產婦可以吃櫻桃嗎

　　櫻桃的營養價值大家是有目共睹的，但是產婦可以吃櫻桃嗎?以下僅供參考！

　　產婦能吃櫻桃

　　櫻桃中含有豐富的鐵元素，含鐵量居于水果的首位，其中每百克的櫻桃中含有的鐵量都會多達59毫克，維生素A的含量也比葡萄、蘋果、橘子的要高出4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術后氣血流失嚴重的月媽咪急需補充的營養元素。

　　櫻桃性溫熱，具有補中益氣的功效，能有效祛風除濕，對產婦坐月子期間預防風寒入侵有良效。常食櫻桃還能補充月媽媽對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治產后貧血，又可增強體質。

　　大家都知道，經常吃櫻桃是可以美容護膚的，剖腹產的媽媽們在產后可以適量的用一點櫻桃汁擦洗面部和肚子上的.妊娠紋，這對產后養顏有著非常大的效果，產后吃櫻桃不僅能夠讓面部變得水潤嫩白，而且可以祛除臉上的斑點和紋路等。

　　櫻桃性溫熱，產婦吃太多容易上火，一般一次吃10個左右比較合適。另外產婦不宜吃太冰太涼的東西，如果是剛才冰箱拿出來的櫻桃，最好用開水燙下再吃。

　　產婦吃櫻桃的做法

　　櫻桃奶凍的做法

　　用料

　　首先得要選取全脂奶150克，奶油起司120克左右，動物性鮮奶油120克，櫻桃50克就可以了，吉利丁片4片，蒟蒻凍1大勺，白砂糖也要準備一點。

　　做法

　　1、奶油起司在室溫下溶解備用，吉利丁片入冰水中浸軟后撈出擠干水分備用。

　　2、動物性鮮奶油、奶油起司拌勻備用，將全脂奶、砂糖加熱煮到完全融化，加入拌勻的奶油和泡軟的吉利丁片攪拌至完全溶解，倒入模型杯中。

　　3、加入蒟蒻凍，放入冰箱冷藏2小時。

　　4、取出時加上櫻桃即可食用。

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