健康飲水健康你我征文

時間：2023-09-18 12:10:55 實用范文我要投稿

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健康飲水健康你我征文

　　在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都接觸過征文吧，征文具有主題鮮明、內容清楚的特點。相信許多人會覺得征文很難寫吧，以下是小編收集整理的健康飲水健康你我征文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

健康飲水健康你我征文

健康飲水健康你我征文1

　　水是什么？也許你可能會回答是生命之源。確實，花草樹木的生長都需要它。但除此之外，人的生命也需要飲水來維持。

　　水是人的生命之泉，人不能缺水。因為人體中大部分都是水分，人不喝水水分就會耗盡，然后人體就不能進行正常的新陳代謝。從而導致各器官不能正常的運行，最終癱瘓，最后就只能面臨死亡。

　　水是體溫調節系統的主要成分，體能代謝產生的熱，通過體液傳到皮膚，再經過蒸發或出汗來調節體溫，保持體溫的恒定。可見水對我們身體的重要性，我們應該更加珍惜水資源。

　　想想一個月前，我去了外婆家。姨丈帶我去了電影院看了周星馳的電影《美人魚》，電影里的海洋因為人們長時間把垃圾扔進海里所以導致海洋被污染，美人魚生存的.范圍不斷地在縮小。所以美人魚就只能不停地在搬家。這何嘗不是在寓意著我們人類不節約用水，導致沙漠化越來越嚴重，人類適合生存的土地在不斷的縮小，哎！想想都覺得可怕呀！看完這部電影后，我認為我們一定要樹立人人珍惜水，人人節約用水的良好價值觀。

　　總之，我們要節約用水，要健康用水，爭取做到人人健康飲水，讓我們一起呼吁大家保護好水資源，就像公益廣告上說的那樣，不要讓眼淚成為最后一滴水！

健康飲水健康你我征文2

　　“大家好，我是xx廣電小記者小李，今天我們就‘健康飲水’展開調查，采訪一下我的家人。”

　　鏡頭一

　　采訪人物：媽媽

　　記者：“請問您對近些年的飲水問題有什么看法呢？”

　　媽媽：“我主要擔心水不夠喝，有網絡傳言日本在地下囤了5000億噸飲用水！就我們自己身邊的情況說，現在人均用水量實在太大了，以前農村，挑一擔水一家人能用兩天；而現在城市家庭一天沖馬桶的用水，可能就夠以前的幾擔水。我去過祖國的西北，那里山區的.人民是靠儲存雨水來生活的，夠一年的吃喝就知足了，哪還有水洗澡拖地。”

　　記者：“好的，謝謝您接受我的采訪。”

　　鏡頭二

　　采訪人物：爸爸

　　記者：“請問您對近年飲水問題有什么看法？”

　　爸爸：“現在不敢隨便喝水了，淡水污染嚴重。像以前清澈見底的小溪、河流，現在不是消失不見就是變成了臭水溝！我們家里凈水器的濾芯從一年換一次到現在半年就需要更換了，最近我們用的這個品牌的濾芯還斷貨了。”

　　記者：“感謝您能接受我的采訪。”

　　鏡頭三

　　記者：“節約用水，我們可以做到循環利用，像平時洗手洗臉的水可以洗衣、拖地、沖廁所；洗碗水可以澆花等。保護好淡水資源，做到不污染不濫用，不往河流湖泊投放垃圾。健康飲水十分重要，它關系著我們的身心健康！我們應養成良好的用水與飲水習慣，不喝自來水，少喝冷水，及時清洗飲水機或凈水器；健康飲水，健康你我，讓我們一起——喝好水、多喝水，喝水好。”

健康飲水健康你我征文3

　　水，或是涓涓細流，或是匯聚成河。水，生活中無處不在。我們都喝過水，都會喝水，飲水與健康息息相關，但是你們知道如何安全飲水嗎？

　　有一些人常常喜歡浪費我們身邊寶貴的淡水資源。例如：洗手、洗臉時，水龍頭開得特別大、特別猛。直到洗完才發現，有許多水原本很清亮、無污染，但卻被白白地浪費掉了。還有許多小孩子，喜歡開水龍頭玩水，把貴重的水資源互相潑來潑去。更有甚者（包括大人），把水龍頭開得很大，但自己卻不去用，任憑水“嘩嘩”地流淌，仿佛在平靜地欣賞一道挺美的“袖珍瀑布”。

