孕婦恥骨痛怎么辦

　　都說母親是偉大的，不僅是因為懷胎十月，還因為懷孕過程中往往伴隨著各種各樣的痛苦，下面就來說說孕婦恥骨痛的問題，恥骨就是指在骨盆前方的兩片骨頭，毛毛下面的骨頭就是兩塊恥骨聯合的地方。簡單的說，順著肚臍沿正中線向下壓，發現有硬塊物體就是恥骨聯合了。

　　孕婦恥骨痛是怎么回事

　　在懷孕的時候，弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶松弛，使得骨盆的伸縮性變大，以給予胎兒更多的成長空間，并有利于分娩之進行，因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠的'女性身上。但在有些孕婦，可能由于對上述激素的敏感度太高，使得恥骨聯合區域非常松弛，或因骨盆的排列有問題，讓這個關節處承受了較多的壓力，而導致了恥骨聯合過度分離的發生。

　　根據文獻的統計，一位未懷孕的女性，其兩片恥骨間的正常距離為4~5毫米，一旦懷孕，在激素的作用下，兩者間的距離至少會增加2~3毫米，因此，若恥骨間寬度在9毫米以下，在妊娠的情況下是屬于正常的范圍，通常沒有癥狀，即便有疼痛也不太明顯;一旦兩者之間的距離超過5毫米，則屬于恥骨聯合過度分離，就會引起較嚴重的疼痛。

　　孕婦恥骨的疼痛程度

　　恥骨聯合分離的癥狀差異很大，但是一般而言，均有實質上的恥骨疼痛。

　　1.其疼痛可延伸到兩側股骨轉子，使髖關節無法內收及外展，或造成下背疼痛。

　　2.任何抬腳或使兩腿分離的動作都會引起特別的疼痛。

　　3.有的孕婦甚至從床上起身或在床上轉個身都會很困難，很多以前做起來非常輕松的動作都會變得很難去完成。

　　4.許多孕婦同時會抱怨有坐骨神經的疼痛，走起路來骨盆會“咔噠”地響，造成搖搖擺擺的步伐。

　　5.嚴重的甚至伴隨著膀胱功能的障礙及大便失禁的情形。

　　上述這些癥狀，從妊娠12周起就有可能會發生。此外，恥骨聯合分離若因骨盆排列不正常而來，則常會伴隨有胎位不正、枕后位、斜頭產式或復合產式。那最后可能分娩方式要改變，比如說不適合順產。骨盆不好引起的恥骨分離，可能最后要剖宮產。

　　孕婦恥骨疼怎么緩解

　　1.睡覺時放置枕頭于兩腿間。

　　2.在床上移動腳和臀部時，盡量平行、緩慢地行動。

　　3.游泳有助于減輕關節的壓力。

　　4. 站立時兩腿要對稱性地站著。

　　5.避免跨坐。

　　6.盡量坐著穿衣。

　　7.放置冰袋于恥骨區。

　　8.使用骨盆腹帶。

　　9.坐著時背后放置腰枕。

　　10. 接受下背按摩。

　　11.避免提重物。

　　注意：恥骨分離不是每個孕婦都會出現的情況，所以不用過于擔心。大部分的女性在下一胎懷孕時，恥骨聯合分離的現象會再次發生，但通常都不會比第一胎嚴重。

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