心理健康教育教學設計（精選20篇）

　　作為一名無私奉獻的老師，通常會被要求編寫教學設計，借助教學設計可以提高教學效率和教學質量。教學設計要怎么寫呢？下面是小編精心整理的心理健康教育教學設計，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　心理健康教育教學設計通 1

　　一、活動目的：

　　1. 讓學生對青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認識，能夠以正確態度對待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態

　　2.讓學生意識到長大了的煩惱是避免不了的，它是成長標志，是走向成熟的必經階段，學會一些排除煩惱的辦法。

　　3.讓學生能珍惜青春，把握未來。

　　二、活動重點：

　　通過活動能正確認識和對待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。

　　三、活動難點：

　　讓學生對青春期問題有一個正確的認識。

　　四、活動準備：

　　1.推選一名同學配樂朗誦《丑女孩》

　　2. 錄音機一臺。

　　3.用詩、用畫、或格言表現自己的理想、希望、寄語、奮斗等。

　　五、活動過程：

　　(一) 主持人開場白(放背景音樂)

　　女：還記得小時候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權力說這說那，還曾經偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領帶嗎?那是一種渴望長大的心情，渴望獨立的愿望，轉瞬間，我們送走了童年迎來了少年。

　　合：我們長大了

　　男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的神奇，那么多的誘惑。不知不覺我們被青春所吸引，為青春所著迷，驀然間發現自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟;不知你們發現沒有，青春到來的時候她給我們帶來了許多變化，有誰知道都是哪些變化?

　　(二)活動 “我的變化”

　　活動程序：

　　1.請同學們先分組討論我們在生理和心理上發生了哪些變化?然后交流。

　　2.呈現掛圖，拿出童年的照片和現在的照片對比

　　(學生能講出一兩點就可以了)

　　生理上：

　　(1) 身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發育加速，男孩長出了毛茸茸小胡須，喉結逐突，聲音開始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。

　　(2)腦神經結構和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。

　　(3)生殖器官進一步發育成熟。

　　心理上：

　　(1)日益注重探索自我，產生了對未來生活的設想，逐步跨入生活的各個領域。

　　(2)存在獨立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動蕩性等矛盾、內心經常出現喜悅與憂慮、開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復雜的情緒體驗，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。

　　(3)開始進入智力發展探索和創造的高峰期。

　　(4)男孩和女孩性別意識日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。

　　男：每個人都在發生著變化，但是每個人的變化又都是那么的不同。有的同學驚喜地發現自己越變越好看，性格也愈發完善，思想越發成熟，討人喜歡，為自己的成長而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的.同學懊惱地發現自己有那么多的缺點，心里有那么多的煩心事，時而流露出自卑情緒，為成長而煩惱。

　　(三)聽配樂朗誦：《丑女孩》

　　丑女孩

　　女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長長的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過的美麗少女的目光，因為那目光里不僅有驚奇，更多的是鄙夷，女孩這樣認為。這時候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規規距距的背著書包走自己的路。

　　一步步終于走完了長長的鬧市，女孩走進校門，女孩仍把頭埋。

　　女：是啊，我們長大了，煩惱、憂傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會就是一次機會，讓你敞開心扉，訴說心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的辦法。

　　(四)說說自己心中的煩惱

　　以同學舉手發言的形式，說出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)

　　1.自己覺得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關系怎么這么復雜。

　　2.好朋友之間不信任，背地里說壞話，我很傷心。

　　3.家長每人都是在斥責我，從來不說我好。

　　4.學習成績不好，抬不起頭來。

　　5.老師對自己有偏見，處處跟我過不去。

　　(五)小組討論：

　　結合上述同學所說的五種煩惱，每小組通過討論的形式找出解決這些問題的辦法。從各小組發言中，總結出一些有效的解決辦法。

　　1.心胸開闊，多與別人交流

　　2.遇事冷靜，多思多想和換位思考

　　3.嚴以律己，寬以待人

　　4.增強自信心，學會一些待人處事的辦法

　　5.多看書，增強抵抗干擾的行動

　　男：同學們暢所欲言，說出了自己的煩惱，也經過討論總結了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時光。

　　女：同學們，我們結束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機的活力時代，讓我們燃起青春的火炬，點亮我們心中的暢想，下面請同學們為“青春的暢想”添上一筆自己的豪情壯語，可以用詩、用畫或用格言表現自己的理想、希望、寄語、奮斗等(事先準備好)

　　(六)抒寫青春的暢想(同學格言連句)

　　(七)班主任寄語

　　同學們，祝賀你們長大了，在成長的道路上，愿你們珍惜時間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國的未來，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發光。

　　(八)結束語

　　合：青春像剛剛升起的太陽(播放背景音樂，學生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍;青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁……

　　青春的腳步聲越來越近了，讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光的年華!

　　今天的主題班會“我長大了”到此結束。

　　心理健康教育教學設計通 2

　　活動目標：

　　1、讓學生們對心理健康有初步了解和認識;

　　2、掌握一些培養心理健康的手段和方法;

　　3、提高主動注重心理健康的積極性;

　　4、確立自我心理保健的意識，達到一種健康的心理狀態。

　　活動過程：

　　(一)健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認識，但你們知道“什么是健康嗎?標志是什么呢?”如果你知道請舉手。學生回答——大家說得很好。我這里有一個參考答案，請大家看一下。

　　下面我們來討論幾個問題：

　　1、什么樣的心理狀態是不健康的?

　　2、那么不健康的心理狀態又是怎樣的呢?說說你的看法，也可以舉例子。

　　(二)試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢?

　　大家回答的很好。下面我們一起看看

　　總結心理健康的幾個標準：

　　1、智力正常。

　　2、情緒穩定，心境愉快。

　　3、反應適度，行動有序。

　　4、樂于交往，人際關系和諧。

　　5、自我意識良好，個性品質健康。

　　6、良好的社會適應能力。

　　總之：心理健康的人能充分發揮自己的潛能，能妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。即包含兩層意思：

　　1、無心理疾病

　　2、具有積極發展的心理狀態

　　(三)下面是我們中小學生常見的幾種心理疾病

　　中小學生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、依賴、報復、享受、性心理異常、自卑。

　　(四)我們應該如何遠離這些心理疾病呢?

　　最健康心里狀態：積極樂觀的心理狀態。所以我們要保持一顆積極向上的心

　　請同學們看下面一個小故事

　　案例1：據說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢!于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發了大財，這就是心態導致的天壤之別。

　　請問同學們你怎么看待這個問題(思考片刻)。

　　案例2：拿破侖、希爾曾經講過一個令人醒悟的'故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢?

　　“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星�！�

　　從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當地人交朋友，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。

　　是什么讓她發生了如此大的轉變呢?

　　案例3：龍哈迪是美國歷最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱――它能為你做什么?》一文中這樣敘述：

　　龍哈迪在達綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而失去戰斗力的球隊，他站在他們面前，靜靜地看著他們，過了一段很長的時間，他以沉默但很有力量的聲音說：各位，我就要有一支偉大的球隊了，我們要戰無不勝，聽到了沒有!你們要學習防守，你們要學習奔跑，你們要學習攔截，你們要進攻，你們要勝過同你們對抗的球隊，聽到了沒有?

　　如何做到呢?他繼續說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的`秘訣都在這里(他敲著自己的印堂)，從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱充滿你人全身。

　　隊員們全都從椅子上站立了起來，并記下了自己的感覺，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區冠軍、全國冠軍、世界冠軍。

　　一個球隊的根本轉變，不只是球員的辛苦學習、技巧和對運動的喜愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不同的結果，我想對同學們講，每一個偉大的人都產生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的責任、你的使命、你的追求，同學們，你們聽到了沒有!

　　(五)結束語(評述)

　　我們每個人都有一個快樂的童年，現在我們每一個人都有著同樣的感受，同樣的渴望。在這陽光燦爛的日子里，讓我們手拉手去迎接明天的到來，去擁抱美好的未來。下面我們一起齊唱班歌《同一首歌》

　　鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地知道你心中地每一個角落。甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。終于迎來今天這歡聚時刻。水千條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風雨走遍了每一個角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。-----陽光像滲透所有的語言。春天把友好的故事傳送。同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。同一首歌。

　　心理健康教育教學設計通 3

　　教學目標：

　　了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。

　　教學過程：

　　活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。

　　活動二：討論早戀具有極大的危害性。

　　1、早戀嚴重影響正常學習。

　　2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。

　　3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

　　4、少年心理發展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創傷，處理不好對以后的.婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

　　活動三：討論怎樣正確處理早戀。

　　1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

　　2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。

　　活動四：

　　思考：

　　1、 什么是友誼?

　　2、 什么是愛情?

　　3、 如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程?