　　據世界衛生組織調查，世界上70%的人喝不到安全衛生的`飲用水。現在，每年有1500萬5歲以下兒童死亡，死亡原因大多與飲用水有關。人體的50%到60%的重量是水份，兒童體內水份多達80%。沒有水，就沒有生命。地球上的淡水資源只占地球水資源總量的3%，而這3%淡水中，可直接飲用只有0.5%。所以說，水是人類寶貴資源，是生命之泉。

　　面臨這嚴峻的水資源形勢，我們是該節約用水了。我們日常生活中有很多地方可節約用水，平時要養成好的用水習慣，例如：用水要避免大開水龍頭，用完水后要及時擰緊水龍頭，避免長流水、漏水的現象；無論在那里只要發現水龍頭沒關緊，都要把水龍頭關緊了才走，以減少不必要的浪費；使用感應節水龍頭可比手動水龍頭節水30%左右；洗澡用淋浴代替盆浴每人每次可節水170升；只有兩三件臟衣物時可提倡手洗衣服，或者衣服太少不洗，等多了以后集中起來洗，也可以將漂洗的水留下來做下一批衣服洗滌水用。

　　我呼吁：不要讓地球上的最后一滴水成為人類的眼淚！

健康飲水健康你我征文4

　　近幾年，隨著環境的惡化和水質的逐漸變差，健康飲水受到了很大的威脅。尤其是污染物對人體的傷害，越來越引起人們的重視。因此，健康飲水成為一個重要的話題。

　　健康飲水是指通過濾水、蒸餾水等方式，將污染物過濾凈化，符合人體健康需要的水。健康飲水不僅能夠滿足人體的水質需求，還可以起到補充營養的作用，如鈣、鎂等礦物質。

　　每個人都需要每天攝入適量的水，此外飲水還可以加速新陳代謝和提供營養。

　　此外，健康飲水還可以預防癌癥。癌細胞的`形成受到環境污染的影響。

　　當前，越來越多的人開始重視健康飲水，政府也采取了一系列措施來改善飲用水的質量，以保障公眾飲用安全的水源。同時，也可以采用科學的飲水方案，比如定期更換水源，或者使用凈水器來凈化飲用水，以保證水質的健康性。

　　總之，良好的飲水習慣對于身體的健康是至關重要的。任何人都應該養成良好的飲水習慣，多喝健康飲水，保持身體健康，為社會做出貢獻。

健康飲水健康你我征文5

　　水是什么？水在科學家眼中是一種有價值的研究對象，在自然界中是一種神奇的物質，在百姓生活中則必不可少。

　　家長總是叮囑我們：“要多喝水，要喝熱水。”喝水的好處很多，不同水所富含的微量元素也大有不同。其中礦泉水中含有人體必需的十幾種微量元素：鈣、鉀、鋅、鐵……它可以幫助我們促進新陳代謝，維持身體的正常細胞運作，運送身體所需要的的營養物質。

　　喝水，要注意飲用水中重金屬對人體的.危害及預防。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質。重金屬能引起人頭痛、頭暈、失眠、關節疼痛、結石等。飲用水含有重金屬元素問題不容小覷。

　　為了身體的健康，我們要健康飲水。最好的水是經過處理的山泉水。它們在幽幽的山谷緩緩流過，在流動中煥發生機與活力，經過嚴格的處理和質量檢測，出現在我們身邊。經過高溫殺菌的水，是最為安全的水。

　　食以飲為先，為了我們的健康，要做到每天足量飲水，主動飲水。注意每天攝入的水量，多喝白開水或是淡水，盡量少喝含有糖分的飲料，盡可能多喝水，從而更好的保持我們的健康。

健康飲水健康你我征文6

　　水是人體的必需品，是自然的必需品，是世界的必需品。沒有水人類將滅亡，自然將殆盡，世界將干枯，今天我們就來探討一下怎樣健康飲水。

　　正常人每天耗水量為20xx—2500毫升，人體內的物質氧化可生水300毫升，所以我們每天應該補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量，夏天應該補充3000毫升。

　　一般成年人的排尿約1.5升，通過呼吸及排汗所散失的水分約0.5-1升，為了保證健康，成年人應補充2-2.5升的水。

　　眾所周知，重金屬被人體食用是有毒的，如果沒有及時拯救，嚴重的可能會出現呼吸困難和血壓下降。我們常喝的飲用水，如果被重金屬污染，它是存在隱蔽性、長期性和不可逆轉的特點。重金屬中毒初期是與其他類型不同的`，它的癥狀是非常輕微，很容易被你們忽視的，但長期危害是非常大的。重金屬還能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關節炎、結石等；尤其對消化系統、泌尿系統細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經破壞行為嚴重。

