學游泳的心得（精選26篇）

　　當我們受到啟發，對生活有了新的感悟時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面是小編為大家收集的學游泳的心得，希望對大家有所幫助。

　　學游泳的心得 篇1

　　我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環縣少體校的一名游泳隊員。我從幼兒園大班就開始學游泳了，不管刮風下雨，還是學校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅持游泳。到現在我已經差不多學了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。

　　接下來我就為大家介紹一下學蛙泳的一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來要快，雙手并攏放在胸前的`位置，身體抬得越高越好；第二步，腳跟和另一只腳跟并攏，雙腳跟收回來越靠近屁股越好，接著用全身的力量在大腿上，然后兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當頭從水面上抬起來時，眼睛要看著前面的某一個地方，不要東看西看，這樣會影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會游的又快又遠。

　　游泳能很好的鍛煉我們的身體，希望我介紹的這幾點學游泳的心得體會能幫助同學們更快的學會游泳！

　　學游泳的心得 篇2

　　前天,我和哥哥去游泳,哥哥說我老是在淺水區玩耍,是學不會游泳的,想學會游泳就要到深水區里才能學會。

　　所以我帶聲了救生衣去,去的路上,我非常緊張,心跳個不停,老是想到我游到一半的時候“我沉到水底啦。”

　　到了游泳池后我更加緊張了，我穿好了游泳衣，套上了游泳圈后，哥哥在水下等我，哥哥先扶我在游泳池的周圍游，然后悄悄的游到我的`前面，我原以為哥哥是在扶我，后來才知道我沉不下去，我不解的問哥哥怎么回事，哥哥說;“救生衣里有浮水板，你怎么都沉不下去。”

　　接著，哥哥在我面前示范了一下游泳的動作，哥哥有時退著游、有時倒著游、有時游蛙泳、有時游蝶泳等等哥哥可真厲害，我真羨慕哥哥。我也壯著膽子，不管三七二十一，“撲通”一聲猛的扎進水里，我得意的想：游泳這么簡單!突然，身子往下一沉，我拼命地掙扎，嘴里還灌了幾口水，嗆得我值透不過氣來，各個連忙把我拉到水上，我嚇得身體直哆嗦，結結巴巴的跟哥哥說;“水那么深，我不游。”哥哥在旁邊說;“不管做什么事都要有毅力。不要著急。”

　　我又一次的來到水里，認真的學起來，哥哥一邊游一邊指導我;“游的時候，不要慌，要保持冷靜。同時，身體也要保持平衡，手和腳都要同時擺動。”我照哥哥的方法做，果然好多了，一次又一次的失敗，我戰勝了失敗，身體像木頭平衡慢慢的浮起來，手腳不停擺。一次一次的練習，漸漸地熟練起來，各個就在岸上看我游，我一邊游一邊得意的說;“哥哥我會游了，有的怎樣?”我一不主義，身子往下沉，我剛緊手腳甩起來，嬸子有浮起來，真是有驚無險，卡來游泳不能分心，我慢慢的和游泳交上了好朋友。

　　我從這次游泳感悟到了一句名言;“世上無難事，只怕有心人。”

　　學游泳的心得 篇3

　　今天閑來無事，打開記憶的相冊，里面游泳的照片，讓我又想起了學游泳時的一點一滴。

　　小時候，一聽要去游泳，我就會興高采烈去拿救生圈，游泳衣，迫不及待的坐上車，催促著爸爸快點啟動車子。一到泳池，就迅速的換完衣服，連救生圈也不記得拿，就急匆勿地往水池跳，在一旁的爸爸可嚇壞了，隨即以迅雷不及掩耳的速度把我從泳池中托了起來，我被扎實地嗆了一口涼涼的池水后，飛舞著雙手仍要下水池嬉水!

　　在讀三年級時，爸爸說要把游泳的本領學好，不要只知道在水池中玩水，要學會游泳的技巧。這一來真的，就要每天堅持去練習，嚴格的操練，長時間的在泳池中劃來劃去，慢慢的，我就厭倦了在水池中游來游去，也不能體會到小時候那樣的`樂趣了!

　　我勉強游了幾次，后來實在不想再這么練習了，一想起水和教練，我的心里就犯愁，這個時候，爸爸告訴我，要真正學會一項本領，是要經過艱苦的訓練和頑強的毅力才能把本領學到手，教我不要退縮，要堅強，長大后才能有所作為。

　　第二天，媽媽又把我送到了游泳館，我雖然很不情愿，但一想起爸爸的話，我便“撲通”一聲興趣盎然跳進了水里，歡快地在泳池中蹬著腿，耳邊回想起教練教我的一招一式，非常認真的練習起來，并不知疲倦的劃了好幾個回合。過了那么兩周，我就非常熟練的掌握了蛙泳的基本要領。

