大學英語四級聽力技巧
大學英語四級考試，即CET-4，College English Test Band 4的縮寫，是由國家教育部高等教育司主持的全國性英語考試。考試的主要對象是根據教育大綱修完大學英語四級的在校專科生、本科生或研究生。下面小編為大家帶來大學英語四級聽力技巧，快來看看吧。
大學英語四級聽力技巧 篇1
一.四級考試大綱對聽力的要求
在國家英語四級考試中，聽力部分占總分的20%，即20分。《大綱》對于四級的要求是：對于題材熟悉，句子結構比較簡單，基本上沒有生詞，語速每分鐘約120詞的聽力材料，一遍可以聽懂，理解的準確率不低于70%。聽力是考試的重點，也是中國學生的弱點。因此掌握四級聽力技巧對于通過考試至關重要。
二.四級聽力題型
1.SectionA(對話題)：對話題基本是衣、食、住、行等日常生活中常見的話題和學校生活的話題。
2.SectionB(短文理解題)：ScetionB一般由三篇短文組成，每篇字數在150-170左右，只讀一遍，然后提出三到四個問題要求考生進行選擇，主要測試的是考生的語篇記憶力和整體的聽力理解能力。
聽力技巧-把握主題
聽力和閱讀需要許多技巧。發現某段落的主題就是其中之一。
什么是段落主題?怎樣才能找到它?
段落主題也可理解為這個段落的中心意思，或者是體現這個段落的主旨和方向的核心意思。換句話說就是，你找主題的過程也就是確定這個段落的主要目的的過程：它是要告訴你一件事?還是解釋說明，亦或是詳細敘述?它是要與其它某事或某物作比較，還是要反駁某件事，亦或是就某點說服你?凡此種種目的，不一而足。明白了這一點，你就能夠比較容易地找到段落的中心意思了。
體現段落中心意思的句子叫主題句，常放在段首，而且往往是段落的第一句。其后所跟的其它句子，提供支持這個主題句的全部細節。
當要討論的是一個比較費解的意思，或者說當一個段落的目的是要說服你時，主題句有時放在段末。
如果某個段落有著暗含的中心意思，通常沒有明確的主題句來體現。這個暗含的中心意思要從這個段落的整體來把握。
聽力技巧-學會放過
許多英語學習者認為聽力理解的最大難點是，聽者無法控制說話者的語速。往往還沒來得及把一個意思弄明白，而說話者就已經轉到另一個意思上去了，不像閱讀書面文章那樣，可以返回頭重看前面的內容。這種現象表明這些聽力練習者跟不上說話人的語速。有兩種聽不懂的情況，一種是，太專注于思索剛聽到的一句話，而無法聽到下面的話;另一種情況是，因為不能足夠迅速地把所有聽到的整理一清而遺漏了整段話。
另一個難點是聽者不能老讓說話人重復其前面所說過的話。此外，當你聽收音機或看電視時，當然也不能讓其重復。
盡管在某些情況下可以打斷說話者要求其講得更清楚，但詞匯選擇權在說話者而非聽者。有時，聽者可以從上下文發現某個詞的意思。但對于聽外語的人來說，一個生詞經常就象突然不期而至的障礙一樣，使其停下來思考這個詞的意思，而把后面的講話全部漏掉。在聽的過程中，這確實是一?quot;稍縱即逝"的現象。
事實上，在聽的時候，學會放過某些暫時不明白的詞或句子不去追究而接著聽下面的話往往會得到ss意想不到的驚喜效果。而且，說話者對這些東西往往不只說一次，或者會在接下來的話中換一種方式說，或者另一個說話人會對前面所說過的作反應。這樣，沒有對某個一知半解的意思苦苦思索的聽者就會有第二次，甚至第三次機會把前面略過的意思補全了。
學生們要學會跟上說話者的思想速度(甚至比說話者還要快)，即使這意味著將某些沒有聽清或聽懂的放過去。H.H.斯特恩教授說，一個善于學習語言的人是那種"能夠忍受認知上一時糊涂和缺欠的人"。這一點的確是真的。要成為一個好的聽者，記住這點很重要。
大學英語四級聽力技巧 篇2
1、在聽錄音之前，考生應將所有選項瀏覽一遍，這樣可以對短文內容和文體有個大致的了解和判斷。通過縱向、橫向比較能發現一些解題的重要信息，如否定詞、轉折詞、重復出現的單詞和短語，這些都能夠幫助推斷短文內容及問題類型。
2、要注意捕捉每篇文章或每一段開頭的一句話，因為它們往往是該篇或該段落的主題句，概括了文章的主要內容或對下文做出了重要提示。
