孕婦坐月子可以洗頭嗎

時間：2020-12-23 13:06:37 女孩讀物我要投稿

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孕婦坐月子可以洗頭嗎

　　坐月子不洗頭不洗澡是謬論，一個月不洗頭，不但不衛生，還可能頭皮發炎。下面小編分享孕婦坐月子可以洗頭嗎，希望能幫助到大家!

　　坐月子不洗頭不洗澡是謬論，一個月不洗頭，不但不衛生，還可能頭皮發炎。產婦產后汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不斷排出和乳汁分泌，若不及時清潔，就會散發出難聞的氣味，使媽媽身不舒服，精神狀態不好，并且累積的細菌可能引發各種疾病。

　　1、掌握好時間。自然分娩的媽媽一般產后一周就可開始洗頭，剖宮產媽媽在產后2周左右可開始洗頭。這個時間沒有明確的規定，主要是因人而異，看產后的身體恢復情況，刀口的愈合情況、是不是可以彎腰等等。

　　2、洗完后，要立即將頭發上的水分擦干，并注意頭部保暖，洗完頭不要立即睡覺。

　　3、調節好溫度。洗前先調節好室內溫度，溫度為感覺到室內溫暖為好，水溫控制在38-42℃左右。

　　4、一般來講產后頭發較油，也容易掉發，不要使用太刺激的洗發用品。

　　5、洗頭后要注意，無論是空調、風扇的冷風還是冬季的熱風，都不可對著產婦直接吹。

　　月子期間的注意事項

　　1. 洗頭洗澡不能耽誤

　　在大家有印象中，坐月子是不能洗頭洗澡的，整整一個月想想都覺得恐怖，所以很多媽媽們在生孩子前就狠心把頭發剪掉，眼不見為凈。但其實，現在的坐月子是可以洗澡洗頭的。

　　產婦分娩時會出很多汗，產后也經常出汗，加上排惡露，乳汁分泌等，身體比一般人更容易臟，更容易讓病原體侵入，所以，產后講究個人衛生非常重要。可以淋浴或溫水擦浴，洗完后及時擦干，避免被冷風吹。

　　不過也有少數婦女一碰到水，惡露的排除便受到影響，因此，媽咪如果第一周惡露量很多，就盡量不要洗頭，改用艾葉、防風、干姜煮水來擦頭皮，或使用干洗式的頭部清潔用品。洗頭時一定要注意不要讓未愈合的會陰和腹部傷口處沾水。

　　2. 室內要適當通風

　　老人常說，坐月子不能吹風，因為生孩子時的傷口還沒恢復完全，吹了風容易得關節炎。

　　這種說法是沒錯，但比起這個，屋內不通風的危害更大。屋內不通風，容易導致細菌滋生，寶寶和媽媽容易得呼吸系統疾病、長痱子。要保持室內清潔、通風，只要不被冷風直接吹到就可以。

　　如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對著產婦，應往墻壁的方向吹。

　　3. 不能吃涼性食物

　　老一輩認為蔬菜、水果比較涼，生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病，所以產婦不能吃。但其實蔬菜水果是坐月子必不可少的食物，蔬菜加熱過后當然是可以吃的，如果想吃水果也可以，選擇一些不要太硬的，易消化的水果。如果覺得太涼也可以加熱或煮著吃。

　　4. 坐月子不能哭

　　產婦產后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁，甚至哭泣。中醫認為肝開竅于目，為精血所養，產后本已氣血耗損，若再哭泣則更傷于精血，可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣，看電視時也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲，要好好地休養。先生及家人也要多多給予支持，幫助新媽媽度過這個難關。

　　5. 坐月子不能同房

　　通常產后6-8周后是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產婦身體復原的'時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩沖期。

　　6. 要堅持刷牙

　　民間素來有“生個孩子掉顆牙”的說法，認為月子期間刷牙會動搖牙根，造成牙齒過早松動、脫落。

　　當過媽媽的人都知道，孕期刷牙特別容易出血，很多人以為是刷牙造成的，所以放棄了刷牙。但其實不是，主要是由于孕期雌激素的毛細血管擴張作用，使原來的牙齦炎癥加重，牙齦腫脹，引起出血。

　　如果坐月子期間不刷牙，口腔就會滋生大量細菌，更容易導致疾病。所以一定要堅持刷牙。

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