夏季去火效果好的食物

　　夏天天氣熱,寶寶很容易上火,那么兒童夏季吃什么降火?其實日常可以降火的食物有很多，下面小編推送小孩子夏季去火效果好的食物，希望幫助到大家!

　　1、西瓜

　　西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　2、西紅柿

　　盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

　　3、苦瓜

　　歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

　　4、大豆

　　大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。

　　5、草莓

　　草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

　　6、綠茶

　　夏天出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲綠茶。綠茶性苦味寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強心提神的.功能。綠茶滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既能消暑解熱,又能增添營養。

　　7、綠豆

　　綠豆性味甘寒、入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效�！侗静菥V目》里記載:用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳。

　　8、海帶

　　海帶不僅有助于清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用,但患有甲亢的孩子不要吃海帶。

       癥狀分類

　　心火：分虛實兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩、El干等;實火表現為反復El腔潰瘍、口干、小微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　肝火：表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛。川貝母10克，搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　腎火：表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。豬腰子2只，枸杞子、山萸各15克，共放人砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

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