3、要密切注意短文中事件發生的時間、地點、人物和情節這些要素，因為短文后的問題通常會以what， when， where，which，who，why，whose，how等疑問詞開頭。
4、從整體上了解短文的中心內容，根據題目的要求把握主要情節或論點，在不影響聽的前提下做筆記，把回答問題的關鍵詞語及內容記錄下來。
5、聽到文中出現時間、數字時一定要特別敏感，及時做好筆記;
文中一旦出現：
因果連詞（如：because，so，due to等）
轉折連詞（如but，however，though等）
這些詞引導的句子，也要格外留心，這些地方往往就是考點。
6、要特別注意試題的排列次序，因為這類題型常常是將小題按所對應的錄音材料內容的順序排列。如果沒有時間預先閱讀選項或時間不寬裕，考生可以邊聽錄音邊依次瀏覽選項，同時進行思考、答題。
大學英語四級聽力技巧 篇3
（一）英語四級聽力答題技巧
1、短對話的答題技巧。
這部分試題一共有8道試題，對話一般是有兩個不同的說話者進行問答或者交流，然后由第三個說話者針對對話內容進行提問，提問形式一般是特殊疑問句的形式，問題主要涉及到對話的主題、人物關系、時間、地點、情節等，英語學習者要注意聽懂雙方對話中話語的隱含意義。在大學英語四級考試聽力的考試過程中，英語學習者可以根據自己在聽的時候的理解以及聽之前的預測迅速地在題目的A，B，C，D選項后面做一些自己明白的記號，比如在認為有可能成為答案的選項后面或者根本沒有可能成為答案的選項后面分別做不同的記號，這樣當聽到問題的時候就可以很確定地選擇答案。
2、長對話的答題技巧。
這部分試題一共有7道試題，兩個長對話，和短對話一樣，長對話的答案一般也是從上面短對話的幾個方面去考慮得出答案。要注意的是，有時候同一個長對話里的不同問題，答案可能從不同的方面得出。做這部分試題的時候，要注意以下幾點：聽音前，盡可能地把3或者4道試題的選項瀏覽一遍，根據選項猜測可能出現的問題及提問方式。聽音時，迅速抓住與選項及所猜測問題有關的關鍵詞，速記有關內容或者在選項后面做記號，在有可能成為答案的選項后面做記號，在絕對沒有可能成為答案的選項后面做記號，當然兩種記號肯定應該不一樣。聽清問題，修正猜測問題，做出正確選擇。另外在長對話中，由于問題不止一個，為了防止聽了后面，忘了前面，因此在聽的過程中，參照各題的選項，做一些簡要的筆記，是很有用的，特別是聽到數字、時間、齡、地點等問題時，簡要的筆記尤其有用。
（二）提升聽力成績的三大要素：
要素一、精聽
堅持每天花半小時精聽，不要間斷。建議至少聽三輪：第一輪：將沒有聽清楚和明白的地方標注出來。第二輪：第一輪中標注的地方仔細聽，直到聽懂，修改第一輪的答案。然后對照標準答案，錯誤地方的認真分析，標注。第三輪：邊聽邊寫下內容，可以先嘗試短對話，再寫寫長對話，寫完后對照原文，查漏補缺。精聽的內容可以選擇模擬題或05-10年的真題，剩下的真題留到后期做整套的檢測。
要素二、泛聽
泛聽的內容就不用局限于考試題型了。VOA，英音版《新概念》第二冊或第三冊，以及英文歌曲都可以作為泛聽材料。吃飯時，睡覺前都可以聽，不要求每句話都聽懂，主要是讓自己的耳朵適應英語語言環境。下載一批到自己mp3里，這批聽的大概意思都差不多能聽明白時就換下一批。
要素三、掌握一定的聽力技巧
聽力基礎能力的提升固然重要，但對于要迫切通過四六級的考生來說，技巧的掌握可使大家通關事半功倍。
在線網絡短文與短對話題型的小技巧。
1、聽什么就選什么：視聽一致，邊聽邊選，一一對應。
2、順序原則：注意題目和文章的考點有先后順序對應的關系。
大學英語四級聽力技巧 篇4
一、新聞聽力(四級)
1.第一句解決主旨題所謂倒三角形是指先把main idea交代給各位，也就是一般將最重要的放在開頭的第一句，第一句話就交代中心，這句話就是新聞導語news lead(通常包括了如what,when,where,who,why和how等)。第一句話就往往能解決新聞的第一道題(主旨題)。
2.題型特點新聞聽力一考察主旨大意，二考察details細節信息。如果這樣的文章出了三道題，那么一道題一般考main idea，另外兩個考details，細節信息中通常考察的新聞細節包括時間、地點、行為、數字、因果等方面。
