心理委員培訓心得

時間：2024-10-23 12:36:55 心得體會我要投稿

心理委員培訓心得(15篇)

　　當我們心中積累了不少感想和見解時，可以記錄在心得體會中，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編為大家收集的心理委員培訓心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

心理委員培訓心得(15篇)

心理委員培訓心得1

　　經(jīng)過多次的心理委員培訓，就自己而言或多或少還是有一些收獲。在學期開始我競選了心理委員這個班委，那時候我認識心理委員應(yīng)該是個好玩的，平時沒有多少干的，和同學多交流溝通就可以了，通過這次心理委員培訓我對自己的職務(wù)有著更加深刻的理解和認識，作為一個心理委員不僅僅需要和同學們交流溝通，在這同時要關(guān)注同學的心理變化，及時反應(yīng)，開展適合的心理活動，輔導同學們在成長中素偶遇到的困惑，在平時，心理委員是老師了解同學學習生活狀況的重要渠道。所以心理委員在班級工作中有著不張揚但是很重要的`作用。

　　近幾年，高校大學生因為壓力，家庭等各方面原因心理問題日益明顯，許多高校對于大學生心理健康逐漸重視，相繼開設(shè)心理輔導中心，設(shè)置班級心理委員，為大學生健康成長多一些保障。

　　大學一個充滿青春活力的年齡，這時候的我們也正處于人生的轉(zhuǎn)折點，但是就業(yè)，情感等一些問題帶給我們許多的壓力，我在網(wǎng)上看到一份調(diào)查：在20xx年廣東的高校就有近20名大學生因為種種原因自殺，其中某所高校在短短一個月之內(nèi)就有4人自殺。在當?shù)夭糠指咝Ｕ{(diào)查顯示10.71%的大學生表示當前收到挫折時想到用結(jié)束自己的額生命的方式來解決。28.6%的大學生“偶爾有”或“經(jīng)常有”自殺的念頭。5.79%的大學生認為死亡是解決一切問題的和痛苦的辦法。看到這些念頭與數(shù)據(jù)還是有點不理解，人們不是都說“或者就有希望么”看看他們面臨的問題就是一些在人際關(guān)系上的失敗，學習壓力過大，失戀，就業(yè)壓力。作為班上的心理委員在平時與同學交流溝通時發(fā)展同學的想法念頭我們可以為其心理輔導，反應(yīng)給學校，針對此類問題開展一系列相關(guān)活動，希望向他注入一些正能量改善他的想法。

　　作為一個班的心理委員，如何有效的去與同學交流，明白自己關(guān)注的重點，首先我覺得我們要學會去觀察，懂得去傾聽，在做這些的時候不要給別人壓力，讓他把你作為知己是最完美的境界。為了自己工作能順利開展，在平時樂于助人，建立良好的同學關(guān)系。發(fā)現(xiàn)問題就要尋求直接有效的方法進行干預(yù)。

　　這段時間的心理委員培訓，學習了如何去傾聽，發(fā)現(xiàn)問題的正確處理方式，通過學習與工作更加明確了自己的職責，還學會了人際交往的技巧，交流方式，懂得怎么去做好自己的工作，在以后的工作中希望可以更好的服務(wù)同學，鍛煉自己！

心理委員培訓心得2

　　今天的講座是我聽過的最最好的講座！我從未有過如此讓人意猶未盡的感覺，是鄭亞楠老師給了我這么多。

　　真是只有聽過之后才知道心理學的偉大、高深、巧妙、自豪，也只有聽了之后才讓我了解到“世界上有這么一種人：他們有病卻難以克制，們很痛苦卻還被世俗的眼光排擠，他們真的不想這樣，所以不要用我們的標準去衡量他們的行為，他們需要關(guān)愛和理解，請你給予他們這些”。

　　老師把難以解釋的、深奧的知識都轉(zhuǎn)化成了形象的一個個案例，再用他的極具特色的口音把一個個案例風趣的表現(xiàn)出來，讓整個過程十分輕松的流逝過去，不知不覺中就已經(jīng)快到結(jié)束的時候。真是很不舍、覺得很不夠想要學到更多。

　　正如老師所說的，我們不可能通過簡單的幾個小時就學到鄭老師的知識，他也不奢求我們可以去診斷什么病。我們要了解是一些基本的知識，然后對他們有一點基礎(chǔ)的了解。我覺得老師做到了，老師把一些常見的心理癥狀告訴了我們，更重要的是教會了我們他們的.類似的心理、以及對待他們正確的方法。（不得不說，我以前的做法真的很不對）。我想我以后真的要改改了，也要多多找一些相關(guān)的知識豐富自己一下。

　　老師讓我的夢想又回復(fù)了一些，老師讓我更加的渴望靠近心理學，這真的讓我產(chǎn)生了很大的興趣。要是有老師的聯(lián)系方式就好了，不過萬一老是有人騷擾他就不好了吧。希望在以后的學習中可以遇到更多的好老師，帶領(lǐng)我們學到更多的東西，教會我們更多的知識。我也要多多努力，多多學習，把喜愛投入實踐中去吧。

心理委員培訓心得3

　　很榮幸能夠作為班級的心理委員，參加這次培訓，還做了游戲，我受益匪淺。記得會議一開始，老師問了這么一個問題：在座的各位為什么要選擇成為心理委員？一個男生回答了，為了鍛煉自己和幫助同學。說實話，我沒怎么想過這個問題，僅僅是因為高中也當過心理委員，也想在大學的班級里謀得一官半職，才競選的這個職位（其實那時候班里也沒有人跟我競爭）。可能大部分人對心理委員這個職位不是很了解，甚至覺得根本不需要，我在問班上的同學是否有心理壓力學習壓力生活壓力的問題時，他們都搖頭，笑侃“窮到自閉”或者直接說沒有。沒有心理問題其實是好事，良好的狀態(tài)也代表身心的健康。但是，他們真的沒有心理問題嗎？我陷入了思考，我覺得每個人或多或少總有一點心理問題。今天可能因為某件事感到焦慮，或者初入大學學習上的節(jié)奏沒有把握好，又或者別人都已經(jīng)三五成群，而你還形單影只。你覺得你很正常，但其實有可能下一件糟心的事就是壓垮你心理防線的最后一根稻草。

