水前觀察游泳處的.環境，若有危險警告，則不能在此游泳;

　　5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

　　6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

　　7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

　　三、如何預防游泳時下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身運動。

　　游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

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