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夏季去火效果好的食物

時間:2020-12-22 19:34:56 飲食文化 我要投稿

夏季去火效果好的食物

  夏天天氣熱,寶寶很容易上火,那么兒童夏季吃什么降火?其實日常可以降火的食物有很多,下面小編推送小孩子夏季去火效果好的食物,希望幫助到大家!

夏季去火效果好的食物

  1、西瓜

  西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

  2、西紅柿

  盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

  3、苦瓜

  歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

  4、大豆

  大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。

  5、草莓

  草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

  6、綠茶

  夏天出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲綠茶。綠茶性苦味寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強心提神的.功能。綠茶滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既能消暑解熱,又能增添營養。

  7、綠豆

  綠豆性味甘寒、入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效!侗静菥V目》里記載:用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳。

  8、海帶

  海帶不僅有助于清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用,但患有甲亢的孩子不要吃海帶。

       癥狀分類

  心火:分虛實兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩、El干等;實火表現為反復El腔潰瘍、口干、小微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

  肝火:表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛。川貝母10克,搗碎成末,梨2只,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

  腎火:表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。豬腰子2只,枸杞子、山萸各15克,共放人砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

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