　　活動五：

　　在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。

　　心理健康教育教學設計通 4

　　教學目標：

　　1、了解歸因的重要意義。

　　2、指導學生學會積極的歸因，樹立自信。

　　教學過程：

　　引言

　　如果你最喜歡的電影演員演了一部非常糟的電影。你會怎么解釋呢？有幾種可能的理由，例如：也許他那陣子身體狀況不佳，也許他家里突然發生了什么不幸的事，也許他因為搭檔太差勁，而不能發揮如意。也許他本身就是一個并不高明的演員。他以前的成名全是偶然。如果你選擇了前三個之類的非賞演技的'原因，你還會喜歡那個演員，如果是最后一個歸因，你肯定不會再像以前那么喜歡他了。

　　換一個主人公，你有一次考得特別好，你又會怎么解釋？碰的？還是你那天心情特別好，意外？還是你終于考出了真實的水平了？如果你把考好的原因歸為前兩因類，則你不會更從地對自己有信心，對運氣一類的，你會因此

　　對自己更有信心。

　　這兩例都說明了同一行為不同歸因的不同效應。

　　我們在完成一項工作任務的時候，往往會尋找自己和他人之所以取得成功和失敗的原因，這就叫“歸因”。奧地利的心理學家海德提出了“歸因理論”。提問：你們對這次月考滿意嗎？那么你們是如何歸因的？是稀里糊涂地讓它過去，還是真正地學會吃一塹長一智呢？其實，我認為：輸或贏都要明明白白，只有明白了成功和失敗的原因，你才能有的放矢。現在，我請大家寫下你們這次考試失敗或者成功，原因是什么？

　　將認為自己失敗的與認為自己成功的分開。根據反饋來分析，向學生解釋正確歸因的方法。能力、努力、運氣和任務難易是分析學習或工作成敗的主要因素。一般來說，有自信心的人把成功的原因歸因為自己的能力強，而把失敗的原因歸結為自己不努力。認為自己要努力程度到了自己必定成功。相反，缺乏信心的人，常把成功的原因的歸為運氣好，任務容易、自己無法決定的外部因素，而把失敗歸結為自己能力差甚至無能。（積極歸因：當失敗時，要告訴自己“這次失敗是因為我的.努力不足，我的能力是足夠的，只要我努力了，無論下次任務有多難，我都可以戰勝困難”）

　　指導學生閱讀林肯的故事，并在每次失敗中找出可能的原因。

　　討論兩個問題：

　　1、最終是什么原因導致主人公最終堅持不懈？

　　2、揭示主人公就是著名的美國總統林肯。這時，你會怎么歸因？

　　分享：故事《沉香與木炭》

　　引導：每個人都是一座金礦，調整自己的歸因傾向，學會積極歸因，走向成功。

　　心理健康教育教學設計通 5

　　活動目的：

　　對學生進行心理健康方面的教育。

　　活動內容：

　　1、分析案例。

　　2、學習心理健康方面的知識。

　　活動過程：

　　一、談話：怎樣才算真正的健康？

　　主持人：同學們，我們在學校里一起生活、學習。遇到下列情況，你會怎么辦？

　　1、上課不注意聽講怎么辦？

　　2、如何提高學習成績？

　　3、我不知如何面對期末考。

　　4、擺脫成績不佳的陰影

　　5、提高自己的注意品質。

　　6、做好考試前的復習。

　　7、厭學了，怎么辦？

　　8、成績直線下降，我很自卑。

　　9、不及格，我懷疑——

　　10、大膽與人交往。

　　11、同學對我有成見，我該怎么辦？

　　12、如何處理好師生關系？

　　13、怎樣改善人際關系？

　　二、組織學生討論：

　　1、小組內選擇幾個話題進行討論。

　　2、讓每個學生選擇自己感興趣的.話題充分發表自己的見解。

　　三、分析案例

　　1、找生讀案例。

　　2、討論：結合第8、10、13，幫這位同學走出陰影，成為一個心理健康的學生，你有什么好的辦法？

　　3、學生發表看法。

　　四、取長補短

　　想一想：你在哪幾個方面做的好？哪幾個方面做的不好？今后你應該怎么做？

　　心理健康教育教學設計通 6

　　設計理念：

　　長期以來，生命教育的缺失使孩子們對生命缺乏最基本的了解和思考。一樁樁血的教訓告訴我們，引導未成年人走出誤區，教育他們珍愛生命、理解生命的意義，建立積極向上的人生觀已成為現代教育不可忽視的重要環節。

　　活動目標：

　　1、引導學生認識到生命的寶貴和生命的價值，學會悅納自己生命，了解自己的生命多么的美麗，從而學會珍惜生命。

　　2、通過簽訂生命盟約，達成珍惜生命的承諾，培養學生熱愛生命、熱愛生活的積極人生態度。

　　教學過程：

　　一、講述故事，引入課題

　　有個叫阿巴格的人生活在內蒙古草原上。又一次，年少的阿巴格和他的爸爸在草原上迷路了，阿巴格又累又怕，到最后快走不動了。爸爸就從兜里掏出五枚硬幣，把一枚埋在草地里，把其余四枚放在阿巴格的手上，說：“人生有五枚金幣，童年、少年、青年、中年、老年，你現在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。你不能把五枚都扔在草原上，你要一點點的用，每一次都用出不同來，這樣才不枉人生一世。今天我們一定要走出草原。世界很大，人活著就要多走些地方，多看看，不要讓你的金幣沒有用就扔掉。”在父親的鼓勵下，那天阿巴格走出了草原。長大后。阿巴格離開家鄉，成了一名優秀的船長。

　　1、這個故事，說了什么？

　　（學生會有各種回答，預計會涉及：生命，生命的過程，生命的意義等）

　　根據學生的回答，教師抓住關鍵的詞語，逐詞出示課題：生命，美麗的旅程

　　2、引入：世上的每個人，甚至每個生命體，都有自己的生命旅程，只有經歷所有的歷程，我們的生命才算完整。今天我們來討論這個話題，一起走進這個旅程，一起暢想，一起去經歷美麗的生命旅程。

　　設計意圖：用故事引發學生對生命的思考，初步認識生命的意義，喚起學生探索本次主題的.需要和愿望。

　　二、展示美麗畫面，欣賞生命

　　1、首先讓我們走進豐富美好的生命世界，感受生命的美好

　　欣賞大千世界的視頻

　　分享：欣賞了這樣的片段，你有什么感受？

　　設計意圖：用優美的畫面音樂，調動學生已有的`生活經歷，喚起他們對自然、對生活的熱愛之情，從而感受生命的美好可愛。

　　三、生命體驗游戲，激發對生命的珍愛

　　1、音樂冥想

　　從你出生開始，你的生命旅程就開始了，現在請保持最舒服最放松的姿勢坐好，然后閉上眼睛。請隨著音樂，跟隨老師的提示，對自己不同生命階段的自己的生命狀態進行想象。

　　設計意圖：調動學生形象的體驗自己生命的美麗旅程，使課堂中的每個學生都發現和感受自我存在的過程，以開放的心態悅納人生，并為下面的抉擇游戲做好鋪墊。

　　2、心理體驗游戲――《生命的抉擇》

　　①從你現在的年齡開始算，你的人生之路還有漫長的60年、70年甚至80年，在這么長的時間里，你想做些什么事情？（請學生回答）

　　生命數軸：01 02 03 04 05 06 07 08 09 0100（歲）

　�、谡堖x擇其中的6件事寫下來――這6件事應該是你經過思考后，發自內心的認為是你人生中最應該去做、最有必要做、最值得做的事情。想好后，請用簡短的語言快速地寫下來。寫的文字自己能看懂就可以了，不需要告訴別人。（播放音樂，請學生動筆完成。）

　�、圻M行抉擇游戲。

　　教師渲染：

　　受日益惡劣的環境威脅，你只能再擁有30年的生命了。生命縮短，你能做的事情也只剩4件了，請用筆把另外2件劃掉。劃掉的事情將永遠不再有機會完成，即使是你十分不愿割舍的，也再不能實現了。

　　因為疾病的侵擾，你被迫還要在舍棄將近20年的生命，從余下的4件事情中再減掉2件吧。請開始行動，劃掉的事情今生將與你無緣了。

　　因為戰亂的原因，你的生命只有1年的時間了，短短的一年中，你只能做好1件事情，請你把你無力去做的事情劃掉。劃掉意味著永遠的舍棄。

　　因為災難的不期而至，你的生命只有1天了，你已經無力再做任何事情了，請舍棄最后一件事情吧。這件事情的消失意味著，你什么事情都無法實現了。

　　3、分享：生命旅程中你曾有許多美好的愿望，可是現在它們都無法實現了，你愿意嗎？你有什么感想呢？能跟大家分享嗎？

　　設計意圖：失去后才知道他的寶貴。這個游戲讓學生在艱難的選擇中，切身體驗生命既美好又短暫、既有目標又不可預見，喚起學生好好把握和珍愛生命

　　四、悅納生命，呵護生命

　　1、啟發思考

　　生命是如此珍貴、豐富而又不可重復，不禁讓我們肅然起敬。我們該如何對待我們的生命呢？

　　①出示不珍愛生命的有關圖片�？吹竭@些揪心的圖片你有什么感受？

　　②欣賞舞蹈《千手觀音》

　　這些舞者和我們有什么不同？我們在日常學習生活中應該怎樣做，才能使我們的生命更精彩？

　　2、分享感受

　　設計意圖：學生聯系生活實際升華對生命的認識，使其認識到痛苦和磨難是生命的重要一部分，有生命就有樂趣，從而懂得悅納生命，呵護生命，讓生#命更精彩。

　　五、生命盟約

　　1、感悟生命

　　以“生命，我想對你說……”開頭，用一句話談談對生命的感受。

　　2、感受升華

　　教師出示幾位國內外文學大家對生命的感悟

　�。ā渡�命的最后一秒》、《假如再給我一次生命》、《談生命》）

　　3、生命契約

　　生命如此珍貴，如此美麗，對生命你有什么承諾？

　　心理健康教育教學設計通 7

　　教學目標

　　通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的愿望"。

　　教學重點

　　1、追求與挫折的辯證關系。

　　2、聯系實際、聯系自我，建立起正確的"挫折觀"。

　　教學過程

　　一、導人

　　播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

　　二、講授新課

　　1、提問：用自己的語言說出"什么是追求，挫折"

　　2、電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

　　追求是指用積極的行動，爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的`活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。

　　(二)追求與挫折的關系

　　1、觀看錄像："我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

　　2、同學討論一一

　　1)"桑蘭的追求與挫折"

　　2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

　　3)討論歸納"追求與挫折"的關系

　　3、出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折，勇于追求。

　　(三)面對挫折

　　1、觀看錄像"同學的故事"

　　2、小記者談采訪感受

　　3、電腦幻燈出示：對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"

　　(四)挫折的影響

　　1、配樂幻燈"一封沒有發出的信"

　　2、討論寫信人遇到什么挫折?