　　而我們心理委員要做的，諸如對有心理壓力的同學進行危機干預(yù)；向輔導員或心理咨詢中心反映問題；對心理有困惑的同學進行心理耐心開導，傾聽他們的煩惱，幫助其走出困境等，都是建立在他們已知自己有心理問題，需要和主動尋求心理委員幫助的前提下進行的。但是，如果他們自己都沒有意識到發(fā)生在他們身上的事是壓力源，不說出來，不向任何人傾訴，心理委員的工作就無法進行。所以我覺得，心理委員不應(yīng)該等著同學們來向自己傾訴煩惱，而是應(yīng)該積極觀察同學們的心理狀態(tài)。

　　觀察是一件難事，因為他們看著都沒毛病啊，每個人看著都挺開心的樣子。我知道我自己是不愿在朋友面前暴露自己的傷口的，壓力大也會憋在心里，會議上老師說的利用朋輩關(guān)系掌握同學心情動態(tài)，我們跟他們親近所以他們可以來找我們咨詢煩惱，我覺得這并不科學。同學之間更喜歡沒心沒肺的笑啊，而不是讓你知道我的隱私，這樣我覺得我作為他們的傾訴對象反倒會被他們疏遠，況且我也不專業(yè)。傾訴對象的話，年長又慈祥的老師最好了。我能做到的只是更細致地觀察他們，看破他們的`強顏歡笑和無精打采，及時報告。

　　游戲是開心且有意義的，可以親近同學之間的關(guān)系，一起玩游戲的小姐姐都很可愛。但是在班里的話，我沒有信心能組織好，但是就像那位男生說的，我也會把每次的組織班會，或者心理健康宣傳教育，當成對自己的鍛煉，努力做好本職工作，更好地服務(wù)同學。

心理委員培訓心得4

　　健康的心理是一個人體味人生歡愉的重要條件。他會讓你在重要摔倒后感到重新站起來的優(yōu)雅；會讓你在贊揚保衛(wèi)后感受到沉靜如山的穩(wěn)重；會讓你在茫然無措時感受到從頭來過的堅定…健康的心理，會讓你變得"高貴".

　　可是，什么樣的心理才算得上是健康的心理呢？我們已聽過了太多的條條框框，不免有些不以為然甚至厭煩。在我看來，心，是人的所有組織結(jié)構(gòu)中最具有感謝的部分，怎能用如此的條條框框來定義它呢？

　　"健康的心理是什么？是由朋友，有工作，能善待自己，能與周圍環(huán)境和諧相處。"在11月24號的開辦儀式上孔曉東教授如是說。這句話實在讓人"驚喜"!因為我一直堅信，一個成功的人一個原因這些：一個志同道合，可推心置腹的培養(yǎng)，如馬克思和恩格斯；以為值得依賴，可相守一生的戀人，如錢鐘書和楊絳：一份充滿活力，可使之投入生命熱枕為其奮斗的事業(yè)，如保爾的"解放全人類",如馬云的"阿里巴巴",如袁隆平的"雜交水稻"……我很高興自己的想法和孔曉東老師的想法略有相似。"朋友",讓我們的痛苦減半，歡樂倍增，讓我們能在人生的莽原上徒步行走時感到最深沉的依靠；工作，讓我們明白在白天與黑夜的交替中，不只有勞累，還有充實；"善待自己",我們才能悅納自己，溫柔地感受自己，才能在任何時刻都表現(xiàn)出優(yōu)雅的上揚的嘴角；與周圍環(huán)境和諧相處，我們才能懂得欣賞，才能學會不驕不躁，不卑不亢，真實自然，只專注于完成一場只關(guān)乎"發(fā)現(xiàn)美"的遠行。我想，當我們有了朋友，有了工作，學會了善待自己，能與周圍環(huán)境和諧相處，我們一定會是哪個心理健康的人！

　　在人生旅途中，我們難免會遇到挫折。大多數(shù)人會把挫折想象成攔路虎，但挫折真的有那么可怕嗎？"挫折是一種危機，而危機=危險+機遇！"陳慧君老師解釋道。我想，這句話對于那些身陷囹圄的人來說，無疑是在黑暗中看到了一絲曙光：挫折并不僅僅是阻礙我們腳步前進的絆腳石，它會成為我們?nèi)松飞系霓D(zhuǎn)折點。一旦跨過它，你便會在"山窮水復(fù)疑無路"后迎來"柳暗花明又一村"

　　但我在這里并不想高談闊論挫折有多么重要，我只想聊聊我們該如何應(yīng)對挫折。

　　很多人痛苦地面對挫折，痛苦地對待挫折，就像是熾熱的烙鐵放進冷水；凜冽如刀的寒風插進肌膚；尖銳的刀片在水泥地上劃出聲響…太過激烈，太過尖銳，(物流管理14級43名同學的代表，我無法逃避，誰都會膽怯，總要有一個人站出來，為什么不能是我！我要更堅定了成為一名和合格心理委員的初衷。

　　面對一起起慘遭心理問題迫害最終落入死亡魔抓大學生的自殺事件，我這才發(fā)現(xiàn)死亡原來可以里我們這么近，近得我們原本可以留我們這么近，近得我們原本可以阻止卻硬生生的錯過。我們到底怎么才能將這一簇簇扎根人心靈深處的心魔連根拔起，可我們甚至不知道如何去發(fā)現(xiàn)他們，難道就這樣任由他們滋生最終了解一個又一個年輕而又鮮活的生命嗎？決不！

　　輔導老師告訴我們要從一個人的言語，表情，身段，甚至作品中覺察出潛伏于人心的心理隱患，在予于適時地紓解，注意一些敏感的'言行，及時瘸子及時報告是有效的解決辦法。情緒和心理的某種內(nèi)在聯(lián)系，對其進行合理的分析也能夠很好的幫助我們對心理隱患的實時監(jiān)控與及時清除。心理問題的引發(fā)很大一定程度上和大學生活中常見的學習：情感，就業(yè)等問題有關(guān)，嚴重的話可能會導致抑郁癥，進一步就釀成悲劇，這樣盡早發(fā)現(xiàn)盡早排除就顯得尤為重要了。

