入伏是哪一天

　　三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十數去計算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之后的第三個天干的庚日，為第一伏的開始天。比如，2006年的夏至，是西歷年的6月21日，這一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三個庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的開始;十天之后，又是個庚日，也就是7月30日，就進入了第二伏;十天之后，又是一個庚日，且是立秋后的第一個庚日，也就是8月9日，就進入了第三伏;如果是2007年，7月15日是第三個庚日，就是第一伏的開始(初伏);十天之后，又是個庚日，也就是7月25日，就進入了第二伏(中伏);十天之后，又是一個庚日，但是還沒過立秋，再過十天(這年的中伏就有20天了)，又是一個庚日，且是立秋后的第一個庚日，也就是8月14日，就進入了第三伏，。這就是說，每年進入三伏天之后，都是很熱的，特別是中伏的十天(有時是二十天)，是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之說。

　　21世紀心算法——庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、[ ]取整、MOD取余)

　　初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7時減1小于8時加9(2096年例外減1)，比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

　　【入伏是哪一天】

　　2015年7月13日~7月22日 為頭伏 10天

　　2015年7月23日~8月11日 為中伏 20天

　　2015年8月12日~8月21日 為末伏 10天

　　【2015入伏是哪一天之三伏解讀】

　　“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以后，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到“三伏”期間，地面吸收的熱量幾乎多于散發的熱量，天氣也就最熱了。再往后，地面吸收的熱量開始少于地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的`時候一般出現在夏至的“三伏”。

　　【2015入伏是哪一天之入伏注意事項】

　　天熱食材調料易變質

　　天氣炎熱，家里的糧食、食材原料、調料很容易變質。入伏后，最好集中清理排查廚房內或儲物間的各類食材原料，避免因高溫或存放過久霉變、生蟲，造成不必要的浪費。

　　感冒發燒，多是空調吹的

　　現在很多場合都有空調，大家由外面進入空調屋后，忽冷忽熱，很容易吹走了熱，又吹出了病。因此，預防空調病，首先空調溫度別調太低，在家時別過于依賴空調，早晚開窗透氣。

　　防中暑，外出避開12時至14時

　　中暑是夏季的常見病、多發病。一旦中暑，輕者出現大汗、口渴、乏力、頭暈、胸悶等癥狀，重者出現昏厥、昏迷、痙攣，甚至出現呼吸衰竭、循環衰竭和重要臟器功能損害等癥狀。

　　一旦中暑，首先要迅速離開高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息，并多飲用一些含鹽分的清涼飲料，還可以在額部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫癥狀應立即平臥，并及時到醫院靜脈滴注鹽水。

　　高溫天避開12時至14時這段時間外出，外出時要做好防護工作。室內作業要保持空氣流通;戶外作業要避開高溫時段，避免在陽光直射下作業。大量出汗后要及時補充水分，可適當進食一些淡鹽湯或口服補鹽液。鍛煉要控制強度。

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