　　帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

　　消極的影響?

　　3、配樂幻燈

　　當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

　　4、為"挫折"作新的詮釋

　　(五)總結升華

　　1、電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華

　　2、小結全課

　　1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!

　　2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

　　3)伴隨著歌聲，滾動播放

　　課后作業

　　作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

　　(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產生的影響)

　　心理健康教育教學設計通 8

　　【主題說明】

　　生活充滿選擇，隨著年齡的增長，小學生的需求不斷擴大，自主力不斷增強，面臨的選擇也越來越多。比如，選擇吃什么，選擇看什么書，選擇聽什么音樂。隨著社會的進步，小學生獲得的選擇機會也越來越多，這對他們的選擇能力提出了更高的要求。因此，要引導小學生學會如何合理選擇，并能夠承擔選擇帶來的相應后果和責任，培養良好的心理素質。

　　本節課立足于提高學生選擇能力，通過活動中具體實物的選擇、品質排序等活動，讓學生體會到合理、理智選擇的重要性，從而認真對待生活中面臨的選擇，培養其良好的、合理的選擇方式。

　　【教學目標】

　　1、認知目標：了解人生旅途中會面臨各種各樣的選擇，幫助學生認真對待。

　　2、情感目標：面對選擇要認真對待，扣問內心，提高選擇能力。

　　3、行為目標：學會如何合理選擇，并能夠承擔選擇帶來的'相應后果和責任。

　　【教學重點、難點】

　　重點：面對沖突，學會作出合理的選擇。

　　難點：學會面對選擇帶來的相應后果和責任。

　　【課前準備】

　　教師準備：教學PPT；游戲環節需要的道具。

　　學生準備：教材。

　　【教學設計】

　　通過觀察圖片，并簡要回答問題，引出本課主題。

　　1、教師講解教材中觀察島中的圖片（有條件可以用多媒體呈現），請全班同學回答：假如你是機長，你會怎樣選擇？

　　2、學生可將自己的選擇填寫在教材上，然后與同學交流自己的選擇，簡要說明理由。

　　3、老師總結：我感覺到了同學們在選擇的時候都很猶豫，這是因為每一種物品都很重要，我們都不想放棄，但是又不得不放棄，是這樣嗎？我們每天都在做選擇題，選擇吃什么，選擇看什么書，選擇聽什么音樂。隨著年齡的增長、社會的進步，我們選擇的機會越來越多，這對我們的選擇能力提出了更高的要求。那么我們如何才能做出合理的選擇呢？今天就讓我們來學習一下在面對沖突時，如何進行合理的選擇。引出主題。

　　1、此處教師可酌情調整活動方式。

　　2、本環節用時不超過5分鐘。

　　活動營（體驗分享）

　　通過“價值排行榜”活動及分享選擇結果、原因，引導學生對品質等重要方面進行選擇探討。

　　活動一：價值排行榜活動

　　教師拿出準備的道具或按照課本上的圖片，對游戲規則進行講解。

　　學生獨立完成排序。

　　教師總結：面臨這些選擇，我們會覺得很難排序。然而，現實生活中，我們確實時時刻刻要做出這樣的選擇排序。

　　活動二：曬曬我的選擇

　　老師將同學們分小組，進行討論。

　　同學們對比各自排序的異同。

　　同學們討論排序異同的原因，大家分享。

　　心理引導：大家排序健康、親情、友情、學業等靠前，美貌、財富靠后，可見大家對什么更重要，什么是我們該重視的選擇有正確的觀念。

　　1、每個小組派代表發言。

　　2、學生在填寫時，教師要巡視。

　　3、學生交流時教師要給予反饋。

　　4、本環節用時控制在15分鐘以內。

　　分享屋（總結提升）

　　幫助學生了解在作出選擇之前，該如何做出合理選擇？

　　面臨有難度的選擇，教師給出指導性的原則、建議。

　　1、老師引導全班學生分組進行探討和交流：在作出選擇之前，該作出哪些準備？

　　2、每組派代表分享自己小組的討論結果。

　　3、教師歸納、小結。對于如何做出合理選擇，同學們都給出了自己的寶貴意見，老師認為還有一些方面需要我們注意：

　�、僬莆找恍┛茖W的方法和策略。

　　②學會處理周圍人的意見和自己內心的愿望之間的沖突，慎重選擇。

　　③要考慮自身條件，如能力、興趣和實現的可能性；還要考慮目標的重要性和外部環境的影響等。

　　4、心理引導：鞏固已學的知識，從感性的了解轉化為理性的認識，使學生把知識內化。

　　1）總結歸納一定要在學生回答的基礎上進行。

　　2）本環節用時至少10分鐘。

　　拓展園：

　　進一步學會選擇，為自己的選擇負責，學會承擔選擇帶來的相應后果和責任。從經驗和教訓中，不斷提高自身的選擇能力。

　　1、引導學生閱讀樹苗的故事，然后談想法

　　2、回顧與分享：學生在成長過程中，曾遇到過的比較重要的選擇？這些選擇對你產生了什么影響？

　　3、教師給予反饋和補充。

　　4、心理引導：把課程上學到的知識投入應用，幫助學生學會合理選擇。

　　1）學生講述時，教師要多加鼓勵。

　　2）本環節用時控制在10分鐘以內。

　　【活動反饋】

　　1、學生對課堂活動是否有興趣。

　　2、這節課后學生有哪些收獲。

　　【練習題】

　　當你零花錢有限，既想買零食，又想買課外書時，你會怎么做？（）

　　A、買書 B、買零食 C、都不買，攢著

　　當你選擇朋友時，你更看重他/她的什么品質？（）

　　A、外表漂亮 B、友好真誠 C、樂于助人

　　心理健康教育教學設計通 9

　　教學目的：

　　1、初步意識到當你遇到自己不愿意做而別人叫你去做的事情時，怎么處理。

　　2、初步學會分清拒絕的條件，了解合理拒絕的技巧。

　　3、能夠掌握拒絕的簡單技巧，學會說“不”。

　　教學重點：

　　1、情境設計：(要求情境來源于學生的生活)

　　2、學生的參與：(讓學生在參與中不知不覺地學到技巧，學生的投人程度將影響到教學效果)

　　教學材料：

　　黑板，粉筆，情景劇材料

　　教學過程：

　　導入：在這節課的開始，先跟大家講一個故事：你們知道重慶電視臺生活麻辣燙這個欄目嗎?在放假的時候講了這樣一個故事。一個男孩愛上了一個女生。某天這個女孩下班后，他在單位外等她。他心里盤算著請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢呢?兩百多夠了吧�？墒钦�當他約這個女孩的時候，女孩的媽媽突然出現了。于是便三個人一起去吃飯。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館，點了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃�？蓱z的這個男生，就一直在一旁數著他的錢，盤算著夠不夠。不過萬幸的是，這個餐廳可以刷卡，他刷盡了他所有的錢。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個男孩來往了。

　　故事講完了，現在請大家想想，這個男孩子為什么要硬著頭皮地跟著去吃那么昂貴的一頓飯呢?后來這個女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢?(引導學生回答，因為他想獲得媽媽的好感，想拉攏人際關系。但是，因為他死要面子，不會拒絕，所以還是失去了。)

　　我們都曾經歷過這類事件，因為我們都希望自己能夠擁有良好的人際關系。其實并不是接受所有人的所有要求，就能夠擁有很好的人際關系，學會拒絕，也是我們處理好人際關系的一種重要技能，也就是說，我們要學會說“不”(板書——學會說“不”)。

　　要說"不"，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯系的`，那么，我們來看一看下面的情境。在看的時候，請同學們都思考：兩位同學是怎么做的?又是怎么想的?

　　一、情景表演

　　情境一

　　(請表演情境一的兩位同學上來!)

　　早自習，A同學正在認真的看書，他在預習今天早上老師要講的課程。B(急沖沖地)走到A旁邊說(隨便、高聲)：我今天早上被一個05級的撞了，還不道歉呢!我們一起去收拾他!

　　A做出很為難的樣子，(看看書，又看看同學，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。一定要表現出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現出A是做出了巨大的犧牲的樣子)

　　問A在這種情況下會怎么想呢?B又會怎么想呢?

　　(請學生來回答)

　　學生可能分析出：A其實有事，但是又不愿因這事而得罪B，所以就遷就B，從A內心來說A是不想去的。

　　B得到了他想得到的A的陪同，B也許看到了A這么忙都陪自己，也許會覺得A夠哥兒們，這好像才是真正的朋友。

　　問：A考慮到他如果去了之后會有什么后果嗎?

　　從表演中可以看出，A是沒有考慮他出去的后果的。

　　這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學們在處理與同學關系時最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學)

　　情境二：

　　提醒同學們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的?)

　　A正在睡覺

　　B走來之后，說："嗨!小A，打球去。"

　　A："打什么，沒興趣!睡覺都被你吵醒了!"(粗暴地，聲音很大)

　　B："嚷什么嘛。不去就不去嘛!"(語氣憤怒地)說完后轉身離去。

　　學生可能分析出：

　　A有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動。也許他就這種德性，當然這種行為方式是肯定不會得到同學的認同的，也就是說，這種行為是不能被多數人所接受的。

　　B會怎么想呢?而B的行為語言也很粗暴。

　　兩人的關系會有什么結果呢?不歡而散。

　　A在拒絕朋友時態度怎么樣?結果怎么樣?

　　(板書：情境二：粗暴地拒絕就態度而言)

　　還有一些情境，請看下面一個情境。看的時候也請思考!

　　A正在看小說

　　B走來，說："嗨!坐了這么久了，我們出去走走。"

　　A："不去!。(以一種較為平和的口氣，然后接著看書。)

　　B很委屈很不情愿地走了!

