霧霾預防培訓小知識

　　培訓是給有經驗或無經驗的受訓者傳授其完成某種行為必需的思維認知、基本知識和技能的過程。基于認知心理學理論可知，職場正確認知（內部心理過程的輸出）的傳遞效果才是決定培訓效果好壞的根本。以下是小編整理的霧霾預防培訓小知識，希望能夠幫助到大家。

　　霧霾的危害影響身體健康

　　霧多就表示空氣中灰塵多，這是危害人的健康的。而灰霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣顆粒物。其中有害人類健康的主要是直徑小于10μm的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子等，它能直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中。由于灰霾中的大氣氣溶膠大部分均可被人體呼吸道吸入，尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環境還會誘發肺癌。此外，由于太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導致小兒佝僂病高發。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

　　影響心理健康

　　霧霆天氣容易讓人產生悲觀情緒，如不及時調節，很容易失控。

　　影響交通安全

　　出現霧霾天氣時，室外能見度低，污染持續，交通阻塞，事故頻發。

　　影響區域氣候

　　使區域極端氣候事件頻繁，氣象災害連連。更令人擔憂的是，灰霾還加快了城市遭受光化學煙霧污染的提前到來。光化學煙霧是一種淡藍色的煙霧，汽車尾氣和工廠廢氣里含大量氮氧化物和碳氫化合物，這些氣體在陽光和紫外線作用下，會發生光化學反應，產生光化學煙霧。它的主要成分是一系列氧化劑，如臭氧、醛類、酮等，毒性很大，對人體有強烈的刺激作用，嚴重時會使人出現呼吸困難、視力衰退、手足抽搐等現象。

　　預防霧霾小措施

　　1、戴口罩：

　　有效的隔閡了霧霾直接的.接觸到口鼻，是直接有效的預防方式。最好能夠到醫療門店去購買。

　　2、減少出門：

　　這樣，直接的隔斷了與霧霾的接觸。尤其是老人和兒童，應盡量減少室外活動。

　　3、搞好個人衛生：

　　這點，也是能夠有效的預防霧霾影響的方式。在霧霾天氣中，去上班或做其他事情，回家后，及時搞好個人衛生。

　　4、注意飲食：

　　多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能，以及生長發育、新陳代謝等生命活動。食物在體內經過消化、吸收、代謝，促進抗體生長發育、益智健體、抗衰防病。建議大家多飲水，多補充氨基酸，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食品。

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