形體教育的意義、作用及本校形體訓練課程改革論文

　　[摘要] 采用文獻資料法對形體教育的意義作用及形體訓練課程改革進行研究。結果表明:形體教育對青少年的身心發展有著重要的意義，學校形體教育存在著許多不足，形體訓練課程的改革勢在必行。

　　[關鍵詞] 形體教育; 意義; 作用; 課程改革

　　1 前言

　　形體訓練是以人體科學為基礎，通過徒手和器械練習，鍛煉健康體魄，塑造優美形體，訓練儀態儀表，培養道德品質的一個有目的、有計劃的教學和鍛煉過程。形體訓練教學是向學生進行精神文明教育和美育教育、塑造優美身體形態的一門課。形體美是一個人外在和內在的整體所表現美學價值，是自然美與社會美的綜合體現。本文試圖通過對相關文獻資料的查閱研究揭示現代學校教育中形體教育有著至關重要的作用與意義，并對形體訓練課程提出建議。

　　2 結果與分析

　　2.1形體教育的意義與作用

　　2.1.1形體教育對青少年生理發展具有重要意義

　　人的體型是由骨骼、關節和肌肉組成，骨骼、關節和肌肉發育正常與否，將改變一個人的體型。由于形體練習內容豐富，能全面發展身體，因而經常進行鍛煉能使骨密質增厚，骨徑變粗，骨周圍的血液循環得到改善，加強骨的新陳代謝，從而在形態結構上趨于理想化。而青少年正處在生長發育的關鍵時期，身體形態的可塑性很強，進行系統的形體訓練，不僅能提高健康水平，而且對于“修飾”矯正身體的不良姿態，形成優美的體態有著特殊的功效。

　　2.1.2形體教育對提高青少年身體素質具有重要作用

　　形體訓練在內容上注意采用了整體練習與分部位練習相結合的方法，為全面并有重點的鍛煉、“雕琢”人體提供了條件，即可以使肌肉的控制能力增強，又能培養正確的感知覺，鍛煉身體的某部位或發展某項素質，在鍛煉形體美的同時，進一步提高身體的健康水平。形體訓練在教學過程中是以改變學生形態動作的原始狀態，提高靈活性、增強可塑性為目的的。它為良好的站姿、坐姿、走姿的培養和身體素質方面打下良好的基礎，同時也通過一定的手段，使練習者的身體形態符合個運動項目的要求。

　　2.1.3形體教育對培養學生高雅的氣質和風度有著重要作用

　　氣質是人的個性特征之一，主要表現在情緒發生的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面。風度是指人的言談、舉止、態度的良好表現。“體育造就人體美不單純在于塑造形體，還在于通過鍛煉將開朗、豁達、真誠、進取等精神灌注到人的心靈中，使人動作和姿態富有美的韻味，從而真正展示出人體的文化素質……”(引自《體育美學》)。一般來講，經過系統形體練習的青少年，除了身材勻稱外，還表現在舉止得體，坐、立、行落落大方，能過充分展示出青少年蓬勃向上的青春活力。不同的運動項目對于人的氣質、風度的形成有不同的影響。形體訓練是培養高雅的氣質和風度，這是因為形體訓練不僅利用芭蕾、舞蹈、體操舒展動作，訓練了人體優雅的姿態，而且也傳播了它們高雅的藝術精髓，培養了學生的內涵修養。通過形體練習獲得的形體美能夠反映出一個人的精神面貌與氣質，是展現人的內在美的一個窗口。青少年一代是祖國建設的接班人，健康的體魄、優美的形體、優雅的舉止都代表著國家與民族的形象，因此加強對青少年的形體練習教育，尤為重要。

　　2.2學校形體訓練課程改革

　　2.2.1課時的改革

　　形體訓練是一個長期、系統、科學的訓練過程。只有堅持經常、持之以恒的練習才能使學生逐漸形成一種“習慣”，是舉手投足都體現出一種“行為美”。所以在課時的安排上每周至少開設兩次形體訓練課，保證學生有足夠的時間接受全面系統的鍛煉，這樣不僅有助于學生在概念上正確理解形體姿態的規范要求，在實際操作上掌握形體練習的方法手段，更有助于生物節律的形成，使人體逐漸適應和有準備的參加練習，進一步提高練習效果，而且對于培養學生“終身體育”的思想有著極其重要的意義。

　　2.2.2加強學校及學生對形體教育的認識

　　首先，許多學生對形體訓練的重要性認識不夠，認為形體訓練只是簡單姿態的練習，動作枯燥單調，而且還有許多學生錯誤的認為形體訓練遠不如體操、健美操等同項群項目重要!這中思想上的錯誤認識往往導致學生在進行形體訓練課的訓練時不認真，敷衍了事!教師應在每學期的形體訓練課開始前進行理論課的講授，使學生了解形體訓練的內容，充分認識形體訓練的重要性，它是各項訓練的基礎，有著十分重要的作用。這樣不僅可以使學生重視形體訓練，還能夠激發其學習的積極性。

　　其次，學校對形體教育的重視不夠。在學校的課程處置中一些傳統項目(如:足球、籃球、排球、武術、體操等)的科室設置較多。普通選修課，專業選修課都有設置，課程設計多個年級多個專業。而形體訓練則被大大忽視。只有一兩個班象征性開設形體訓練課，/文秘站－您的專屬秘書！/而且課時極少!學校的重視與否在很大程度上影響著學生對課程的態度。這在很大程度上阻礙了形體教育在學生的發展。校領導應充分了解形體訓練的重要性，這樣才會使形體教育在我校蓬勃發展。

　　2.2.3教師重視示范講解，激發學生的學習興趣

　　由于形體訓練時通過肢體表現內容的，所以在教學中，教師示范動作的規范性及清晰明朗的講解是至關重要的。教師要通過自身具有感染力的示范動使使學生體會學體訓練的美，激發起對美的追求，努力學習掌握動作，這樣便可達到我們的教學目的。

　　形體訓練是一個循序漸進的過程，教師在教學中應由簡到繁，由易到難由慢到快，由單個動作到動作組合，使學生在逐步掌握動作的過程中培養興趣，還可通過啟發學生學習的自覺性，培養他們對形體訓練的興趣。

　　2.2.4提高學生對音樂的鑒賞能力

　　形體訓練是一門藝術。它就是把“美的意蘊有意識地注入到練習中去，無論是局部練習還是整體練習都應培養學生充分體現美的韻律，美的感覺，在完成練習的過程中充分體現動態美和靜態美的藝術要求。

　　形體訓練動作要求準確、協調、幅度大、節奏感強、姿態優美，并要求在音樂伴奏下進行練習。音樂伴奏在形體訓練中是進行美育教育的良好手段，優秀的伴奏曲可以發展學生的想象力，激發動作的情感，提高動作的表現力。因此，在形體訓練的同時要教會學生劃分音樂作品或開設專門的音樂講座，以提高學生對音樂的鑒賞能力。

　　3 小結與建議

　　形體教育在學校教學中有著重要的意義，它不僅可以培養學習優美健康的身體姿態，還可以提高學生自身的修養內涵，學校應擺正形體教育在整個學校教育過程中的定位，重視形體教育，大力發展形體教育。

　　參考文獻:

　　[1] 劉志紅.形體練習教程[M].北京:高等教育出版社，1999.

　　[2] 鄭春梅.舞蹈與現代形體訓練[M].太原:山西科學技術出版社，2001.

　　[3] 李育林.健與美教程[M].南京:南京大學出版社，2002.

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