長假后的職場百態

　　由于員工節后上班心不在焉而影響到工作是一個普遍現象，這被稱為“長假后遺癥”，一個很形象的說法是“放假前等一周，放假時玩一周，放假后歇一周”，很多公司HR對節后員工的工作狀態表示擔憂

　　10月9日，十一長假后的第一個工作日，讓某公司員工大感意外的是，一早來到公司，迎接他們的不是一摞摞的工作清單，而是一個熱鬧喜慶的非正式聚會，內容是“頒獎”，評比誰的假期過得最精彩又最輕松，之后歡歡喜喜分發糖果，分享快樂。這正是提振辦公室士氣的新做法。

　　記者調查：節后上班的.工作百態

　　由于五一黃金周取消后，十一成為春節之外惟一的一個超級長假，很多都市白領趁著這8天的長假卯足了勁地游樂，結果是，隨著大半年的疲累和緊繃的情緒得到釋放，而身心懶散、工作沒狀態、上班恐懼癥等諸多的長假后遺癥也隨之出現。記者經過調查發現，很多白領節后上班感覺別扭。

　　鏡頭一：奔波過度身體亮紅燈職場白領小文平日工作忙，壓力大，趁著十一長假和幾個朋友結伴去西藏旅游。盡管一路精彩，但從上海這個平原地帶去到高原地區，不免有些高原反應，加上一路的旅途顛簸，回來后精神疲憊，讓小文不禁發出“假期比上班還累”的感嘆。

　　鏡頭二：沒有工作狀態商業周刊記者小柯，一來到辦公室就開始心情糾結，因為剛剛休假8天，還處于一種松散的精神狀態，注意力難以集中，卻要面對積攢了一周的稿件，一時間手足無措。如小柯一樣的職場白領，情況都差不多，甚至有不少人還在“神游”狀態：有的人在寫博客、秀照片;有的人在熱鬧地分享各地特產，交流購物斬獲;更有的新婚人士還沉浸在辦喜事的幸福氣氛里面……不管手頭在做什么，很多人是“人在曹營心在漢”。

　　鏡頭三：上班恐懼癥 “晚上睡不著，早上起不來，一點工作的心思都沒有”，在上海CBD上班的白領小西如此抱怨。8天長假后的上班第一天，她一點也打不起精神。面對一個個新的工作日程安排，就是靜不下心來，不想動手去做，而隨著時間的推移，一再磨磨蹭蹭的結果是，心情愈加地焦慮、煩躁。一想到接下來漫長的一周工作日，心中更是充滿了恐懼和不安。小西也不是個案。一些白領長假后回到激烈的競爭環境，心理壓力突然加大，跟不上正常的工作節奏。

　　專家支招：企業與員工一起努力

　　對此，記者采訪了中華英才網的人力資源專家，他表示，如果企業能理解員工由長假的放松狀態回到工作的緊張狀態需要有一個適應階段，并循序漸進地推進工作，而員工也可以自我適度增壓，在上班第一天從羅列工作計劃表開始進入工作狀態，將給老板留下好的印象。

　　對公司來說，適當施壓提醒員工快速進入狀態是慣常的做法，但盡量避免在節后前三天布置超負荷、高強度的工作，否則既達不到效果，也容易讓員工更加焦慮。公司可以在節后一兩天召開工作會議、業務研討會議等，或者安排員工進行內部的培訓交流，給員工一個參與集體工作的條件，有利于恢復工作狀態。

　　對于員工來說，一是要正視情緒、調整心態，從心理上暗示自己，將工作與生活分開，樹立個人的職業形象，有利于事業的發展。另一方面可通過補充維生素C、豆制品和蔬菜等食療，并結合適當的運動來打造神采奕奕的精神狀態。

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