　　我們要養成良好的健康飲水，比如：

　　1、自己燒水：要想燒的水口感更好，水質更安全，就不要把自來水接出來后馬上就燒，先放一會。等水快開時把蓋子打開，等水開后三分鐘再熄火，能讓水里的有害物質有效揮發掉。

　　2、選不銹鋼的電熱水壺，電熱水壺燒水方便快捷，但也要選對產品，首先要買質量好的，最好選不銹鋼材質的，燒水更安全。其次，用電熱水壺一定要隨時喝隨時加水，因為一壺水一旦反復燒，水質會變不好。

　　當我們發現飲用水發黃，判斷很可能是受了輸水管網中鐵質水管內壁鐵銹的影響，應先將自然水放去一些，待水質清澈后再使用。

　　這就是關于水的知識，要學會喝水，認識水的危害，如在生活中遇到自然水不干凈，可以撥打12320公共衛生熱線。

健康飲水健康你我征文7

　　如果有人問你水是什么呢？你是否會說是一種無色無味的透明液體。可是我并不覺得！水，是一切生命起源的搖籃，是萬物之源，是人類賴以生存六大營養素中最重要的一種。

　　生活中往往有些人不知道要健康地飲用水，就像我小時候渴了就在池塘邊喝水，餓了就隨手拿起食物就吃。你們可不要跟我這個小淘氣包這樣學呦！其實生活中健康地飲用水并不難，只要你能做到方方面面的要求就可以了。

　　一是您喝的水要符合國家規定。國家對飲用水可是有嚴格的要求的，飲用水中的有害物質、污染物、病原體、異味等都有嚴格的限量要求，只有符合標準的水才能被稱為健康的飲用水。

　　二是水質要清潔。飲用水中不能含有懸浮物、沉淀物、有機物、重金屬等污染物，水質要清潔，潔凈度應符合國家規定。

　　三是水質要衛生，飲用水中不能含有病原體，要確保飲用水中沒有細菌、病毒等有害物質。

　　四是水質要有營養、飲用水中應含有定量的礦物質元素，如鈣、鎂、鐵等，有利于人體健康。你們可要把這四點牢牢記住哦！

　　如今水污染越來越嚴重，人們疑惑著如果水里面含有金屬成分會對我們的健康產生哪些影響？那就讓我告訴你們吧！重金屬在水中是不能被分解的，人飲用后毒性放大與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質。重金屬能引起人的'頭痛、頭暈、失眠關節痛、結石等；尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經破壞極為嚴重。

　　有大多數人不能養成良好的用水習慣，是因為沒有自覺而導致的。想要自覺的話，一是不要等到渴了才喝水，這時身體已經處于缺水的不健康狀態了，應該注意定時為自己補充一定的水分了，讓身體始終處于水分適宜的狀態。二是每天起床后喝一杯水。起床空腹喝水，有潤腸通便的作用，有利于身體的排毒，并且，身體經過一夜的代謝，也需要補充水分。三是睡前少量飲水。睡前也需補水，這樣既可以降低血液稠度，也可以濕潤呼吸道，讓身體更加舒適地入睡。要注意的是不要飲水太多，否則可能會需要半夜上廁所，影響睡眠。

　　我們每個人都要注意健康飲水，不能亂喝水，只有這樣我們才能有一個健康的身體。

健康飲水健康你我征文8

　　星期天的下午，剛打完籃球的我又累又渴，可偏偏燒水壺里的水不爭氣，被喝得一滴也不剩！饑渴難耐的我，望向了一旁孤零零的水龍頭，動了歪心思，可想到媽媽說過自來水不能喝，喝了肚子容易疼，不由得有些遲疑。但我喉嚨中的灼燒感終是打敗了這點念頭，心想就喝一口，不會有事的！于是我徹底拋開了這點兒顧忌，大口喝起了水龍頭里的.水。

　　果不其然，當天晚上我的肚子就開始翻江倒海，疼得不得了，吃了很多午時茶，才略微有緩解。

　　雖然這次亂喝水我吃了虧，但也讓我明白了，健康飲水的重要性。水是我們生活中必不可少的物質，是生命之源，但水也不能亂喝，輕則可能會生病，重則可能會失掉生命。

　　現在就讓我來告訴你，怎樣安全飲水。自來水雖然不是咸水，但是自來水里有很多細菌，喝下后常見的癥狀，有腹瀉，嘔吐……所以是不可以隨便喝的。人體內的水分約占體重65%，如果缺水達10%，生理活動就要受到影響；缺水達20%，生命活動就要受到威脅，如果不及時補水，會有生命危險。所以，人的生活離不開水。當然，不渴時也要喝水，因為這樣才能讓身體不缺少水。