　　學生可能分析出：

　　A拒絕了B。如果你是B，你會怎么想?

　　A是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方說錯了什么，或是做錯了什么，要不，他怎么會不理我呢?其他時間他都會和我一起去的，什么原因呢?可能想一個下午也想不出個頭緒來。

　　這種拒絕是(板書：情境三：沒有解釋的拒絕)

　　提問這幾種拒絕方法好不好?

　　那么，該以一種什么樣的方式來拒絕他人呢?

　　總結

　　情境一，不顧前因后果地遷就朋友或同學，這有許多害處。都有些什么害處呢?

　　(請同學討論)

　　情境二，這種方式不好，道理很簡單。以一種粗暴的方式來對待同學，無謂地刺傷同學，傷害友誼。

　　情境三，沒有解釋的拒絕，易導致同學的誤會，且再讓B傷透腦筋。

　　我們應該采取一種委婉的方式來拒絕，既不會給自己造成不良的結果，也不會損害友誼，者才是我們希望的。

　　二、什么時候說不?

　　下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢?

　　(說明：同學A在做作業，而且今天的作業又比較多。A還有其他的事情，比如學生會的事。回家之后還有一些家務等。)

　　這時B跑來對同學A說："我們班的某某同學在球場踢球時不小心摔了，我們趕快去送他上醫院吧!"

　　問：這時，A去，還是不去?

　　學生說去，問：為什么?

　　學生說不去，問：為什么?當然，正確答案應該是去。因為同學受傷，這時朋友的利益更重要。

　　也就是說也不是什么時候都可以說"不"了。在說"不"時，聽一聽同學的要求很重要�？戳松厦娴那榫常�在拒絕朋友時，我們有哪些需要注意的呢?

　　(學生回答)

　　總結學生的回答，啟發得出：

　　什么時候該說"不"

　　(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時

　　(2)別人所要求的事確實是自己不愿的

　　(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規范看)同學們可以根據上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學來說一說)

　　同學可能會說出：抄作業，自習課有同學找到說話等

　　三、怎樣說"不"

　　(1)注意聆聽對方的談話

　　聽對方說話是對對方的起碼尊重

　　(2)要果斷拒絕

　　在拒絕時要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達自己不愿意的態度。

　　(3)作出必要的解釋

　　在拒絕了別人時還應該做出簡短的解釋。

　　(4)在拒絕時應注意說話的語氣拒絕的是同學，應該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學，因為我們都不希望別人粗暴地對待我們。)

　　請同學分組討論，小組長報告他們的結果。

　　四、拒絕訓練

　　情境一：

　　新學期開學，A同學的爸爸過完了春節，就要離開家去廣州打工，A也想跟著去，因為他不想上學，不想離開爸爸那么久，于是便對爸爸說，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想讀書了�！卑职终f：“……”

　　情景二：

　　班上，有一個長得很漂亮的女孩，對人很好，不知道從什么時候開始，A同學漸漸開始關注她，慢慢地發覺自己已經喜歡上他了?朋友們都鼓勵他對這個女孩表白……

　　老師總結：

　　希望同學們都擁有真實的友誼，在該說不的時候就說不，并且要說的漂亮!當受到拒絕也是一種坦然的心。

　　心理健康教育教學設計通 10

　　教學設計：

　　要做聰明一休哥

　　培養創新思維，改善學習方法

　　【活動理念】初一學生進入初中后，能明顯感受到初中生活與小學生活的不一樣，如學習科目增多，學習時間延長，學習內容系統化等，迫切要求改變原有的，被動的學習方式，主動學習，積極探究。由于環境的改變、身心的變化，初一學生產生了一定的困難。而幫助學生提高入學適應性，順利完成從小學向初中學習生活的轉變，則是初一發展性輔導的重要內容，學習方法上的指導更是至關重要的課題。

　　思維是伴隨學生學習始終的心理活動，是學習過程的重要一個環節。本課試圖通過活動，幫助學生拓寬思維，培養良好的思維品質，深刻感受學習過程中發散思維，想象思維的重要性，從而在以后的學習中不被固定的思維限制，能多角度思考問題的解決方法，以幫助學生改善學習方法，提高學習效率。通過本課活動，學生感受到學習不是一件苦差事，只要開動腦筋，講究方法，學習就是快樂的，所以，本課的課題就確定為《要做聰明一休哥》

　　【活動形式】

　　小組討論、動手演示等。

　　【活動準備】

　　各類思維訓練題、游戲棒、磁條

　　【活動對象】

　　初中一年級

　　【活動時間】

　　45分鐘

　　【活動過程】

　　【團體熱身階段】熱身游戲“唱反調”

　　1、游戲規則：改變平時習慣，改變常規思維，做出與要求相反的動作。如教師說伸左手，學生要伸右手。

　　2、聽教師口令，集體完成。

　�。�1）鼓掌；

　�。�2）蹲下；

　　（3）低頭；

　　（4）舉手：

　�。�5）男生起立；

　　（6）搖頭；

　�。�7）女生坐下；

　�。�8）向后轉；

　　（9）立正

　�。�10）稍息

　�。�11）閉眼

　　（12）全體起立

　　過渡（教師）：這個活動，感覺怎么樣？因為受到思維定勢的影響，要改變習慣很難。，我們從小學進入初中，各方面都發生了變化，自然的，學習方法也要隨之變化，小學的學習方式、思維方式已不能適應初中生活的需要了。我們經常做做類似的活動，會使我們的頭腦擺脫固定僵化的模式，開拓思維，越來越靈活。人人都成為聰明的一休哥。

　　【團體轉換階段】頭腦風暴小雞過馬路

　　[設計意圖]：通過頭腦風暴，讓學生意識到解決問題的辦法很多，一個問題不是只有一個解決辦法。通過各種辦法：如改變思維方向，求助他人，與同伴切磋等，都能找到解決問題的.方法。

　　活動規則：每一個問題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。

　　馬路對面的草叢里有很多美味的蟲子，但現在馬路被太陽曬得很燙，還有很多汽車來來往往，可是蟲子真好吃呀……

　　你這只聰明的小雞，快說有什么辦法？

　　引導學生思考，小雞要過馬路，面臨哪些難題？小雞怎么樣才能吃到馬路對面的蟲子？（讓學生把辦法寫在便利貼上，一張便利貼寫一個辦法，貼在黑板上）

　　分享感悟：面對這么多辦法，你有什么感想？

　　過渡（教師）：問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的。人多辦法也多，要善于求助別人，要善于和同學切磋等。而老師最近就收到小文同學的求助信，老師想請同學們幫幫忙。

　　【團體工作階段】一休哥來支招———小文同學的煩惱

　　設計意圖：通過小文同學的來信，設置一個貼近學生生活的情境，引導學生討論幫助解決小文的煩惱，從而分享了彼此的學習方法。通過感悟，讓學生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺的吸取同學好的學習方法，找到適合自己的有效的學習方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學老師，最近有過兩次語文單元測驗，成績很一般。數學、英語聽起來很吃力，講的不怎么聽得懂，課后做不出作業，數學幾次單元測驗成績很差，都不及格。英語單詞老記不住，聽寫常不能過關。

　　……

　　我現在覺得在初中的這段日子，是我長這么大以來最倒霉的日子，很想回到從前，可是不可能的。這種無可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而盡快適應初中生活，提高學習成績。

　　討論支招：

　　1、小文同學有哪些煩惱？

　　2、你有類似的煩惱嗎？你是怎么解決的？

　　3、請你幫幫小文吧？

　　活動后引導學生分享感悟：在幫助小文同學的過程中，你有什么想法？

　　一看到小文的煩惱時，你怎么想？

　　在看到大家幫助小文解決的辦法時，你怎么想？

　　過渡（教師）就像小雞過馬路一樣，問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的，初中學習生活中，我們也會找到很多辦法。我們要相信辦法總比困難多，在學習過程中只要我們堅信一定會有好多的學習方法用來解決我們學習中出現的問題。主動去想，積極嘗試，總會找到適合自己的有效的方法。

　　【團體結束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形

　　設計意圖：通過該活動，引導學生動手操作，在操作中主動思考，積極探究。最后不給出明確答案，可以促使學生更進一步思考，探究培養學生自主探究、合作探究的能力。

　　活動：用24根長度一樣的游戲棒，可以組成多少個大小相等的正方形？

　　學生操作后，請組成最多的小組上講臺演示。

　　引導學生感悟：你一開始認為能組成幾個？后來組成幾個？當看到別的同學組成比你多的時候？你怎么想？從看到題目到同學展示，你有什么感想？

　　結束語：

　　一節課的時間是短暫的，同學們頭腦靈活，思維敏捷，方法巧妙，讓老師學到了很多東西。希望各位同學能在平時的學習和生活中，也能夠像今天這樣積極開動腦筋，勤于探索，永遠是聰明的一休哥，愉快的度過三年的初中生活，為未來打下扎實的基礎。

　　最后，老師還留下一個問題，請有興趣的同學在課余時間里思考。

　　如何用一把尺子和一個圓規畫出正十七邊形。（畫法附后）

　　心理健康教育教學設計通 11

　　教學目標

　　通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的愿望"。

　　教學重點

　　1.追求與挫折的辯證關系。

　　2.聯系實際、聯系自我，建立起正確的"挫折觀"。

　　教學過程

　　一、導人

　　播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

　　二、講授新課

　　1.提問：用自己的語言說出"什么是追求，挫折"

　　2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

　　追求是指用積極的行動，爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。

　　(二)追求與挫折的關系

　　1.觀看錄像："我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

　　2.同學討論一一

　　1)"桑蘭的追求與挫折"

　　2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

　　3)討論歸納"追求與挫折"的關系

　　3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折，勇于追求。

　　(三)面對挫折

　　1.觀看錄像"同學的故事"

　　2.小記者談采訪感受

　　3.電腦幻燈出示：對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"

　　(四)挫折的影響

　　1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"

　　2.討論寫信人遇到什么挫折?

