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男生打羽毛球的技巧-男生怎么打羽毛球

時間:2021-06-17 20:55:34 男孩讀物 我要投稿

男生打羽毛球的技巧-男生怎么打羽毛球

  羽毛球具有上手快,老少皆宜,又能鍛煉全身,但入門容易,進步難的特點。下面是CN人才小編收集整理的男生打羽毛球的內容,歡迎閱讀參考!~

男生打羽毛球的技巧-男生怎么打羽毛球

  男生打羽毛球的技巧_男生怎么打羽毛球

  動作的協調性

  動作的`協調性是發力的關鍵,協調的動作可以調動身體各部位的力量,集中發力。協調的動作同樣來自于放松的身體,僵硬的身體會導致僵硬的動作,動作會過大或者變形,從而發力不充分。

  動作一致性

  其實羽毛球教練認為高手在擊球的霎那間,可以變化出多種球路和落點,使對手在出球之前根本無從判斷,這就是動作的一致性。動作一致性要求后場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致,只在擊球的瞬間有所不同。網前的動作也是一樣,搶在擊球的高點,搓、撲、推、勾的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎。

  擴展閱讀:男生打羽毛球的基本步法

  1、啟動步

  啟動步是指擊球時雙腳稍微跳起,使身體上升,擊打球,然后落地后瞬間移動的步法。這種步法可以讓你擊打球變得更準,移動速度變得更快。

  2、墊步

  在打球時,會不斷移動腳部,如讓右腳向前移動一部,左腳跟上,然后右腳又再次移動,左腳又跟上,這樣的步法,叫墊步。

  3、交叉步

  左右腳交替向前、向側或向后移動,這樣的步法叫交叉步,一般,交叉步是比較難學的,要勤加練習。

  4、小碎步

  小碎步步幅小,頻率快,可讓身體快速移動,去適當球的方向,而且還有利于接球后回到原來的位置。

  5、并步

  右腳向前移動一步,左腳即刻跟上,如果循環,這種步法就叫做并步。并步通常會運用在左右殺球、突擊扣殺中。

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