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吃龍眼的注意事項

時間:2022-09-24 22:00:40 飲食文化 我要投稿
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吃龍眼的注意事項

  龍眼雖好,吃多了也會對身體有壞處喲,那么吃龍眼需要注意些什么問題呢?下面就是CN人才網為您精心整理的吃龍眼的注意事項,希望可以幫到您。

吃龍眼的注意事項

  吃龍眼的注意事項

  1、體內有火的人是不可以吃桂圓的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮膚病的人也不可以吃桂圓。

  2、體內濕氣重的人也不宜食用桂圓。

  3、孕婦不宜吃桂圓,因懷孕后,陰血偏虛,容易產生內熱,出現大便干燥、胎熱及早產、肝經郁熱的癥狀,因此應避免吃桂圓。

  4、痛風患者最好不要吃桂圓,避免引起關節腫痛。特別在吃桂圓的`時候,更應避免和海鮮一起吃,那樣會引發病癥。

  5、本身帶熱的哮喘患者,不能吃桂圓,否則容易引發肺熱咳嗽。

  6、如發覺自己咳嗽了,無論是熱咳還是寒咳,都不能吃桂圓,否則容易讓體內的虛寒、燥熱升級,加重病情。

  桂圓怎么吃不上火

  桂圓比較滋膩,干吃不易消化,通常單獨煮湯或跟其他藥食配伍一起煮湯食用,更容易吸收。此外,還可以燉食或加入膠類藥物煎煮后收膏或配成膏方后食用,都比較容易吸收。

  如果平時注意進食桂圓的數量以及方式,可以避免上火。

  1、適量即可。需要掌握進食桂圓的量,一般來說,每天吃五六個桂圓是不會上火的。

  2、桂圓往往和紅棗、花生、紅參等補氣血的'藥物同時煮食,有協同作用,可增加補血的功效,但只有不易上火的陽虛體質者有怕冷、貧血時才適合這樣的進補方法。

  3、吃桂圓后容易出現口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至出鼻血的人,可以將桂圓與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食,既可補氣血,又可改善或避免上述上火癥狀的出現。有眼屎增多的人,還可加入枸杞子、白菊花一起煮食,養肝明目。

  4、對于有習慣性便秘的適宜人群,可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可補血益腎,又可潤腸通便。

  桂圓養生食療食譜:

  1、桂圓大棗粥

  材料:大米或糯米100克,桂圓肉10克,大棗10克,適量白糖。

  做法:

  1、將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈;

  2、加適量水煮,用文火熬煮;

  3、熬煮60分鐘后,粥熟加適量白糖調勻,即可食用。

  功效:用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調養。

  2、桂圓枸杞雞湯

  材料:雞肉400克,桂圓100克,枸杞子25克,鹽4克。

  做法:

  1、雞肉洗凈,切塊;

  2、桂圓去殼;

  3、枸杞洗凈浸泡片刻;

  4、雞肉塊放入多囊卵巢綜合征的治療方法滾水中焯燙后撈出,沖凈后放入鍋中備用;

  5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中,加適量水,用大火煮沸;

  6、然后再改小火慢燉30分鐘,加鹽調味即可。

  功效:氣血雙補,補虛養身。

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