　　帶給她什么影響?如何幫助她擺脫消極的影響?

　　3.配樂幻燈

　　當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

　　4.為"挫折"作新的'詮釋

　　(五)總結升華

　　1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華

　　2.小結全課

　　1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!

　　2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

　　3)伴隨著歌聲，滾動播放

　　課后作業

　　作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

　　(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產生的影響)

　　心理健康教育教學設計通 12

　　教學目標：

　　1、了解人際交往中的一些基本交往技巧;

　　2、了解學會認真傾聽他人，真誠贊美他人的技巧;

　　3、學會在日常生活的人際交往中使用這些技巧。

　　教學方法：

　　活動情境創設、角色扮演式教學。

　　教學地點：

　　教室

　　教具：

　　1、課題黑板。

　　2、選票、自測卡等。

　　3、一份小禮物。

　　教學過程：

　　一、導入

　　老師：同學們，你們知道一個人一生的成就決定于什么嗎?有關專家聲稱，人一生的成就20%決定于智力，80%決定于人際關系。愛因斯坦也說過：“智力上的成績，依賴于性格上的偉大，這一點常常超出人們的認識�！弊鳛橐粋�學生。如果你與同伴合作良好，獲得大家的支持，那么你就會心情舒暢、學習成績上升;相反，如果你不與同學交往，受到大家的排訴，你就會缺乏安全感，產生焦慮，自卑等不良心理，學習成績無法提高，甚至不能進行正常的生活和學習。所以，不論現在和將來，我們都要努力使自己成為一個受歡迎的人。這一堂課，我們就來認識一下受歡迎的人具有什么樣的品質。

　　二、聽與說的學問

　　案例：

　　小明同學升入初中以后，和以前小學班上的很多同學就不在一個班里了，他很想和現在班上的同學搞好關系，成為好朋友。但一學期過去了，他很難和大家打成一片，他很想念小學的同學們，他們對他可理解了，而現在不聯系了。

　　在人際交往中究竟有沒有什么技巧可使用呢?

　　[反思]你是一個會聽的人嗎?你是一個會說人嗎?

　　1、你能聽懂別人的話嗎?

　　[活動步驟]：

　　第一步：分組討論，每組六人。向你們組的其他同學將一講，從下面兩段話中你分別能獲得哪些信息：

　　(1)、小麗的朋友陽陽對她說：以后我再也不遲到了。這話我聽過不止一次了。

　　例如獲得信息：陽陽對小麗有不滿的情緒了。

　　(2)、小麗對陽陽說：“你知道嗎?濤濤過生日時，他爸爸給他買了一個很大很大的蛋糕。下周我也要買一個很大很大的蛋糕。陽陽，到時候我請你吃，好嗎?”

　　例如獲得信息：濤濤過生日買了個大蛋糕。

　　第二步：各組總結。從以上兩段話中分別能獲得哪些信息，并選出一名同學代表向大家陳述自己小組的.觀點和看法。

　　第三步：根據大家所討論的，想一想有什么信息是你沒想到的。

　　2、你會正確表達嗎?

　　[活動步驟]：

　　第一步：讀以下一段話。小明有一道數學題不會做，他去問小華，小華看了題后，覺得很簡單，就對小明說：

　　(1)、這么簡單的題目你都不會做呀，真是太笨了。

　　(2)、這個嘛，簡單，看我的。

　　(3)、我做的在這里，你自己拿去看吧。

　　第二步：小組討論。分小組活動。每組六人。向本組的同學講一講，你認為小華說的哪些恰當，哪些不恰當，為什么?如果你是小華，你會怎么講?

　　第三步：請幾位同學向全班同學講一講自己的看法。

　　3、請你來贊美他(她)

　　在和別人交往時，不但要學會傾聽和表達自己，還應該學會欣賞對方的優點，真誠的贊美他們。做到這一點，不僅能使你更容易和別人相處，而且，還能使雙方更好的發展友誼。

　　[活動步驟]：

　　第一步：請大家每兩人分成一組，然后你們互相寫下兩個贊美對方的句子，如“你很可愛”、“你的字寫的很漂亮”等。(要求：贊美的話盡量符合對方的實際情況)

　　第二步：相互向對方說出這些贊美的句子。在相互說出贊美的句子時每一方都必須說：“某某同學，這是我送給你的”然后讀出贊美的句子。接受贊美的同學必須說：“某某同學，謝謝你。”

　　第三步：請幾位同學來講講受到贊美時的感受。

　　總結：我們要善于發現別人的優點，并且要適當贊美別人的優點，而不是取笑和譏諷別人。學會真誠地欣賞和贊美別人是搞好人際關系的一種行之有效的方式。

　　4、怎樣做個好聽眾

　　(1)、全心全意的聽：盡量克服和排除其他干擾，全心全意的聽別人的講話。

　　(2)、要吃準對方的意思：在討論問題時、交換意見時，吃準對方的意思是很重要的，尤其是要善于體察出對方的言外之意。有時可適當加上“你的意思是說……”，“我理解你的意思是……”等。如若不符，對方便會解釋。

　　(3)、積極給予反饋。

　　(4)、適當提供支持。

　　(5)、抓緊時間分析。

　　老師：總之，影響人際關系的因素很多，如人的因素、物的因素、時間因素、空間因素等。其中人的因素最為重要。要掌握交往的語言藝術，聽是一個不可忽視的重要方面。努力完善自身修養，一定會成為一個受歡迎的人。

　　心理健康教育教學設計通 13

　　活動目的：

　　1.讓學生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產生誤會。

　　2.使學生掌握傾聽的正確方法。

　　適用對象

　　班級全體成員

　　活動準備

　　心理情景劇，沒有五官的人頭像

　　活動程序

　　一、熱身引入

　　播放優美音樂創設情景，聽后設問：你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時候學會傾聽的呢?

　　談話：是的我們從嬰兒開始就在學著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風雨聲，聽優美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質。但是有的人可能一生，都沒能學會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。

　　二、游戲：《悄悄話》

　　每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內容，請最后一位同學說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。

　　交流與分享：

　　1.你們小組成功或失敗的經驗是什么?

　　2.做完這個游戲你有什么感受?

　　三、小組活動：《你畫我說》

　　四個同學上臺表演，兩人一組，其他同學在臺下兩人一組

　　活動規則：一個扮演盲人，一個扮演明眼人.

　　交流與分享：

　　1.通過這個活動你有什么感受呢?

　　2.做完這個游戲大家得到了什么啟示呢?

　　四、情景劇表演

　　在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當傾聽者，“聽”似乎是件簡單不過的事了，但果真如此嗎?看看下面的情形，在你的.身上是否也發生過?

　　(劇情內容：在課堂上，老師正在組織學生討論問題。一個同學在發言，有兩個同學不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發言的學生發生爭吵;同時，對待他人的發言，有一個同學，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應;有一個同學手里轉著鋼筆，臉朝窗外;有一個學生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)

　　學生表演情景劇，表演完后學生談談：上面的情景中，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現?你是否有過劇中相似的經歷?你有什么損失嗎?結合實際生活談談。

　　五、學生談談

　　如何做一個合格的傾聽者，如：態度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。

　　六、學生練習

　　跟小組同學講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。

　　學生談談學會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。

　　七、教師總結歸納

　　當人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發現傾聽無處不在，與我們的生活息息相關。學習離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

　　同學們，讓我們學會傾聽吧，當我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那么你就會有意外的收獲。

　　心理健康教育教學設計通 14

　　【學情分析】

　　進入小學后，一年級的小學生自我意識不斷增強，思維逐步發展，活動范圍逐漸擴大，面對新的伙伴，相互認識，認識自己、了解他人，建立良好的伙伴關系能幫助他們快速適應小學生活。所以引導孩子正確認識自己，客觀看待自己，并且學會發現別人的長處，尊重別人，逐步形成良好的個性，促進自我心理健康發展是一年級學生重要的心理發展任務。

　　本次活動圍繞“介紹我自己”這一主題，通過一系列的活動引導一年級學生，介紹自己，了解他人，學會與人交往，建立良好的伙伴關系，從而促進良好個性的發展。

　　【教學目標】

　　1.通過模仿，學會介紹自己。

　　2.通過游戲互動，引導學生學會從姓名、本領、愛好、理想等方面介紹自己，并擴大介紹自己的范圍，更好地認識自己、了解他人。

　　3.在游戲活動中感悟，促進認知的轉變和內心的成長，學會展示自己、欣賞他人。

　　【教學方法】

　　游戲體驗、情景劇、小組討論等

　　【課時】

　　一課時

　　【適用年級】

　　一年級

　　【教學準備】

　　愛好彩卡，父母留言卡，頭飾，學生作品，每個小組一只帶有小組同學名字的風車

　　【教學過程】

　　1、熱身活動（5分鐘）

　　1.大風吹（5分鐘）

　　師：愿意做游戲嗎？讓我們來做一個小游戲，游戲的名字叫：“大風吹”。

　　（課件出示游戲提示：）我說，大風吹，你們就齊聲問，吹什么？如果我說吹男生，男生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次，然后坐下。我說吹女生，女生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次。

