少女月經不調怎么辦
女生在生理期的時候可能會出現痛經,月經不調等癥狀。許多人對月經不調并不了解,不知道怎么去對癥下藥。如果出現了月經不調應該怎么辦呢?下面是CN人才小編收集整理的,歡迎閱讀參考!~
月經不調的癥狀
氣滯血淤型月經不調
癥狀:常表現為月經后期或先后不定期、月經過少、行經腹痛、色暗有塊。
月經不調的食療:當歸10克,羊肉片100克,生姜10克,三樣食材一同放進鍋里加水煮,煮熟以后再加鹽,湯喝肉都吃。
血熱型月經不調
癥狀:血熱者常表現為月經先期、月經過多、血色鮮紅。
月經不調的食療:鮮藕、鮮梨、生荸薺、甘蔗各500克,鮮生地250克洗凈然后一起榨汁,每天喝一杯,一個星期喝三次。
血虛型月經不調
癥狀:血虛者常見月經后期、月經過少、經色淺淡,并多伴有面色萎黃、頭暈心悸等癥狀。
月經不調的食療:益母草30克,雞蛋1到2個,益母草放進鍋里加水煮開后,把蛋打下去不搗散,再煮20分鐘,將雞蛋和糖一起吃下去。
氣血兩虛型月經不調
癥狀:氣血兩虛者常見經期先后不定、月經過多或過少、經色淺淡,或伴小腹隱隱疼痛,大便溏薄,頭發干枯無光澤,頭暈眼花、心悸氣短、食少體倦、面色蒼白或萎黃等。
解決的方法
1、合理飲食
月經不調可通過合理的飲食搭配來進行調節,適當補充鈣質,可以多吃一些絲瓜,有助于疏通經脈使血液更加流通,還可以起到清熱解毒的功效;多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰,更有助于調節月經不調。
多吃絲瓜絲瓜性平味甘,有通經絡、行血脈、涼血解毒的'功效,對調理月經不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。
少辛辣不能夠吃刺激性的東西,不要吃辛辣的東西,否則易加重病情,還容易引起產后便秘。
2、保持心情愉悅
產后要保持愉悅的心情,可減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定,情緒不要有太大的波動。心情抑郁或沮喪常常是月經量減少甚至閉經,而情緒緊張可使月經量增多,月經提前。
3、適當運動
產后可以進行適當的運動,這樣不僅有助于提高身體的免疫力,更有助于氣血的運行。另外也要多休息,避免過度勞累,要做到勞逸結合。
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