哪些食物能提高嬰幼兒的免疫力的心得

　　蔬菜、水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，且容易消化和吸收。它們已是許多寶寶食物的重要組成部分，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物，可以幫助寶寶提高免疫力，使寶寶不易生病，更受到年輕父母們的青睞。但家庭自制果汁、菜泥不但耗時、麻煩，而且在加工過程中容易損失部分營養素(如維生素C等)。

　　蔬菜、水果中的抗氧化物主要有下面三種：

　　(1)B－胡蘿卡素，許多年輕的父母都已了解胡蘿卜的好處，因為胡蘿卡當中含豐富的B－胡蘿卜素。B－胡蘿卡素可以幫助提高寶寶的'免疫力，使寶寶遠離疾病。

　　(2)維生素C，水果是維生素C的最好來源，維生素C不僅是抗氧化物，而且可以幫助鐵質的吸收，因而足量的水果是寶寶健康的保證。

　　(3)番茄紅素，番茄紅素是近幾年新發現的抗氧化物。它的主要來源是番茄、葡萄等食物。

【哪些食物能提高嬰幼兒的免疫力的心得】相關文章：

哪些食物可以提高女性的生育能力06-20

上班族如何提高免疫力02-27

嬰幼兒產品的創業項目有哪些12-18

提高職場自信的方法有哪些01-10

能贏得實習面試機會的技巧是哪些07-05

離婚后能提起財產訴訟的情形有哪些10-20

提高工作效率的方法有哪些04-22

加拿大留學能申請哪些獎學金10-14

適合創業的方向有哪些-創業的心得05-12

防電腦輻射的食物03-17