　　通過這次認真學習游泳，讓我明白了：成長中的道路沒有一帆風順的，只有遇上失敗才能走上成功之路。雖然暫時的付出和努力很艱辛，但它是成功的基礎。我們面對失敗與挫折時，只要勇于去嘗試，去克服，學會堅持，就一定能有所收獲。

　　學游泳的心得 篇4

　　今年暑假，爸爸媽媽準備讓我去學游泳，剛好，嘉和圓有個游泳池，我們買完游泳用品，去學游泳。

　　嘉和圓的游泳池是橢圓形的，分潛水區和深水區，旁邊還有個長方形的適應區。那里的水真清啊，清得可以看到水下的地磚。

　　爸爸當老師，他把我帶到一跟桿子旁邊，讓我拉著這跟桿子把頭浸下去學憋氣，我深吸一口氣，然后“嘩”的一聲把頭進下去，因為我帶著游泳眼鏡，所以我看到了水下的'地磚和一雙雙腳，我想：游的時候，我就看下面的地磚就知道我游得多快了。就這么想著，我發現我堅持不住了，就把頭抬了上來，爸爸夸我說：“很好!”我又一次又一次的把頭浸下去，終于，我憋氣的時間比第一次長多了，說明我有了進步。

　　我接下來學彈腳，爸爸說：“彈腳時手向前伸直，腳要蹦直，彈時，膝蓋盡量伸直。”我按照爸爸說的，拉住桿子，憋足氣，把頭浸下去，兩只腳用力得彈著，這樣我做了好幾便，學會了彈腳，就是左腳彈得不太有力。然后我放開桿子，把手向前伸直，腳像剛才那樣彈著，我就像潛水艇一樣可以向前了。

　　下面我該學手臂滑行了，爸爸教我的是自由泳方式，我兩只手臂一前一后，然后彈起腳，很快就會了。只是我在水中的時間不太長，因為我在水下憋不住了，爸爸就開始教我換氣，換氣可真難學，每次我抬起頭來換氣時，總是會嘴和鼻子一起呼吸，結果鼻子進水了。后來，我戴上鼻塞學換氣，功夫不負有心人，我終于學會了換氣，也學會了換氣，也學會了游泳。

　　以前看見別人在游泳池里快活的游著，我有多羨慕啊，今天，我也會游了，我真高興啊!

　　學游泳的心得 篇5

　　暑假里，我學會了一種本領，那就是游泳。奧運會每次都有游泳這個項目呢，所以我要學游泳。有一天，媽媽說要領我去游泳，我高興的連蹦帶跳地說：“真是太好了!”下午我和媽媽到了游泳館。剛走進游泳廳，就覺著氣味和外面的與眾不同。游泳池的對面有一座假山，假山上還流著水呢!游泳池里的水的顏色是淡藍色的，而且是溫水，下去一點兒也不涼。

　　學游泳可是一件很難的`事。我一下水，就感到害怕，因為生怕掉進水里，淹著，所以就馬上上岸了。但媽媽鼓勵我說：“別害怕，要這樣什么也干不成!”我聽媽媽說的很有道理，就鼓足勇氣，又下了水。照著媽媽的樣子學了起來，媽媽一個猛扎，“撲嗵”一聲，下了水。我看這個動作很漂亮，就下定決心要學會。

　　我學著媽媽的樣子一點一滴的學起來，沒過一會兒我就學的不耐煩了，什么身體要向前傾了，什么憋氣了，真麻煩!我也一個猛扎，“撲嗵”一聲，我下了水，可是過了好一會兒，媽媽沒見我上來，就急了，趕快把我救上來，我嗆水嗆的都哭了，媽媽說：“看!這就是你不好好學的原因，這回知道了吧!”我哭笑不得的說：“我知道了，我這回好好學。”然而我不灰心，又向媽媽一點一滴的學動作。這回，我可不像上次那樣了，媽媽說什么做什么，我都認真的聽，認真的學。經過了好幾次的嗆水，我已有了經驗，這一次，我終于沒有被水嗆，而且動作特別優美。

　　經過這次學游泳，我終于明白了一個道理：做什么事都不能半途而廢，也不能灰心，只要認真的學，就一定能成功。

　　我既學會了游泳，又圓了自己一個夢想，我真是太快樂了!

　　學游泳的心得 篇6

　　“太好了!我終于學會游泳了。”

　　在我小時候，看到爸爸和叔叔們在夏天舉行游泳訓練時，我就十分羨慕他們在水中自由自在游泳的樣子，羨慕他們高超的泳技。

　　于是，我每天纏著爸爸教我學游泳。由于工作太忙，爸爸一直沒答應。就在今年暑假，爸爸終于答應帶我到石老人海水浴場去游泳了。

　　到了那兒，爸爸首先給我買了泳衣和泳圈。我很快就換好泳衣，帶好泳圈向大海跑去。爸爸卻叫住了我說：“下水前要先活動一下，這樣才不會抽筋。”爸爸說完就帶著我在沙灘跑了幾圈，又踢了踢腿，伸了伸腰然后才帶我下了水。

