中考生考前心理調適問題的分析

　　一直以為自己的底子不錯，從小學、初中，直到高二，我在班級里的成績大多在前十，曾經很自信，老爸老媽也看好我。可是，在這次的市質檢中，我卻一敗涂地，掉到了班級的二十名之外。難道真的是應驗了人們說的女生會越來越沒有后勁了嗎？我變得越來越消極，也許，我從來沒有自己想像的那么強大。……

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　　考前百天，有關專家建議，考生和家長都不要增加太多心理壓力，要保持平常心。據了解，隨著中考的臨近，不少考生都存在不同程度的緊張情緒。北京市第一零九中學心理老師林翔宇提醒，考生在考前這段時間要保持平常心，過度緊張、焦慮會影響復習成果，家長也不要給孩子施加太多壓力。……

　　中考備考進入沖刺階段，在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，有時候因為孩子的唯一性，家長不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的.壓力。心理老師提醒考生家長，這個時候需要家長擺正自己的心態，和孩子一起面對。家長就是孩子的心靈導師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。

　　復習中的高原現象，是指在復習到一定時期時，往往停滯不前，不僅復習不見進步，反而有退步的現象。在高原期內，并非學習毫無進步，而是某部分進步，另外一些部分則退步，兩者相抵，致使復習成效未從根本上發生變化，因而使人灰心失望。高原現象一是發生較低層次的復習進入高層次的復習的過渡時期；二是發生在臨考復習的中、后期。當考生在復習迎考過程中遭遇高原期時，切忌急躁或喪失信心，應找出學習方法、學習積極性等方面的原因。及時調整復習進度，在科學用腦，提高復習效率上多下功夫。

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