3.數字信息題注意在新聞聽力中，無論是數字信息也好，亦或是跟時間、價錢相關聯的內容，都不需要進行計算，最多就是進行個比較，主要考察的是你是否能聽明白這個數字。例如：thirteen和thirty的分別，billion和million的分別等。
二、長對話聽力(四六級)
1.實詞相關原則畫出不同題干下相關的詞，推斷文章大意。
2.偶數原則把握第二句中心，有的同學疑問在“長對話怎么能第二句吶?”第一個人提出問題，第二個人回答。然后再來一個開啟的話題，再來一個回答。所以通常2、4、6、8偶數句出現正確答案概率的時候高一些。
3.邊聽邊記長對話中有很多細節的匹配信息，需要同學們盡量多的用筆寫下來。當然筆記過程中你沒必要把所有的詞都寫得很詳細，盡量用一個大寫字母或者是用連筆的方法，亦或是用符號的方法。
三、聽力篇章(四六級)
1.預覽選項，判斷文體文章如果是不同的題材，考察思路是不一樣的。如果是說明文就要要考察中心思想和細節信息，往往開門見山要給出中心。如果是記敘文就有事情的脈絡，起承轉合或者是咱們說的起因經過結果。
2.分析選項邏輯相同的要排除掉，如果是相反的兩個中有一個是正確答案，正確答案往往具有深刻性，具有概括性。
3.所聽即所得不需要各位再做同義替換，聽到什么選什么的概率會高一些。
聽力注意事項
第一、題型位置和答題位置。
聽力考試位于整張試卷的第二部分，即寫作部分之后。考生在作答過程中，應注意將寫作和聽力考試的正確答案答寫在答題卡一中。
第二、閱讀時間。
聽力考試的特點決定著考生在答題時有效利用各部分時間進行閱讀。從聽力考試的特點上看：1)寫作考試結束后立即進入到聽力考試中;
2)聽力考試只給出A、B、C、D四個備選選項，并未給出題目，這就要求考生提前閱讀選項，猜測題目、篩選選項。根據以上兩個特點，考生在備考和考試過程中，應該注意利用以下時間進行選項閱讀：
1)合理分配寫作時間，在完成寫作題型時的剩余時間內，閱讀備選選項;
2)聽力考試共包括三個部分，分別是Section A，Section B和Section C，每個部分開始時都會有一段時間朗讀該部分的作答要求，考生可利用這段時間閱讀備選選項;
3)每個題目都有5秒左右的答題時間，考生在確保選項正確的前提下，可以利用該時間進行閱讀。
第三、答題方式。
1)聽力考試作答應采用即聽即選原則，即考生在聽聽力原文時就應該從備選答案中進行答題。因此考生切記不要在文章結束后進行答題，因為前期聽到的信息量較大，聽后再逐題進行作答，就會產生遺忘現象，對原文中的細節部分記憶不會十分清晰。
2)聽力考試結束后，收取答題卡一，并沒有給考生留下過多時間進行答案的謄寫。因此考生在答題時，應該一邊作答一邊將正確答案直接涂寫在答題卡一中。
第四、注意文章特點。
在16年12月份改革后的四六級聽力考試中，四級聽力主要由三個部分構成：新聞、長對話、短文;六級聽力主要由長對話、短文、和講座構成。考生應注意不同部分的文章特點。例如新聞講求的是真實性和時效性，并且文章開始就會將新聞事件交待出來。因此文章開始內容，考生應該給予關注，并且如若選項中出現不符合真實性特點的選項一般不做考慮。
第五、英語發音。
考生在練習過程中，應加強自身口音的糾正。很多考生聽不懂聽力原文的主要原因在于單詞發音不標準，這將會嚴重影響聽力水平。
總之，如果想在聽力考試中取得良好成績，除了加強聽力訓練外，還應該深入了解聽力題型，做到以不變應萬變。
大學英語四級聽力技巧 篇5
短對話聽力的一些原則
1．推理原則：一般需對對話進行推理，故直接在對話中聽到的一般不是正確答案。
2．挫折原則：通常要辦的事情都是不順利的（如買東西買不到，訂房間客滿等）
3．男女原則：一般男生比較衰，女生比較牛。男生提出的觀點女生都是不同意或有不同看法的，反之女生提出的觀點男生都是同意和贊賞的。
男生的特征：臟、亂、差、浪費、窮、小氣、不良習慣、遲鈍、不顧家
女生的特征：愛干凈、節約、富有、好學、能干、聰明、大度、耐心、戀家、除數理化外成績都很好
4．父母一般只有一個作用教育子女好好學習
5．除了父母教育子女外，家里（包括朋友家，阿姨家等等）發生的事情一般是不考的，故遇到地點推測題類似 athome/at Mary’s home之類的選項一般都是不對的。
