壓力大易得中考病如何正確面對

　　初三學生面臨著能否考上理想中學的挑戰，由于擔心目標不能實現，加之父母、老師等多方面的外在壓力，一些同學不能以正常的心態迎接考試，患上“中考病”，影響最后階段的沖刺復習和中考的發揮。因此初三學生和家長要用平常心對待中考，防止“中考病”的出現，將不良情緒降到最低。

　　那么，“中考病”有哪些表現？出現此類情緒的原因有哪些呢？專家將進行介紹：

　　1、壓迫癥。考前成績不理想，時間越來越緊，總覺得好多知識點未掌握，怎么能應對中考呢？越想越急，背上沉重的包袱，壓抑、煩躁，吃不好、休息不好。

　　2、愧疚癥。對一些同學來說，中考是回報親人、老師多年來關愛的好機會，于是擔心考不出好成績，對不起親人、老師。在這種思想支配下，一旦學習上遇到困難挫折，就可能導致學生內心的愧疚感，影響中考備考。

　　3、畏言癥。即害怕考不出好成績讓別人笑話。比如，“我要是考不上重點高中而某某考上了，大家都會嘲笑我。”這種心理上的`失衡，使得學生異常郁悶焦躁，甚至產生逃避的念頭。

　　4、失調癥。對復習缺乏科學的統籌，從而導致學科的不均衡；缺乏合理的學習、休息安排，從而導致精力上的失衡。以犧牲吃飯、休息時間加班加點學習，只會大大影響復習效率。

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