中醫支招教您如何應對“秋老虎”
“立秋后滄州的天氣似乎沒有像夏天那么盛氣凌人了，早晚的天氣也有了一些秋天的涼意，不過白天時段的紫外線還是比較強的，外出的市民仍然需要做好防曬措施。”立秋已過，但近日來滄州的最高氣溫依舊在30度以上，滄州市氣象局提醒市民，仍然要做好防暑降溫工作。
“立秋后早晚涼快點了，但白天還是挺熱，最近聽別人說有‘秋老虎’，這‘秋老虎’是什么?來了我們應該怎么應對?”針對市民普遍關注的“秋老虎”，記者請教了滄州市中西醫結合醫院的醫師。
滄州中西醫結合醫院中醫師宋金嶺介紹說，“秋老虎”是指立秋(8月8日左右)以后短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。因這段時間天氣晴朗、日照強烈，再次出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。
宋醫師提醒，這段時間承接夏秋兩季，暑熱天氣會短時間反撲，所以要注意防范天氣突然變化帶來的.不利影響，仍然要做些防暑措施，飲食要清淡，多補充水分，適量運動，避開天氣炎熱的時間段，進行必要的午休。由于已經立秋，早晚不免略帶涼意，及時添減衣物顯得尤為必要，否則仍會有隨時感冒的可能。這個季節要預防感冒、支氣管炎、肺炎、慢性胃病的發生。可以煮食一些百合、蓮子、銀耳、沙參等以作預防。“只要生活起居注意了，‘秋老虎’會被您降服的”。
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