2023年小暑是幾月幾號

　　在小暑節氣，開始進入到伏天當中，一般三伏天會出現在小暑和處暑之間，是整個夏天最為炎熱的時。下面是小編為大家帶來的2023年小暑是幾月幾號，歡迎大家收藏和閱讀。

　　2023小暑時間是哪天

　　2023小暑時節是7月7日。小暑，是二十四節氣之第十一個節氣，干支歷午月的結束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達黃經105度，于每年公歷7月6-8日交節。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。

　　小暑的來歷和風俗

　　小暑的由來《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的.季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。

　　小暑時節適合干什么

　　1、曬書畫、曬衣裳：雖然小暑還沒到最熱的時候，但天氣已經開始炎熱，經過春雨、梅雨的潮濕，大伙兒實在受不了家中那股潮味了，所以古人都會在小暑這天，趁著炎炎烈日，將衣裳、書畫搬出來接受太陽的暴曬。

　　2、簪茉莉：萊莉，性喜烈日，于炎夏盛開。花香濃郁，能祛穢濁之氣。江蘇和上海等地，夏天的賣花人，常把連蒂的萊莉花用細鐵絲扎成花球、花帶等，供女子警戴。蘇州虎丘的花農，把茉莉放在馬頭籃里，沿街叫賣，稱之為戴花，婦女們一般都會購買、簪戴。

　　3、乘舫游河：古人即便尋歡作樂也是甚是高雅。小暑的傍晚，夕陽西下，暑熱消褪，河邊、湖泊的燈舫、畫舫就熱鬧起來了。約上知己好友或帶上家人，乘坐燈舫游河，演奏絲竹，品嘗香落，以消酷暑。

　　4、撲流螢：小暑期間，螢火蟲的雌蟲就在水草里產卵了，即便是蟲卵也發微光。一直到大暑前后，都是火蟲最燦爛的時刻。

　　5、斗蟈蟈：斗上至皇親貴胄，下至走卒孩童，養幗姻在中國古代甚為流行，幗幗文化源遠流長夏季是幗幗繁盛活躍期，小暑時節，約幾好友，將各自養的姐姻相斗一番，極是有趣，將暑熱也拋之腦后。

　　6、垂釣：從小暑開始，夏天已不合適在戶外進行劇烈運動了，以防中暑。可每天關在家中，古人也是不愿的，于是在池塘柳下釣釣魚也是愜意。也學著古人做做怡情養性的活動吧，找個有柳蔭之地，撐把遮陽傘，當回姜太公，即便等魚上鉤等得打盹，也是一番閑情逸趣。

　　小暑吃什么水果好

　　草莓

　　夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合，增強人體抵抗力，并且還有解毒作用。

　　西瓜

　　西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。

　　梨

　　梨性味甘，微寒。入肺、胃經。功效生津潤燥，清熱化痰。可用于熱病津傷口渴、熱痰咳嗽、便秘等癥。它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。

　　火龍果

　　火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。

　　小暑節氣要注意什么

　　1、清熱降火

　　小暑節氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”。“三花”指金銀花、菊花和百合花，此三花在藥店里有售，適合沖泡成茶，是消暑佳品;“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，此三葉也可在藥店里買到，也適合沖泡;“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，中醫稱之為“夏季滅火器”，能清熱降火;“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。

　　2、運動要適度

　　小暑時節運動強度應避免過大，可選擇在早晨或傍晚進行散步、太極拳等運動，也可選擇游泳、瑜珈、旅游等。無論選擇何種運動方式，都應注意避免運動后大汗淋漓。小暑的來歷、節氣民俗和風俗有哪些

　　3、不宜貪涼

　　天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞。有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些貪涼的壞習慣對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。

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