6．四級聽力短對話只考日常生活學習中遇得到事情，問題，故如果選項中出現一些日常生活中不太可能發生或很少發生的事情一般不會是正確選項
短對話十大場景及一般思路
1．借車：車一般是借不到的
2．吃：匹薩，海鮮吃了一般會有不適反應，“派”一般比較好吃
3．考試：作業、論文一般比較難，或須要熬夜
選修課較難較多
4．坐車（飛機、輪船）：一般都需要等
5．事故（災難）：光明原則，一般不會死人
6．聽講座：題目一般是比較有趣豐富的，內容一般是比較復雜難懂的
7．論文：一般需要修改（polish）或重寫（rewrite）
8．休閑：男生一般喜歡待在家里看TV或者看movie，女生一般喜歡高雅藝術9．醫院：需要預約make an appointment
10. 買票：基本上是買不到的
語段題的做提步驟
1．先預讀備選項，從備選項推測文章的體裁和大致內容
2．更據十大原則和該類文章的重點大致推測考點可能出現的位置
3．聽語段，尤其抓住標志詞，確定考點
4．聽問題，將原文的意思對應選項。
對應選項一般有四種情況按難度依次為
原詞復現：選項中的用詞和原文完全一樣
同義復現：選項中用一個同義詞或詞組替換原文中的詞
近義復現：選項與原文意思相近，但換了一種表達方式
反意復現：選項與原文表達正好相反，但意思是一樣的如：原文說如果怎樣就會怎樣，選項說如果不怎么樣就會如何。
語段題10大解題原則
1．聽即原則：所聽即所得，聽到什么就選什么（正好與短對話相反，短對話時聽到的一般不選）
2．重讀原則：某單詞被反復讀到或是在語音上加以重讀，因引起重視如果選項中出現很可能是正確答案
3．順序原則：出題順序一般與行文順序相同除了主題題和部分說明文
4．主題原則：主題一般出現在段落的頭尾部分，所以要集中精力聽清前三句話和最后兩句話
5．原因原則：凡出現表示原因，目的的.很有可能是考點如：because so as 等詞前后要著重聽
6．轉則原則：凡出現表示轉則的詞如：but however yet 等，后面的句子往往是考點，要引起重視
7．光明原則：事情一般都是向著好的方面發展的，主人公多數是大難不死的，事情總是逢兇化吉，絕處逢生的
8．男女原則：同短對話
9．窮學生原則：學生一般都是比較窮的，不能繼續學業一般都是因為經濟原因，因為窮一般還比較喜歡DIY一些東西
10．偏怪小原則：一般故事總是稀奇古怪的，經過總是曲折離奇的，結局總是出人意料的。宗旨就是意料之外、情理之中
長對話十大類標志詞
據研究有90%以上的考點都是由標志詞引導活提示的，因此在語段聽力中聽到下列標志詞時要引起高度的重視，集中注意力聽清標志詞前后的句子。
1．最高級標志詞
形容詞、副詞最高級、most/chief/primary/main /leading/……
2．唯一級標志詞
only/unique/prefer/every/one/of all/perfect/……
3．因果項標志詞
cause/lead to/contribute to/thanks to/owing to/question/answer /why/reason/其他形式的問句/……
4．轉則項關鍵詞
despite/in spite of/instead/while/from~to ~/although~（yet）~/not only~but also ~/……
5．序數項標志詞
所有的序數詞（first,second）/ another/ the other/next/last/in addition/on the other hand/……
6．時間項標志詞
when/how/today/as/before/after/since/then/until/……
7．解釋項標志詞
or/namely/in other words/that is/that is to say/……
8．目的項標志詞
to/for/……
9．總結項標志詞
all in all/in brief/to conclude/at last/in summary/in short/……
10．強調項標志詞