　　爸爸告訴我蛙泳是先用手向兩邊劃水，再用腳用力向后蹬水，同時要把手指并攏，向前平伸，并把頭埋在水里。當身體不再向前走時，再用手劃水，頭再露出出水面換氣。

　　可我按照爸爸說的.試了試，不行，我一劃身體就掉下去，還嗆了好幾口水。又試了幾次，還是不行，于是我就想放棄了。

　　突然，我看到有幾個比我小的孩子都會游泳，在我周圍游來游去，好不自在。我的信心又大了起來。

　　后來，我讓爸爸托著我在水里練習每一個動作，可這樣爸爸很累，如果爸爸一松手我就會掉下去，嗆幾口水。爸爸又想了個辦法，讓我在淺水區練，練好了再去深水區。

　　在淺水區練好后，我怎么也不敢到深水區去。爸爸又給我買了套在胳膊上的泳圈。在深水區游了一會兒，我試著脫下一個泳圈，嘿!沒事。于是我干脆把另一只也脫了下來，再一試，不好，我掉下去了，我本能的用力向上跳，跳出了水面。我馬上又套上了泳圈。這樣我反復了好多次，終于學會游泳了。

　　雖然，我現在還不能去深水區游泳，但是，我相信，總有一天我會游技大增的!

　　學游泳的心得 篇7

　　其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學過游泳的同學一起去游泳我才發現了差距所在，和同學相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學期都會提交游泳的志愿，但是學校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學期我才有幸選到了游泳課。

　　第一周老師把呼吸換氣的要領給我們講解了一遍，并且做了示范，要我們下去用水盆練習。第二周老師同樣把換氣的要領講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規的學過游泳，也一直沒有換氣的習慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。

　　游泳可以說是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：

　　一是要認真聽老師的.講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。二是在課下要主動去學，多看網上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，為了多練習我便時常約同學去游泳池陪我練習游泳，畢竟要理論聯系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。

　　四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游行是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。

　　學游泳的心得 篇8

　　能夠選上游泳體育課一直是我的夢想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認真，努力學好每一個動作。一學期下來，我不僅學會了標準的動作，而且對游泳有了新的認識。

　　游泳課上老師先在岸上做動作示，講述動作要領，然后觀察每個同學的游姿，針對我們出現的問題進行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認真負責，我們也覺得認真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎，所以我學起來也比較快，但是難免受到之前錯誤動作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點重，但是能說明一個問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個錯誤的方向發展，當把這個錯誤的行為變成了習慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進并堅持下去，就才會收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。

　　我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結來看我熱愛游泳有以下三個原因：

　　其一，學習游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質也得到了很好的提高。大學里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習，達到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說，游泳更是一項非常好的運動。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于我們正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉可以讓你長成一個“高個子”。

　　其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰，雖然我

　　們是在室內游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個小時更需要勇氣。這是一種自我挑戰，我相信在這個過程當中最后我是戰勝了自我的。

　　其三，游泳能加強我的.平衡能力，增強我的信心，挑戰自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學習游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協調動作，但是只要我加強練習，那種經過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。

　　這學期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。

　　學游泳的心得 篇9

　　這一個學期的體育課程我選擇了游泳，因為我之前還不會游泳，所以對我來說，這是一個挑戰。我們學是蛙泳。老師從最基本的動作開始教我們，先是練習手臂的動作，然后練習腿部動作，接著練習呼吸，最后手腳和呼吸一起協調練習。老師每節課都不厭其煩地教導我們，在一旁指導，致使我們能在這短短的幾節課就學會了蛙泳，在這真誠的對老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的.付出”。其實，在剛開始的時候，我的卻學的很辛苦，畢竟我對游泳是一點也不會的，所以每節課我都會喝上幾口水。

　　看到很多同學之前都是有學過游泳的，我就明白到了自己應經輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學會蛙泳。每節課我都按老師的努力要求去練習，平時下午有時間自己也去游泳池練習，慢慢的，我就能拋開泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導，皇天不負有心人，最后我終于學會了蛙泳。

　　通過游泳課，我學會了很多，給了我很大的啟迪，做任何事情，都要堅持，都要努力，在你快要放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，你就會到達成功的彼岸。永遠記住：天道酬勤。如果說生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。

　　學游泳的心得 篇10

　　這學期我有幸選到了游泳課，并且從中學到了很多東西。

　　其實我以前就非常喜歡看別人游泳，奧運會時必看游泳比賽，但那時我們那沒有游泳館，家長也擔心安全問題，加之自己也有些害怕，所以從來沒有游過，也沒有游泳的概念。后來看到班里的同學下河游泳，感受到了游泳的樂趣，因而就非常渴望能學會游泳，可是我心里還是對下水有些恐懼。

　　經過一個學期的學習，我從開始時對游泳一竅不通，到現在能在水里簡單的游一小段，感覺收獲真的很大，因為至少戰勝了自己對水的恐懼。

　　游泳課是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：

　　一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。

　　二是在課下要主動去學，多看上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，理論聯系實際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。