　　自殺很多時候缺乏理性的，往往是因為一時的消極情緒無法排除最終所導致的，這樣的時間令人惋惜，但也給我們心理委員敲響了警鐘，輔導老師說得對，一個心理委員要把握全班幾十個人的心理動態(tài)談和容易，因此我覺得后一階段寢室長應(yīng)該適當?shù)陌l(fā)揮一下作用，如收集每一個寢室里面是有的心理動態(tài)，每一個星期都進行一次匯總，分析完后對重點對象進行溝通與適當疏導，對持續(xù)時間進行記錄，發(fā)現(xiàn)隱患便立即報告。班級里應(yīng)該適時地進行一些心理健康的宣講活動，材料的話，發(fā)給我們心理委員的16本小冊子應(yīng)該很有價值。

　　最后以如何擔任一個合格的心理委員職務(wù)，我想方便一些自己的看房。首先心理委員自身得是一個積極向上，樂于溝通的人，對同學要熱情，對事情要負責，善于觀察，善于溝通，通過自己去影響身邊的人，一個簡單的微笑，一個短短的問候很多時候可能會帶來一些意想不到的收獲。

心理委員培訓心得5

　　心理委員培訓過程是短暫的，卻給我們留下了歷久彌新的記憶。在奔波于南北校時，也漸漸清晰了自己的責任，這次培訓共三項內(nèi)容，即理論知識講解，素質(zhì)拓展訓練，簡單的實際操作。

　　11月19日晚，黃紅清老師為我們帶來了第一講————相互認識與心理委員的職責。在彼此認識的過程中，我們不僅收獲了快樂，也收獲了友誼。老師層層分析了心理委員產(chǎn)生的必要性。不禁震驚，以前認為他不過是一個閑職，其實，他是一個團體能健康茁壯成長的重要幫手，只有大家的身心都是健康的，才能去創(chuàng)造未來。作為心委，要有一顆敏感包容的心，并掌握一定的交流技巧，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

　　在21日早上7：00，我們坐車奔赴南校，參加更進一步的學習。

　　在素質(zhì)拓展營中，被分為四個小組的我們進行了各自的項目挑戰(zhàn)。在“鼓動人心”和“荒島求生”中，團隊的力量把原本分散的我們緊緊拴在一起，為這共同的一個目標前進。那是一次難得的刺激經(jīng)歷，他讓我們認識到一個團隊的凝聚力有多么重要。

　　下午第一講閻如老師和我們分享了有關(guān)心理疾病的案例。那都是從微小的`癥狀中觀察而得出的，也就告訴了我們作為心委一雙敏銳的眼睛有多么重要。第二講的王新生老師則與我們分享了心理健康班團活動的具體設(shè)計方案與踐行。

　　晚上的現(xiàn)代醫(yī)療和緊急救治的內(nèi)容，切實的讓在場的每個人感受到生命的脆弱，我們必須小心對待它，慎重對待它，你的一個動作可以讓病死的人獲得新生，也可以讓他加速死亡。講解結(jié)束后，大家又進行了實際的操作，本次訓練也在這個積極的操作中圓滿結(jié)束了。

　　其實，就我個人看來，每個人都因該是心理委員，因為那不僅是一個職位，更多的是對人的關(guān)懷和對生命的尊重。

心理委員培訓心得6

　　感觸培訓

　　六月三日星期五，我院心理健康教育中心張文龍老師對心理聯(lián)盟會成員（即全院各科系及班級全體心理委員）先后就“如何做好一名心理委員”、“大學生常見心理問題及心理危機應(yīng)對”、“如何開展班級團體心理輔導”三大主導問題展開了長達兩個星期的心理委員培訓，期間還開展了有意義的培訓活動。

　　張老師在培訓開始，首先以“如何做好一名心理委員”作為開堂課，分別扼要簡述了近幾年以及最近社會上發(fā)生的一些典型的心理問題所引起的“心理事件”，以此引導我們進入了“心理委員的重要性”和“如何做好一名心理委員”的反思中。在這節(jié)培訓講堂上張老師主要講解了心理委員的職責和一些心理問題的識別方法；

　　中期“大學生常見心理問題及危機干預(yù)”主題的培訓尤為精彩，也極其重要，所占的培訓時間比例也是較多的。它的內(nèi)容涉及了：大學生常見的心理問題類型（如人際關(guān)系、學習問題、戀愛問題、情緒問題、網(wǎng)絡(luò)成癮等）、如何去干預(yù)心理問題嚴重的集體或個人等等。期間老師所說的心理問題經(jīng)常逗得大家哈哈大些女生的排斥和抱怨時用到一個詞，叫“（有些男生見到那些女生，他）不喝酒醉”，當時就逗得在場的心理委員們哈哈大笑，同時我也從中感受到了詞語運用的巧妙性。

　　后期，張老師就“如何開展班級團體心理輔導”對我們進行了培訓，期間主要以開展活動的方式進行了切實的引導。其中主要強調(diào)了在團體心理輔導中對環(huán)境氣氛的控制，并為我們總結(jié)了開展團體活動的四個重要“工序”：團體熱身階段—團體轉(zhuǎn)換階段（活動主角的轉(zhuǎn)換，即將主持者轉(zhuǎn)換為團體每個人）—團體工作階段（活動高潮）—團體結(jié)束階段。最后，張老師給我們介紹了一些不同目的的團體活動，并親自組織我們展開了如“松鼠和松樹”、“隨機組隊”等一些能夠體現(xiàn)團隊精神的心理健康活動，也真正讓我們見識到了這些活動所體現(xiàn)的價值和心理含量，它不僅僅只是“溶解心理問題”這一作用，即使是我們將來參加工作了，這種活動工序也不會落后。

　　培訓感觸

　　在這兩個星期里我受益匪淺、感觸至深，我甚至想到了怎樣用自己的力量去增進家里的平淡，在感情參加工作后，怎樣改變自己的形象去影響同事們的協(xié)作和工作熱情的.高度；甚至更想到了以后成家后，如何去保持一個家庭的健康生活等等。但賣饅頭的阿姨告訴我：你想多了！