　　師：好，游戲開始了，請大家仔細聽。（帶帽子的孩子，扎辮子的孩子，喜歡踢球的孩子，喜歡畫畫的孩子，愛幫助人的孩子）

　　2.引出課題：小朋友們反應可真快，看來大家對自己是有一定了解的。今天，讓我們在課堂上學著介紹自己，讓大家都來認識你，好嗎？

　　二、主題活動（27分鐘）

　�。ㄒ唬┙榻B我自己

　　活動一：出示“喜鵲和啄木鳥”互相介紹自己的內容，引導學生嘗試介紹自己。

　　1.課件出示“喜鵲和啄木鳥”的圖文，教師分別模仿喜鵲和啄木鳥，展示它們的對話。

　　小喜鵲：“你好，我是快樂的小喜鵲，我常在空中飛，喜歡吃蟲子，唱歌�！�

　　啄木鳥：“小喜鵲你好，我是啄木鳥，我也會飛，也喜歡吃蟲子�！�

　　小喜鵲：“是嗎？真好，讓我們做朋友吧！”

　　啄木鳥：“好呀，不過我不會唱歌，你可以教我嗎？”

　　小喜鵲：“可以，我們相互認識了，是好朋友了！”

　　2.喜鵲和啄木鳥分別是怎樣介紹自己的？（叫什么，有什么本領，有什么愛好。）

　　3.你能學著這樣介紹一下自己嗎？（不同形式的自我介紹，逐步讓孩子敢于當眾介紹自己。）

　�。�1）自己先說給自己聽。

　�。�2）同桌兩個小朋友互相向對方介紹自己。

　�。�3）請愿意在全班面前介紹自己的小朋友介紹。

　　教師導語：像喜鵲和啄木鳥這樣，有相同的本領，可以成為朋友，有不同的愛好，也可以成為朋友。就是因為互相做了自我介紹，才讓我們小朋友之間互相了解，很快成為好朋友。

　　（二）我喜歡做的事

　　想一想，你平時喜歡做什么？

　　出示課件：

　　我叫xx，今年6歲了，我屬鼠，我喜歡畫畫、唱歌，希望大家喜歡我。

　　我叫xx，今年7周歲了，我屬豬，我的媽媽是音樂老師，我喜歡彈琴，還喜歡踢足球。

　　我喜歡做的事情很多，唱歌、與小伙伴踢足球、與爸爸媽媽爬山、與爺爺下棋。這就是我——張x。

　　我叫張xx，我喜歡跑步，也喜歡朗誦。

　　像這樣，和小組內的`小朋友說一說。說的同學說清楚，聽的同學認真聽。聽聽和你有相同愛好的是誰？

　　請同學介紹自己，鼓勵從更多的方面介紹自己。

　　活動二：父母眼里的我

　　打開爸爸媽媽給你的留言卡，讀一讀，你發現了爸爸媽媽知道，你卻沒有意識到的愛好了嗎？

　　課件出示：

　　爸爸媽媽真喜歡你認真讀書的樣子。爸爸媽媽加班的時候，喜歡讀書的你讓書陪著你，忘記了孤單。你真棒！

　　你是個勤快的小伙子。看到你每天打掃的干干凈凈的地板，收拾的整潔的房間，我們覺得有你真幸福！

　　小聲讀一讀爸爸媽媽給你的留言，仔細體味一下自己的愛好帶給家人的快樂。

　　活動三：相同的愛好

　　根據剛才的交流以及爸爸媽媽給我們的留言，每人選取自己的愛好彩卡放置在自己面前。

　　學生選取代表自己愛好的彩卡放置在桌上。（相同的愛好用一種顏色的彩卡表示，并有圖文提示。）

　　根據每個同學擺在自己面前的愛好彩卡，找到和你有相同愛好的小朋友，互相介紹一下自己，說說你們的愛好。

　　通過愛好相同的小朋友互相介紹，進一步擴大孩子介紹自己的范圍。

　　（三）我的夢想

　　教師導語：我們每個人，不但有自己的愛好，還有屬于自己的夢想呢，這些夢想是我們希望將來的自己可以變得更好。你夢想是什么？

　　課件出示：

　　我長大以后想當媽媽，帶著我的孩子一起去看星星。

　　將來我想當老師，教小朋友學習。

　　我想成為一名醫生，治好病人的病，讓他們不再哭泣。

　　你的夢想是什么？請大家想一想，一會兒我們轉著圈兒說給小組內的同學聽。

　　轉圈兒說出自己的夢想。

　　活動四：心理甜甜圈

　　教師導語：小朋友們不但介紹了自己，還在介紹自己時，說出了自己的愛好、夢想，我們之間越來越了解了。讓我們一起來看個情景劇。

　　課前選取適合角色的同學分別扮演小黃鶯、長頸鹿、大象，帶上頭飾，介紹并展示自己的作品。

　　森林里有一所美麗的小學。開學第一周，貓頭鷹老師讓同學們做自我介紹，為了讓大家認識自己，小動物們各展才能，唱唱跳跳，非常高興。

　　小黃鶯說：“我是小黃鶯，我喜歡唱歌，我給大家唱一首《歌聲的翅膀》�！�

　　長頸鹿說：“我是長頸鹿，我已經6周歲了，我喜歡跟大家一起玩，一起學習，一起長大�！�

　　小象說：“我是小象，媽媽常夸我是小畫家，請大家看看我畫的畫，我畫的是咱們班級，希望大家都能成為好朋友�！�

　　教師導語：小朋友們，剛才我們在介紹自己時都好棒。聽了故事，你發現小黃鶯、小象他們在介紹自己的愛好時，還有什么特點？（展示自己的愛好）你也可以這樣展示嗎讓我們一起來吧！

　　拿出自己的作品，先在小組內介紹。

　　推薦在班內介紹。

　　三、總結提升（8分鐘）

　　活動五：風車轉轉轉

　　要求：每個小組都有一只風車，每個風車的葉片上都有一個同學的名字。風車轉轉轉，轉到誰，就請誰來介紹一下自己吧！

　　讓每一個都來展示自己。

　　心理健康教育教學設計通 15

　　教學目的：

　　通過講練，調節職中生的學習心理，使學生掌握科學正確的聽課方法，提高學習學習效率。

　　教學重點：

　　科學、正確的聽課方法。

　　教學難點：

　　如何克服上課溜號現象，解決心理問題。

　　教法：

　　啟發式

　　教學過程：

　　一、復習：檢查預習效果，談心得。

　　二、新授：科學正確的聽課方法。

　�。ㄒ唬┨釂枺浩綍r是怎樣聽課的？

　　總結目前班級出現的幾種聽課現象：憑興趣，看老師學習；不分主次，邊玩邊學；基礎不好，缺乏信心，順其自然學；受各種干擾，想學學不進去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。

　�。ǘ�）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？

　　（三）總結：科學正確的聽課方法：

　　1、以最佳狀態，聚精會神聽。

　　良好的心態，可促使你對學習感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態度，渴求知識的`欲望，注意集中地聽課。聚精會神：注意高度集中，不溜號。

　　解決辦法：

　　（１）明確學習目的，增強學習信心－－我行。

　�。ǎ玻┱{節學習情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。

　�。ǎ常┛茖W用腦，自我調控，正常游戲，預防疲勞。

　　2、聽老師講課思路，聽中心內容。

　　思路－環節，步驟，各學科特點不同，中心內容－重點，難點，關鍵。

　　3、聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，訴記－眼、耳、口、手、心／腦并用。

　　聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當的速度進行思考。凡事問一個為什么？培養判斷、推理、獨立解決問題的能力，善于發現老師提出的重要內容，牢記問題，準確回答，以適當速度、方式做好課堂筆記，以便日后復習，同時學會“跳障礙”。

　　4、帶著預習時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。

　　聽會－聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調節

　　三、訓練

　　寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸

　　1．問題：

　�。�1）狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸的？

　�。�2）如果狐貍吃到了葡萄會說什么？

　�。�3）日常學習、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現象？

　�。�4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？

　�。�5）這則寓言故事告誡我們一個什么道理？

　　2．結論：

　�。�1）人們不能追求一個目標失敗后，不再努力反而否定追求的目標沒價值。

　�。�2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現努力，才有可能真正做好。

　　板書設計：

　　職中生的學習心理

　�。ㄒ唬┱{節學習過程

　　（二）調控心理狀態

　　心理健康教育教學設計通 16

　　[活動目標]

　　1、通過聯想、討論、小組交流等活動，引導學生認識情緒的種類及不良情緒的影響。

　　2、要讓學生學會控制和調節自己的不良情緒，學習達到某一目標的具體實施方法。

　　[活動重點]

　　1、認識不良情緒及影響。

　　2、掌握控制和調節不良情緒的方法。

　　[活動準備]

　　1、角色扮演《母女之戰》、心理劇《抄作業》

　　2、歌曲：《歌聲與微笑》

　　3、氣球、白紙、筆[活動過程]

　　一、課前活動《繞口令》挑戰自我

　　（嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。）

　　二、教師導入

　　同學們，大家覺得是不是很開心？是啊！“人非草木，孰能無情”喜怒哀懼，恐怕我們自己都記不清有過多少這樣的體驗了。它們讓我們的生活變得多姿多彩，給我們平添了很多情趣。但是也正是因為它們，讓人們控制不住自己，做錯了很多事，甚至走上犯罪的道路，讓我們共同欣賞角色扮演《母女之戰》。

　　教師：看了這個小品，同學們有什么感想呢？（生感想）教師：是的，這正是由于不良情緒即心情壓抑、憤怒而引起的悲劇，情緒可以為人們帶來偉大的成就，也可以使人走向極端，情緒實際上是個人心態的反映，而心態是我們可以組織、引導和完全掌控的對象，同學們想成就偉大的事業嗎？想做一個身心健康的人嗎？那么就讓我們當情緒的舵手，向生活的海洋大膽暢游吧。