　　三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。

　　當然作為一項實踐性極強體育運動，練習還是最主要的。課上認真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進而提升成績。在學習過程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎，一步一步來，循序漸進，多練習感覺自然會出來的，正所謂熟能生巧。

　　在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家交流學習心得，會3后會將這項運動堅持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式。

　　在游泳過程中，身體的各個肌肉群都必然參與運動，各種泳姿側重于不同的肌肉群。蛙泳，手臂與肩部肌肉充分伸展，且抬頭吸氣時，要求頸部肌肉與背部肌肉有一定的緊張度；自由泳，對速度起決定性作用的兩臂劃水，主要是靠胸大肌來發力，對發達胸大肌效果明顯；仰泳，肢體運動與自由泳類似，不同之處是這種姿勢有利于背部肌肉得到充分鍛煉；蝶泳，對身體素質要求很高，因身體做波浪型運動，故要求背部與腹部肌肉協調用力。雖然上述游泳姿勢各有特點，但有一點是相同的，那就是參加運動的肌肉都是緊張與放松相交替，經過長時間鍛煉，會使肌肉變得柔軟而富有彈性。

　　當然，游泳運動者的胸廓不僅僅是通過劃水而練就的。由于水中運動的.特殊性，決定了其呼吸要比其他運動更困難。一方面，為不影響速度，將嘴伸出水面吸氣的時間極短，這就要求肺盡可能容納更多的空氣，同時要求吸氣時迅速有力。另一方面，因為水的密度比空氣大，故游泳時胸廓要承受一定的壓力，對呼吸肌提出了更高的要求。因此，長期進行游泳鍛煉的人，胸部肌肉豐滿，肺活量大。泳池衛生狀況堪憂。

　　按照國家規定，游泳場所必須具備淋浴室、浸腳池，并配有循環水處理系統，為保證游泳池內的水質，各游泳場所應配備專人進行消毒工作，使游泳池內水的游離余氯保持在0.3－0.5mg／L，浸腳消毒池水的余氯含量保持在5－105mg／L。游泳場所禁止患有性病、皮膚癬疹包括腳癬、肝炎等有傳染病的病人入內，凡游泳者都必須持有健康證，但實施起來十分困難。不少游泳場所見利忘義，對游泳者一律來者不拒。因此，要求采取水中加氯的方法，以保證水質，防止疾病的傳播，但如果水中氯的含量太低，就根本達不到消毒的目的。

　　泳池中的五官保健：結膜炎表現為眼紅腫、異物感、疼痛不適等，其中最常見的是由衣原體引起的游泳池性結膜炎和細菌引起的急性結膜炎。游泳時最好戴防水眼鏡，若游泳后感覺眼部不適，可點用消炎眼液或0.25％氯霉素眼液進行預防，注意勿用手揉眼或用不潔毛巾擦眼。當“紅眼病”流行時，最好不要去游泳，以防傳染。中耳炎多因池水進耳或屏氣、呼吸氣不勻所致，以耳痛為主要表現。當池水入耳道后，可將頭向入水側傾斜，或輔以單腳跳動，使其自然流出，切忌用手或他物去摳。為防止池水進耳，最好是戴耳塞。鼻炎常因嗆水或吸氣時鼻內入水引起，可出現鼻塞、鼻痛、鼻流粘涕或頭痛等癥狀。治療時可用1％麻黃素滴鼻液與鏈霉素滴鼻液交替滴鼻。池水進鼻后，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，而應指壓單側鼻孔逐一輕輕擤，或內吸后自口中吐出。咽喉炎多在嗆水或吞水后誘發，除咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾氏液含漱，重者需加用抗生素治療。咳嗽嚴重時，應及時去醫院檢查。

　　學游泳的心得 篇11

　　暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎么回事嗎，請聽我細細道來

　　一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可;涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢?”爸爸說：“沒事的額，我會保護你的.”

　　我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，終于下水了，可不像岸上，兩腿發軟，身體好像飄來飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家”爸爸說：“別害怕，別害怕，一步一步地學，總能學會的”過了一會兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好像后半身學了起來反反復復終于學會了用腳游泳這時，我臉上露出了笑容

　　今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。

　　學游泳的心得 篇12

　　我小時侯很怕游泳，一提起游泳這兩字就害怕，洗澡也怕鼻子進水。我還從中悟出了一條道理――成功躲在害怕背后！我在暑假里參加了游泳班，對于我來說要把頭埋到水里是比登天還難的事，只要水過了我的胸部我就會哭起來，聲音會響徹整個游泳池。每當老師叫我們游泳的時候，別人都高興的出發了，只有我呆呆的站在那里扶著欄桿，不敢游，我因為不敢游而全身很冷，一看到別人游得高高興興，能自由自在的在水中穿來穿去，還可以翻跟頭，看著他們歡心的面孔，我多么想像他們那樣在水里穿梭，但心里又不停的說我不行，這時教練走了過來，問我為什么不游，我說我怕被水淹死，老師笑了笑，在我沒有準備的情況下把我摔進水里，我連忙直用手劃，鼻子進了水，嘴也進了水，老師把我從水里拉出來，老師又我投進水里，我用力在水里游。

