熬夜女生如何護理保養皮膚

　　在職場上面難免要應酬加班熬夜，那么熬夜女生如何護理保養皮膚呢?下面一起來看看!

　　熬夜女性如何護理皮膚

　　一、重視晚睡前的“晚餐”

　　在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1至2片維生素C片。晚餐應少食辛辣食品，盡量少用酒精類飲料，而多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純凈水。

　　二、給足充沛的水分

　　補充水分對熬夜的人尤其重要。在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢并有一定的濕度。如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，既易于皮膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的`皮膚污染。

　　三、“晚睡”卻不“晚洗”

　　一般而言，皮膚的作息時間是在晚上10∶00至11∶00點之間進入晚間保養狀態。這時是皮膚吸收養分的好時機。晚睡族群在這段時間里，一定要進行一次皮膚清潔和保養。

　　四、喧囂中的“鎮靜”

　　消除黑眼圈、眼袋的有效辦法：

　　1、有條件的晚睡者可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。

　　2、處于公眾環境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，用流動著的自來水沖濕，越涼越好，然后趁去洗手間的便利時機將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，約三至五分鐘即可。

　　長期熬夜女人如何保養皮膚

　　有些時候，生活迫使我們不得不在深夜里仍繼續工作，雖然熬夜對身體是非常有害的，但相信大家都有過熬夜加班的經歷，今天小編給大家分享個適合長期加班女士的保養皮膚的方法!

　　秘訣1：香味控的堅持，枕巾滴精油

　　睡覺時習慣墊個枕頭巾，并在枕頭巾上滴2~3滴香氛精油，能夠幫助快速入睡，聞著香味身體更覺得輕松。

　　秘訣2：保養+一招不留昨夜紋

　　如果你是表情很多的人，就可以用精華液針對細紋處擦兩次加強效果，先全臉擦一遍抗老精華，再取一滴精華在細紋較明顯處，就能預防細紋擴散加深!

　　秘訣3：無齡決勝點頸部

　　臉部保養范圍下修，重視頸美容概念，脖子和臉都會受日曬風吹，但很多人保養時卻常pass它，在涂乳霜時順便帶到脖子，再作一些簡單的淋巴**，幫助吸收、消除水腫。

　　秘訣4：放松保養更勝前導液

　　工作常日夜顛倒，我喜歡回家后把自己歸零，靠泡澡聽音樂，消除一整天的緊張感，在最放松的狀態做保養，比擦任何前導液更能放大保養力!

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