鍛煉孩子大腦聰明的父母心得
鍛煉大腦的方法很多，而且并不難，比如換只手刷牙、發發呆、玩玩填字游戲、適量運動，一個嶄新而聰明的娃娃就出爐了。
吃富含卵磷脂的食物
乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍；
而卵磷脂能轉化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。
用手指分辨硬幣
隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
關掉聲音看電視
阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容；
這樣做能刺激大腦皮層，并訓練自己集中注意力去做一件事情。
大聲讀
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻；
閱讀文字時，建議需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。
學門外語
大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。
帶孩子嘗試繞路走
有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關系。
與孩子一起用左手刷牙
大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多；
如果有意識地讓左手做一些事情，那么對腦來說是一種新的刺激，而且利于開發你們的右腦。
喝酸奶
益生菌不但對腸胃好，而且還有助于控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。
轉移注意力
站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動；
或許你已經意識到，在做這些放松的身體活動時你的大腦仍然會繼續處理上一個任務，有時甚至還能產生新的想法。
1帶孩子去陌生的地方
通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊；
去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。
1教孩子換個角度看問題
有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活；
把這個好方法教給孩子吧。
1多咀嚼
咀嚼次數越多腦部的血流量增加得也就越多。
1培養管理時間能力
科學家在上世紀80年代末發明了一種時間管理方式：
用簡單的廚房定時器給工作設定25分鐘的時限，時間一到就休息幾分鐘，這會讓你的頭腦更為敏捷。
1給孩子制造快樂
孩子之所以能感受到喜悅和愉快，是因為腦內分泌了一種名叫多巴胺的物質，這種物質還能增進神經腦細胞的發育、擴展神經網絡；
當孩子一想起這些令人愉快的目標，Ta的大腦就會分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。
1多睡覺
你沒看錯；
睡覺可以更聰明；
人在入睡后大腦依然在繼續處理各類記憶，而當Ta醒來后，你會發現Ta的`記憶力更好了。
1和孩子一起定期運動
根據《鍛煉和大腦的革命性新科學》一書中的理論，跆拳道、跳舞等運動可以提高大腦協調能力。
哪怕宅在家里，你可以和孩子拿著體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。
1讓腦子歇會
不斷玩平板電腦游戲會分散注意力，降低生活效率；
如果可以的話，嘗試在特定的時間將手機關掉，專心和寶貝做一件事。
1皺眉
別小看皺眉這樣簡單的動作，它會讓寶貝的思維變得更具批判性和分析性。
1利用圖片
一個能讓孩子增強記憶的秘訣是：
把孩子想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結合。
2肯定孩子
不停地暗示Ta、肯定Ta，增強這種意識會使大腦的潛意識被慢慢激活，幫助全力以赴地實現積極目標。
2玩動作游戲
適度玩一些安全的動作類游戲可以提升寶貝的反應速度，改善協調能力。
2說出來寫下來
把想法轉化為語言從腦里傳遞出來，之后再一次轉化為文字或聲音重新進入大腦進行分析；
此時被大腦重新接收的信息又會被你過濾一遍，或許可以產生更好的想法。
2帶孩子逛美術館
這不僅讓你們看上去更聰明，欣賞藝術還能減壓，集中注意力。
2玩猜謎游戲
文字游戲和猜謎能降低患癡呆癥的風險；
培養孩子玩填字游戲和數獨游戲，讓Ta愛上思考，不用再因為浪費時間而內疚了，要知道這是在“提升大腦”。
2一起玩樂器
捧起Ta的電子琴，打起樂鼓；
玩得不好沒關系，關鍵是玩樂器可以讓大腦中控制記憶和協調能力的部分更為活躍。
2幫寶貝找個愛好
如果你發現寶貝對一件感興趣的事情特別在行，做事時Ta的大腦也會變得更有效率；
國際象棋高手就比業余愛好者辨識能力更強。
2帶孩子發表評論
在互聯網上任何人都可以成為評論家。
不管是對一本書、一部電影，還是某種美食，都可以通過微博言簡意賅地說出你們的感受，這可以幫助孩子更好地分析與思考。
2擁抱大自然
在擁擠的街道上待幾分鐘就會損害記憶和自控能力，這是因為，大城市里讓人分心的刺激物太多了，你們的大腦忙不過來。
所以盡可能帶孩子走出城市吧，多和大自然接觸能幫助大腦恢復到最佳狀態。
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