　　我輕輕地浮起來了，老師又說，我心里想游泳也沒有想向中那么害怕，我試著讓身體在水里漂了一下，老師把我的.害怕摔掉了，我高興地向媽媽揮揮手，媽媽臉上露出了燦爛的笑容。媽媽對我說多一樣本領，這個日子對于我來說是最明媚的。青蛙跳”到了盡頭把手伸到前面擺，總算能自由活動了。游泳班結束了，我叫媽媽給外公。

　　學游泳的心得 篇13

　　今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊，看到一張在沙灘的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。

　　那一年我7歲，在一個風和日麗的`下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍色的大海和金黃色的沙灘。頓時我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！

　　下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對我說：“整天抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳。”說完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會保護你的，吃完蘋果繼續練。”我一邊吃蘋果，一邊想：是啊，好不簡單來一次，真應該學會游泳。不一會兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時，你自己要放松，不要擔心。先學潛水吧！”于是我跟著爸爸學，可是我還是不敢，動作老是做不好。突然一個榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。

　　爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動作，一次，兩次......最終能潛水了。

　　就這樣，一下午，我最終學會了游泳的“入門篇”――潛水，別提心里有多快樂啦！

　　學游泳的心得 篇14

　　炎熱的暑假來臨了，此刻的運動便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報了名。

　　盼呀盼，最終盼到了游泳的'這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學起。

　　“噗！”我一連喝了幾口水，鼻子也酸了，我氣呼呼地想：哼，有什么了不起，不就是換氣嗎？還想難住本小姐？

　　有了這個想法，我學會了換氣，開始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得輕松，又游得快。面對著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見了，平靜地對我說“克服心理障礙，大膽向前游去。”

　　我聽了，便大膽學起來，他也教我了如何蹬腿，很快進步了許多，這讓教練很快樂。

　　我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發奮的結果。

　　時間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學了多種游泳姿勢，啊！這真是一個快樂的暑假！

　　學游泳的心得 篇15

　　暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎么回事嗎，請聽我細細道來

　　一開始我很膽怯，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可；涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，假如把我淹死了，那該怎么辦呢？”爸爸說：“沒事的額，我會保護你的”

　　我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，最終下水了，可不像岸上，兩腿發軟，身體好似飄來飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的'脖子，腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家”爸爸說：“別膽怯，別膽怯，一步一步地學，總能學會的”過了一會兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好似后半身學了起來反重復復最終學會了用腳游泳這時，我臉上露出了笑臉

　　今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才干克服艱難。

　　學游泳的心得 篇16

　　作為男孩子，我覺得必須要學會幾項技能，游泳就是其中之一。

　　每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。

　　今年暑假我就報了個游泳班兒，剛入泳池第一天，我只敢在淺水區撲騰兩下，教練告訴我說，想學會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經過他的系統練習，一周之內肯定都能學會。一聽教練這么說，我練習就特殊認真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅持了下來，教練還夸我用功呢！

　　開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔心沉在水里被淹到。可真正游起來，我發明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協調一致，我仔細體會，練習了幾下還真是如此。練習周期最后兩天的時候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復復練習，確保動作協調到位，教練說的注重事項和動作要領也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經過重復練習，我再下水時，已經可以游一米遠了，可是有的`時候老是鼻子會進水，又練了兩三天，我已經掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水了，游得也越來越快，最后我最終可以從淺水區一直游到深水區了。

　　后來我還學會了自由泳仰泳，接下來我還想學蝶泳。

　　通過游泳練習，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會有收獲，有成功。

　　學游泳的心得 篇17

　　今年暑假，我看見我們班的同學都在學游泳，而且大部分同學都已經學會游泳。我心里很羨慕他們，最終，我向爸爸媽媽說：“我也想學游泳！”我原來以為他們會阻止我去，沒有想到爸爸媽媽居然爽快地答應了！

　　爸爸開著車帶我們到了南湖，來這里游泳的人真多！我的心情十分激動，因為是第一次到河里來學游泳，剛開始我很膽怯，連下水都不敢下。但是，爸爸媽媽在一邊激勵我說：“不要膽怯，我們都在你身邊，我相信你一定能學會的`”

　　爸爸媽媽開始教我學游泳了，首先爸爸讓我先學會潛水，爸爸又說：“潛水就是屏住呼吸，再潛入水下。”爸爸還示范給我看了。爸爸還沒有說完，我就已經迫不及待地去潛水了，我還對媽媽說：“幫我數一數我能憋幾秒。”爸爸開始數：“1 2 3……”我抬起頭來。爸爸說：“不錯，25秒！”我聽了，快樂極了！事后，我又練習了好幾次，爸爸媽媽發明我進步很快，就對我說：“只要肯學，就沒有學不會的事情！”

