《焦慮的人》讀后感

　　當細細品完一本名著后，想必你有不少可以分享的東西，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。但是讀后感有什么要求呢？下面是小編為大家收集的《焦慮的人》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

《焦慮的人》讀后感1

　　《焦慮的人》屬于那種打開不舍得放下的書，幾個小時可以看完。整個故事情節談不上特別吸引人，但是書中的描述處處流露出生活的智慧。一個中年婦女由于丈夫出軌自己的女上司，丟了工作，丟了家庭，丟了女兒的撫養權，沒有錢交房租;在新年來臨的早晨決定拿槍去搶劫一家銀行，銀行是無現金銀行，沒有搶劫成功的劫匪在逃跑的過程中闖入一家特價公寓售賣現場，劫持人質。警察成功解救出人質，卻找不到劫匪，現場有血跡和槍聲響起。警察父子在全力追蹤這個案件，隨著案件的開展，意想不到的轉折出現了，老警察故意放過了劫匪，并且為劫匪指明了一條逃跑道路。

　　故事的開頭是警察分開詢問在場的每一位證人，證人的言辭看起來找不出絲毫破綻，但是嫌疑人不可能憑空消失。隨著詢問過程的開展，事件的全貌一點點展開，詢問人、被詢問人背后的人生故事也在展開。年輕的警察少年時期在同一所大橋目睹了兩個準備跳橋輕生的人，他沒能救回第一個中年大叔，救回了第二個青春期女孩。年輕人從此立志成為一名警察，挽救更多人的生命。看房的富有銀行董事，由于受到抑郁情緒折磨，看房成為自己的業余愛好，僅僅是為了觀察其他看房人。

　　在劫匪劫持人質時，人質和劫匪之間開始聊天，還發現了藏在衛生間赤身裸體假扮“兔子”的職業搗亂人，藏在通風口的`房地產經紀人。書中對于孤獨、婚姻都有獨到的見解，“孤獨就像饑餓，你吃到東西才會意識到自己有多餓�！碑斈汩L期處于孤獨的狀態，你不會覺得有什么不對，當高質量的陪伴存在時，才會意識到曾經是多么孤獨�！澳氵t早會跟一個你看不懂的人結婚，然后在你的余生中試著看懂她�！笨捶康膬蓪Ψ蚱�，彼此都十分恩愛，“她是我的每一天，是我的整個世界，有趣的人才能陪你一輩子。”因為有喜歡有愛，才能忍受對方個人的愛好所帶來的種種不便。

　　書中傳達了對于生活積極的態度，“盡力而為，即使知道世界明天就要毀滅，我們今天也要種下一顆小蘋果樹，挽救那些可以挽救的東西。”

《焦慮的人》讀后感2

　　先是幾天前在讀書會聽了這本書，不過音頻畢竟時間有限，表達的內容有所取舍。我就到這里來看看電子書。不得不說，這本書集合了好幾本其他書的核心觀點。

　　這本書呢，從五個維度支撐#掌控#這個論點:運動飲食睡眠暫停心態。

　　運動的內容和其他書類似，如《運動改造大腦》，《跑步圣經》強調跑步的節奏關注點不在時間，而在于自身心率的.有效區間，首要關注心肺功能。我覺得看另外兩本會更具體解釋，因為它們主題只談運動和跑步，而掌控這本書有其他內容涉及，所以相比較不算太詳細，但是核心觀點基本表達到位了。

　　我覺得關于睡眠，看《睡眠革命》這本書就夠了，因為吧……作者也基本從《睡眠革命》里提取關鍵信息，且那本書自然就更全面解釋如何擁有優質睡眠。

　　飲食從碳水化合物，脂肪，蛋白質，水這幾個主要成分展開，也講了維生素等信息，可以了解，這里飲食是圍繞運動涉及的內容，還是可以避免一些誤區，減少不必要的智商稅的哈哈哈！

　　心態和暫停，其實我把作者說的休息改為暫停。因為書里說的休息，和積極暫停如出一轍，都表示懂得在前進路上學會放慢速度，不外化于物，而是內化于心。這部分觀點我覺得都可以歸于心理學，作者說的很多內容，可以做參考，不過核心要義我覺得可以通過其他心理學書去反省，自我調整。

　　我覺得，這更像一本走過人生經歷后的回顧吧，是收獲的分享，提供了思考的方向。但是深究書里提的五個方面，即運動睡眠飲食暫停心態，還是各自找專研的書看，會比較能針對自己當前狀態做適合自己的調整。

　　總而言之，這更像一本一個懂得自省的過來人說的一些忠告和思維認知的思路，而書里提的五個方面，究其根本，建議去看專門整本只講某一塊的書。

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