　　由此我也感悟到：很多人的不快樂和心理問題，都是他們自己沒有把心放在胸膛里，他們有的不是寄托于過去的不開心事就是寄托于比較遙遠的將來。這也使我用單純的思想簡化了“單純”的定義：簡單+微笑。

　　永遠在“培訓”

　　培訓，它既是一種學習，也是一次戰(zhàn)后總結(jié)，更是一種“時間”前的了解和窺探。

　　我們不能說這次培訓完了就是一名合格的心理委員了，心理患者不可能看一次心理醫(yī)生后，心理問題就痊愈或解決了，正如張老師意言的：這是一項發(fā)展著的培訓。心理委員們也要學會自我培訓和不斷學習新識，使社會和環(huán)境對自己進行培訓，這樣才能做好一名與時俱進的心理委員。

心理委員培訓心得7

　　為了更好地了解我們在大學期間生活和學習的身心健康，學校特邀了老師和心理專家們對我們心理委員進行心理培訓。

　　就我個人認為，當代大學生的心理健康不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)。大學階段是一個人身心成長的關(guān)鍵時期。在此階段，他們自身的觀念和對社會形態(tài)的感知正在漸漸形成。從各大高校曾出現(xiàn)的大學生心理危機問題，或輕或重。它都無不時刻提醒我們對大學生心理健康教育的必要性和迫切性。進行心理健康教育是提高學生素質(zhì)的有效方式，在大學期間，學生在求知與成長，實質(zhì)上也是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。使得心理素質(zhì)水平不斷提高，從幼稚走向成熟。

　　人際交往往往也會是大學生心理健康的一個問題，在與人交往和談話中表現(xiàn)為退縮、懼怕的心理。其實在這一方面往往是自信心不足造成的。在日常學習生活中，我們不能忽視對學生自信心的培養(yǎng)。哪怕一次小小的成功，一次小小成績的取得，我們也要報以熱烈的掌聲。讓他感覺到掌聲背后的含義是一種認可與贊揚，讓他感覺到自己在集體中也是一位舉足輕重的人物。與有類似遇到人際交往心理問題的同學交談時，我們要學會傾聽，不可中途打斷他的想法與思路。我們也要保留意見，千萬不能將自己的觀點強加于他。因為這樣的話會讓他感覺到很不舒服，可以說這是一次不成功的交談。在交談過程中，我們要做到言簡意賅，絕不夸張，要坦誠相對。好的人際交往有助于大學生學習知識，個性完善和身心健康。在此次培訓過程中，我印象和感受最深的就是校方聘請學姐學長給我們作的培訓。這是一次輕松的快樂合作培訓，主要強調(diào)的是團體合作的精神。在與同學們合作過程中，我深切感受到真誠與信任。團結(jié)就是力量，這句話概括的就是此次培訓活動的`主題。作為現(xiàn)代大學生，我們總不能只活在自己的世界里，將來必然要接觸到社會上形形色色的人與事。磨練在社會這個大熔爐里不可或缺的就是團結(jié)。如果沒有了團結(jié)與合作，我們會感到前方的路變得陌生與茫然，困于現(xiàn)狀而寸步難行。在大學期間，我們更要注重團結(jié)合作。在團結(jié)中凝聚深厚的友誼，在合作中共同發(fā)展。

　　通過參加心理委員培訓活動，我對心理知識的認識從無到有，由淺入深。我也深刻感受到自己作為一名心理委員的職責所在，我會用我在此次培訓中所學到和領(lǐng)悟到的去感染和幫助同學們。

　　讓我們一起放飛心靈的翅膀，暢翔快樂健康的明天吧！

心理委員培訓心得8

　　心靈的跌宕伴隨我們成長，一個人從懵懂無知到漸漸成熟，保持一個健康的心理狀態(tài)非常重要。為了讓大家更好地了解心理，大學生能擁有正確的心理，為了心性提升，增強大學生的心理素養(yǎng)，學院展開了心理委員培訓活動。我很榮幸的代表20xx級商學院市場營銷普本班參加此次為期四天的培訓活動，并受益匪淺。

　　經(jīng)過四期的心理委員的培訓，我有很多的感受和心得，如下是每一點和我的具體感受：

　　一、如何做一個快樂的人

　　1、有工作

　　2、充滿想象

　　3、心中有無私的愛

　　4、要有助人為樂的技能

　　我覺得生活中的快樂是有很多的，時時刻刻都有，分分秒秒都圍繞著你。如果一直抱著一種抵觸的情緒，你永遠也是發(fā)現(xiàn)不了他的。所以我們要主動一些，比如一個個悅耳音符，雖然我不是音樂家，也沒有任何音樂素養(yǎng)，但是一個簡簡單單的音符就能打散所有的不快。不是去抵觸是去接受，說白了就是去享受，要不我都對不起消耗的時間。

　　二、個人成長需要幾次坎我們該如何面對：

　　1、環(huán)境適應(yīng)

　　2、角色重整

　　3、人際交往

　　4、學習方式

　　5、交友戀愛

　　6、職業(yè)選擇成長過程中會遇到很多問題的，不能一概而論的，要具體問題具體分析，但最基本的是不能逃避，要面對，至于說如何面對，每個人的經(jīng)歷不同，生活環(huán)境不同，方式也會不同。

　　人生當中遇到的坎,它們是一對兄弟，當你走向成功，你必然經(jīng)過了失敗，當你走向失敗，你已經(jīng)走過了成功。用感悟的心面對失敗，用明悟的心對待成功。敗不棄，勝不驕！因為在你的前方還有下一個失敗或成功。失敗就可以給我們帶來經(jīng)驗，要及時總結(jié)吸取，至少我們努力嘗試。成功是一次努力的獎勵，鼓勵我們?nèi)ラ_拓更多美的風景。

　　三、要具備五種心理能力、

　　1、環(huán)境適應(yīng)能力

　　2、心理調(diào)節(jié)能力

　　3、人際交往能力

　　4、勇于接受挫折的承受能力

　　5、心理康復(fù)能力

　　有人說過，能上金字塔尖的動物有兩種，一種是鷹、另一種是蝸牛。也許你像鷹，是個能力強，性格好的完美的人，但這畢竟是少數(shù)。如果像蝸牛，也許還沒有爬到尖頂，但你肯定會留下令你生命感動的日子，因為你超越了。通過金老師的這次講座，在成長路上我們明白：我們究竟需要的是什么，我們應(yīng)該如何積極地去面對成長道路上的任何事情！