　　此刻我最終體會到了“世上無難事，只怕有心人”這個道理。

　　學游泳的心得 篇18

　　一直想跟金牌教練馮老師學習游泳，買好了帶度數的泳鏡和泳衣。人算不如天算，一個機會啥也沒帶就跟著去游泳。從路邊買了一副裝備匆匆上場。

　　從練習呼吸開始，抱膝蓋練習漂浮30次。很奇妙的感覺，左飄飄右飄飄。馮老師說要練習30次，我偷偷懶說我能漂，是趴著那種漂。漂了一會兒，我扒拉一下水，馮老師看看我ok啊就進入了換氣環節。嗯，打破金牌教練記錄的環節來了。

　　我大學報了游泳課，花錢請了教練，都卡在換氣過不去。馮老師超級有耐心，教我劃手換氣的平衡。我慢慢的能換一口氣，第二口氣怎么都換不上。不氣餒，一遍遍地練，山寨眼鏡密封性不強，一口氣沒緩過來就進水了。不放棄，當場在泳池再買一副，繼續練。我覺得自己還是很肯干的，但是但是，我還是沒有學會換氣。

　　有點氣餒。只是克服了下水的恐懼。

　　總結一下：

　　1.空杯的心態很重要。不管是有沒有基礎，一定要認真學習。

　　2.勤加練習。就是一個動作都要練30遍，肌肉記憶就是這么練出來的。

　　反思：學生在補習班提前學習后，容易形成思維定勢。這一種思維定勢比較可怕，因為補習的老師是按最快提分的方式來的，不講究以不變應萬變。游泳教練不管對誰都是一套教案，不管學生是什么水平，但是馮老師就會因材施教。我們做老師的，講究的是思維生成的`過程，為學生的終身發展負責。

　　唉，補不補課真是永恒的話題。

　　學游泳的心得 篇19

　　這個星期六，我去了杭州參加省的游泳比賽。

　　到了游泳館，一進門，我就看見這里人山人海，熱鬧非凡，氣勢宏偉。

　　因為我是第一個項目的第一組比的，所以我很快換好了泳褲，去游泳池熱身了。

　　“哇!”這兒的游泳池真干凈，湛藍清澈的水，清的'就像碧海藍天，靜的像一面大鏡子，偶爾也會泛起一層層漣漪。

　　過來大約半個小時左右，比賽就開始了，我先比的兩百米混合泳，檢錄完之后，我被分到第五道……

　　隨著我們的腳步漸漸走向跳臺，我緊張的心情頓時涌了上來，臉上都紅通通的，還泛起了紅暈，額頭上沁出了豆大的幾滴汗水，嘴巴不停的呼吸著……

　　我顫顫巍巍地走上了跳臺，做好跳水的準備……

　　槍響了，我奮力地向前一躍，跳進了水里，連爸爸的加油聲都沒聽見，腳立刻在水下打起了海豚腿，等身體浮了上來，兩手就迅速地貼著水面對稱滑到了前面，接著在水下做出“漏斗”形的抱水，緊接著做出推水和打腿，這就是蝶泳。轉身回來就是仰泳，仰泳是四種姿勢里最輕松的一種泳姿，所以，我趁這個機會，加快了頻率，沖了過去。

　　接著就是蛙泳，蛙泳是我的弱項，但是我還是游完了蛙泳。

　　最后的一項就是自由泳了，自由泳可是我的主項。可是，我已經沒力氣了，我心里喊著“只好拼了”。我咬緊牙關，用了全身的力氣，終于到了終點。

　　3分13秒，這個成績比我最好的成績還慢了三秒，我想接下來比五十米自由泳一定要爭口氣!

　　最后，我的五十米自由泳也比完了，功夫不負有心人，我取得了34.4秒的成績，也讓我滿意了。

　　這次去比賽，我深深地體會到比賽是第二，和隊友之間的友誼是第一的。

　　學游泳的心得 篇20

　　今天我跟往常一樣，又來小區的游泳池游泳。當我正在水里盡情的游玩時，聽見有人喊：“小朋友，請讓一下吧，我們要開始比賽了!我立刻爬上了岸，看見岸邊比往常多了好多人，一問才知道是小區的員工在進行游泳比賽。

　　我跑到終點往起點看，只見每一名運動員都在進行熱身運動，伸伸胳膊彎彎腰，頭上都帶了游泳眼鏡，精神抖擻整裝待發。這場是300米自由泳比賽，只聽發令員一聲令下，五名運動員都迅速下水，一開始3號運動員一直領先，后面的運動員也緊緊跟上，岸上的拉拉隊加油聲喊個不停。可是不到30米的距離時就有兩名運動員棄權上岸了，他們游不動了，引起大伙一陣哄笑聲。我發現4號運動員是我認識的曾哥哥，我就使勁的給他加油，很快他就超過了3號運動員。這時已經游了100米了，馬上就開始游第二個來回的，但又有1名運動員棄權，剩下的4號曾哥哥有節奏的`劃動雙臂向前游動，而3號運動員已經體力不足了，速度慢了很多，等到150米時3號運動員不行了，也半路上岸了。大家看到這里就大聲的喊曾哥哥，不用游了，你已經是第一了……

