清明節習俗：蕩秋千的由來

　　清明節的習俗豐富有趣，除了講究禁火、掃墓，還有蕩秋千、游春踏青、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。其中蕩秋千是我國古代清明節重要習俗。秋千，意即揪著皮繩而遷移。那么清明節蕩秋千習俗的由來是什么?清明節為什么要蕩秋千?小編為大家分享。

　　清明節蕩秋千習俗的由來

　　蕩秋千它的歷史很古老，最早叫“千秋，后為了避忌諱，改為“秋千”。古時的秋千多用樹枝為架，再拴上彩帶做成。后來逐步發展為用兩根繩索加上踏板的秋千。打秋千不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。

　　伴隨蕩秋千的是踏青。每年仲春，春光明媚，桃紅柳綠。舊時富裕、悠閑者多于此日攜酒食到野外游玩賞春，稱為“踏青”，祈求一年不生腳疾。此俗沿襲至今。

　　蕩秋千是清明時節時古老的游戲娛樂活動。

　　關于秋千的起源，一說是由古代北方少數民族的一項習武活動衍變而來。《古今藝術圖》說：“秋千，北方山戎之戲，以習輕趟者。齊桓公伐山戎，流傳中國。”“山戎”也叫“北戎”，春秋時代居住在河北東部，與齊、鄭、燕等國境界相接。另一說法源于漢武帝時代。漢武帝在后院祈禱千秋之壽，令宮女耍繩戲為樂，本為千秋，是祝壽之詞，后世倒語稱為“秋千”。與此說相關，明人陳臥子有詩句：“禁苑起山名萬歲，復宮新戲號千秋。”

　　古時候，秋千多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成，后來才逐漸發展為用兩根繩子加上踏板的秋千。《荊楚歲時記》記載，每年的春天，人們把長繩拴于高大的樹叉上，女子穿著五彩繽紛的艷麗服裝坐在上面，前后擺動，在空中起飛蕩漾。唐宋時，蕩秋千被稱為“半仙之戲”，深受廣大婦女的喜愛，清明蕩秋千極為盛行。

　　隨著時間的發展，到宋、明直至清朝，清明蕩秋千已十分盛行。

　　山東膠東一帶除了有與其他地區相同的普通式秋千外，還有另外兩種。一種是“旋轉式秋千”：先在地上栽一木樁，樁上放一轉盤，繞轉盤系麻繩四對，擱置木板，戲者坐于木板上，用腳蹬地產生動力使之旋轉起來，停飛自動。另外一種是“紡車式秋千”：此種秋千因形似紡車而得名。秋千兩人戲蕩，兩端各坐一人，旁邊有人助動，旋轉如風車一般。

　　蕩秋千有三種形式

　　蕩秋千分為“單蕩、對蕩和帶人蕩”三種形式。

　　單蕩是一個人站在秋千板上，兩手緊握住吊繩，開始時先蹲著身子，由一個有力氣的人推著脊梁送上幾個回合，待有了慣性后便起身用力蕩。蕩的時候身子先向后弓一下，雙腳用力向前蹬，當蕩至一定高度時，再順勢蕩回來，如是多次，秋千的高度就慢慢向上推進，達到與垂直水平60度左右高度時，蕩的人體力也漸漸不支了，便隨著秋千的慣性開始減速，最后由下面的人攔一下，便結束了動作。

　　對蕩是兩個人面對面立在秋千踏板上的一種蕩法。一般兩人要個頭大小差不多，這樣便于協調用力。對蕩時兩人用力的方向要一致，這樣便呈現出一個人向前用力蹬，一個人向后用力拉的模式，因為用力要在一瞬間，所以兩人的配合十分重要。那時人們的思想意識還不開放，一般對蕩為同性，男女對蕩還抹不開臉，也不被鄉親們所接受。但也有大著膽子的年輕媳婦和自己的丈夫對蕩，由此招來不少議論。

　　帶人蕩一般是一個大人帶一個小孩子一塊兒蕩。孩子坐在秋千板上，大人的腳蹬在兩邊。這樣蕩既考驗大人的技能和力氣，又鍛煉了孩子的膽量。

　　蕩秋千要講究方法

　　兩手握繩手心相對，與胸同高。兩臂自然彎曲，蕩者可站在或坐在板上。由后上方向前擺時，屈膝下蹲，前擺過垂直部位時，兩腿蹬板，并逐漸伸直，向前送髖，挺腹;由前上方向后擺時，屈膝下蹲，后擺過垂直部位時，臀部向后上方提起，逐漸蹬直雙腿;雙手隨前后擺蕩而用力。坐蕩秋千，主要靠腰部、臀部的力量向前、向后擺蕩。

　　注意活動時手要握緊繩子，腳要蹬住板，兩眼平視前方;為了安全，可在離地面較低的位置，別蕩太高;有心臟病、高血壓的患者，千萬不要嘗試蕩秋千。

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