　　四、做一個心理健康的人需要樹立三個意識：

　　1、健康意識

　　2、開放意識

　　3、求助意識

　　我覺得健康人格特征是這樣的：

　　1．對于自我、他人以及人性的客觀現(xiàn)實的高度接受；

　　2．民主的性格；

　　3．強烈的道德感；

　　4．寬厚的社會情感廣泛的愛心；

　　5．富有創(chuàng)造性；

　　6．對現(xiàn)實有有效的洞察力和適宜的關(guān)系；

　　7．喜歡和追求新穎；

　　8．以問題為中心，高度的自主性；

　　9．深摯而精粹的私人關(guān)系善交朋友。

　　這次心理委員的培訓課時間雖然短暫，但是意義非凡。老師的精彩演講把我們引進了心理學的'殿堂，讓我們深入的了解到什么是心理健康，老師著重分析了大學生常見的心理問題，比如適應(yīng)，學習，人際交往，戀愛和性心理等問題。同時，老師也給予一些增進心理健康的方法。

　　經(jīng)過這次培訓，我們了解到了我們大學生普遍的心理狀以及主要存在的一些心理問題，我們也認識到了問題的嚴峻性和我們心理委員身上的擔子，我們以后會更有針對性地去結(jié)合本班實際開展心里班會和輔導活動等。同時，這次心里培訓還指導了我們以后如何更好地開展心理班會，以促進學生心理工作更好地進行，為我們以后開展此類活動提供了較好的范例和應(yīng)注意的幾個方面。以后的工作中我們應(yīng)該更加注重加強與同學的交流，提高同學參與的積極性，提供跟多同學所喜聞樂見，對同學有益的活動來。接下來我也會多找一些好的心理書籍，以供某些感興趣的同學閱讀。

　　最后，我想說一下自己的想法。心理委員本身就是一個需要大量時間和精力的崗位，我當上以后確實這么覺得了。心理委員要處理的問題很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范圍的，我都希望做好。有一些確實不是我能力范圍內(nèi)的我只能說盡力，也希望大家給我時間成長和鍛煉。在就職期間，我會先從自己做起，不斷完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多地關(guān)注同學們的意見與想法，并主動及時進行適當?shù)臏贤ǎ瑥亩玫貫榇蠹曳⻊?wù)。我會努力引導大家用最積極平和的心態(tài)去面對生活、學習和工作上的問題，希望我所作的一切能使同學們擁有更完滿更充實的大學生活。

　　在這里要謝謝同學們對心委工作的支持和鼓勵，歡迎大家給我提意見。我會努力的！

心理委員培訓心得9

　　在剛過去的11月里，我作為20xx屆經(jīng)濟學（金融分析級風險管理）專業(yè)的心理委員參加了西校區(qū)的心理委員培訓活動。利用周末時間為期兩次的培訓工作給我留下了深刻的印象。

　　第一次培訓開始前，學校老師針對上屆的優(yōu)秀心理委員進行了頒獎儀式，簡短的儀式卻讓我感受到身為心理委員的光榮感與使命感。令我印象深刻的是優(yōu)秀的心理委員學姐進行的講話，學姐講述了自己在班級內(nèi)部開展的與心理有關(guān)的一些活動，提供了一些處理班上同學心理問題的小策略。以學姐為榜樣，我對成功勝任班級心理委員的工作多了許多自信。

　　頒獎儀式結(jié)束后心理委員培訓工作正式開始，老師利用ppt給我們展示了“角色分析”，“角色期待”，“設(shè)立心理委員的意義”，“如何做好心理委員這一角色”這四大模塊，再分別針對各個模塊詳細解釋與講解，提升了我們的心理知識，使我們能較快進入心理委員這一角色。心理委員，一直在同學們心目中是并不重要的班委，而老師卻糾正了這一錯誤看法。心理委員是傳播心理健康知識的宣傳員，起著橋梁與潤滑劑的作用；是學校最前線的關(guān)注學生心理的人員：扮演著顯性——班干部、心靈使者，隱性——輔導員的助手、信息員兩種角色。老師的話強調(diào)了心理委員的重要性，也讓我對心理委員的責任有更全面的認知。我想心理委員的作用應(yīng)該在于了解班級同學的思想動態(tài)、理性地評價班里的人際關(guān)系狀況，在能力范圍內(nèi)幫助同學解決心理疑難，聯(lián)系輔導員或者是心理指導中心的老師，做好中介工作，協(xié)調(diào)班級內(nèi)的矛盾，及時進行危機干預(yù)。一個優(yōu)秀心理委員應(yīng)該及時洞察班上同學的心理變化，作為大學生，隨著學習生活就業(yè)壓力以及各方面的影響，有很多同學有不同程度的心理問題，心理委員此時起的作用是不可小覷的。

　　后來老師又講解了她們遇到的一些案例，讓我們切實體會處理心理問題；針對健康者、一般心理問題、心理障礙，老師向我們公布了一些比例數(shù)據(jù)；對心理異常與病態(tài)、心理不健康與道德有問題或靈魂丑惡、做心理咨詢與精神有問題等老師為我們詳細分析了二者區(qū)別。對心理問題上常常會產(chǎn)生的一些誤解，老師給我們做了明確的解釋。由對心理的生疏到基礎(chǔ)性了解，心理委員的培訓讓我能以更合格的身份擔任心理委員。第一次培訓的下午開展的活動一改傳統(tǒng)的形式，而是以小組形式進行培訓。全校大部分心理委員都在場參加，以心理委員為主體，以小組合作的形式參與各種心理小游戲，切身體會心理世界的奇妙無窮與妙趣橫生，切實明白人與人相處中各種優(yōu)良品質(zhì)的重要性，讓作為心理委員的我對自身有了更深了解，也以更加明媚的姿態(tài)與人相處、幫助他人處理心理問題。寓教于樂的形式使板硬，單調(diào)的知識動態(tài)性的融入我們腦海中。第一次培訓以無臂王子——劉偉和鷹的蛻變的視頻結(jié)尾，劉偉和鷹共有的堅強向上，拼搏奮進的優(yōu)秀品質(zhì)再一次震撼了我，這種優(yōu)秀的品質(zhì)在成長與成才的道路催促鼓勵著我們前進。