　　健康飲水和我們生活息息相關，我們必須注意，才能擁有一個健康，強健的體魄。

健康飲水健康你我征文9

　　如今的時代越來越繁華富裕，人們的生活質量在不斷提高，素質教養也在不斷提升。但是我們即將面臨水能源危機，現在雖然有許多人已經意識到這個問題的嚴重性，但卻并沒有完全放在心上。

　　水是生命之源，飲用水的衛生是保證安全飲水的重要前提。我們一般都是喝家里燒開的自來水，少數人會喝購買的純凈水或礦泉水，有的可能會直接喝打開放了一宿的水，甚至直接喝自來水。但資料顯示，自來水：含細菌，含余氯，微顆粒，被市政管道二次污染，不潔凈，大多數呈微弱堿性。純凈水：潔凈，無微量元素與礦物質，呈酸性，開封后細菌繁殖。礦泉水：潔凈，有微量元素與礦物質，多數呈弱堿性，開封后細菌繁殖。但是長期喝自來水或純凈水也是不可取的.。

　　另外，工農業生產中也不能離開水，水是工農業生產的重要原料。所以工廠中不但需要水，也需要將多余的廢棄物排入水中。如果一個人長期亂喝不衛生的水，可能會生病，身體還會重金屬超標。要是重金屬超標，那后果可不小哩！通常我們所說的重金屬主要指：汞、鎘、鉛、鉻、以及準金屬砷等毒性顯著的重金屬。這些重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性會放大，與水中的其他毒素結合生成更大的有害物質。尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經破壞極為嚴重。這會對我們人體造成不可挽回的傷害。

　　現在大家認識到了健康飲水的重要性，那我們應該如何養成良好的用水習慣呢？第一、人體每天應該飲用20xx到2500ml的水（在條件允許的情況下最好每隔兩小時就喝一次水，不能等口渴了再去喝水）。第二、燒開之后的水不能反復地燒。第三、放置時間太久的水不能再喝。第四、桶裝水或礦泉水開封后，應盡快飲用（并且過夜的涼水盡量不喝）。第五、節約用水。

　　據資料顯示，目前我國已經是世界上第13個貧水國，人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我們用水量越來越大，污染也將會越來越嚴重，那么清澈的水將會變得很少。不光我們會很難喝到健康的飲用水，大自然還會因為缺少水而枯竭。所以這不僅僅是為了能夠喝到健康的水，也同樣是為了大自然和環境變得越來越美！

　　因此在這里我呼吁大家“節約用水，造福人類！功在當代，利在千秋！”

健康飲水健康你我征文10

　　古有詩曰：“日日思君不見君，共飲長江水。”但就實際而言，“飲長江水”這一舉措似乎并不現實。平達說：“自然界的一切事物中，唯有水最珍貴。”水是生命之源泉，但若用水不科學，反而會危害健康，甚至造成慘痛的后果。因此，重飲水健康，才能打造健康飲水環境，創造美好未來。

　　想要健康飲水，首先需了解，什么才是健康的飲用水。健康的飲用水并非清澈就夠了，而是有著嚴格的定義和標準。從科學角度來講，必須是水質未受污染，不含毒、害、異味物質，硬度適中，所需礦物質、氧及二氧化碳含量適中，生理功能強等等。簡而言之，健康的飲用水，不僅無害，還對我們的身體有益。

　　然而，生活中的飲用水往往無法達到健康標準。究其原因：

　　第一，重金屬污染。例如工廠污水污染物排放，造成了重金屬進入生活飲用水。重金屬本身便有毒性，若被飲用，極易引起頭痛、關節結石等，嚴重者還會對器官、神經等造成破壞。

　　第二，消毒副產物污染。有人將它視為離生活最近的污染物之一，顧名思義，它是在水消毒過程中產生的副產物。由于消毒劑中含有二氧化氯等物質，它們會與水中有機物反應，造成了消毒副產物產生。若投入的氯過量，消毒副產物便越多，對人體產生了不可磨滅的傷害。

