男孩變聲后還長高嗎

時間：2021-05-31 14:42:02 男孩讀物我要投稿

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男孩變聲后還長高嗎

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男孩變聲后還長高嗎

　　男孩變聲后還長高嗎?

　　變聲是第二性征的特征,不影響長高。

　　男孩變聲后還能長多高?

　　身高突增過程女孩一般發生在乳房開始發育后半至1年，男孩則在變聲前后，此過程約歷時一年左右。女孩突增速度每年平均8～9厘米，男孩比女孩要多1～2厘米。此期過后生長減速，回至青春發育前速度，即每年約4～5厘米，再1年后銳減至每年只長1～2厘米，直至骨骺完全關閉停止生長，即達成年身高。減速時間，女孩在初潮前后，男孩在變聲后。

　　改善后天身高，需要做到以下幾點：

　　1、運動

　　是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長發育。跳繩對于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。

　　此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。

　　2、睡眠

　　這兩個時間段對長高至關重要：一個是晚9點至第二天凌晨1點，特別是晚上10點前后，生長激素的.分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。另外，早上6點前后的一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰。

　　所以專家的建議是：要孩子長得高，最好在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，并在早上7點以后再起床。

　　3、營養

　　必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以后就很難追趕。

　　4、疾病

　　也是影響身高的一個關鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。

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