　　第二次的'培訓，老師給我們講解了心理委員具體應(yīng)該做什么，心理咨詢的一般規(guī)則，心理委員應(yīng)當擁有的優(yōu)秀品質(zhì)以及西校區(qū)及東校區(qū)的心理咨詢的詳細時間安排。老師提供了《心理醫(yī)生》《美麗人生》《肖申克的救贖》《心靈捕手》《愛德華大夫》等等的電影或影視劇，并現(xiàn)場播放了視頻給我們看，為我們詳細講解其中的心理知識。

　　通過參加心理委員的培訓，我對心理知識由無到有，由淺到深。我也深深感受到作為心理委員的職責所在，我會充分運用心理培訓中的所學到和所領(lǐng)悟到去幫助與感染身邊的同學，以更加飽滿的熱情投入心理委員工作。心理委員培訓是我大學生活的一抹特殊色彩，讓我意識到：心理委員不僅僅是一個班委的職位，它所象征的是對人的關(guān)懷、對生命的尊重。

心理委員培訓心得10

　　時間過得真快，一個星期的心理委員培訓就那樣愉快的結(jié)束了。培訓的時間雖然短暫，卻讓我受益匪淺。

　　作為班上的一名心理委員。首先自己必須擁有一顆陽光向上的心，只有自己的>心理健康了，才能更好的幫助同學，帶動班上的氣氛。

　　心理委員似乎不能與班長相提并論，但他的作用卻關(guān)系到班上每一個同學的心理健康。現(xiàn)在的大學生，來自各個方面的壓力。從進入大學開始我們就要為未來的就業(yè)做打算，還有失戀等，當同學陷入泥潭的深淵時，我們心理委員就要善于發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這一的問題。

　　身為心理委員，我們必須擁有像孫悟空那樣的.火眼金睛，快二準確的觀察出同學們的異常。'三關(guān)'——關(guān)心，關(guān)注，關(guān)愛是我們必備的技能。其次，我們要學會認真聆聽，耐心的挺他們抱怨，聽他們傾訴。溝通是心靈的橋梁，最后的溝通是非常重要的，很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題，才能知道問題的關(guān)鍵所在，要想成為一名受歡迎且讓人覺得負責任的心理委員，就要善于與同學交流，積極的融入到整個班集體中，要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式，遇見什么事從多角度分析，

　　真誠的贊美別人也是相處過程非常重要的方法，也許你不經(jīng)意的贊美卻給別人無比強大的動力，不吝惜掌聲，不忘卻贊美，人與人之間的距離也不是那么難于逾越。快樂是可以傳染的，擁有快樂的心情，眼中的世界也是另一番景象。所以，我們要學會用樂觀的眼光看待生活，學會用贊美的眼光看待周圍的人。

　　我們的能力畢竟是有限的，很多時候，很多同學的心理問題是無法解決的，這時候我們要聰明的匯報，因為學院學校心理老師和學校心理健康中心的專業(yè)老師是我們堅強的后盾，他們會幫助我們，他們會支持我們。現(xiàn)在，我要做好自己的職責，甩掉以前心理委員最輕松的想法。我想我會盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學們快快樂樂，少些煩惱和憂傷，擁有一顆樂觀向上的心勇敢的前進，前進…

　　一個星期的培訓就這么結(jié)束了，可是我們的>心理學習還沒終止。心理健康的教育不僅利己，而且可以幫助別人。以前的我是一個悲觀的人，遇事喜歡亂想，喜歡做最好的打算，常常抱怨生活和埋怨他人。因此生活總是缺少陽光，缺少>溫暖，甚至都沒有安全感。經(jīng)過一個星期的培訓，我認識到心理健康的重要性。所以常常鼓勵自己，開導自己。現(xiàn)在的自己已經(jīng)變得樂觀二堅強，并且能給身邊的人微笑，讓快樂無限的傳遞。

　　心理學是一門很奇特的課，只要你用心參與就肯定會有>收獲，不管是理論，還是理論與實際的結(jié)合。培訓雖然結(jié)束了，可是我還是會集訓學習，積極參與那些有趣的活動。

心理委員培訓心得11

　　可以說，很榮幸在大學里能夠成為一名心理委員，因為一直以來我對心理學充滿了好奇。我想知道人們在面對一些事情時，為什么會產(chǎn)生這樣或那樣不同的心理行為；我想知道當一些不良心理現(xiàn)象產(chǎn)生后，我們該如何去正確引導和規(guī)范；我想知道為什么心理學充滿神秘治療方法，如至今難以理解的催眠等等。

　　通過這幾個星期的心理培訓，我對心理學有了更深的認識。同時，我深刻地感受到大學生的心理健康的重要性以及心理委員工作的重要性。以下是我的一些總結(jié)和建議：

　　大學是我們?nèi)松行睦碜兓罴ち业臅r期。心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列現(xiàn)實問題，心理矛盾沖突時有發(fā)生。大學生心理問題存在于大學生活的各個時間段，主要體現(xiàn)為：

　　大一新生往往會出現(xiàn)環(huán)境應(yīng)激問題，即適應(yīng)性障礙和難以應(yīng)付大學學習和生活；

　　大二往往會自我認知失調(diào)，大學需要擁有自制力，每個人要自己安排自己的學習等等，但是很多人到了大學，發(fā)現(xiàn)人才薈萃，高手如林，發(fā)現(xiàn)自己的學習方法不適應(yīng)，失去了原來的學習尖子地位，自尊心受到挫傷，于是一些大學生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進取心。

　　人際關(guān)系障礙是大學生的生活中不可避免的，大學生活很大一部分時間都是在宿舍里度過的，致使一些大學生很少與外人交流，生活圈子小而封閉，人際關(guān)系緊張，而陷入孤獨境地。小群體現(xiàn)象，交往意識、交往技巧、交往品質(zhì)問題等等，都是大學生人際關(guān)系所要面臨的障礙。