　　之后的幾場比賽有50米自由泳、蛙泳、潛泳…..比賽，因為選手都是業余級別的，所以沒有長距離比賽。而且比賽中什么樣姿勢的都有：有的人手是蛙泳，腳卻是自由泳，有的人手是仰泳，腳卻是蛙泳，看了這個比賽就馬上能明白業余和專業的不同之處，最重要的是我還明白了一種精神：人一定要有毅力，要堅持不懈。在各種比賽中有一些人也退出比賽，這種人我們稱他們為懦夫，而堅持下來的我們稱他們為英雄，即使沒有在最前面，但這也是雖敗猶榮，只有堅持到最后一刻這才是英雄本色。

　　學游泳的心得 篇21

　　“加油、加油”!這是觀眾們在為水里的選手們加油助威呢!因為今天是媽媽單位一年一度的游泳比賽。

　　比賽開始了，先是男子組。裁判吹了口哨，他們一個個飛快地向對岸沖刺。可是一些男選手連二十五米都沒游到，就棄權了。我心里想：“哼，這還不如我的水平好呢”。當我正在洋洋得意時，老媽出場了。當裁判吹了一聲口哨，媽媽向一支箭一樣出發了。

　　我在岸上跑，跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標準，每劃一下就比其他選手快了許多，到了對岸一個轉身，其他選手和媽媽相差了十萬八千里了。接著還剩半個泳池，媽媽加快了速度，比出發時還要快。我提高嗓音直叫“媽媽，快點，第一名，加油”!YES!媽媽很快到了終點，果然是第一名。我興奮得跳了起來，我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好，是因為媽媽小時候受過專門培訓，她還是我們向陽小學第一屆的游泳運動員，為我們學校取得縣里比賽第一名，立下過汗馬功勞。我還在校冊上看到過媽媽小時候的照片呢。我的游泳也是老媽教會的。媽媽平時訓練我游泳可嚴格了。不過，在她的`訓練下，我也進步不少了。媽媽的游泳，真的是我的偶像了。

　　現在我終于明白，為什么媽媽平常對我所學的東西那么嚴格了，因為小時候認真學好了，長大了都能派上用處，就像媽媽這次得第一名，是多么光榮的事呀!

　　學游泳的心得 篇22

　　“陸佳琪，過來一下!”咦?張老師怎么叫我呀?哦!原來，是讓我代表全班去參加年級游泳比賽呀!我聽后既緊張又興奮。

　　俗話說：臨陣磨槍，不亮也光。為了在比賽中超水平發揮，在比賽前一天，我就在泳池里來來回回不停地練習。我想：這次比賽我一定要爭取拿第一。拿不到第一，也得拿個前三名，一定要為班級爭光。

　　第二天，比賽馬上就要開始了，我緊張極了。當裁判宣布入水準備時，我更加緊張了。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手腳嚇得冰冰涼，覺得整個人就像被冰塊包圍的`魚，直打哆嗦。我連忙對自己說：“不用緊張，好好發揮就行。”只聽見裁判一聲令下，我便像根離弦的箭沖了出去，我用盡全力游哇不!游哇!快要到終點時，我伸長手背，夠到了泳池一端，可結果我卻只拿到了第四名，沒能為班級拿到名次，我沮喪極了!

　　這時，媽媽過來安慰我說：“寶貝兒，你很不錯嘞!前三名可都是、專業選手，你比出這樣的成績，已經非常棒了!”我頓時感到雖敗猶榮。我想：冰凍三尺，非一日之寒。他們這速度也是天天練出來的呀!看來，要想取得好成績，我還得再努力一把呢!

　　學游泳的心得 篇23

　　今年暑假，我看到我們班的學生都在學游泳，大多數學生都學會了游泳。我心里羨慕他們。最后，我對父母說：我也想學游泳！我以為他們會阻止我，但我沒想到我的父母會很快同意！

　　爸爸開車帶我們去南湖。有很多人來這里游泳！我很興奮，因為這是我第一次來河里學游泳。一開始，我很膽小，甚至不敢下水。然而，我的父母激勵我說：不要膽小。我們都在你身邊。我相信你能學會。

　　爸爸媽媽開始教我游泳。首先，爸爸讓我先學潛水。爸爸說：潛水就是屏住呼吸，然后潛入水中。爸爸也給我示范了。爸爸還沒說完，我就迫不及待地想潛水，我還對媽媽說：幫我數一數我能憋幾秒鐘。爸爸開始數：1 2 3……我抬起頭來。爸爸說：是的，25秒！聽了，我很開心！后來，我又練習了好幾次爸爸媽媽發現我進步很快，就對我說：只要愿意學習，就沒有什么學不到的.！”

