女性卵巢保養的方法

　　卵巢是雌性動物的生殖器官。卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。卵巢的位置與睪丸相同，僅左側發育(右側已退化)，呈葡萄狀，均為處于不同發育時期的卵泡，卵泡呈黃色，卵巢表面密布血管。卵巢的大小與年齡和產卵期有關。你知道女性保養卵巢的方法有哪些嗎?下面是小編為大家帶來的女性保養卵巢的方法，歡迎閱讀。

　　女性保養卵巢的方法

　　1、少熬夜

　　“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。

　　因此，女性最好少熬夜。

　　2、科學減肥

　　很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過于嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。點這里加妮妮老師，一對一教你美白護膚

　　愛美減肥沒有錯，前提是要科學減肥。

　　3、戒煙限酒

　　有研究顯示，吸煙、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手煙的效果也一樣。

　　因此，女性最好拒絕煙酒。

　　4、多吃魚蝦

　　研究發現，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。

　　看來女性多吃魚蝦對身體健康有好處。現在男人很過分，點這里教你看清男人內心

　　5、避免久坐不動

　　其實，活動可以在“見縫插針”中完成，并不需要專門留時間。比如干家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等。

　　建議女性每天至少活動30分鐘以上。

　　6、每年至少查體一次

　　卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。