　　擇業(yè)的難題，加重了大三大四大學生的行為責任和心理壓力。面對這一難題，他們往往會出現(xiàn)焦慮、自卑、盲從、自負、嫉妒、依賴情緒，他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義。

　　面對這些情況心理委員絕不能含糊，要及時得發(fā)現(xiàn)并防止這些現(xiàn)象發(fā)生。

　　首先，要加強和改進心理健康教育，重視心理健康教育與思想政治教育。培養(yǎng)學生的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀，重視心理素質(zhì)教育，營造大學生心理健康的良好氛圍。其次，通過校園文化建設(shè)，充分發(fā)揮校園內(nèi)自然環(huán)境陶冶性情、修身養(yǎng)性之功能，營造一個積極向上、民主和諧、相互尊重、相互學習、相互激勵的人際環(huán)境，使大學生產(chǎn)生一種高層次的精神需求與人格的升華，使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。

　　再者，加強學生的自我保健教育，重視健全人格的養(yǎng)成，大力開展社會實踐活動，培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì)。大學生應(yīng)當豐富業(yè)余生活，積極主動地參加社會實踐活動，并在活動中展示自己的能力和風采，全面提高自身素質(zhì)。

　　我建議學校建立大學生心理檔案，并開展積極的危機干預(yù)。充分發(fā)揮就業(yè)指導中心和心理咨詢中心的作用和功能。

　　優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的'提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務(wù)。

　　以上便是這幾次心理培訓所獲得心得體會，接下來的日子，我會更加注意，更加關(guān)注班級同學心理狀況，為我們的大學生活添一份美好。

心理委員培訓心得12

　　在這個陽春三月里，我已經(jīng)參加了五次心理委員培訓。培訓的五個項目當中，有三次心理健康知識專題培訓；一次團體訓練；一次討論會。從中我學到了不少東西。雖然工作中免不了有挫折缺陷，但我也在盡力做好每件事。

　　從肖星老師主講的《心理危機事件的辨別》中，我學會了如何正確認識郁悶癥和精神分裂癥的一些表現(xiàn)等。戒除抑郁習性的第一原則也是我喜歡的一句話：保持忙碌，憂慮的人必須往忘我地忙碌，才不致于深陷絕望之中。

　　從練崇權(quán)老師主講的《人際交往》中，我認識到了在人際交往中我們要注意到的問題和要樂于找出自身的不足以及采取的措施等。

　　從李惠紅老師主講的《朋輩關(guān)系》中，我知道了朋輩心理輔導的發(fā)端與發(fā)展。朋輩心理輔導技術(shù)包括傾聽、尊重、真誠、通情達理等。明白了傾聽的意義，如何傾聽，傾聽的技巧，傾聽的注意事項等。也學會了一般心理問題的援助策略。從華師研究生主持的《快樂合作》中，我親身體會到了合作的愉快心情。其實在現(xiàn)實中，我們不是一個人生活，而是一群人。合作對于我們來說太重要了。這也是我們在前進的路上是否能成功的關(guān)鍵。一句話說得很好：要想走得快，你就一個人走；要想走得遠，等我一起走。

　　在陳少烽主持的《培訓體會與工作經(jīng)驗交流》中，我們這些心理委員互相交流了各自的體會。對之前的培訓也做了一個總體的概括。從這次交流中，我們?nèi)【テ桑瑢σ院蟾玫毓ぷ鲗α藴蕚洹?/p>

　　經(jīng)過一個多學期的工作，以及各位同學的幫助配合，對于心理委員的主要職責，我已大概了解。心委的責任就是守護花開的聲音。我們就是心靈的守護者。我知道，心理健康的輔導員是一個微笑的踐行者，冷靜的觀察者，無私的幫助者，聰明的引渡者。我也知道，我現(xiàn)在做的不夠好，但我會努力做的。

　　在同學當中，我們是朋輩關(guān)系。在師生間，我們充當橋梁。我們盡自已的力量協(xié)助老師開展工作，幫助同學健康成長。看到培訓老師自信而充滿笑容的臉龐，我知道心理委員就是讓笑容常掛在每個同學臉上的使者。能讓同學們有一個健康的心理狀態(tài)是我們的職責，能讓每個同學笑口常開是我們的榮幸。

　　本學期，作為心理委員，我都按時參加了學校舉行的心理委員培訓。及時了解了一些心理方面的.知識以及學校在這些方面的措施以及政策。自從參加培訓后，我學到了更多的知識，更加懂得如何做好一個心理委員。之前會犯的常識毛病在這幾次培訓過后，也會跟著改進。在培訓過程中，我更清楚心委該要有那些素質(zhì)與素養(yǎng)。哪些情況的人是需要注意的，哪些是要及時上報輔導員。另外，注意事項必須重視。以免犯同樣的錯誤。

　　每兩個星期，我都寫心理情況周記交給心理輔導站，定期向輔導員匯報班里的整個集體的心理狀況。我想，這樣能更好地讓輔導員及時了解我們的心理狀況。

　　在上了培訓課后，我發(fā)現(xiàn)自己存在許多的不足，與老師，與同學的交流還不夠，人文關(guān)懷還有待提高。自己感覺工作相對來說還有些慌亂，不夠有序，也說明經(jīng)驗不足，閱歷不夠。在以后的工作中，我將在這些方面更加努力，爭取做更好。

心理委員培訓心得13

　　現(xiàn)今，大學生心理健康問題日益加重，朋輩輔導就顯得格外重要。在平時，我們在與人相處的時候，我們有時候會忽略一個人的細微變化，從而可能導致錯過能夠幫助一個人的時間。在我們與人交流時，我們也可能因為一句話的不恰當，讓距離拉遠，便失去交流的機會。掌握交流的技巧，我們便能更好地幫助他人。

　　首先，我們了解了大學生心理健康的`標準，在這個標準下，我們再對各種異常現(xiàn)象進行發(fā)現(xiàn)。大學生常見心理困擾有：適應(yīng)問題，學業(yè)問題，情緒問題，人際關(guān)系問題，情感問題，個人發(fā)展問題，這些問題時刻影響大學生心理健康。所以，我們要時刻關(guān)注心理問題，讓自己保持良好的心態(tài)，同時也能讓身邊的人保持良好心態(tài)，讓身邊的人都心理健康這是一個最理想化的標準。

