黃米面粘豆包的做法

　　導語：黃米面其實就是黍子去皮之后碾成黃米，再把黃米磨成面，即成黃米面。在北方這是主要的糧食之一，而且黃米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素，還可以幫助我們做到益陰、利肺、利大腸的功效。 下面我們去看看黃米面粘豆包的做法。

　　黃米面的作為一種糧食，所以說一般的人群都比較適合食用，尤其是身體比較虛弱，經常會受到一些疾病影響的人，更適合吃黃米面，給你的身體提供更多所需要的營養和各種成分。

　　主料

　　黃米面一半

　　普通面粉一半酵母粉紅豆餡

　　黃米面粘(nian)豆包的'做法步驟

　　1. 將黃米面與面粉混合，放入適量酵母粉，加溫水，和成光滑面團，放置溫暖處發酵。因為有黏米面，所以，面團不會發的很大。

　　2. 將發好的面團分成小面團，搟成稍厚的大概10cm直徑的餅，加入紅豆餡，包起來，整形

　　3. 包好的豆包放入鍋內，靜待15分鐘，上火蒸，水開后，15分鐘

　　小貼士

　　這次的豆包用的是黃米面，就是黍子去皮的黃米，磨成的面，熟了以后很黏。黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素，具有益陰、利肺、利大腸之功效。但是身體燥熱者不宜服用。

　　黃米面粘豆包其實是比較傳統的一種吃法，但是現在隨著人們對美食的一種需要，黃米面以不同的形式為我們的身體健康服務著，但是要注意如果是身體燥熱的人，卻不適合食用，這樣不利于我們的健康。

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