　　三、學生暢談生活體驗(課件顯示)學生根據談話內容做出答案

　　四、小組討論

　　在生活中有哪些積極情緒哪些消極情緒?（課件顯示內容）

　　五、教師

　　我們要提倡的是積極情緒還是消極情緒呢？當然是積極情緒了，因為積極情緒能使我們成功，而消極情緒會產生不良的影響，會產生哪些影響呢？（小組討論交流）（課件顯示內容）

　　六、喔，不良情緒對人的影響的確太大了，當有了不良情緒我們該如何處理呢？下面讓我們欣賞心理劇《抄作業》

　　七、看了這個小品，同學們，你們說，小紅的做法恰當嗎？曉嵐該不該宣泄她的不良情緒？她該如何宣泄呢？（學生討論交流）（課件顯示問題）

　　八、教師：大家想出了這么多調適情緒的方法，讓我們來聽一聽心理學博士的看法吧！

　　（課件顯示內容：積極的情緒帶動你，消極的.情緒拖累你，就像自己身體里面的一個天使和一個魔鬼。兩者并存，誰也沒辦法消滅誰，就看兩者抗爭的時候誰暫時占領先地位了，人一輩子都生活在自我的掙扎里很矛盾，人總不可能一輩子和機器人一樣運作“活力四射”，身體需要休息，心靈需要蔚籍，在生活中讓積極情緒占主動就好啦！先戰勝了自己才能挑戰更強更多的東西。學習需要拿出的是百分百的積極態度，不容消極的，可以改變學習的方法激發積極的態度。）

　　九、同學們，我們有沒有過不良情緒的體驗呢？現在就讓我們交流一下并找到合適的調適方法好嗎？（同學們以小組為單位，把你曾經有過的不良情緒寫下來，貼在氣球上互傳，大家共同解決）。

　　十、看來大家真的掌握了很多不良情緒的調適方法。

　　在這里，我很想為大家講一個“悲觀者與樂觀者”的故事。（教師講故事）同學們，你愿意做一個怎樣的人呢？

　　十一、教師小結：同學們，生活的海洋中沒有一帆風順的，只要我們樂觀地面對生活，懷著一顆真誠友善的心去對待生活中的每一個人、每一件事，相信生活會回報給我們更加燦爛的笑容，讓我們在人生的海洋中好情緒的舵手，乘風破浪，揚帆遠航！（課件顯示內容）愿伴隨我們健康成長！大屏幕播放（師生齊唱）

　　心理健康教育教學設計通 17

　　設計理念

　　《壓力心理學》告訴我們壓力是一種個體感到需求與自己滿足的那種需求的能力之間出現不平衡時所產生的感受。隨著初中分流政策的到來，社會性焦慮讓學生承受了來自多方面的壓力，包括學業壓力，考試壓力，同伴競爭壓力，父母壓力等等。很多學生不知道如何與壓力相處，導致了學習效率低，自我認同度較低等等消極影響。通過本次活動，讓學生能夠更好的與壓力相處，以最好的狀態投入學習和生活。

　　活動目標

　　1.學生能夠宣泄過度壓抑的消極情緒，減壓放松。

　　2.學生能夠更深入地認識壓力，了解壓力的積極影響。

　　3.感受來自未來的積極力量，并將積極力量延伸到現實中，幫助學生堅定目標，落實行動。

　　活動前準備：

　　白紙，水彩筆，鉛筆，橡皮擦，氣球

　　活動過程

　　一、導入階段：熱身活動（吹氣球）

　　師：請大家拿出手中的氣球，一起吹氣球，比比誰吹得大？并體驗吹氣球的心理過程。

　　吹完氣球后，采訪幾位同學：

　　吹氣球的前中后階段有什么樣的感受？

　　小結：當我沒有設定“比比誰吹得大”的條件時，大家可以想吹多大就吹多大，而當我設定了條件之后，大家感受到的東西就叫做“壓力”。讓我們開始今天的主題活動，一起牽手壓力，擁抱未來。

　　（設計意圖：通過吹氣球的活動讓學生去體驗緊張和壓力，引出本次活動的主題：壓力。）

　　二、轉換階段：減壓放松

　　1.冥想之旅（冥想詞在資源里）

　　師：當我們感受壓力的時候，就像后面有一只老虎在追，在這個過程當中我們就看不見前方的美景了。今天，哆啦A夢將帶上他的竹蜻蜓，和我們一起開始一段旅程，通過這段旅程，你能夠釋放壓力，身心更加的輕松。

　　2.其他減壓方法

　　師：我們的生活當中還有一些其他的減壓方法，那讓我們一起來學習吧！

　�。ㄔO計意圖：學生可以通過冥想減壓放松，也能學會其他的減壓方法應用于生活中。）

　　三、工作階段：與壓力同行

　　師：壓力一定就是壞事嗎？有研究調查表明，壓力太弱和太強都不利于我們的學習，而適度的壓力是最有利于我們的學習狀態。所以，我們要處理好和壓力之間的關系，學會和壓力交朋友。

　　1.預估壓力

　　師：我的好朋友一般什么時候出現呢？（覺察容易出現壓力的時刻。）例如：考試，老師抽問題，上臺演講的時候等等。

　　2.感受壓力

　　師：我的好朋友長什么樣子？（壓力具象化。）

　　如果壓力是一種顏色，它是什么顏色？

　　如果壓力有一個形狀，它是什么形狀？

　　如果給我的壓力取一個可愛的名字，我準備給它取什么名字？

　　3.畫出壓力

　　師：剛剛大家感受了我們壓力好朋友的顏色形狀，我們的腦袋里面有一個它的樣子�，F在，請大家將好朋友的樣子畫出來。

　�。ㄔO計意圖：通過預估壓力，感受壓力，畫出壓力的過程層層遞進，將壓力具象化，便于學生理解壓力。）

　　小結：當我們更深入的了解了壓力，其實壓力并不可怕，有時候還挺可愛的。

　　四、升華階段：壓力引領我成功

　　1.推開任意門

　　師：已經把壓力變成我們好朋友的你，會有哪些更多可能性呢？請大家閉上眼睛，讓我們一起跟隨哆啦a夢，推開任意門，想象你已經來到了一年之后，你遇到了那個已經拿到理想學校理想班級的通知書的你。

　　那個時候的你情緒狀態怎么樣？

　　你生命中的重要他人會怎么樣看待那時的.你？

　　一年后的你給現在的你什么建議呢？

　　2.積極未來

　　師：請以你的壓力好朋友為圖的核心，和一年后的你一起繪出你心中的積極未來。等畫好了之后，你可以給大家分享未來，也可以變成自己心中的秘密。

　　3.我的承諾

　　師：欲戴王冠，必承其重，請寫下對一年后自己的承諾，并用你覺得最有能量的顏色，在圖上蓋上你的手指印。

　�。ㄔO計意圖：將本此活動的主題進行升華，讓學生感受到自己的積極未來的力量，并且將這份積極的力量，延伸到現實的生活中，幫助學生堅定目標，落實行動。）

　　心理健康教育教學設計通 18

　　教學目標：

　　1、讓學生想他人之所想，急他人之所急。

　　2、讓學生學會推己及人，將心比心。

　　教學方式：

　　專題教育

　　教學重難點：

　　讓學生想他人之所想，急他人之所急。

　　教學手段：圖片、課件

　　教學過程：

　　一、觀察島

　　出示圖片

　　看到圖中小狗和小貓的遭遇，你會想到什么？

　　二、活動營

　　活動一：妙手撕紙

　　每人準備一張紙，按要求進行撕紙游戲。游戲結束后打開各自手上的紙，相互看一看。每個人撕完之后的形狀一樣嗎？為什么同一張紙、同樣的游戲規則，會有不同的結果？

　　撕紙步驟：

　　1、將紙對折。

　　2、再次對折。

　　3、對折后撕掉左上角的一個小小的.三角形。

　　4、把手中的紙再次對折，然后撕掉左上角的一個小小的扇形。

　　活動二：一人分飾兩角

　　請上臺表演情景里的不同角色。準備兩張椅子，當你坐在椅子A上時，就扮演自己；當你坐在椅子B的時候，就扮演童童，并自己設計對話。

　　扮演不同的角色時，你分別有什么感受？

　　三、分享屋

　　當我做了錯事，我希望別人指責我嗎？不希望！我希望被原諒！

　　當我遇到挫折，我希望別人冷嘲熱諷嗎？不希望！我希望被理解、被幫助！

　　當我不開心時，我希望別人漠視我嗎？不希望！我希望被關心、被安慰！

　　四、拓展園

　　想想最近與家人、老師或同學的一次矛盾或沖突。

　　讓我做一回你

　　沖突的事件：

　　當時我是這樣想的：

　　當時他的想法是：

　　現在我的想法是：

　　如果當時我們能換位思考，結果將是：

　　心理健康教育教學設計通 19

　　一、活動目的：

　　1、組織學生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。了解一些有關《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法的好學生。

　　2、讓學生懂得促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。

　　3、讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。

　　二、活動準備：

　　1、《心理健康教育手冊》

　　2、心理健康咨詢臺、利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重要性。

　　3、大屏幕展示心理健康教育。

　　三、活動過程：

　　1、隊會開始儀式(略)。

　　2、中隊長講話。

　　3、主持人主持隊活動。

　　(1)主任介紹班會內容。并宣布大會開始。

　　(2)中隊長講這次隊會的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重、一種對"人"的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的'良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同責任。

　　(4)健康教育的重要性近年來，由于社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

　　(5)小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應該怎樣做?

