中考數學備考調節心態平衡的方法

　　中考數學考試要取得好成績，首先要有扎實的基礎知識、熟練的基本技能和在長年累月的刻苦鉆研中培養起來的數學能力，同時，臨場的發揮也是至關重要的。

　　精神要放松，情緒要自控

　　最易導致心理緊張、焦慮和恐懼的是入場后與答卷前的'“臨戰”階段，此間保持心態平衡的方法有三種：

　　①轉移注意法：避開臨考者的目光，把注意力轉移到某一次你印象較深的數學模擬考試的評講課上，或轉移到對往日有趣、滑稽事情的回憶中。

　�、谧晕野参糠ǎ喝纭拔医涍^的考試多了，沒什么了不起”，“考試，老師監督下的獨立作業，無非是換一換環境”等。

　�、垡种扑季S法：閉目而坐，氣貫丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐氣，如此進行到發卷時。

　　信心要充足，暗示靠自己

　　答卷中，見到簡單題，要細心，莫忘乎所以，謹防“大意失荊州”。面對偏難的題，要耐心，不能急。考試全程都要確定“人家會的我也會，人家不會的我也會”的必勝信念，使自己始終處于最佳競技狀態。

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