預防霧霾手抄報內容

時間：2022-09-13 06:52:00 手抄報我要投稿

預防霧霾手抄報內容

　　霧霾天氣越來越頻繁，短時間根本不可能根除，所以，今天板報網小編為大家整理了“怎么預防霧霾帶來的危害的手抄報內容”，現在我們能做的就是在霧霾天氣里做好相關的防范措施，從而減少霧霾天氣帶來的傷害，那么要做關于預防霧霾手抄報需要什么內容，請看：

　　預防霧霾手抄報內容1

　　1、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　2、飲食清淡多喝水霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　3、霧霾天氣少開窗很多人習慣開窗通風。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢?李智指出，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

　　4、適量補充維生素D這個季節霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。

　　1、霧霾天氣盡量少開窗，減少室內空氣和室外霧霾空氣的交換，而且，早晚是霧霾最嚴重的時候，避免開窗換氣，即使要開窗也不可大開，可以開一個小縫隙，時間為半個小時到一個小時為宜。

　　2、家庭中放置空氣凈化器。空氣凈化器是可以將PM2.5顆粒進行過濾，可以殺滅懸浮在空氣中的細菌和病毒，如果有條件安裝品牌的空氣凈化器，可以保證一家人的呼吸安全。

　　3、霧霾天氣外出一定要戴口罩，而且選擇口罩一定要選擇醫用口罩，普通的口罩根本擋不住PM2.5，只有醫用的'口罩才能抵擋，即使在霧霾很嚴重的天氣，也能抵擋95%，不過，對于呼吸不暢的病人不適合長時間帶口罩，以免發生呼吸困難，口罩也要勤洗，口罩戴久了容易滋生細菌，損害健康。

　　4、霧霾天氣從外面回來進入家門，要適當的清理個人衛生，及時清理鼻腔、洗手、洗臉，除了臉部以外，只要是裸露的部位都要進行清洗。

　　5、在飲食方面多吃清淡少刺激少油膩，建議多吃一些蔬菜和水果，因為里面富含維生素和礦物質對保護肺部的健康有很大的幫助，還有一些蔬菜可以幫助身體排毒，有潤肺除燥、祛痰止咳的功效。比如雪梨，就可以潤肺止咳，豆腐富含蛋白質可以增強抵抗力，平菇可以幫助我們養肺，綠豆幫助身體排毒解毒。

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