　　水質污染的'危害愈大，便愈凸顯出健康飲水，用水的重要性。那么，在日常生活中，該如何養成良好的健康飲水和用水習慣呢？

　　飲水，看重的是“飲”和“水”。于我們飲水習慣而言，“少量，多飲，慢飲”是基本準則。把一口水含在嘴里，分幾次徐徐下咽，這樣才能充分滋潤口腔與喉嚨，緩解口渴。很多人喜愛咕嚕咕嚕地一口氣喝盡，但是飲水太快太急無形之中會把許多氣體一起咽下，非常容易造成打嗝兒或者腹脹，腸胃的壓力無形中就被加劇。于水而言，白開水是最佳選擇，飲料中一般都含有大量糖分，添加劑，而未煮沸的自來水往往含有有害成分。因此，煮沸過的白開水可以稱作是最好的飲料。同時，水溫應適宜。冰水傷腸胃，熱水易損傷食道，溫水為佳。研究表明，飲用水最適宜溫度為10-30度。常常喝溫水，還能合理提升人體免疫力，消除疲勞。只要我們能在“飲”和“水”兩方面下功夫，自然能健康飲水，打造一個健康的飲水環境。

　　愿在我們的共同努力下，做到健康用水，健康你我。不僅擁有“飲水啜茗當清風”的健康環境，還能擁有“人到心間飲水甜”的美好未來。

健康飲水健康你我征文11

　　水是生命之源，充足的水分是提高人體免疫力的重要因素，也是人體體溫調節系統的主要組成，多喝水能及時排出人體內的代謝廢物，加快人體新陳代謝，但是我們要如何正確地飲水呢？

　　喝水原則：多次少飲——飲水應少量多次，不要一次性猛灌，一次性大量飲水會增加腸胃負擔，而且有可能會同空氣一起喝進去，引起打嗝和腹脹。

　　主動喝水——要主動喝水，不要等到口渴時才去喝水，口渴時已經是身體發出了缺水求救信號。

　　飲溫水——夏日很多都會人都喜歡喝冰水，其實冰水對胃臟功能不利，喝溫開水更為有益，因為這有利于身體吸收。

　　生活中很多人不喝水，把奶茶飲料當成水喝，雖然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化學物質等，讓人肥胖、骨質疏松，影響生長發育，我們應該少喝，可以多喝功能性的茶，如菊花茶，枸杞茶，紅茶等都對身體非常的好處！

　　我們知道飲水的重要性和必要性，在每天的飲食中，飲水無疑是最重要的`。對于人的健康，健康飲水是很重要的。我們應該創造健康中國，持久發展其實也離不開健康自然的活法。所以我們應該保護環境，保護生態，人人都去關心自然，關注健康，這樣我們就能早日實現美麗中國。

健康飲水健康你我征文12

　　水是萬物之源，所有生物沒有一樣是可以離開水，獨自存活的。魚不能離水，植物不能缺水，而我們人類離了水，也是不能存活的，常言道“人可三日無糧，不可一日無水”，就是這個道理。隨著科技的不斷更新，人們對水也有了不同的認識和要求，尤其生活用水中的飲用水，受到越來越多人的關注和重視！

　　記得我家裝修房子時，首先考慮的就是水電，飲用水還專門花了好幾千，安裝了過濾芯（凈水器），把洗衣洗菜等生活用水和飲用水分開了。因為我們用的水，都是經過自來水廠一次一次加工過濾的，但里面還有好多東西是超標的，比如重金屬，我們吃多了，會嚴重影響消化系統和神經系統，得很多病。所以，為了能喝到更健康，更安全的水，人們都情愿安裝過濾系統，使我們吃著更放心！

　　飲用水中，礦泉水是最健康的，它純凈，又含有我們人體所需的多種礦物質，但價格貴，并不適合大眾。純凈水也有它的好處，但唯獨沒有礦物質，長期飲用，容易導致我們鈣的缺失。后來，過濾后的自來水，經過高溫燒開，成了我們不可缺少的飲用水了。但我們要注意的.就是，每天我們要保證喝夠足量的水，至少1500毫升至3000毫升，少量多次飲用，不是渴了再喝。每天晨起，空腹一杯溫開水，可以很好地預防便秘，更好地幫助我們排除身體的毒素，注意，隔夜水不喝哦！

　　每次感冒發燒，或者中暑，拉肚子，住院，醫生總不忘提醒我們，多喝溫水，可見喝水的重要性！我們要從小，從身邊小事開始，節約用水，保護我們的水資源，喝健康的水，做健康的人！