　　我們要有一個想幫助他人的心，但是要在能力范圍之內(nèi)，不要想什么事情都能自己解決，我們不是專業(yè)的，有些心理障礙問題要靠老師來解決，而有些精神方面的問題可能連學校老師都沒法解決，如果我們發(fā)現(xiàn)異常，就要及時向老師匯報。我們相對于老師，應(yīng)該更了解自己身邊的朋友，因為在我們看來，沒有年齡的差距，什么話都好說，但是我們有時候可能往往忽略有些自己覺得開玩笑的話，覺得不重要有可能就忽略了最重要的信息，學習一些篩選信息，從這些信息中獲得一個人的心理健康情況。

　　這次學習還是有很多收獲的，從實踐方面的模擬練習和三節(jié)課的理論知識中，我們還是可以大致了解如何跟同學交流，怎么幫助同學，在交流中遇到的問題我們也有一些方法應(yīng)對。在學習的這些心理知識中，不僅僅在大學生活中有很重要的作用，平時也可以運用，對于我們本身來說，也是很有幫助的。我們應(yīng)該多去傾聽，我們應(yīng)該是一個聆聽者，讓朋友們覺得我們能理解他們，做一個聰明的傾聽者。

心理委員培訓心得14

　　心理委員培訓之前，我認為自己這個心理委員的職務(wù)只是兼任的，沒有什么很重要的事，只是掛名罷了。但是經(jīng)過了六次培訓后，我完全改變了先前的想法，我對“心理委員”有了更加深刻的認識和理解。心理委員在班級中要宣傳心理衛(wèi)生知識；傳播心理健康理念；宣傳學校心理健康教育及設(shè)施；關(guān)注同學的心理狀況，開展心理活動；發(fā)現(xiàn)同學成長中的困惑；配合學校處理突發(fā)事件的應(yīng)急干預(yù)措施，所以心理委員在班級工作中起著重要作用。

　　大學生心理問題十分突出并且可不容緩。大學生正處于人生的一個轉(zhuǎn)折點，同時面臨諸多的問題和壓力。所以心理委員的工作看似普通實則重大。心理委員首先要學會觀察，學會傾聽，還要學會助人，這就決定了心理委員的特點：親密性，友誼性，自發(fā)性，義務(wù)性，簡便有效，直接干預(yù)。

　　作為一名心理委員一定擁有一顆熱心和助人為樂的心腸。主動與同學交流，建立良好的交際關(guān)系，還要擁有一雙敏銳的眼睛，細心觀察班級同學們的心理狀況，并及時報告給老師。

　　大學生的年齡段決定了這是人生中非常特殊的年齡。而且處在大學校園這樣一個環(huán)境中，面臨著許多的問題，那么我們首先要確定，然后要保證求助者的隱私與安全，給予其支持，主要是傾聽，而非采取行動，并提出和驗證可變通的應(yīng)對的方式。最重要的事制定計劃，得到承諾，爭取積極的應(yīng)對措施。

　　我們要盡自己的力量協(xié)助老師開展工作，幫助同學健康成長。班級兩名心理委員是一個團隊，團隊要具有開創(chuàng)精神，合作意識，團隊意識。要積極開展調(diào)查研究，工作創(chuàng)新活動，為解決班級存在的實際問題，為開展心理健康教育出謀劃策。我們可以定期的在班會上宣傳心理知識，定期的.給同學們做心理測試，定期的做一次心理問卷調(diào)查。加強與同學們的交流，了解同學們的心理需要，多主動與同學們談心，接觸性格比較內(nèi)向的同學。

　　最后，心理委員本身就是一個需要大量時間和精力的崗位，我當上以后確實這么覺得了。心理委員要處理的問題很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范圍以內(nèi)的。我都希望也相信自己可以做好。心理委員不是萬能的，也有很多做不到和辦不到的事，我們只能盡力，也要力爭讓同學們理解。我們要以自己做起。不斷的完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多的關(guān)注同學們的意見和想法，并主動及時的進行適當?shù)臏贤ǎ瑥亩玫臑榇蠹曳⻊?wù)。我們要努力引導大家用最積極平和的心態(tài)去面對生活學習和工作上的問題，希望我所做的一切能使同學們擁有更完滿更充實的大學生活。

心理委員培訓心得15

　　為了更好地了解我們在大學期間生活和學習的身心健康，學校特邀了老師們對我們心理委員進行心理培訓。

　　人際交往往往也會是大學生心理健康的'一個問題，在與人交往和談話中表現(xiàn)為退縮、懼怕的心理。其實在這一方面往往是自信心不足造成的。在日常學習生活中，我們不能忽視對學生自信心的培養(yǎng)。哪怕一次小小的成功，一次小小成績的取得，我們也要報以熱烈的掌聲。讓他感覺到掌聲背后的含義是一種認可與贊揚，讓他感覺到自己在集體中也是一位舉足輕重的人物。與有類似遇到人際交往心理問題的同學交談時，我們要學會傾聽，不可中途打斷他的想法與思路。我們也要保留意見，千萬不能將自己的觀點強加于他。因為這樣的話會讓他感覺到很不舒服，可以說這是一次不成功的交談。在交談過程中，我們要做到言簡意賅，絕不夸張，要坦誠相對。好的人際交往有助于大學生學習知識，個性完善和身心健康。在此次培訓過程中，我印象和感受最深的就是老師給我們作的培訓。這是一次登堂的培訓，主要強調(diào)的是人與人之間相互間的溝通。在與同學們合作過程中，我深切感受到真誠與信任。認真傾聽，這句話概括的就是此次培訓活動的主題。作為現(xiàn)代大學生，我們總不能只活在自己的世界里，將來必然要接觸到社會上形形色色的人與事。磨練在社會這個大熔爐里不可或缺的就是相互溝通。如果沒有了溝通與交流，我們會感到前方的路變得陌生與茫然，困于現(xiàn)狀而寸步難行。在大學期間，我們更要注重溝通交流。在溝通中凝聚深厚的友誼，在交流合作中一起發(fā)展。

　　讓我們一起放飛心靈的翅膀，暢翔快樂健康的明天吧!

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