　　此時此刻，我終于體會到了世上無難事，只怕有心人的道理。

　　學游泳的心得 篇24

　　作為一個男孩，我認為我們必須學習幾項技能，游泳就是其中之一。

　　每次看到別人在游泳池里像小魚一樣自由游泳，我都羨慕不已。

　　今年暑假，我報名參加了一個游泳班。在我進入游泳池的第一天，我只敢在淺水區撲騰兩次。教練告訴我，如果我想學游泳，盲目撲騰是沒有用的。只要我經過他的系統練習，我一定能在一周內學會。當我聽到教練這么說時，我非常認真地練習。我踢腿，劃水，悶水。我堅持一切。教練稱贊我的努力！

　　開始游泳，但我們都有浮板和臂圈，不用擔心被淹沒在水里。但是當我真正游泳的時候，我發現如果我配合不好，浮板就不會聽我的話，不是浮板用的，而是浮板用的。教練告訴我，保持身體平衡很重要，腿的動作要和身體協調。我仔細體驗了一下，練了幾次。在練習周期的最后兩天，我們不能用任何工具真刀真槍游泳。我在岸上反復練習，以確保動作協調到位。教練說的`注意事項和動作要點也在我心里一遍又一遍地說，但當我下水時，我很匆忙，完全忘記了。經過反復練習，當我再次下水時，我可以游一米遠，但有時鼻子總是進水，練習兩三天，我已經掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水，游得越來越快，最后我終于可以從淺水游到深水。

　　后來學會了自由泳仰泳，然后想學蝶泳。

　　通過游泳練習，我也明白，做任何事情都要努力，才能有收獲和成功。

　　學游泳的心得 篇25

　　加油，加油！這就是觀眾在為水中的選手加油的原因！因為今天是一年一度的游泳比賽。

　　比賽開始了，首先是男子組。裁判吹口哨，他們一個接一個地沖刺到另一邊。但有些男選手甚至沒有游到25米，所以他們放棄了。我想：哼，這不如我好。當我驕傲的時候，我媽媽出現了。當裁判吹口哨時，我母親像箭一樣出發了。

　　我在岸上跑，跟著媽媽喊媽媽加油，加油。母親的蛙泳游泳姿勢是如此標準，每次都比其他選手快得多，到另一邊轉身，其他選手和母親相差1800英里。然后還有半個游泳池，媽媽加快了速度，比出發時快。我提高嗓音直叫媽媽，快點，第一，加油！YES！媽媽很快就到了終點，果然是第一名。我興奮得跳了起來。我真的為我母親感到驕傲。我媽媽游泳很好，因為她小時候受過特殊訓練。她也是我們襄陽小學的第一名游泳運動員，為我們學校在縣比賽中獲得第一名做出了巨大的貢獻。我還在校冊上看到了媽媽小時候的照片。我的游泳也是媽媽教的。媽媽通常訓練我嚴格游泳。然而，在她的訓練下，我也取得了很大的進步。媽媽的游泳，真是我的.偶像。

　　現在我終于明白了為什么我媽媽通常對我學到的東西如此嚴格，因為當我還是個孩子的時候，認真學習，長大可以派上用處，就像我媽媽這次獲得第一名一樣，多么光榮啊！

　　學游泳的心得 篇26

　　期待已久的星期天終于到了。那天中午，陽光明媚，路邊的雜草和鮮花不由自主地低下了頭。爺爺把我從家里拉出來，帶我去游泳池教我游泳。

　　游泳池里有無數的人，包括成人、兒童和老人。我迫不及待地想讓爺爺教我。爺爺讓我先學會屏住呼吸。我鼓著臉頰跳進水里。只有一兩秒鐘，我受不了了，想從水里出去。但我不會游泳。水太深了。看，我還在水里掙扎！教練沖過來把我拉了上來。

　　我又下水了，手腳游來游去。突然，我的身體像一塊沉重的石頭沉入水底，喝了幾口水。我不灰心，又站起來擺好姿勢，但結果還是一樣。然后爺爺讓我像他一樣蛙泳。雙臂向前用力劃，雙腿向后推。爺爺說：像青蛙一樣輕松。我的.緊張指數迅速下降，想象著看青蛙輕松游泳的樣子讓我試試。我把腳踩在墻上，用力踩在水上。我覺得我的身體在下降，我的嘴被淹沒了。我一呼吸，就沒想到會吸進水里窒息。一種惡心鉆進我的心里，我的肺就要炸了。用全身力量，我還是學會了爺爺的動作，向外拉。過了一會兒，我的技術越來越好。后來，你可以取下游泳圈，在游泳池里漂亮地游泳。

　　通過這次學習游泳，我也明白了一個道理，什么不是天生的，需要不懈的努力，勇往直前，才能成功。

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