2015年冬至養生祝福短信

　　冬至是二十四節氣中重要的節氣，更是民間頗為重視的傳統節日，冬至是每年的公歷12月21日至23日之間迎來。關于冬至的祝福語有哪些呢?一起來看看小編給大家整理的內容吧。

　　冬至養生祝福短信：

　　1.冬季養生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調養精氣神，六宜太陽常常曬。

　　2.身體著涼，會造成嗓子發癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。

　　3.現在人白天太忙碌，晚餐來滋補，幾點要注意：一是吃太晚，容易造成結石;二是吃太葷，癌癥后面跟;三是吃太多，適量才健康。

　　4.蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。

　　5.長壽法：一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩!

　　6.冬季常吃羊肉不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化起到抗衰老作用。

　　7.冬季四忌：忌經常舔嘴唇，越舔會越干裂;忌睡前洗頭，以免患感冒;忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡;忌經常戴口罩，(會使鼻粘膜變嬌氣)容易得感冒。

　　8.你知道嗎?如果每餐用100克蘑菇替代主食，堅持一年，可以少攝入1.8萬大卡熱量，相當于兩公斤脂肪。要知道，減去兩公斤體重不難，但要減掉兩公斤脂肪，可需要你在健身房苦練幾個月。因此多吃蘑菇，有利減肥，有利健康。

　　9.冬至下雪天有九防：一防跌倒;二防中風;三防心臟病;四防消化道潰瘍;五防呼吸道疾病;六防虛脫;七防晨練病;八防燙傷;九防不當御寒方式。

　　10.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵;怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根;要活好，則心別小;善制怒，方壽無數。

　　11.冬季臨近，寒氣襲人，所以人們更易染上感冒。感冒后喝生姜紅糖水是一種簡便易行的治療方法，而蒸桑拿.洗熱水澡也同樣對感冒具有治療作用。

　　12.養生常識：冬至一陽生會使人的內熱有所提升，因此，冬至以后不可過分地溫補，主要通過早起床的方法生發陽氣。記住早起床做運動哦。祝你身體健康。

　　13.幾乎家家都要買肉，豬的全身幾乎都可供食用，但有三樣東西人吃了就會生病，它們是豬的腎上腺.甲狀腺和淋巴結，請購買豬肉時認真挑選，以免發生中毒或傳染病。

　　14.中醫認為：冬季養生，喝水最養陰，每天應喝三杯“養陰水”。早晨起床一杯水，可以潤腸燥;下午5點一杯水，可以滋腎陰;晚上9點一杯水，可以養心陰。

　　15.冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。

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　　冬至是24節氣中最早被制訂的一個，冬至這一天是北半球白天最“珍貴”，黑夜最漫長的一日。對北半球各地而言，冬至也是全年正午太陽高度最低的一日。就北京市區而言，冬至這天白晝僅有9小時20分，而太陽高度也僅有26°42‘。冬至過后，夜空星象則完全換成冬季星空，而且從今天起開始“進九”。

　　天文學上把冬至作為冬季的`開始，這對于我國多數地區來說，顯然偏遲。冬至日是一年中白天時間最短的一天。過了冬至以后，太陽直射點逐漸向北移動，北半球白天逐漸變長，夜間逐漸變短，所以，有俗話說，“吃了冬至面，一天長一線。”從氣候上看，冬至期間，西北高原平均氣溫普遍在0℃以下，南方地區也只有6℃至8℃左右。另外，冬至開始“數九”，冬至日也就成了“數九”的第一天。

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