副詞：especially/particularly /almost/always/usually/……
動詞：show/remember/note/notice /say/pronounce/……
大學英語四級聽力技巧 篇6
一、擴大知識積累，聽清關鍵信息
首先，要掌握相關領域內詞匯的發音，如經濟、政治、軍事、文化類的詞匯。一般新聞報道都會在開篇點題，也是我們需要重點關注的地方。
二、閱讀文本，跟讀糾正錯誤發音
一般情況下，我們常常止于第一步，聽完了一篇文章對完答案就過去了，這也是我們為什么聽力得不到提高的主要原因。因為有些根本問題在這篇文章中沒有得到解決會一直延續到后續所有聽力文章中。只有聽透每一篇文章，掃清聽力過程中經常出現的障礙，避免聽力中容易犯的錯誤，才能在下一篇文章聽力中有所提升。
同學們可以做完題后先自己大聲朗讀文本，有條件的可以錄制下來以便和聽力錄音相比對，看看自己哪些詞匯發音有誤或是對某些語音現象如連讀理解有偏差。
三、跟讀模仿發音
最后一步也是最為重要的一步就是要養成跟讀的習慣，模仿播音員的語音語調，注意常見的語音現象，如弱讀，失去爆破等。只有這樣多跟讀，多練習，才能提高對音節和語調的敏感度，聽力能力才能得到根本提升。
大學英語四級聽力技巧 篇7
警惕近音陷阱
同音、近音詞句一樣，在英語語言中也有許多單詞讀音很接近。它們在被讀出時，很容易對考生造成干擾，使你產生多余的聯想。另外，在對所提問題設定的選項中，通常會出現與聽力材料中讀音接近的單詞，作為對原句中音或義的干擾。比如：
原文：
W: I 've got to buy a new car.
M: Really?
Q: What does the woman mean?
選項：
A) She purchased a car recently.
B) She knew the car was in the lot.
C) She always forgets to clean her car.
D) She really needs a new car.
可以看出，B)項中的knew是對原文中new的近音干擾，C)項中的forget是對have got to的近音干擾。因此，在遇到這類題時，要求考生要仔細，不要一看到干擾項就立即作出選擇，從而中了題設陷阱。
注意語音、語調問題
中國考生對英語中以語調、語氣表意的句子不熟悉，從而難以領會說話者要表達的真實意圖，結果造成失分。因此，應試者應對這一項加以研究，并加強訓練。
以陳述句為表達形式而句末用升調，表示說話人的懷疑，不同意或不完全同意對方的觀點。句子結構是陳述形式，但句末用的是降調或低升調，表示說話人的無所謂或樂觀的態度，不表示懷疑。感嘆句用升調結尾，表懷疑。疑問句句末用升調表示懷疑，而用降調不表懷疑。如"Is he honest?"用降調表示說話者認為他是誠實的。
同時，同學們對連續和弱讀的現象也應保持一定的警惕哦！
巧做筆錄
同學們對于記憶的培養很重要。記有兩種形式，一是用腦記，二是用手記。人的腦力是有時間局限的，超出一定的時間，信息就會弱化，甚至消失。因此，訓練作筆錄能力大有好處。在聽較長的信息時，一邊腦記并理解，一邊還要做筆錄，只有這樣，才能有效地理解和判斷。如果沒有記住關鍵內容，所做的判斷當然無憑無據，正確性就會大打折扣。
在四級考試中，聽力兩部分都要求考生具有迅速而準確地記錄有效信息的能力。
在Section A中，有關于時間，數量推算之類的題目。做這類題目時，考生要記下有關數字，并作簡單計算。否則，等聽完之后，腦中暫歇的信息一經消退，你就可能無法得到正確答案，亦或出現混亂而出錯。例如：
W: I only have ten dollars,is it enough for three tickets?
M: Well,you can buy three ＄2 tickets and three ＄3 tickets,whichever you like.
W: I'll like the cheaper seats,please.
Q: How much money will the woman have after she buys the tickets?