　　(6)讓學生從心理健康教育網站獲取信息，增長知識。

　　中隊輔導員講話、呼號、退旗，中隊和宣布活動結束。

　　心理健康教育教學設計通 20

　　一、活動目標

　　1.協助同學了解自己的壓力來源

　　2、通過心理游戲，領悟壓力的內外原因

　　3、掌握集中簡單實用的積極應對壓力的方法

　　4、幫助同學了解自己慣用的應對方式，樹立積極應對壓力的觀念

　　二、教學方法

　　1、活動體驗法。讓同學在活動中輕松意識到壓力的客觀存在及體驗不同的應對方式。

　　2、腦力激蕩法。通過小組腦風暴，同學實現了思想觀點的深層次交流與碰撞，訓練同學的發散思維的能力。

　　三、教學過程

　�。ㄒ唬�導入，熱身游戲

　　背景音樂

　　1、這節課的一開始，我們大家一起來做個小游戲：吹氣球大賽。

　　比賽的規則如下：

　　（1）20秒內，將氣球吹到你認為的極限（也就是不能再吹了，再吹氣球就破了，以哨聲作為比賽起止的信號）。

　　（2）每個小組選派一名代表參加比賽，氣球吹得最快最大的同學獲勝，所在小組獲得10分獎勵。

　�。�3）觀賞比賽的同學，請認真仔細地觀察氣球由小到大分別經歷了哪幾個變化過程。

　　2、（公平裁判，游戲結束）請問同學們，大家在這個小游戲中，看到了氣球的哪幾個變化過程呢？是否得到了一些啟發呢？

　�。�1）壓力太小——氣球不夠飽滿。氣不足時，氣球癟癟的，不夠飽滿，狀態不佳。

　　（2）適度壓力——氣球富有彈性。當壓力適度時，我們可以看到氣球不僅飽滿，而且彈性依然非常的好，你壓它它不會破，你放開氣孔它依然能回復到原來的狀態。

　�。�3）壓力超標——氣球失去彈性。當壓力太大，違背了氣球的條件時，雖然氣球沒破，但是放開氣孔，我們會發現，氣球已經受傷了，回復不到原來的狀態。

　�。�4）壓力嚴重超標——撐破。當我們不顧氣球的極限不斷地吹啊吹啊，最終氣球被撐破。

　　3、實際上，我們每個人也好比一個氣球，每天接受外界不同的壓力干擾。我們每天面臨的壓力逐漸變大，就好像一個慢慢變大的`氣球一樣。

　　今天，老師和大家就一起把“壓力”請出來，我們面對面和它進行談判，看看是敵是友，負面的壓力我們要毫不客氣的消滅掉，積極的壓力我們要正確面對，大家一起討論壓力的應對方式，看看如何來擁抱壓力吧！

　�。ǘ�）我的“壓力源”

　　請同學們準備好兩張紙。

　　1、拿出第一張紙：找出壓力源，干掉它�，F在給大家五分鐘的時間，在一張紙上寫出近期我的壓力來源。

　　我的壓力源：這段時間里：

　�。�1）我都感到了哪些壓力？

　　（2）近期都有哪些煩惱？

　　（3）我的壓力、煩惱都來自哪里？

　　背景音樂

　　2、壓力因心而生

　　請同學們把這些壓力源放在桌角收好，一會兒我們好好研究下怎么消滅它們！接下來，請拿出第二張紙，我們來做一個繪畫游戲。

　　規則：

　�。�1）根據同學的指令作畫。

　�。�2）在作畫的過程中，不要詢問，不要討論，也不要互相觀望。

　　指令：先畫一個大圓，再畫很多條直線，再畫一個中圓，兩個小橢圓，再畫一個對勾，兩個小橢圓。

　　畫完之后，請同學們互相欣賞小組其他同學的作品，請推選出一副最像一幅畫和最不像一幅畫的交到同學這里來。（六個小組挑選出最像一幅畫和最不像一幅畫的實物投影）

　　小結：這是一個利用心理投射原理進行的心理測驗游戲。在游戲之初，我并沒有想到要大家畫什么，只是想通過這個活動讓大家明白，在完成同一件事情的時候每個人所感受到的心理壓力是不同的。請這兩幅畫的作者跟我們分享下他們的作畫歷程。

　　主持人：在剛才畫畫的過程中，你是怎么一步步想的，畫出這幅圖畫的呢？

　　同學：……

　　主持人：畫得好的跟畫得不好的，在畫的過程中，哪個壓力大？

　　同學：畫得好的……

　　主持人：畫得好的同學心理壓力要比畫得不像的同學大很多。畫得好的同學在接受外部任務的同時，又不自覺地給自己再下了一道任務（如，我必須，我應該等等）。這樣，任務加任務就使任務變得復雜化了，他執行起來難度就加大了，心理壓力就大了。從這個角度講，心理壓力是自己造成的。

　　現在，請大家檢查一下剛才我們寫出的壓力源，是否有這類的壓力和煩惱呢？如果有，你愿意自我放棄掉的，那么請你重重地劃掉它，把它收拾掉！其實，就像剛剛這樣，改變一下我們的思維，壓力感就會減少很多。

　�。ㄈ�）擁抱壓力

　　1、我的壓力應對方式

　　剛才我們所用的干掉壓力的辦法，我想大家并不常用，同學想知道大家在平時是怎么對付惱人的壓力和煩惱的呢？請大家用“面對壓力，我會……”的句式，在我們的壓力源那張紙的背面造句，寫出你的壓力應對方式，多多益善。

　　老師巡堂，隨機挑選每個小組一個同學在黑板上寫出一個句子。

　�。ɡ蠋煂⒖苫顒拥暮诎鍟簳r覆蓋住剛才同學寫的句子，吸引同學的注意力）

　　2、撲克牌腦風暴

　　同學們，現在請大家看同學手中的撲克牌，黑板上的這些方法我們一會兒再逐個點評，撲克牌中心有個洞，大小剛好能穿過五角硬幣，現在同學左手有個一元硬幣，問題是，該如何讓它穿越到對面呢？請每位小組成員集思廣益，然后選擇代表總結發言。

　　同學討論，總結，發言。

　　同學認真聽取發言，歸納總結同學的解決辦法，答案可能分為：

　　（1）逃避型：不過，明顯過不去，所以就不過了；想象它已經過去了；繞過去，避開洞口；把它換成兩個5角硬幣……

　　（2）勇猛型：撐過去；把洞撕大點，或者直接撕開撲克牌……

　　其實，有比這些更好的辦法，（演示）把撲克牌稍稍對折一下，然后將一元硬幣從孔中輕松穿過。這叫“微笑面對壓力，擁抱壓力”。

　　回過頭，我們來看看黑板上同學們的壓力應對方法，我們把他們歸歸類，看看都屬于什么類型？（老師和同學共同點評壓力的應對方式的積極與消極）

　　小結：其實生活中，我們會遇到各種各樣的困難，本來我們有能力對付五角那樣大的壓力，可是，有時候面臨的困難是一元大小的，該怎么辦呢？如果我們消極逃避，壓力就像紙老虎，你弱它強；如果我們和它拼個你死我活，又有可能自己受傷。但是，如果我們選擇微笑面對，換個角度擁抱壓力，壓力就會在我們的溫柔中化解，乖乖銷聲匿跡。

　�。ㄋ模�減壓錦囊

　　這節課分享給你們2種心理學常用減壓方法，大家一定要用心學到哦！

　　1、兩次呼吸法

　　原理：當我們因為壓力而處于情緒壓抑的時候，我們的呼吸常常會變淺，也就是說，我們過分地依賴陳舊空氣。有意識地控制呼吸是控制自己心情的有效方法，確保你不時地充分呼氣，是保證你血液中氣體混合比例正常的最簡單方法。

　　介紹：首先，稍微吸一口氣，正常吸氣而不必深吸。然后，我們盡力先呼出全部空氣。這個時候，雖然我們使勁將肺里的空氣呼出，但事實上，肺里還殘留著一些空氣沒有呼出。因而，在吸入空氣之前，我們再用力地呼氣一次。這個時候，由于腹部吸進，所以我們的身體這時會有點蜷縮。這樣做的意義在于重新調理我們的呼吸系統，從而讓我們不再依賴陳舊空氣。

　　示范：第一次體驗：好，大家一起來體驗一下。

　　第二次體驗：為了讓這個呼吸訓練更有趣味，我們大家一起來唱《大力水手歌》，當歌曲出現“噗噗”節奏時，請大家做“兩次呼氣”。同時伴上你們的手腳動作，可以拍手，也可以扭動身體。

　　背景音樂【QQ音樂】

　　2、冥想放松法

　　原理：借著將注意力轉移至悠閑、輕松的想象空間和感官經驗，由心理良性影響生理反應，引起呼吸和心跳減緩、肌肉放松、手腳溫度上升，使身心均恢復輕松愉快。

　　做法：播放一段你最愛的輕音樂，讓音樂為你的想象力伴奏，帶著度假般的心情，幻想一段偷快的經驗。

　　體驗：現在請大家找個舒服的坐姿，閉上眼睛，伴著音樂，根據我的話語，盡情地發揮你們的想象力，去感受，去體驗。在我的話語結束之后，也不要停止你們的想象，盡量地將想象進行下去。

　　活動開始：（音樂響起）

　　暗示語：“我仿佛在一個景色優美的山谷踏青，隱約聽見淙淙的小溪，漱洗過長滿青苔的溪石。我踩著溪邊厚厚的碎葉。沙沙往前走，一路可以聞到不知名的花香。有時候，金色的陽光穿過頭頂的竹葉，照在我臉龐、額頭。有時候，鳥兒從樹梢飛過，像一陣清涼的雨……

　　我覺得很放松、很放松，像一朵白云那樣輕松，飄起來，飄離開地面，漂浮在半空。我抱著潔白的云堆，像抱著枕頭和棉被，像在做一個美夢，覺得手很輕松，手飄起來了，腳很輕松，腳也飄起來了……”

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　　討論：

　　1、請同學們用這節課學習到的所有壓力應對方式來重新審視我們的壓力源，看看他們可以通過怎樣的方法去解決或者緩解呢？

　　2、這堂課是否讓你有所收獲呢？有的話，具體是那幾個方面呢？

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