健康飲水健康你我征文13

　　我從空中下落到了一口古井中。

　　這是旅行的第一站。古井的兩側由青石砌成，在長時間的濕潤下，青石側壁已生滿了苔蘚。

　　天一亮，便有打水人來了。水桶放到井中，我只感一陣暈眩，便進入了那桶中。伴著轱轆“吱吱呦呦”的叫聲，我被晃晃悠悠地提拉起來。水桶掛在那扁擔的鐵鉤上，我在桶中來回搖擺著。

　　我隨打水人一起，走進了那新日的光輝中，也走進了那個我至今仍心向往之的年代。

　　“咣”我被放在了屋檐下，屋內傳來一個婦女的聲音：“呦，今天的水真清，都用不著加明礬了。”話音未落，一個稚嫩的聲音傳來：“媽媽，我要嘗嘗這清水。”那個婦女便溫柔地應著：“好——”我只感到打了個旋，就被盛了出去。“媽媽，這水真甜！”打水人撫了撫女孩的頭說：“這山泉水喝了，肯定能長得漂漂亮亮的。”

　　太陽升起來了，照在我身上，暖暖的。

　　我繼續我的旅程。十年之后，我又一次來到農村。

　　農業在發展，農村也在大變樣。道路變寬了，農房嶄新整齊。可是沿著河溝前行，卻見河溝、水塘中藻類橫行，將水面覆蓋。在那藻類的縫隙間，時有翻白的魚隨波浪浮沉。我用力揉搓我的雙眼，瞪大眼睛環顧四周，周圍一片潮紅，連我自己也變成了紅色，被波浪快速地向前推進……我兩眼一抹黑，不知去向了何方，隱約聽見一句：水富營養化。

　　我猛地睜開眼，發現自己已經漂至城市。這里車水馬龍，高樓林立。城市河道的河堤用石塊砌得整整齊齊。可是沒過多久，我就聞到了一股刺鼻的氣味。兩岸每隔一段距離，就會有一個排污管，生活污水從管中直接注入河流。它們向我涌來，裹挾著我在城市的河流中橫沖直撞。我被狼狽地帶到一條平緩的河流中，看著身上的'污穢，心中一陣惡心。我開始進行自凈，卻發現體內有無法除凈的物質。我抬頭看去，前方煙囪高聳，滾滾濃煙直上云天，工廠在無情地低吼，工業廢水咆哮著注入河流，狠狠地撞在我身上。

　　我已變成了一灘絕望的死水，清風吹不起我的半點漣漪。

　　被污染的水早已無法飲用，我開始尋找自己的容身之所——水庫。也許這是人們在水污染后為數不多的可以健康飲用的水。

　　我從水庫進入了現代水廠，工作人員將氯加入我的體內，我頓感輕松了許多，穿過那煤砂濾池和活性炭，我成為了自來水，被送入了千家萬戶。水龍頭開啟，我進入電熱水壺之中。由于氯的緣故，現在的我必須燒開后方能飲用。

　　在電熱水壺的工作聲里，我成了水蒸氣氤氳在空氣中，心想著何時才能重回往日的清醇？

健康飲水健康你我征文14

　　自從媽媽查出了腎結石之后，她當機立斷，就在家里裝了一臺凈水機，為的就是全家人能喝上一口干凈的水。說來也怪，自從飲用了凈水機里的水之后，我發現一個有趣的變化，我弟弟喝水的'水杯，以前每天要洗一次，不然打開杯子，杯壁總是黏糊糊的，水也會變渾濁。可是用了飲水機里的水后，一天下來，水杯里的水仍是清亮的。

　　我感覺到，我們平時飲用的水特別不安全，即便把它燒成100度的開水，依然還是有不少雜質，這可能跟我們社會發展的速度有關。隨著社會的進步，很多工廠會排放臟東西到水里，臟東西就是重金屬的來源，還有大量的病菌，它們會讓人頭痛、頭暈、失眠，中毒甚至得結石。

　　當然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營養角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結合可以起到增強營養，提高免疫力的作用，從以上分析中可以看出，健康的飲水不僅僅是喝到干凈的水，而是喝到清潔、滿足人類營養需求、促進健康的水。

　　關于健康飲水，我的經驗就是：每天早上空著肚子喝一大杯水，防止便秘，早餐必須喝一杯牛奶，堅決不喝飲料。餐前30分鐘喝一大杯水，容易消化。一天保證八杯水左右的飲水量。

　　希望我的分享，能夠給到你們一些幫助。健康飲水，健康你我他。