作這個題時，最好記下幾個數字：10，3，2，3，分別代表有10元錢，買3張票，有2元一張和3元一張的，當你聽到買票者要便宜的一種，你立即可得出她還剩四元錢。
在section B中，一篇短文被連續地讀出來，這時記錄關鍵信息就顯得尤為重要。只有你準確地記下了有關信息，才能順利地完成后面的題目。怎樣記？記什么？我們說速記，簡記；記要點，記關鍵詞。簡單到什么程度，只要是自己能看懂，能為做題服務就足夠了，記的要點包括中心思想、主要人物、主要情節，有關的地點、時間、數字(要準確)等。
大學英語四級聽力技巧 篇8
第一、培養正確的語音和語言技能。英語四級聽力訓練時，考生必須掌握單詞的正確發音，要能正確區分單詞的重讀、弱讀、爆破及失去爆破，學會辨別句子的連讀、節奏以及語調的變化。
第二、堅持聽說訓練。每天堅持一定時間量的大學英語四級聽力訓練，形式可以是多種多樣的，如大聲朗讀課文或其他閱讀材料，邊聽磁帶邊朗讀，做些聽寫單詞、句子和短文填空之類的練習，也可以與同學一起練習對話等等。同是對大腦感官的刺激，聽與說是相輔相成的。
第三、注意語篇較長的聽力技巧訓練。在聽較長的語篇時要注意整體的掌握。注意的焦點應當是整個語篇的大意，而不是在個別詞語上。不要強迫聽清每一個詞，要把重點放在聽關鍵詞即實詞上，一邊聽一邊把要點及回答問題的關鍵詞記下來。注意重復的詞語，這些詞通常會給你一些線索，還會幫你回憶起在題目中聽過的人名和事物等名稱。注意聽短文的首句和首段，文章的開首和開首段，這些往往是對短文內容的概括，如講話目的、主要內容、作者、論點、故事發生的時間、地點及事由等。
第四、答題時學會利用聽錄音前的時間。答題時學會利用聽錄音前的時間，迅速地捕捉每個小題題干選項所提供的信息，預測短文或對話可能涉及到的內容，這樣聽錄音材料時就有的放矢，有所側重，提高答題的準確率。
第五、注意各選項中的主要區別。考生可能會看到一些不同的名字或地點或不同的動詞，這些不同之處將會幫你確定這道題中哪些是要聽的關鍵，即關鍵詞。
大家聽力聽不懂可能有這幾個原因：
1、不能集中精神。一聽到放音就感覺莫名的緊張，越想集中精力越是集中不下來，導致整個聽力部分亂選一氣，有時還會影響其他部分的答題。
2.太過緊張。遇到完全陌生的詞或詞組，導致緊張放棄題目。
3、單詞基礎不夠好，英語四級聽力怎么練習？聽到感覺有點印象，但是想不起來是哪個詞，對這個詞的回憶過程影響后面部分。遇到的“聽力生詞”(包括真正的生詞和記憶過但反應不上來的詞匯)影響整個題目的理解。
第一種屬于注意力不集中，這種情況的出現一般因為前面有聽不懂的部分，導致后面意思銜接不上，然后就走神了。也有一部分同學反映會莫名其妙的轉移注意力。面對這個問題，大家一定要注意，高強度的強迫性練習是唯一有效的解決辦法。開始幾天，每天至少聽三篇文章，聽每一篇時都強迫自己集中注意力，如果走神就再來一遍。在聽單篇不成問題后，將三篇連續聽，這樣訓練三四天后，準備考試聽力放音時間兩倍的題量進行練習，時刻保持注意力集中，一直訓練到考試，“走神”問題就可以完全得到解決。還要注意的是，在考試中如果遇到聽不懂的部分，不要放松注意力，后面的部分要更仔細的去聽。
第二個情況是典型的心理問題，可以算是“聽力緊張綜合癥”吧。有這種情況的考生要放松心態，卸下思想包袱，在每次練習的過程中，可以把放音過程想象成一男一女在你眼前對話(把兩個人想象成你好朋友的樣子)，多加練習，做到每聽到放音中男女的聲音，好朋友熟悉的面孔就浮現在眼前。另外一個十分行之有效的減緩緊張的方法就是考前深呼吸三到五次，雙手合十上下輕輕揉搓幾次，這樣可以減緩緊張給大腦帶來的壓力。
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