少女月經不調怎么辦

時間：2021-02-26 19:18:18 女孩讀物我要投稿

少女月經不調怎么辦

　　女生在生理期的時候可能會出現痛經，月經不調等癥狀。許多人對月經不調并不了解，不知道怎么去對癥下藥。如果出現了月經不調應該怎么辦呢?下面是CN人才小編收集整理的，歡迎閱讀參考!~

少女月經不調怎么辦

　　月經不調的癥狀

　　氣滯血淤型月經不調

　　癥狀：常表現為月經后期或先后不定期、月經過少、行經腹痛、色暗有塊。

　　月經不調的食療：當歸10克，羊肉片100克，生姜10克，三樣食材一同放進鍋里加水煮，煮熟以后再加鹽，湯喝肉都吃。

　　血熱型月經不調

　　癥狀：血熱者常表現為月經先期、月經過多、血色鮮紅。

　　月經不調的食療：鮮藕、鮮梨、生荸薺、甘蔗各500克，鮮生地250克洗凈然后一起榨汁，每天喝一杯，一個星期喝三次。

　　血虛型月經不調

　　癥狀：血虛者常見月經后期、月經過少、經色淺淡，并多伴有面色萎黃、頭暈心悸等癥狀。

　　月經不調的食療：益母草30克，雞蛋1到2個，益母草放進鍋里加水煮開后，把蛋打下去不搗散，再煮20分鐘，將雞蛋和糖一起吃下去。

　　氣血兩虛型月經不調

　　癥狀：氣血兩虛者常見經期先后不定、月經過多或過少、經色淺淡，或伴小腹隱隱疼痛，大便溏薄，頭發干枯無光澤，頭暈眼花、心悸氣短、食少體倦、面色蒼白或萎黃等。

　　1、合理飲食

　　月經不調可通過合理的飲食搭配來進行調節，適當補充鈣質，可以多吃一些絲瓜，有助于疏通經脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效;多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰，更有助于調節月經不調。

　　多吃絲瓜絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的'功效，對調理月經不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。

　　少辛辣不能夠吃刺激性的東西，不要吃辛辣的東西，否則易加重病情，還容易引起產后便秘。

　　2、保持心情愉悅

　　產后要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定，情緒不要有太大的波動。心情抑郁或沮喪常常是月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

　　3、適當運動

　　產后可以進行適當的運動，這樣不僅有助于提高身體的免疫力，更有助于氣血的運行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結合。

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